La Ciencia de la RESPIRACION - descubre tu poder - 😀💪🏼
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- Опубліковано 13 жов 2022
- En esta Charla, Ruben Sosa nos explica la ciencia detras del acto de respirar... para qur podamos encontrar nuestro poder interior.
Ruben Sosa de España, instructor en técnicas de respiración por Yoga Body y Oxygen Advantage. Fundador del proyecto Medita por el mundo, que trata de acercar de forma fácil y práctica tanto la meditación como las técnicas de respiración.
Escritor del libro Respira, Aquí y ahora que sale en noviembre.
y del curso RESPIRA:
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#RubenSosa #Respiracion #PoderInterior - Навчання та стиль
Gracias Luis , gracias Rubén, aprendí a respirar a los 19 años, ahora a los 71 años puedo afirmar que me salvó de morir, luego de que sufrí un asalto y me dispararon en las piernas hace 16 años, en la oscuridad de la calle donde me lanzaron, solo me quedó mantener la serenidad y respirar como aprendí con el pranayama, pero esta vez para sobrevivir, 1,2,3,4 inhalar, 1,2,3 retener el aire, 1,2,3,4 exhalar, 1,2,3 retener sin aire y repetir hasta que una pareja me auxilió . gracias a Dios y gracias Luis y Rubén por compartir !!!!
Saludos Juan y gracias por compartir su experiencia🙏
Oh, eres evidencia viva!🌺 Abrazos
Tremendo, poder tranquilizarte bendiciones
Gracias por compartir tu experiencia
Felicidades Juan Di Laura,eres muy afortunado.
Es muy generoso por tu parte ceder tu canal para la promoción de " la competencia". A las personas se les conoce por sus gestos más que por sus palabras. Eres una gran persona. Yo te sigo desde Barcelona, en España
Gracias a los dos excelente
Hola a qué hora se puede hacer la meditación a qué hora por la madrugada por la mañana por la tarde a qué hora es la mejor así es gracias
@@luciaalmarza7290 Un saludo Lucia, gracias por vernos un ratito 😊
Á
Muy interesante toda esta informacion
Excelente tema, soy maestro de canto y desde hace 45 años enseño, muy buenas experiencias de Rubén, me motiva a profundizar más en este tema, a mis alumnos les digo que podríamos dejar de comer algunos días, dejar de tomar agua pocos días, pero dejar de respirar solo unos 4 minutos, entonces el oxígeno es el primer alimento del ser humano, gracias a ambos, los seguiré continuamente.
Porque es tan importante la respiración?
@@md.josejavierespinosatorre4580Para que no te mueras😂😂
Así es es lo primero que nos dio Dios aliento de vida soplo en nuestra nariz bendiciones
Me alegra escuchar a Ruben porque nunca he oído hablar tan claro y dando detalles para poder respirar correctamente💯
Ia. Esencia. Y..finalidad. De. Aprender. Ha. Respirar. Ritmicate..es. Controlar. Nuestra. Mente ..ke. Es. La. Ke. Nos. Priva. De. Paz. Y. Armonía..
Por varios años, padecí de trastorno de ansiedad, de 2014 a 2017.. recibí apoyo de diversas herramientas para salir adelante. Meditación, Psicología, Psiquiatría, apoyo de grupo, grupos de bienestar, etc... y en el proceso, descubrí que la herramienta más poderosa, fue la respiración profunda. Hoy en día, creo que es lo principal a tomar en cuenta y practicar, para resolver cualquier emoción, o síntoma físico.
Hola se sano ? Estoy pasando por lo mismo y pienso que voy a quedar así y me e dado cuenta que inconsistente aguanto la respiración y me pongo tengo y por eso me vienen los síntomas en mi cabeza , e investigado y dicen que la cura es la meditación y ejercicio de respiración
@@jaimeali ok
@@gpemoran5254 ?
Amigo yo estoy igual estoy pasando muy mal siento q ya no puedo más la precion se me sube sensaciones horribles en el pecho mareos espantosos desesperación miedo pánico palpitaciones aveses estoy bien aveses no puedo ni levantarme de una silla estoy perdiendo a mi familia ya no sé q más hacer quisiera tu experiencia te sirvió esto
😊
Gracias por entregar estos conocimientos .
