Como substituir o pão?
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- Опубліковано 15 вер 2024
- O foco do vídeo de hoje é estimular a tua criatividade!
Quem disse que café da manhã tem que ter pão? Existem tantas opções diferentes, saudáveis e deliciosas!
E para os outros lanches? O que usar?
Confere algumas ideias e dicas no vídeo!
Eu estou feliz consegui trocar o pão por ovo cozido , crepioca com aveia , emagreci 12 k.
Uau! Parabéns!
Boa tarde minha linda eu tenho 58, e 10 meses e graças a DEUS eu já aboli a muiiiiiiito tempo os refinado o pão e os refrigerantes eu mesma faço o meu pão de cada dia e tenho muiiiiiiita saúde graças a DEUS muito obrigada pela sua orientação linda obrigada Deus te abençoe beijos Edileuza RJ
Amor tomar um cafezinho de manhã com uma batata doce quentinha feita na hora ☕ 😍 muito melhor que pão
Passei anos com dor no estômago e não sabia a causa , comia de 4 a 5 paês por dia , fui ao médico e ele mandou supender o pão por uns dias , resultado a dor passou e hoje meu café da manhã e da tarde é aveia , banana e granola , amei essa combinação 👍
Mamão com farelo de aveia é super gostoso. Nutri simpática, meiga e Linda. Obg por compartilhar essas dicas de boa alimentação conosco. Bjs
Ahh muito obrigada Daiana pelo carinho!
Valeu a dica! Eu amo pão. Só de pensar em ovo de manhã, me dá náusea. Eu resolvi diminuir ao invés de cortar. Tem dado certo. Mas um pãozinho com margarina e café é uma das melhores coisas que existem.
Margarina não!! É um veneno!
@@megmarcelo margarina e a fórmula do sabão em pó.
Margarina e o plástico.
Margarina e o câncer .
Margarina e o trans.
Margarina e os problemas circulatório.
Margarina grande quantidades de toxinas ...XENOESTROGENEO,de fato,não é reconhecido pelo o organismo.VENENO.
@@irani9830 margarida é Agro, Agro é pop...
@marcelo vieira delicia! Eu só tiraria o ovo! Eu não suporto! Mas a banana eu amo!
@marcelo vieira obrigada. Vou ver sim. Já li sobre margarina. Veneno mesmo. Refri eu não tomo faz um ano. Valeu!
gostei muito das sugestões Ana Paula obrigado
Parabéns pelas dicas. Gratidão!!
Tbm faço essa panqueca!!! Refogo meia cebola ,um pouco de bacon e bato ovo com aveia, polvilho azedo com cúrcuma e orégano. Fica top!! Finalizo com fio de azeite e granola salgada. Abs
Trigo é horrível mesmo pra saúde
Adorando seu canal. Vc Explica tudo de um jeito fácil de entender.
Bjs linda
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Anotei suas receitas ! E começarei amanhã mesmo, pq sou viciada em pão. Gratidão😍
Sua dicas são muito boas, mais tudo isso comendo todos os dias mesmo que variando, cada dia uma coisa diferente, além de ser mais trabalhoso enjoa, o pão não além de ser mais prático não enjoa, eu nunca vi ninguém dizer que enjoou pão, eu por exemplo como desde que saí das madeiras e isso já fazem mais de cinquenta anos e até hoje não enjoei, mas valeu suas dicas e com certeza muito boas
Alimentação saudável da mais trabalho mesmo, coisas rapidas so se for fast food o que engorda muito e não e saudável.
Katia Maria me too e não engordo hehehe
Eu sou uma das pessoas que enjoou do pão, há meses não como pão. No começo a gente fica meio perdida, mas com tempo eu percebi que minha fome, depois do café da manhã, diminuiu e não aumentou o tempo de preparação da refeição. Como muito melhor agora , nem lembro do pão.
Também sou uma pessoa que amo pão. Vc não está sozinha. 😁
Quando a gente é convidada a mudar de habito assusta. Eu mesmo, qd fui convidada a tirar o pão do meu cardápio fiquei indignada. Mas vale à pena tentar. Já mudei meus hábitos algumas vezes e digo que de início assustou, depois vc começa a fazer de forma automática.
Vale à pena tentar.
