2 ay önce yaptirmis oldugum jan degerlerim tavan yapmışken hocamı bulduktan sonra tüm videolarını seyrettim.eşi Canan kınıkoglunun yemek kitabını aldım ve ani bir kararla vegan oldum o kadar mutluyumki fazla degil 2 ayın sonun da yapturmis oldugum kan tahlilleri sonucunda aile hekimim bile şaşırdı trigrist 300 dü 150 oldu tüm degerlerim düşmeye başladı.O kadar saglıklı ve mutluyumku üstelik hiç aç kalmıyorum.Canan hn harika yemek tariflerini her gün uyguluyorum.Hocam iyiki varsınız hocam çok yakında size gelicem inslh 6 ayın sonunda nişantaşına muayenehanenze ck tşk ederim.Iyiki buldum sizi .
Bir kan değerinin vs. referans değerleri arasında olmasından ziyade optimal değerlerde olması gerektiğini bu videodan da tekrar görmüş olduk. Murat hocaya tekrar teşekkürler ediyoruz
Ağzınıza sağlık hocam. Sizin gibi hekimlerin sayısısının artmasını diliyorum. Sizi ayrı seviyoruz. Yeriniz doldurulamaz. Keşke tüm hekimler böyle yaklaşsa belki insanlar daha az hasta olacak. Tıpkı benim gibi. Kolesrolüm 200 civarı olduğu zaman sizin gibi bilgilendirilseydim belki hayatımın felaketini yaşa mayacaktım. Saygılar.
Farklı kurumlar farklı ölçüm değerlerine göre bir değer çıkarıyor bazı tahlillerde. Araştırma hastanesi benim LDL değerimi Friedevald formülüne göre 139 çıkarmış mesela. Önce her parametrenin ölçümünde sağlık kuruluşları arasında ortak bir ölçüm birimi olmalı.
Hocam merhaba, hayvansal gıdaların ve bitkisel gıdaların emilimi hakkında bir video yapar mısınız? Et yemeyi savunan insanlar genelde hayvansal gıdalar bitkilere göre çok daha hızlı emilir diyor.Bunun bize etkileri nelerdir? Emilim gündelik hayatı nasıl etkiler?
Hocam vitamin mineral takviysiyle ilgili bi video gelirmi bazı vitaminlerin takviye olarak alınmasının vücuda hiç bir etkisi olmadığı Ca takviyesinin damarlarda biriktiğiyle ilgili haberler dolaşıyor internette
bir buçuk yıldır veganım...değerlerimin hepsi ideale yakın...lakin korktuğum şey, şu korona günlerinde yeterli mineral alıp alamadığımız....çinko, fosfor konusunda hala soru işaretlerim var...bunlar kan tetkiklerinde gözükmüyor...
Hocam 22 yasindayim sigara alkolum yok kotu aliskanligim cok olmasa da var. 172 boy 64-65kg yim fakat ldl kolesterolum 91 diğer hepsi ideal araliklarda. Glikoz 80 trigliserid 79 tsh 1.45 HbA1c 4 Total kolesterol 146..
vallaha doktor zeytinyağı yemeyin hayvansal protein zararlı dediniz yaşınız 60 sanırsam ama 80 gösteriyorsunuz diğer taraftan profesyonel sporculara bakıyorum 60 yaşındaki onlar 45 yaşında gösteriyor. bu ne tezatlık anlam veremedim
Hocam insanın kolesterol ihtiyacının 4te biri karaciğerde üretiliyormuş.Peki vegan beslenerek bu geriye kalan ihtiyacı nasıl giderebiliyorsunuz? Sadece hayvansal gıdalarda var yanlış bilmiyorsam
Karaciğer ihtiyaç duyulan tüm kolesterolü üretir. Vücuda giren kolesterol ve doymuş yağ miktarı azalınca vücut karbonhidratların çok küçük bir kısmını kolesterol sentezinde kullanır.
Veganım ve kolesterolüm üst sınıra yakın (90) vegan olmadığım zamanlar ile aynı. Dışardan kolesterol alınca vücut daha az üretir. Almayınca daha çok üretir bunun bir dengesi var. Kaynak sormuşsun kaynak bizim fakültedeki hocalar cjanamamqmöqşw Vardır elbet bir kaynağı ama somut örneğiyim yani düşmedi kolesterolüm.