En 2015 hice yoga por primera vez y fue ahí donde aprendí diferentes técnicas de respiración y esto lo fui aplicando a niños y niñas en la escuela en donde trabajo. Siempre hubo niños y adolescentes con problemas de ansiedad, angustia y en más de una ocasión los atendí y les relajaba la respiración y quedaban felices.
Saludos desde Río Bueno, Chile.
Qué increíble fue decir: sacarle lo místico a la meditación y se cortó todo. Causalidad ✨
Por fin se le está dando a la respiracion la atencion que merece....gracias!
Yo fui asmático toda vida tengo 64 anos desde los 13 fui respiracion bucal a los 60 empecé a aprender yoga y respirar y casi estoy curado del asma y mi salud esta increíble mejor gracias a personas como ustedes que de verdad enseñan como vivir mejor gracias maestros
Que bárbaro!!!....esta forma de respirar me la enseño mi Padre hace 50 años!!!...no se cómo la aprendió el ...pero me ha servido toda mi vida.
Excelente !!
CON ESA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN, MI SICÓLOGA, ME AYUDÓ A VENCER UNA FOBIA DE MUCHOS AÑOS.¡ ES ESTUPENDA! SALUDOS DESDE ARGENTINA. 😃
Wwwwwww
Gracias gracias gracias ❤
Gracias, llevo 2 meses durmiendo con un esparadrapo en la boca para no apretar los dientes y me levanto sin dolor de cabeza y más despejada, gracias por la explicación técnica y compraré el libro, gracias
Interesante entrevista!!! y ejercicios básicos. Primera vez de estar con vosotros desde Colombia, con : Luis, y que invitado de lujo Rubén, con sus temas de respiración y... ""Inhalo "AMOR", retengo "SERENIDAD" y Exhalo "GRATITUD" . Gracias, Gracias, Gracias e Infinitas GRACIAS!!! Namasté.
Hola excelente tema, yo aprendí a respirar cuando era atleta desde niño, esto no me lo enseñó ningún entrenador, lo descubrí. Por mi mismo, fui campeón de 1500 mts tres mil y cinco mil metros, ya tengo 61 años y todavía práctico ciclismo recreativo, nado troto, me hago 300 kms en motocicleta y casi nunca me he enfermado, ahora en la plan demia nunca me hice vacunar y solo con ejercicios de respiración nunca me enferme, cuando me duele algo y me relajo respiro profundo y se me da el dolor
Excelentes todos, gracias también por vuestros comentarios. La Respiración es nuestra fuente de vida y poder, y no la valoramos 👃👍
Gracias infinitas por compartir
Como es tu procedimiento de respiración
Gracias Luis y Rubén por compartir muy beneficioso muchas bendiciones 😊
Cómo plan demia?
gracias hermanos asta llore de alegria por que nunca abia podido respirar bien y con esta clase basica e podido respirar y me siento muy bien voy a seguir practicando dias los bendiga
excelente, ahorita mismo ando enamorada locamente de MI NARIZ
gracias maestro, siempre tan oportuno en mis días
gracia
gracias
gracias
hay otro personaje Mario Alonso Puig.y me encanta que hayan tantas personas sabias que estén enfocadas en entregarnos este conocimiento
Muy buenos días Luis, eres un ser muy generoso y te gusta compartir con tu comunidad de taichi tus grandes seguidores gracias
Muchas gracias. Hoy 25 de mayo de 2023 tuve la oportunidad de encontrar este vídeo y me llamó bastante la atención. Lo escuché dos veces este mismo día. Muy bueno e interesante tema para mejorar mi salud. Estaré pendiente de los que le siguen para continuar aprendiendo. Buenas noches desde México, América Latina.
