Gutes Video! Es gibt neue überraschende Studien, die besagen, dass Dehnen ebenfalls Arteriosklerose verringert. Also sogar gut für das Herz-Kreislauf System und somit kombinierbar in Aufgaben zum Gesundheitssport:)
@@MrVEnglischundSport vielen Danke!! Die beiden Videos zur Kraft und Beweglichkeit waren echt hilfreich! Gut zusammengefasst, gut erklärt und verständlich :D jetzt fehlt nur noch das passende Video zur Ausdauer bzw. Schnelligkeit😌 😁 sind beides sternchenthemen dieses Jahr.
mhmhmh..... beim cooldown... dehnen... kommt drauf an welche belastung ich davor hatte... nach einem krafttraining würde ich danach nicht passiv statisch dehnen O_o (bzw gar nicht dehnen danach) um meine "dehnfähigkeit" zu verbessern würde ich eher statisch dehnen in kombi mit CRAC dehnung als eigene einheit planen bzw im krafttraining übungen auswählen bei denen ich über die ganze ROM gehen aber ansonsten ganz spannend... das video zu koordinative fähigkeiten ist gut erklärt...
Hi, ja da stimme ich Dir zu. Im Video sage ich bewusst bei "vielen Spielsportarten und Fitness"-Sport kann man das passiv-statische Dehnen nutzen, aber nach einem intensiven Krafttraining wäre ein intensives (besonders passiv-statisches) Dehnen nicht sinnvoll. Wenn aber jemand in seiner Freizeit laufen geht/Fußball spielt und ein extra Dehn-Training unrealistisch ist, halte ich ein schmerzloses, sanftes statisch-passives Dehnen nach einem Training für sehr sinnvoll. Bei vielen Dingen müsste man mehr ausholen, ich muss nur immer die Videolänge im Auge behalten. Grüße und danke für die Rückmeldung!
Ja - es geht ja um Wiederholungszahlen bzw Sekunden. statisch: etwa 15-20 Sekunden je nach Methode; davon 3-5 Wiederholungen, dynamisch: 15-20 Wiederholungen Quelle: "Sport in der gymnasialen Oberstufe", Jörn Meyer (amzn.to/49oUXko) Hoffe das hilft schon ein bisschen, Grüße Mr V
Bitte mehr zum Sport Abitur! Es ist wirklich sehr hilfreich :)
Freut mich wenn es nutzt, ich bleib dran!
Unglaublich verständlich und ausführlich erklärt. Großes Lob!!!
Freut mich, danke!
Gutes Video!
Es gibt neue überraschende Studien, die besagen, dass Dehnen ebenfalls Arteriosklerose verringert. Also sogar gut für das Herz-Kreislauf System und somit kombinierbar in Aufgaben zum Gesundheitssport:)
Interessant - da hatte ich tatsächlich noch nicht von gehört. Grüße!
Bin hier nur um meine iServ-Aufgaben zu erledigen, ignorier mich ruhig.👋
Sehr gutes Video schreibe bald mein Abitur hat mir sehr geholfen!
Bitter mehr zum Sport Abi ❤
Super gut erklärte und strukturierte Videos, danke!!
Danke fürs Feedback!
Danke, dieses Video war sehr hilfreich für mich
Richtig gutes Video!! Auch im Hinblick auf das Abi nächste woche👍🏼
Hi Valentin, danke, das freut mich! Ich wünsche Dir schonmal viel Erfolg!
@@MrVEnglischundSport vielen Danke!! Die beiden Videos zur Kraft und Beweglichkeit waren echt hilfreich! Gut zusammengefasst, gut erklärt und verständlich :D jetzt fehlt nur noch das passende Video zur Ausdauer bzw. Schnelligkeit😌 😁 sind beides sternchenthemen dieses Jahr.
@@valentinfaix1508 Alles klar :-) Ausdauer steht sowieso an bei mir, klappt aber leider nicht mehr vor nächster Woche...
@@MrVEnglischundSport könnten Sie noch vor dem Abi Ausdauer machen? Wäre wirklich hilfreich!!
@@davidstancin482 Mal schauen... Wann ist denn Dein Abi?
mhmhmh..... beim cooldown... dehnen... kommt drauf an welche belastung ich davor hatte... nach einem krafttraining würde ich danach nicht passiv statisch dehnen O_o (bzw gar nicht dehnen danach)
um meine "dehnfähigkeit" zu verbessern würde ich eher statisch dehnen in kombi mit CRAC dehnung als eigene einheit planen bzw im krafttraining übungen auswählen bei denen ich über die ganze ROM gehen aber ansonsten ganz spannend... das video zu koordinative fähigkeiten ist gut erklärt...
Hi, ja da stimme ich Dir zu. Im Video sage ich bewusst bei "vielen Spielsportarten und Fitness"-Sport kann man das passiv-statische Dehnen nutzen, aber nach einem intensiven Krafttraining wäre ein intensives (besonders passiv-statisches) Dehnen nicht sinnvoll. Wenn aber jemand in seiner Freizeit laufen geht/Fußball spielt und ein extra Dehn-Training unrealistisch ist, halte ich ein schmerzloses, sanftes statisch-passives Dehnen nach einem Training für sehr sinnvoll. Bei vielen Dingen müsste man mehr ausholen, ich muss nur immer die Videolänge im Auge behalten. Grüße und danke für die Rückmeldung!
Danke für den sachlichen Input. Genau das habe ich gesucht!
Gerne!
Mich würde noch interessieren wie oft und wie lang man bestimmte Muskeln dehnen muss. Hast du dazu Infos?
Ja - es geht ja um Wiederholungszahlen bzw Sekunden.
statisch: etwa 15-20 Sekunden je nach Methode; davon 3-5 Wiederholungen,
dynamisch: 15-20 Wiederholungen
Quelle: "Sport in der gymnasialen Oberstufe", Jörn Meyer (amzn.to/49oUXko)
Hoffe das hilft schon ein bisschen, Grüße
Mr V
Moin Meisters
Hoch lebe Frau Botor
Lässt die euch das gucken? Grüße von mir!
Gar kein bock alter Drescher ist eh n Knecht
Cringe aber gut
Schlechtes kommentar
Wie bitte? Ich bin doch mega-lässig 🤣 Quatsch, alles gut, ich bin und bleib halt nerdiger Lehrer. Freut mich wenn's Dir nutzt. Grüße!
Was soll da "cringe" sein?