Alivie a dor no ombro com uma bolinha de tênis - Pontos gatilho
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- Você sente tensão nos ombros? Neste vídeo, o Fisioterapeuta Rodrigo Lopes vai passar uma técnica bem simples para aliviar as dores no ombro de característica tensional. Você vai precisar apenas de um bolinha de tênis e prestar atenção ao vídeo.
Aprenda com ele a identificar os músculos que regem os movimentos dos ombros e escapulas, identifique os nódulos de tensão muscular e use a bolinha de tênis para “dissolver” a tensão e a dor nas costas.
Os pontos e tensão muscular são conhecidos também como pontos gatilho, nódulos de tensão ou trigger point. Muitas dores como: dor no ombro, dor no pescoço e dor nas costas podem ter como causa esses pequenos nódulos de tensão.
-------
MINHAS REDES SOCIAIS
Instagram: / fisio.dr.rodrigo.lopes
Facebook: / fisio.dr.rodrigo.lopes
-------
ASSISTA TAMBÉM
👉🏼O que são os Pontos de Tensão Muscular? - Pontos gatilho
• O que são os Pontos de...
👉🏼 Exercícios para Dor no Braço - Mobilidade Neural
• Exercícios para Dor no...
👉🏼Exercícios para Dor no Ombro | c/ banda elástica | ideal p/ Bursite, tendinite e ombro congelado
• Exercícios para Dor no...
------
MEU CONSULTÓRIO
São José dos Campos - SP
SAÚDE & BENESSERE - Fisioterapia e Pilates
Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: bit.ly/2HVIsmh
Site: saudebenessere...
Facebook: / saudebenessere
Instagram: / saude.benessere
-------
👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seu amigo(a) que tem dor nos ombros e dores nas costas
👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo
#saudebenessere #dornoombro #pontosgatilho
Ótima aula com Will Smith!
Cara, vc me fez lembrar do super-herói Gelado dos Incríveis. Ótima aula, obrigado.
Esse médico sim, é um verdadeiro professor em fisioterapia.Parabens!
Ótimos exercícios. Estão aliviando minhas dores e já compartilhei
Ele não é médico. É fisioterapeuta. Médico não ensina fisioterapia.
Sou fisioterapeuta e sinto dores na cervical e ombros
Parabéns pelos vídeos, linguagem clara, direta e simples de aplicar.
Esse é o problema da minha vida. Sempre tive essas dores nas escápulas. Vou fazer os exercícios com certeza.
Parabéns pelo canal, sinto muita dor na cervical, lombar e ombro 😭.... Trabalho com peso e ao longo de 15 anos, agora estou vendo como minha saúde está precária 😭🥺.
Só gratidão muito bom Deus abençoe melhor vídeo melhorei muito domido bem agora sem dor
Muito obrigada ótimo
Sucesso no seu trabalho prosperando em todas as áreas da sua vida
muito bom, estou com um problema de muita dor nessas regiões, passo o dia no computador, ja comecei a faser
Doutor os seus vídeos são excelentes, muito obrigada, Deus te abençoe🙌🏼
Obrigadaaaa. E qdo puder, por favor, aula para tendinite no posterior do joelho. Obrigada. Se puder. Grata.
Estou adorando seus exercícios
Deus te abençoa 🙌🙌
VÍDEO SIMPLESMENTE SENSACIONAL. OBRIGADA POR EXISTIR.
Eu tenho tensão nos músculos dos ombros, sou cabelereira a 20 anos LER ,vou praticar esses exercícios, obrigado!
magnífico dr, Rodrigo!
Muito obrigado pela dica.
Parabéns pelo seu trabalho!
Ótimo dr. Hoje estou assistindo e a noite quero fazer pois tenho muitas dores nos ombros e braços!!
Muito Obrigado Rodrigo Lopes, muito bom esse contéudo e resulta mesmo numa descompressao eficaz!E alivio da dor.
Excelente seus exercícios para os ombros
Excelente profissional!
FANTÁSTICA SUA AULA.
GRATIDÃO ESTOU MELHORANDO.
DEUS TE INLUMINE.
Tô adorando vou fazer sempre não vou fazer mas ACULPUTURA não resolve
Boa noite Dr.sinto muita dor no corpo todo ombros joelho e na coluna e sinto muita fraqueza no corpo tem dia que não consigo nem andar.vi o senhor usando ums objetivo comprei estou esperando chegar pra eu fazer , Jesus te abençoe
Muito boa explicação! Incrível como faz a diferença e ajuda essa técnica, já fazia meio na intuição mesmo. Mas essas dicas ajudaram muito a encontrar os músculos certos e doloridos. Tenho usado a bolinha de borracha que parece escorregar menos na parede. Grato!
Agradeço infinitamente por seu trabalho. Me ajudou muito
Amei...sofro com dores nos ombros e na clavícula.
Aurilene. Achei o exercício muito bom.
Estava com torcicolo muito mal.comecei a ver seus vídeos.melhorou bem. Hoje fiz da bolinha. Estou vendo qye Lugo estarei Bom. Obrigado.