Amé esta entrevista, me cayó del cielo. Saludos desde Colombia Graciassss
Muchísimas gracias por este valioso programa, excelente lección. Bendiciones
Gracias maestro sigo a Rubén en meditar por el mundo hace bastante tiempo y es genial🙏
Gracias Luis!! Nos presentaste a una persona maravillosa que ofrece sus conocimientos para mejorar nuestra vida. Dios los bendiga a ambos. ❤
Excelente explicación de Rubén Sosa interesante.gracias Luis. Por tu invitado de primera
hola saludos, que información tan importante, muchísimas gracias por compartir.
Muchas gracias por compartir tan valiosa información,que importante esrespirar bien,desde pequeño , éste ejerció debemos practicar, sobre todo en estos momentos que se viven con tanto estrés y ansiedad.DIOS les bendiga.
Este rescate de la atención y conciencia de la respiración es fantástico para beneficio de todos y ser conciente de la solidaridad con nuestros semejantes siendo el oxígeno PATRIMONIO DE LA HUMANIDAD ya que es abundante y alcanza para todos
Mil gracias Luis y Rubén por compartir tu conocimiento
Agradecida Luis y Rubén.
Hace muchos años práctico la técnica de respiracio 4/8 para conciliar el sueño y dormir relajada...
Excelente invitado Maestro Luis...
Mis Saludos desde tierras lejanas.
💜NAMASTE💜
Mil gracias por ésta magistral clase!!!! Son unos maestros generosos,humildes ,. honestos y el hecho de compartir toda ésta información con nosotros les hace mucho más grandes!!!💕💕🙏🙏🙏🙏👌👌🙌🙌🦋🦋
Súper bien hilado. Lo has explicado mejor que profes de yoga que he tenido…. Gracias mil.
Guauuu maravillosoooo....❤ Graciasss seguimos aprendiendo!!!!
super interesante, gracias por enseñarnos y compartirlo.
Me encantó gracias por recordarme como debo respirar❤
Agradezco infinitamente por este video y porque existen personas tan bondadosas cómo ustedes que comparten su conocimiento.
buenos días gracias maestro
Dos corazones generosos compartiendo en amor 💞💓 gracias a ambos 🥰
Muchas gracias a ti Marilu 😊
Mil gracias por compartir su saber
Gracias Luis por acercarnos a Rubén, a quién sigo y practico la respiración, un saludo y muchas gracias ❤
GRACIAS A DIOS, POR REGALARNOS ESTAS CLASES MAGISTRALES DE SABER RESPIRAR, PARA MEJORAR NUESTRA SALUD A TRAVÉS DE TUS INSTRUMENTOS COMO RUBÉN Y LUIS. BENDITOS SEAN AMÉN ❤❤❤
GRACIAS GRACIAS GRACIAS RUBEN Y LUIS DUARTE UN ABRAZO.
Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa. Yo soy cantante, y practicante de yoga, y la respiración es la materia prima de ambas disciplinas. Enseño a mis alumnos estas formas de respiración y les cambia la vida, los relaja y mejora mucho la tecnica al cantar y expresión al interpretar y en su vida cotidiana. La información del maestro Rubén Sosa el día de hoy es oro molido.
Muchas gracias maestro DUARTE. NAMASTÉ 🙏🏼
Gracias porque llevo toda mi vida respirando por la boca...y me sirve de gran ayuda, gracias, gracias, gracias.Y el insomnio tbn..padezco.Que importante 💟🙏💟
Muy bueno!!los felicito gracias por compartir tan importante video 👍 impecables.🌹💕😘
Gracias por compartir sus conocimientos conocimientos Díos los bendiga
Que importante es esta charla, gracias profe Luis por traer este invitado, soy chilena de Puerto Montt, Enfermera jubilada y no tenia idea de estos conceptos básicos de la RESPIRACIÖN, gracias don Rubén, es valiosísima esta enseñanza que nos va a ahorrar muchos de los frecuentes y repetidos problemas respiratorios , tal como lo indica por no saber utilizar correctamente nuestras fosas nasales. Reitero mis agradecimientos a ambos.
Vital!!!
Me desperté casi a las dos de la madrugada y me di cuenta que mi fosa nasal derecha estaba obstruida totalmente, hice el ejercicio y ya casi tengo despejada.