Eu tô ak buscando alternativas pq enjooe do pão e olha que eu amo pao kkk
Amo macaxeira passada na manteiga e queijo frito Café e creme de leite. Tudo de bom
Também carne com molho de tomate e cebola cai muito bem de manhã com macacheira, inhame ou batata doce. É mega delicioso
Aveia, mandioca, batata doce, ovo, queijo branco, biscoito de arroz integral, crepioca. (Um ovo, uma colher de sopa de polvilho,uma colher de sopa de aveia)
As dicas são super boas eu tinha o habito de pão sempre mas faço mingau de aveia,ovo mexido rs e raizes pq moro no nordeste e aqui comemos muito isso até panqueca faco vez ou outra nutri aprendi um craker de sementes e me dá um saciedade bouaaa essas trocas me fizeram eliminar 10kgl .
Que legal Manoela! Parabéns!!
Eu amo pão.. rsrs ..
Mas vc deu ótimas opções para substituí-lo. Gostei muito de suas dicas e não fiquei perdida sem saber o que comer de manhã e nos intervalos entre as refeições.
Vc é muito legal responde a todos os comentários. O nosso problema é o excesso. Um pedaço ou a metade não vai fazer mal nenhum. Obrigada estou feliz por vc.
Isso mesmo Maria! Obrigada pelo carinho!
Parabéns
Bem explicado !
Meu café da manhã e ovos com aveia
Bato 6 ovos com 6 coleres de aveia
Amei o vídeo... ganhou mais uma inscrita.
Faz um vídeo de como diminuir os agrotóxicos das frutas e legumes. E os alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade.
Estou conseguindo me livrar do pão!🙌🙌🙌🙌🙌
Muito bom doutora vc me ajudo em muitas opções Deus te abencoe
Minha doutora linda continui c esse trabalho lindo que você faz ajudando milhares de pessoas que não tem asseso a um profissional como você. Deus te abençoe grandemente 😘
Vou cancelar todas as minhas inscrições e só vou ficar com vc! Sem comentários! Parabéns
hahaha Obrigada!
Gostei, hj fiz no café, fiz um pãozinho de ovo c aveia, digamos q e diferente, estou tentando, vou evitar o açúcar por uma semana, se conseguir volto aqui, bjs
Adoro aveia! Faço na frigideira como uma papinha salgada, com cúrcuma: pimenta, sal, etc.....no final quebro um ovo e deixo cozinhar bem a clara e como isso feliz!
Que delícia!
Gente pão é vida. Jesus dividiu o pão. Pão só deve ser evitado pra quem não pode consumir gluten. O que não pode são os excessos, a conta é que não fecha, mais calorias e menos exercícios? Essa conta não fecha. Valeu pelas dicas e por dizer no final, não é necessário excluir o pão e sim incluir outras coisas, mais saudáveis talvez. Grata por partilhar. Amo pão.
Também concordo
Mais o pão de Jesus não tinha fermento
O pão que a gente consome hoje não é mesmo da época de Jesus, o trigo ultilizado naquela época era formado por 14 cromossomos hoje em dia tem 42 cromossomos, a quantidade de glúten presente no trigo aumentou 400%, em nosso organismo simplesmente não sabe lidar com esse excesso, se você ainda tem dúvida Leia barriga de trigo de William Davis
Meu primeiro emprego há quase 20 anos atrás, foi na falecida Sendas . Se você soubesse como é feito e como são podres as farinhas, você não comeria pão francês.
Isso é desculpa de gordo ou preguiçoso,pois quem faz atividade não sente vontade alguma de pão.
Uso o integral ,integral mesmo ,torrada com grãos e muita omelete.
São 135 calorias , você teria que correr mais de uma hora nesse sol, só pra queimar o pão, fora a gororoba q tu coloca nele .
Olha eu amo pão pena que pão de Jesus não e esse pão contaminada que comemos hoje
Crepioca sempre faço, é bom com ovo
Muito boas opções de comer e bem variadas parabéns pelo vídeo
Obrigada Lucio!
Oi descobri seu canal e estou amando obrigada pelas dicas beijos fica com Deus
Suas dicas são ótimas doutora, eu adoro aveia e foi a melhor coisa que fiz ao enclementa-la nas minhas refeições.
