БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ - вот, что нужно для ХУДЕЮЩИХ! 3 простых ПП рецепта на каждый день

#завтрак #быстрыйзавтрак #назавтрак
Очень люблю быстрые, простые и вкусные завтраки! И хочу с Вами поделиться несколькими такими пп рецептами. Минимум времени на приготовление и обалденный завтрак готов!
** Лаваш с сыром и помидором **
130 ккал/100г ( Б ~ 6.8, Ж ~ 4.1, У ~ 16.2)
Ингредиенты:
• Сыр Моцарелла - 70г
• Лаваш - 100г
• Помидор - 1шт
• Укроп - 20г
** Овсяноблин с сыром и помидором **
151 ккал/100г ( Б ~ 8.4, Ж ~ 7.8, У ~ 12.6)
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья - 3ст.л.
• Яйца - 1шт
• Молоко - 4ст.л.
• Помидоры - 1/2шт
• Сыр - 30г
• Укроп - 10г
• Соль, перец - по вкусу
** Тосты с авокадо и яйцом Пашот**
175 ккал/100г ( Б ~ 6.5, Ж - 10.3, У - 13.5)
Ингредиенты:
• Хлеб ц/з - 2 куска
• Авокадо - 1/2шт
• Яйца - 1шт
• Помидоры Черри - 1шт
• Соль, перец - по вкусу
Приятного аппетита 😋!!!

[@РозаНайзабекова-д2к]

Салем всем ,спасибо за вашу пп

[@МаринаСамойлова-щ4б]

Спасибо большое за такую классную подборку завтраков 😋😋😋!!!

[@ИринаСалакова-п2д]

Спасибо большое за интересную встречу и ваш труд.

[@PB-yk2ec]

Ваш канал super! Хотелось, чтобы вы часто показали ваши ролики.Большое спасибо.

[@ППшКА]

Спасибо)))

[@ТатьянаПажина-з3д]

Спасибо за вашу работу.Завтраки действительно вкусные,все три варианта готовлю.Удачи и процветание вашему каналу.Почаще радуйте нас своими видео рецептами.👍👍👍🙏🙏🙏

[@ЕсенияКат]

Рецепты как всегда супер. Я совсем недавно подсела на ВАШ вкусненький канал. У меня проблем с весом не было. И к своему удивлению я похудела чему очень рада ВАШ канал полностью соответствует своему назначению. Ем вкусно и худею. ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД.

[@ППшКА]

👍👍👍 Класс!!!

[@НатальяЩёкина-к7е]

🔥🔥🔥

[@varseniavagyan8349]

😍😍😍

[@blablaeda2157]

О! тоже рецепт похожего завтрака есть, только авокадо запекаю ещё для пикантности!

[@СветланаЖуркина-щ4й]

Яйцо пашот, интересно было посмотреть, как готовилась .

[@ППшКА]

Как Вам такие завтраки? Готовите что-то подобное?

[@oksana5096]

Чудові рецепти. Я готую вівсяноблін, і лаваш з сиром.

[@yaninaivanova3114]

ваш канал взломали, или это вы выкладываете ролики про войну? ОТПИСЫВАЮСЬ

[@yaninaivanova3114]

Роликов про войну нет, удалили. Но вы не ответили-это ваших рук дело? Или взломали канал?

[@Екатерина-ш1у6ч]

@@yaninaivanova3114 Её это ролики были, я тоже отписалсь