Funciona!
Por si no lo sabes es normal que una fosa siempre esté tapada, es un proceso natural que se vayan alternando, asi que no fue por el ejercicio
La podes haber destapado pero lo normal es que el cuerpo respire alternadamente por una fosa nasal por vez durante varios minutos
👏👏👏Excelente tema, Infinitas Gracias Gracias Gracias 🙏 ❤❤
Gracias a Dios,son causalidad.
*Estas son las alabanzas que a mí Dios le gusta bendiciones, hermano sigan adelante siempre con cristo Jesús.🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏❤❤❤❤*
MAGISTRAL, SE AGRADECE ESTA INDUCCIÓN A APRENDER A RESPIRAR. De niña en mis sueños me veía en un acantilado que no tenía salida subiendola, luego mientras veía modo de salir mi diafragma se expandía y retenía, y así me sentí tan liviana que flotaba permitiendo pueda salir. Era un sueño que se repetía una y otra vez, y empecé a usarla en momentos críticos, me funcionaba sin saber que era.
Muchísimas gracias por tan valiosa información.
100 % Recomendado. Muchas Gracias. Por el Conocimiento Recibido por Salud. Saludos. 😮
buenísimo ! yo, me dedico a las diversas respiraciones pero increíble los conocimientos de Rubén, gracias por este mensaje
Lucho gracias por haber traído a Rubén!💪👏👏🎈🥳 Muy importante. Quedé con ganas de conseguir el libro y seguir viendo los videos sobre la respiración .
Un abrazo desde Colombia,👍🎈🌼🤝
A mi me está pasando lo mismo ya que me estoy liberando del lodor de la ciática, que claro tomo mis medicamentos y práctico la meditación la cual con las respiraciones sincronizadas me estoy recuperando. Muy buena información, bendiciones.
Excelente charla, muy interesante, gracias Luis Duarte
Muchas gracias maestro por dejarnos conocer personas tan valiosas
Que feliz me he sentido de poder disfrutar de esta pedazo de unión de ambas comunidades. Estoy suscrita con ambos, contigo Luis, me he conectado a la energía CHI hace nos 6 meses q te descubrí, y contigo Rubén, medito desde hace más de dos años y celebramos juntos tus 100.000 suscriptores, mil gracias a ambos por sanar mi vida. Brillante información. Desde Madrid España. Namasté.❤
Muchas gracias por vernos Carmen, te mando un abrazo 😊😊
Grasiàs lo nesesito nopuedo moverme el lado tu izkerdo. Lo nesesito ayúdeme solo lo escucho y veo
excelente!. limpie mi ventana nasal nizquierda! Fantástico!!. Gracias, gracias, gracias. Saludos desde Ecuador!
Infinitas gracias a los dos.❤️👏🏻👏🏻👏🏻🙏🇨🇴
Gracias Luis y Rubén por esta información, nos hace más conscientes de la respiración para calmar la mente y mejorar nuestra salud.
Otra técnica para hacer que la respiración fluya libremente por ambas cosas.
Poner los brazos en cruz , abrir los pies a nivel de los hombros .
Inclinarse hacia el lado derecho e izquierdo , unas site veces .
Yo lo he comprobado y funciona siempre.
Cómo se llama esa técnica que acabas de explicar para buscarla y practicará.? Gracias desde yá
Hay que maravilloso la mancuerna perfecta gracias gracias
Fenomenal excelentes ejercicios muchas gracias Díos lo bendice
Hola Ruben Sosa// claro que tu libro sera todo un excelente recordatorio, para muchos que an olvidado la importancia de saber respirar// Felicidades Ruben//
Muchas gracias Luis por traer tan excelente maestro de respiracion
Abrazos dé Luz Que Bonita Información Que Hermoso Despertar dé Conciencia Gracias A La Luz 🙏♥️♥️❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜 La intuición Maginacion Exploración Cuidá Tú Niño Interior La Naturaleza es una de las grandes Enseñanzas Por Eso sé le llama la Madre Tierra La Madre Naturaleza Amór infinito 💖💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜 Cuidense mucho Les Amó desde mi corazón 💓❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜❤️💜
Mil GRACIAS hermano amigo SOSA.