Obrigada Suely
Ameiii ainda hoje comprei aveia,tapioca,batata doce e muito ovo kkkk.
Ô querida muito boas suas dicas, parabéns ! Faça um tutorial de como um diabético baixa renda, pode sobreviver sem comer pão.
Seguir a famosa frase: "Descascar mais e desembalar menos"! Frutas, ovos, queijos brancos, iogurte natural e aveia são todos itens com baixo preço e versáteis nessa substituição.
Primeiro vez que assisto seu vídeo e já me apaixonei,não ficou de bla bla bla, foi direto ao assunto
Obrigada Ana!
Parabéns muito obrigada 👏👐😇👏🌹👍
Menina bem intencionada e bem informada,e o fator psicológico/do hábito/prazer de morder no pão....????
Legal 👏 gostei das dicas, já não como pão a tempo. Pior e verdade o pão tem ingredientes perigoso pra saúde.
Amo,amo pão ,padaria já dei um like antes de ver.
Obrigada pelas dicas!Vc é muito simpática
Obrigada Helcy!
Obrigada Ana dicas marvilhosas
Tirei o pao e o acucar eo arroz voltei caminhar perdi 15 kg em 4 meses valeu a dica
Troquei o pão pela crepioca. Foi a melhor coisa que fiz.
Realmente meus avós meus pais comiam raízes ,mas na casa da minha avó ela sempre fez pão todos os dias
Literalmente amei suas dicas...
Obrigada Celynha!
vc é muito fofa
Obrigado pelas dica
Gostei da fica , obrigada!!
Dicas muito boa gostei
Olá Dra.gostei das suas dicas,eu sou diabético e preciso muito de novas sugestões,Obrigado
Amei as sugestões!
Obrigada Quelen!
Parabéns amei
Ana boa noite .
Ana me diz o q fazer ,tou apavorada não sei o q come ,riu com medo de come achando q tudo vai fazer eu piora .
meu problema é GORDURA NO FÍGADO , o q devo come no café da manhã , ?qual óleo devo usa p fazer a comida ? o q devo fazer pra melhora meu fígado 🙏🙏
Você precisa consultar com um nutricionista!
Gostei das dicas. Valeu!!!
Ana Paula descobri seus vídeos e tenho algo a lhe dizer, como é difícil focar em refeições naturais. Faço academia desde 2012, no começo queria perder a barriga, hoje conquistei vários músculos, só que aquela infeliz pochete insiste em não acabar. Quero ter uma barriga tanquinho só que é difícil demais
Cirurgia a única opção
Interessante! Vou combinar mandioca cozida com ovos mexidos. Grato!
Perfeito!
Excelente! ❤
Acabei de comer 1 agora . Dourado, crocante, crek , crek, e o sabor e o cheiro do pão quentinho. Inigualável. Irresistível. Sou magra e não tenho intolerância à glúten. Mas como grãos integrais também. Não é uma maravilha ?
Sim! Se não te faz mal e você consome em equilíbrio com uma dieta saudável não há absolutamente nada de errado! ;)
Nutricionista Ana Paula Ferreira Melo ❤️
Eu adoro a panqueca de banana! Como todos os dias no café da manhã
Nao como pão a muito tempo e amo ovo e frutas e raízes..Mandioca eu amo...Pra mim , o pao nao me faz falta como a carne q parei de comer.Estou amando ser ovo lacto vegetariana
Ovos é o segundo alimento mais nutritivo! Já sigo o Dr Lair Ribeiro que além de Cardiologista é Nutrologo, da aulas e escreve. E minha mãe tem 96 anos todos os dias como 6 ovos e nunca tomou remédio de Farmácia. ... magrinha e muito saudável
Ótimas dicas! Sempre tento substituir, mas é sempre difícil. Pão é ótimo pro paladar mas não é tão ótimo pra saúde
Como tapioca, banana da terra cozida, batata doce, aipim, e pão de aveia. Omelete de tapioca.
Estou no peso bacana. Nem pão integral consigo comer.
Ótimas dicas
Quando ela disse no começo do vídeo, você ama pão? Eu já dei o like😂😂
hahaha Boa!
Amei o seu vídeo parabéns
Obrigada Elisangela!