Tamam. Fakat herhalde sorunun merkezinde tıp duruyor.Ben sizin görüşlerinize katılıyorum peki ya tıp dünyası. Onlar et yumurta süt ürünleri konusunda sizin görüşlerinize katılmıyor. Insanlar da hangi tarafa inanacağina saşıyor.
2 ay önce yaptirmis oldugum jan degerlerim tavan yapmışken hocamı bulduktan sonra tüm videolarını seyrettim.eşi Canan kınıkoglunun yemek kitabını aldım ve ani bir kararla vegan oldum o kadar mutluyumki fazla degil 2 ayın sonun da yapturmis oldugum kan tahlilleri sonucunda aile hekimim bile şaşırdı trigrist 300 dü 150 oldu tüm degerlerim düşmeye başladı.O kadar saglıklı ve mutluyumku üstelik hiç aç kalmıyorum.Canan hn harika yemek tariflerini her gün uyguluyorum.Hocam iyiki varsınız hocam çok yakında size gelicem inslh 6 ayın sonunda nişantaşına muayenehanenze ck tşk ederim.Iyiki buldum sizi .
İnternet ne güzel şey böyle değerli insanlardan bilgiler ediniyoruz
Bir kan değerinin vs. referans değerleri arasında olmasından ziyade optimal değerlerde olması gerektiğini bu videodan da tekrar görmüş olduk. Murat hocaya tekrar teşekkürler ediyoruz
Ağzınıza sağlık hocam. Sizin gibi hekimlerin sayısısının artmasını diliyorum. Sizi ayrı seviyoruz. Yeriniz doldurulamaz. Keşke tüm hekimler böyle yaklaşsa belki insanlar daha az hasta olacak. Tıpkı benim gibi. Kolesrolüm 200 civarı olduğu zaman sizin gibi bilgilendirilseydim belki hayatımın felaketini yaşa mayacaktım. Saygılar.
Sağolunuz var olunuz Efendim...
Değerli bilgileriniz için çok teșekkürler sayın Hocam.
Sağlicakla kalin 👌🐞🌹🍀
Çok teşekkür ederim hocam sevgiler💐aynen dediğinizi yapıca zaten tahlilleri yeni yaptırmıştım
Allah razı olsun hocam
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Çok teşekkürler hocam. Ağzınıza sağlık. 👍👍
Farklı kurumlar farklı ölçüm değerlerine göre bir değer çıkarıyor bazı tahlillerde. Araştırma hastanesi benim LDL değerimi Friedevald formülüne göre 139 çıkarmış mesela. Önce her parametrenin ölçümünde sağlık kuruluşları arasında ortak bir ölçüm birimi olmalı.
çok güzel...
Tşk.
çok teşekkür ederim
👏🏻👏🏻👏🏻
Ne yersek yiyelim haftada birden fazla yenmezse aynı besini sık yeme sorunu olmaz.
Hastalıkların çoğu azlıktan değil fazlalıktan oluyor.
Merhabalar. Çok yararlı bir video oldu. Teşekkür ederim ❤️
Cok tesekkur ederim ☺
Hocam kolanın zararları hakkında da bilimsel çalışmalar var mı? Bununla ilgili video yapmayı düşünüyor musunuz?
Hocam sıkı değil ama veğan beslenmeye çalışıyorum 65 yaşındayım testleri yeni yaptırdım herşey güzel sadece psa yüksek 5.65
Hocam merhaba, hayvansal gıdaların ve bitkisel gıdaların emilimi hakkında bir video yapar mısınız? Et yemeyi savunan insanlar genelde hayvansal gıdalar bitkilere göre çok daha hızlı emilir diyor.Bunun bize etkileri nelerdir? Emilim gündelik hayatı nasıl etkiler?