Muchísimas gracias Luís, por esa magistral entrevista 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 y a Rubén por mostrar sus conocimientos 👍👍👍
Muchas gracias por está bella entrevista , Muy interesante la enseñanza de la respiración gracias y saludos desde México 🙏🙏
Eres una persona de buen corazón Rubén tu naciste para esto enseñar la respiración
Excelente información.Dios les bendiga grandemente Luis y Rubén.He aprendido algo maravilloso de la respiración relajante
Excelente charla‼️ Gracias maestros 🙏🏻
MUY BIEN EL MUCHACHO QUE ENSEÑA. ES BIEN CLARO!!! GRACIAS!!!
El universo siempre conspira para que lo mejor de nosotros sea conocidos. A los dos los sigo y me eh beneficiado de sus sabidurías respectivas. Gracias por tanto. Os agradezco su a ambos. Namasté
EXCELENTE INFORMACIÓN GRACIAS GRACIAS GRACIAS
BENDICIONES....
Muy bueno excelente ejercicios relajante
Muchas gracias Luis y Rubén por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida
Apenas me fue posible ver el vídeo, maravilloso como todos sus contenidos y yo diría empezamos con insomnio y en seguida la ansiedad y con usted maravilloso maestro aprendí que la respiración en cualquier lugar y hora me rescata de una crisis de ansiedad que gracias a Dios 🙏 y a usted ya están cada vez desapareciendo
Dios los bendiga. Gracias por compartir para mejorar la salud.
Muy bien. La explicacion esta muy precisa y concisa. Gracias
Dos genios ! Muchas gracias por esta enseñanza 😊 La verdad yo respiré mal toda mi vida ,mi madre no se daba cuenta que yo respiraba por la boca, ahora entiendo muchas cosas, hasta sufrí de ansiedad todo por respirar de esa manera. Gracias a Dios llegué al canal Medita por el mundo y aprendí a respirar y a meditar. También hago los ejercicios de Tai Chi del maestro Luis , así que más que agradecida de haberlos encontrado 😊❤🫶🏻
Saber respirar me ayuda a reconciliar el sueño
Que hermosa entrevista yo sigo a Rubén pero nunca había dado una clase magistral como hoy bendiciones
Maestro, mil gracias. Rubén es muy estudioso, concreto y claro y maneja un tema Vital, muy pocos lo abordan tan bien. Felicidades a ambos ❤
Excelente y poderosa información, mil gracias.
Gracias por tu tiempo vale oro puedo decir que gracias a que leí un libro muy viejito sobre la respiración durante la pandemia a mis 70 años todavía estoy con vida estaba con un estado de estrés crónico mi corazón ya no sentía su palpitar todo mi cuerpo se estaba entumeciendo. En ese librito había fotos de los ejercicios y la descripción de como hacerlo.y como debes respirar mientras lo ejecutas obviamente yo no hacía la respiración empecé con los movimientos y poco a poco empecé a aprender a respirar. Baje tanto de peso que me detuve en 45 kilos. Ahora me siento saludable quisiera recuperar mi peso y me gustaría recibir orientación para sanar mi cuerpo. a tu comunidad. Hace 2 meses que mi corazón se deja escuchar estoy muy feliz
Hola Lahith, gracias por compartir su testimonio y me alegra saber que se siente mejor... Le sugiero seguir mis videos de chi Kung y Tai chi. Si necesita orientación sobre algún tema de este video puede contactar a Rubén.