Tudo que foi dito é maravilhoso pra quem tem grana.
Right
Adoro seus vídeos
A Sra, me ajudou muito.
Estou com Uma barriguinha saliente que ninguem merece😖
Meus saudosos avós tinham sim acesso a pães, faziam em casa.
Muito boas as ideias, só faltou essas opções, na descrição do vídeo!
Opção 1 me causa enxaqueca então tá fora.... opção número 2 ótimo nunca havia pensado.... opção n 3 nunca provei... Opção....kkkk agora vc se perdeu nas opções kkkk... Crepioca humm... nunca provei pq a tapioca geralmente não me faz bem mas vou testar... Bora assistir novamente pra absorver bem o conteúdo... obrigada pelo vídeo
Seria legal se vc pudesse nos dar algumas receitas se possível fazer um vídeo agradeço desde já
Gostei muito do seu vídeo, Parabéns!! Você fala de forma interessante :)
Vídeo perfeito!!
aquele pãozinho quentinho bonito (porque tem pão feio) fofinho crec,crec com aquela manteiga derretendo é um manjar dos deuses e é INSUBSTITUÍVEL kkkkkkk
hahaha não precisa excluir Vera. Mas quem sabe se esforçar e usar a criatividade para variar mais? ;)
Isso aí.
Tentei entrar nessa.
Mas não fico sem .
Diminui apenas
Vera Lucia Sant'ana isso dos deuses. Desde o início o pão 🥖 foi o primeiro alimento da humanidade. E continuará sendo para sempre 😉
@@olairpeterle9926 mas infelizmente o trigo do inicio de todo não é o mesmo de hoje linda e além disso não produzimos trigo no Brasil, ele veio junto com nossos irmãos lusitanos, e se tornou uma febre, hoje apesar de não ver necessidade do famoso cafezinho da manhã, como primeira refeição do dia e temos que comer como reis, isso uma grande ilusão, eu tentos muitas receitas que substituem o veneno nosso de cada dia, pães não tem que ser só e absolutamente de trigo. Fica a dica😘❤😍
Né?! Ninguém deixa de comer pão,isso e conversa.
lindaaaaaa ,eu aprendi a ler os rótulos dos alimentos com você ,eu baixei aquele ebox no meu email .muitoooo bom mesmo 💙💙💛💙💛💙💛💙💛💙💛💙 nutri você poderia fazer outros 😘😘😘
Obrigada Shirley! Fazer outros o que? E-books?
Nutricionista Ana Paula Ferreira Melo isso nutri E-book
Podia mostrar fazendo para agente aprender!
Cuscuz, com ovo, leite, queijo,e etc
Eu depois que minhas filhas casaram eu tenho muito tempo para me cuidar mais e cortei o trigo, açúcar refinados, sucos e refrigerantes, frituras e outras coisas, o pão é muito pratico e tenho um padaria enfrente do meu apartamento cheio de variedades de pães feito até no forno a lenha, eu como muito bem no café dá manhã, sem pão de trigo a noite eu já vejo o que comer e deixo tudo facil de preparar: 3 ovos cozidos no fogo por 8 minutos tem faz parte da minha primeira refeição do dia, frutas fresquinhas e depois vou caminhar por 40 minutos até o Gym, faço umas 3 horas de treino e sou muito feliz com meu 51 kg, 1, 55 de altura, super ativa e as dores no corpo que tinha foram embora! Um bom dia de Portugal a todos xau!!!
Parabéns Maria!
@@AnaMeloNutri Obrigadinha! Beijinhos e tudo de bom
Eu como o ovo cozido, com aipim ou batata doce.
E uma fruta ( banana, mamão, maçã, abacate etc)
Faço todo dia um pão com aveia e orégano e e tudo de bom delícia
tudo bem legal mais cara amiga vou continuar com vontade de comer o nossao pao de cada dia valeu
como crepioca com presunto e queijo kkkk nada fitnes mais to tentando 🙌🏾
Já vinha pensando sobre isso. Não aguentava mais: pão, manteiga, queijo e presunto. E vi que o problema era um elemento chamado preguiça. Atualmente venho variando no cardápio e estou amando. Introduzi outros itens como: tapioca, crepioca, panqueca, banana cozida, ovos mexidos, overnight oat, entre outros. Me sinto até mais disposta durante o dia.
