Dr. Ayşegül Çoruhlu: Uyuyamıyorum diyen telefonu bıraksın, “sıkıcı” şeyler yapsın, 22.30’da yatsın
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2023
- "Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De" programının bu haftaki konusu: Uyku.
*Yataktan neden yorgun kalkıyoruz?
*Uykuya geçmekte sorun yaşayanlar ne yapmalı?
*Gece geç saatte yatmanın erken yaşlanmaya etkisi var mı?
*Uyku hijyeni nasıl sağlanır?
Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin UA-cam kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor. Başta “longevity / anti aging" olmak üzere, sağlıklı ve genç yaşamın yolunu açan öneriler, her pazar Velavit’in sunduğu “Dr. Ayşegül Çoruhlu ile Yaşlanmaya Dur De” Oksijen TV’de.
www.velavit.com.tr
#longevity #antiaging #uyku #uykusuzluk #yaşlanmakarşıtı #sağlık #iyiyaşam #UA-cam
***
Oksijen, Türkiye'nin ilk ve tek haftalık gazetesi!
🔔 Birbirinden kaliteli içeriklerimizi kaçırmak istemezsen, kanala abone olduktan sonra zil tuşuna basarak bildirimleri açmayı unutma!
📰 Hemen Oksijen oku: gazeteoksijen.com/
Ayşegül hocayı yıllardır takip ediyorum, tüm kitaplarını okudum. Çok kıymeti biri insan. Teşekkürler...
Emeğinize ve nefesinize sağlık Sayın Dr. Ayşegül Çoruhlu, teşekkürler. Emeğinize sağlık Oksijen, keyifle izliyoruz, yolunuz açık olsun, teşekkürler 🙏❤️
Uykusuzluğuma derman olacak cevaplarla dolu çok aydınlatıcı bir program olmuş. Çoook teşekkür ederim ❤❤🩹
Çok güzel bilgiler 👍👌
Faydalı 👏👏👏
Hocam son post şahane harikasınız her zamanki gibi. Bir sorum var . Uyku için ilaç içmek özellikle zanax gibi yine baygınlık hali getirdiği için aslında uykuda istediğimiz şey gerçekleşemiyor değil mi? Bu konuya değinme şansınız olursa öyle mutlu oluruz ki ❤️
Valla yemeği erkene çekip düzgün beslenince 9 da uykum geliyor tatlı tatlı
Uyku için yıllardır Yoga Academy'nin Yoga Nidra setini kullanıyorum... uyku sorunum olmuyor...
Tv si varmıydı valla altın buldum
Kaykule uykusu peygamberimizin sünnetidir
Siestayi zaten Endülüs emevilerinden ogrendiler asli kaylule yani
Uyumadan önce ışık olmayacak diyor sonra da kitap oku diyor, peki kitabı karanlıkta mı okuyacağız?
Mavi ışık olmayacak diyor* Mum ışığı tarzında gün batımını andıran doğal kızıl sarı ışıklar uykuya yardımcı olabilir diye okumuştum
Kaç gece bir ömür feda, 15 yıldır uyumuyorum
aysegul hanımın acaba hemoglobın a1c kac
Bütün hayatım bilgisayar karşısında geçiyor...
Nays türkçemizi fak etmeden set edebilirsek.. Aralara sos yaptığın her terimin, fiilin ve kelimenin Türkçe karşılığı var ! Amerikada yaşayan türkler bile bu kadar kötü bir türkçe konuşmuyor biliv mi .
Kendin çokmu iyi biliyorsun Türkceni?. Ben Türk olmaya-olmaya yazılarında bir sürü sehvler buldum😊😂
aferin sana, molodets@@rikkistar4062