Hocam vitamin mineral takviysiyle ilgili bi video gelirmi bazı vitaminlerin takviye olarak alınmasının vücuda hiç bir etkisi olmadığı Ca takviyesinin damarlarda biriktiğiyle ilgili haberler dolaşıyor internette
Hocam kolestrol ilaçları hakkında videonuzu görmedim ??
bir buçuk yıldır veganım...değerlerimin hepsi ideale yakın...lakin korktuğum şey, şu korona günlerinde yeterli mineral alıp alamadığımız....çinko, fosfor konusunda hala soru işaretlerim var...bunlar kan tetkiklerinde gözükmüyor...
cronometer sitesi ile takip edebilirsin
@@lesgibson969 bunu telefonuma mı indireceğim
@@beyazmsgolge1747 Evet, yediklerinizi uygulamaya giriyorsunuz ve size günde neyden ne kadar aldığınızı gösteriyor
Hocam yağ derken kuruyemiş ,zeytin yağını da mı kastediyorsunuz?
Hocam 22 yasindayim sigara alkolum yok kotu aliskanligim cok olmasa da var. 172 boy 64-65kg yim fakat ldl kolesterolum 91 diğer hepsi ideal araliklarda. Glikoz 80 trigliserid 79 tsh 1.45 HbA1c 4 Total kolesterol 146..
yaş 19 tsh 2.10 trigliserid 66 hdl 54 ldl 66 hba1c 5.3 total kol 135 dvit 55(dışarıdan alıyorum ama önceden 25di)
@@berkan7161 gayet iyi benim ldl ve trigliseridi dahada dusurmem lazim sanirim
@@hasansar8677 hba1c kötü benim açlık kan şekeri de 91 o da yüksek biraz
@@hasansar8677 hdl kaç ?
@@berkan7161 39.1 o daha cok genetikle ilgili
kilo almak için nasıl beslenmeli?
Karbonhidrat ağırlıklı.
@@toldademir4712 bende ise yaramiyor
@@zneaznippy6044 o zaman bol süt iç çikolata ile beraber. Kesin alırsın
@@toldademir4712 hayatim oyle gecti. surekli de fast food makarna manti pilav vs yiyordum hic 50 kiloya ulasmadim(kadinim)
@@zneaznippy6044 ibs felan var mı? İshal kabızlık vs?
Hocam karpuz yemek üreyi yükseltir mi?
vallaha doktor zeytinyağı yemeyin hayvansal protein zararlı dediniz yaşınız 60 sanırsam ama 80 gösteriyorsunuz diğer taraftan profesyonel sporculara bakıyorum 60 yaşındaki onlar 45 yaşında gösteriyor. bu ne tezatlık anlam veremedim
Videoyu beklerken hamburger reklamı seyretmek zorunda bırakılmak 🤭
Premium kullanin
Hocam üre değerlerim yerlerde, 10 falan bir sıkıntı olur mu?
Vegan olmadan önce de 15-20 civarıydı
Ama on referans değerin de altında.
Hiçbir sıkıntı olmaz, hayvansal protein tüketimi az olduğu için veganlarda üre düşük çıkar.
@@muratkinikoglu çok teşekkürlerr
Hocam insanın kolesterol ihtiyacının 4te biri karaciğerde üretiliyormuş.Peki vegan beslenerek bu geriye kalan ihtiyacı nasıl giderebiliyorsunuz? Sadece hayvansal gıdalarda var yanlış bilmiyorsam
rez
Karaciğer ihtiyaç duyulan tüm kolesterolü üretir. Vücuda giren kolesterol ve doymuş yağ miktarı azalınca vücut karbonhidratların çok küçük bir kısmını kolesterol sentezinde kullanır.
@@mebpoli01 kaynak var mıdır elinde bunu bilimsel olarak açıklayan
Veganım ve kolesterolüm üst sınıra yakın (90) vegan olmadığım zamanlar ile aynı.
Dışardan kolesterol alınca vücut daha az üretir. Almayınca daha çok üretir bunun bir dengesi var.
Kaynak sormuşsun kaynak bizim fakültedeki hocalar cjanamamqmöqşw
Vardır elbet bir kaynağı ama somut örneğiyim yani düşmedi kolesterolüm.
Hepsi yabancı kelime,anlamıyorum 😢😠onlar türkçeye neden çevrilmez,doktor da açıklayacak zaöanı yok, ee buyur,boşa test
Tamam. Fakat herhalde sorunun merkezinde tıp duruyor.Ben sizin görüşlerinize katılıyorum peki ya tıp dünyası. Onlar et yumurta süt ürünleri konusunda sizin görüşlerinize katılmıyor. Insanlar da hangi tarafa inanacağina saşıyor.
teşekkürler