Buenos días ! Por favor puede compartir los ejercicios de ese libro que usted uso.. espero su repuesta gracias saludos desde Bogotá colombia
Hola te cuenta que yo baje de peso a menos de 50 kilos por una enfermedad y la manera como recupere el peso fue licuando un punado de almendras, nueces, pecans and 2 Brazilian nuts. Unas 4 de casa una y solo 2 de Brazilian nuts se juntan en una Raza y se les remoja en agua inviendo por 10 minutos para matar cualquier bacteria. Luego se lavsn con agua friar normal se escurren y se ponen en la liguadora con un vaso de agua y se licua por 2 minutos hasta que quede como una leche y se toma todos los dias con el desayuno o a media manana como merienda. Con eso subi de peso ya que no podia comer otras cosas. Que se cure pronto. Bendiciones.
Nos puedes compartir estos ejercicios . gracias
Muchas Gracias maestro luis soy una novata en el tai Chi le sigo para ir aprendiendo más y ahora que trae estos invitados mucho más , nunca me había detenido a pensar en mi diafragma y la importancia de respirar por la nariz , ahora soy consiente que existen y para sirven gracias Ruben por dar a conocer estos temas
Y Esta Muy Bonita
Bendiciones para ustedes,
Gracias,Gracias,Gracias
Gracias Luis Duarte por estas enseñanZsas desde ARGENTINABsAs
Buenos días maestro! me encanta todo lo que hace, y como lo hace. Uno de mis mentores es Joe Dispenza y sé que estuvo en el retiro de Panamá. Hago todas las noches sus ejercicios de la cara.El próximo mes me uno a su comunidad. Mil gracias por todo. El vídeo de hoy me va a ayudar muchísimo.
Interesante saber su experiencia con Joe Dispensa
Hola Margarita, en enero participaré en el v retiro de 7 días con Joe Dispenza en Colombia 😃
Es efectivo para me porque paro de estar pensando he imaginando cosas que no son nada buenas 😊
Ahhh!!!! en Colombia, yo pensé que fue en Panama. Da igual el sitio. Uno de mis sueños es poder acudir a alguno. Gracias maestro por responder.
Desde Mexico mi agradecimiento, gran entrevista y una buena enseñanza, saludos.
Ruben es maravilloso
¡Que charla tan linda, fácil, práctica y útil para lograr la paz interior y tener una mejor vida! 🙏
Estoy convencida de que la meditación y la respiración son herramientas cruciales para el despertar de la humanidad… ¡Gracias por esta gran información Rubén! ✌️💚⭐️
Acabo de ver este fantástico video, como siempre maestro Luis tan generoso con todo el contenido que nos ofrece para mejorar nuestras vidas. infinitas gracias a ti y a tu maravilloso invitado Ruben.
Hola Rosmira, muchas gracias por tus palabras 😊
Infinitas gracias Luis y Rubén por el gran bienestar y riqueza con que comparten sus conocimientos y aportaciones tan vitales.
Que belleza!🙌❤💫💪
Bendiciones 🙏a los dos y a tod@s los que estamos aquí.🌍🌎🌏
Excelente. GraciasNo sé respirar,ya empecé a practicar. Muchas gracias a por sus enseñanzas.
Buenas tardes maestro!! Excelente el invitado de hoy, muy claro, y además confirma lo que usted nos enseña, lo importante de respirar por la nariz, gracias y saludos desde🇺🇾 Uruguay 🙏 Namaste buen fin de semana👍
Qué buena información,ahora que hay tantas personas con aparato para respirar x la noche.
Buena tarde, he llegado a tu canal y aprovechado cada momento... Eres un maravilloso ser, generoso y más...un invitado de lujo con mucho conocimiento compartido... Gracias, gracias, gracias...!!!
Muchas gracias a ti Ely 😊
Muy interesante información gracias. Práctico desde hace 7 años ChiKung, me mantiene en buen estado de salud a pesar de las patologías. Inhalar y exhalar es una dosis perfecta.
Buen día!!!! He hecho meditaciones con Rubén...es maravilloso..relaja...y tranquiliza solamente con su voz...es muy recomendable!!!! Gracias..Gracias.. Gracias!!!
Maravillosos programa. Maravillosa explicación. Tengo apenas 4 meses haciendo meditación, haciendo la vida mas chevere; y los ejercicios que compartió los hice mientras escuchaba y repetía el programa, me ayudaron a relajarme muchísimo más. Gracias de verdad.