Puedes sustituirlo por cajas de zapatos, o cualquier otra cosa que te obligue a subir las rodillas pero la mejor manera de todas es entrenar con conciencia. Saludos !
Lo más recomendable es que hagas cada ejercicio a máxima velocidad, pero a un ritmo de manera controlada, ida y vuelta unos 15 o 20 segundos, descansa 1 minuto y así repitelo unas 5 o 7 veces
Buen contenido bro enseñas cosas muy útiles no como los demás que enseñan regates inecesarios y fantasiosos que no sirven en partidos
Que bueno que te gusto crack. Ponlo en práctica y poco a poco mejora tu nivel
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😂😊😅❤
xd
Gracias gundogan
Jaja si parece😂👍
Grande Henry
Son buenos ejercicios para el entrenó
Sige asi bro vas a yegar muy lejos dios te bendiga
Muchas gracias crack. Que gran comentario. Saludos 🔥👊🏻
cuanto espacio se recomienda entre cono y cono ?
Me ah estado funcionando mucho gracias
Que bueno crack, saludos
Son muy buenos❤
Una pregunta cuntas series tienes que ser por cada ejercicio
De 3 a 4 bro con un descansó de 30s a 1 min entre ellas
Soy yo o se parece a henry Martín
Me falta esos entrenamientos Vegeta!! Ya no tengo este poder
Good
Yo tengo 10 años y entreno y juego en el reggata
No me salen :(
❤❤
Eres el chiquito romero eres igual bro
Buena, q es centro d gravedad
👍👍👍👍
Si
Pero yo no tengo conos para hacer esos ejercicios.
😅
Puedes sustituirlo por cajas de zapatos, o cualquier otra cosa que te obligue a subir las rodillas pero la mejor manera de todas es entrenar con conciencia. Saludos !
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Quisiera saber las series de cada uno.
Te recomiendo que las hagas por minutos, ejemplo, 5 minutos cada una
Yo las haria de 4-5 minutos por ejercicio descansando 1 minuto
Lo más recomendable es que hagas cada ejercicio a máxima velocidad, pero a un ritmo de manera controlada, ida y vuelta unos 15 o 20 segundos, descansa 1 minuto y así repitelo unas 5 o 7 veces
No llegaras tarde para que entrenes en el city
siii
Te pareces a gündogan jajaja
Justamente buscaba un profe😁🤘
Pp)p)
Wey soy mujer pero le ganó Alós compañeros que son onbre i mejor que ellos ._. pero grax
Hola
No sabes
Lo Méxicanos no juegan bien Brasil si 🇧🇷👍👍
jajaja todos podemos jugar bien
No todos los brasileños juegan bien, tienes a Fred como ejemplo.
Un mexicano hablando de como romperla en la cancha jajajaj
Sera???