Muito bom! Parabéns Patrícia!
Já vi estudos que a fruta deve ser ingerida longe dos alimentos e não com eles mas qdo já estamos de estômago vazio para ele ser tipo um faxineiro no organismo...
Olá bom dia Ana Paula,adorei suas dicas 🤗, feliz ano novo para vocês 😍🤗
Feliz ano novo Rosilaine!
Ana Paula bom dia querida,amo suas dicas 🤗,quero que você me ajude, adoro ovos (cozidos e na crepioca),e banana também tipo o bolo de banana, crepioca de banana etc,queria saber qual a quantidade de ovos e banana diário?
E também tem uma mistura de linhaça com aveia e granola triturados,gosto de bater com leite e qual fruta que combina? gosto de fazer no meio da tarde,
E Ana Paula, neste vídeo você fala da janta comer comida de verdade, VC fala é do arroz e feijão a noite,mas pode?
Obrigada por responder 😍
@@rosilainelopes5525 Oi Rosilaine. Todas as tuas perguntas tem a mesma resposta: depende! Isso porque cada pessoa tem a sua necessidade individual. Você imagina que qualquer pessoa (magra e ativa ou obesa e sedentária por exemplo) deveriam consumir as mesmas quantidades de cada alimento? Procure consultar com um nutricionista para receber essas orientações ok? ;)
Obrigada nutri querida 😍
Farinhas integrais....ovos, frutas....aveia é ótima...
Dra valeu seu canal é 1000
Hoo vicio... Acabei de fazer 1 ovo mexido com floco de aveia e fritei ... Alem de comer ela c banana tb.. Deu p segurar mad PAO E PAO KKKK
Hahaha é assim... Aos poucos!
Como aveia. E perdi 5 kilos em 15 dias
Mila Mila como come Mila? Só com frutas? Tem alguma receitinha boa? To precisando muito . Bj
@@elianapelegrin9891 eu misturo c leite desnatado. faço um mingau.
A gente é o que comi .
Vc come o mingau a noite??
uau
Pra quem trabalha em escritório da.Mas quem trabalha naquela faxina ,sobe e desce carregando material ,Aí é pão pão com ovo e café .
Olá! cheguei agora no seu canal e estou amando. Parabéns muito bom seus vídeos. Já estou escrita. bjim
andreza monteiro
Aipim....com manteiga...com ovos cedo...e chá. Café da manhã.
Ta é o prazer de comer o pão quentinho e manteiga é muito gostoso
Com certeza é gostoso Roberto! Se não te faz mal... não precisa ser excluído. Mas não abusar do consumo e variar com outras opções é importante. :)
Parabéns amei esse vídeo e gostaria de tirar uma dúvida sem ser de pão é com relação a folha do brócolis americano eu posso consumir porque eu faço minha batata-doce e meia cenoura a vapor e já consumir fazendo como fosse couve mineira gostei bastante o que você me diz Ana Paula acha que é nutricional a folha do brócolis americano parabéns pelos vídeos postados😋😋
É bem saudável sim Vilma!
Eu achei ótima as dicas. Eu tenho diminuído. Só a tarde
Ensine a fazer um pão, que substitua, o pãozinho de cada dia!
Oi sou nova por aqui 🤦 e com certeza esse vídeo é para mim 🤣🤣🤣 gostei das dicas
Não gosto nem de aveia, nem de crepioca, mas desenvolvi algumas receitas próprias de pães com farinha de arroz integral e farinha de amêndoas que ficaram ótimas e nutritivas
Nossa eu adoro pão, tento diminuir incluindo aveia, mas fica aquele vazio, preciso desapegar do pão, sei que não é tão saudável...
Somos duas 😂 um vazio.
Na casa da minha avó,sempre tem cuscuz e batata doce no café da manhã
Ameii
Ola, muito obrigada pelo canal, parabéns! Existem outras pessoas que não podem ingerir nenhum tipo de açúcar ate antes do almoço senão tem enxaqueca pelo resto do dia ou e só eu?
Bom tema para um vídeo né? Enxaqueca! Já me deu uma boa ideia... fica de olho por aqui!