Excelente o exercício da bolinha, consegui fazer, obrigada Dr.Rodrigo Deus abençoe vc e sua Família.
Com certeza o melhor vídeo que eu encontrei sobre o assunto! Agradecido pelo conteúdo, vou por em prática!
Abraços e agradecemos a audiência continue acompanhando
Bom demais fazer esses exercícios
Nossa! Que vc é incrível! Gratidão
Muito bom!! Chegou estalar, relaxa bastante
Estou me sentindo melhor com as dores com seus exercicios
Excelente, com Alívio imediato.Gratidao por compartilhar esse vídeo e todos os demais.
Gostei demais estou praticando sempre seus exercicios Gratidao boa noite na paz ❤❤❤
Excelente esse menino ! Me ajuda demais nas dores
Muito bom comecei a fazer alguns do outro vídeo, estou de férias, como fiquei em casa estar doendo muito ,Ser a que é as tarefas de casa ,volto daqui 2 dias trabalhar e foi muito, Ser a cm os exercícios estarei melhor ,tenho tendenite espinhal
Obrigada pela aula vai estar me ajudando muito
Maravilho me ajudou mt ,mt mesmo
Dr. Você é maravilhoso 👏👏👏
ACABEI DE PRATICAR .. ADOREI. PQ TO COM.O OMBRO INFLAMADO E DOI MUITO
Excelente aula e ótimos exercícios
Estou adorando 👏👏
Muita boa suas dicas estou praticando se.pre e melhorando boas explicações GRATIDAO ❤
O anjinho de Deus eu fiz mas não tinha a bolinha no momento fiz dor olha que peguei um limão coloquei , comecei fazer esses movimentos do jeitinho que vc explicou rapaaazzz ! Que delicia as dores que pegava no ombro pescoço e no manguito desapareceu como mágica Deus abençoe imensamente!!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Muito bom dr Rodrigo estou sentindo alívio
O meu ombro ainda dói quando eu levanto o braço, mais com seus exercícios fico mais aliviada da dor !
Parabéns sempre pelas mensagens são maravilhosas e fiquem com Deus sempre amém
Eu estou precisando muito! gratidão
Maravilha! Obrigada doutor Rodrigo, Deus te abençoe 🙏
Muito obrigada
Mt bom seus exercícios. Ando fazendo
Nossa! Dói muito! Mas fiz os movimentos.👍👏
É bem o local onde sinto dores terríveis.
Vou fazer com certeza.
Excelente profissional.
Obrigada
Dr como vc explica bem
Vou providenciar essa bolinha! Muito grata mais uma vez Dr. Rodrigo! Deus te abençoe sempre 🙌🏼🌻
Obrigada Professor. 👍👏👏👏😘🌻
Achei ótimo vou praticar
Estou amando suad dicas sofro muinto com dor nos meu ombros
Gratidão pela orientação
Acabei de fazer e vi resultado na hora
Fiz e a melhora foi instantânea. Obrigada!!!
Estou revendo o vídeo é por demais interessante
Excelente explicação
Muito bom
top, top, top. Obrigado.
Adoro sua dicas,abraços!..💗🙌
Vou ter que comprar bolinha
Obrigada Dr Rodrigo
Muito bom! Gratidão
Muito bom obrigado Dr
SENSACIONALLLL 👊🏻
Muito boas as suas aulas.Adoro.Obrigada.
Excelente
Sofri um asidente de moto e desifrei estas dores bons tratamento
Meu entredimento ideal adoroo
top demais
Gostei vou fazer tô sentindo muita dor no ombro e braço
Ótimo
gostei
Muito bm, eu tenho bucite sinto muita dor
Amei!! Compartilhei amplamente!
Que bom Elzinha!
Amei suas dicas
09:00 ele mostra a técnica
Vou fazer
Top linha essas dicas 😂
Bom dia isso mesmo sinto dores nessa região
Maravilha Rodrigo gostei
Valeu obrigado
Olá doutor, pode ser feito com uma bola de basquete?
Obrigado
Eu tenho essa dores ombro irradia pro braço e zumbido no ouvido só do lado esquerdo
Muito legal
Bom dia, Rodrigo existe exercícios p ajudar no fortalecimento e mobilidade do manguito rotador rompido e se livar da cirurgia?
Olá Marizete tudo bem.
Para saber se vc vai se livrar da cirurgia temos que ver a questão da funcionalidade da articulação, o quão comprometido estão os movimentos.
Dependendo o trabalho conservador da um excelente resultado.
Em breve vamos fazer vídeos sobre isso.
Abraço
Muito obrigado pela ajuda Dr. eu sinto muita tensao nessa area, tenho uma postura ruim. Fortalecer os músculos do abdômen pode ajudar ?
Estou sofrendo orrores com dor nos ombros proveniente da ansiedade
Adorei vou fazer
Gratidao
Boa tarde. Dr posso fazer esses exercícios como forma de prevenção, ou somente quando estiver tensionado?
Gostei bastante,eu machuquei o meu ombro agora não consigo por minha mão na cintura ,o que eu faço????