2023 공주 동아 마라톤ㅣ하프코스ㅣ부상과 더위... 이거 맞냐?
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- Опубліковано 24 вер 2024
- #동아마라톤 #marathon #달리기
2023년 9월 17일 공주 동아 백제마라톤에 참여한 후기입니다
다행히 주로 달리는 중에는 비가 오지 않았지만
그만큼 습하고 더웠던 대회였습니다...
부상과 더위를 극복하고 2시간 이내 완주까지!
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액션캠 : 고프로 11
스마트 워치 : 가민 포러너 45
러닝화 : 써코니 엔돌핀 스피드3
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인스타 : / runnurse_th. .
이메일 : kkcckk12@naver.com
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Song : Joakim Karud - Good Old Days / / joakimkarud
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#동기부여 #자기계발 #자기개발 #마라톤 #running #조깅 #하프코스
#러닝 #고프로11 #액션캠
좋은 영상 잘 보고 갑니다^^
항상 좋은 모습으로 뵙겠습니다
화이팅~
감사합니다!ㅎㅎ 다음 대회에서도 또 인사드릴게요!
영상 잘 찍으셨네용 👍🏻 제마때 뵈용 😁
감사합니다!! 제마 때도 인사드릴게요! ㅎㅎ
공주백제 하프코스 업힐 심한가요?
+어느 km 지점에 있는지 알 수 있을까요:)
업힐 코스는 많지 않았어요! 대신 더위가 너무 힘들었습니다 (그늘이 별로 없어요)
대부분 평탄한 곳을 달리는데요
18~19km 지점에 고가 올라가는 곳 있는데 그 곳이 힘들었고
레이스 시작하자마자 내리막이라서 돌아올 때 경기장 들어가기 직전에 오르막길이 힘들었어요!
@@runnurse_the_me 감사합니다!
ㅇㄹ 같은곳에서 같이 달렸군요 . 담 에는 인사 나눠요. 경주 갑니다.
경주 가시는군요!ㅎㅎ
저는 경주 대신에 22일에 천안으로 갑니다!
다음에 주로에서 만나면 인사 나눠요!!
카메라 안들고 뛰시면 1:40은 뛰실듯
4분45초 페이스 정도 달려야 하는군요?
아직까지는 조금 부족한 것 같습니다 ㅎㅎ
올해 연습 열심히 하고 있고 하반기 1시간 45분이 우선 목표입니다!! 👊👊