¿Qué es un Ataque de Pánico, cuál es su Origen y cómo Superarlos?
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- Опубліковано 5 жов 2024
- ¿Alguna vez has sentido un miedo abrumador que aparece de repente y sin razón aparente? En este video, exploramos qué son los ataques de pánico, cómo se sienten y qué los causa. Descubrirás las señales de advertencia y los síntomas de un ataque de pánico, además de técnicas efectivas para manejarlos y buscar ayuda. No estás solo en esta lucha; aprende más sobre cómo enfrentar y superar los ataques de pánico para recuperar tu tranquilidad.
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Yo vivi mucho tiempo ansiedad y llegue al Panico sin saber lo qe tenia... gracias a videos qe tratan este tema comprendi lo qe yo tenia...y aprendi tecnicas y lo supere.Saludos
Los ataques de pánico y ansiedad son una espiral que comienza por unas sensaciones físicas desagradables, estas sensaciones hacen que nuestra mente empiece a funcionar en negativo, una `preocupación y esto lleva a mayor ansiedad, luego querer a toda costa que esto desaparezca, y todo esto lo que produce es un aumento de la ansiedad que se convierte en pánico. Existen técnicas muy eficaces para frenar este proceso. Darse cuenta, dejar de resistirse con aceptación, y en general esta falta de lucha interna acaba por disminuir la ansiedad, nadie dice que sea mágico pero con paciencia y constancia se logra controla la mente que en verdad es la causante de todo este desaguisado
Rous, gracias por tu aportación!
A mi ya se me quito tenia todo eso síntomas ya puedo ya hasta dormir yo dormía sentada porque tenia miedo sentir mi cabeza cuando despertaba mi cabeza giraba y ahora yo misma me controlo
Excelente Yareli!
Y como hiciste para salir de esto
@@gabovg1936 deje de tomar café por un tiempo y para dormir tomaba te manzanilla todas las noche y no comía nada de chocolate y no nada de comida con sal y también me ponía ver la televisión y hacía bisutería para no tener esos nervios me sentaba en una mesedora y hay me mesia yo sentía que la silla era mi compañera que me ayudaba a sentirme bien hasta que se me quito esa sensación en mi cabeza a mi de repente me da pero pequeñito
@@yarelisperez5798 muchas gracias
Yo les voy a dar mi recomendación los psicologos ayudan pero en un 30% y hay que ver que neurotransmisores estan desequilibrados ya que a mi me dieron inhibidores de serotonina como flouxetina, sertralina y escitalopram y no me sirvieron de nada, posteriormente me dieron una benzodiazepina reguladora de GABA que fue el Alprazolam y tampoco me hizo nada, también me dieron Anti Psicoticos atipicos de segunda generación para regular la dopamina como Respiridona y Quetiapina y no me sirvieron de nada. Ya depsues me dieron un inhibidor de Neuroadrenalina de la clase de los antidepresivos triciclos que fue la imipramina ya que mi ansiedad era por niveles inestables de neuroadrenalina y no por otros neurotransmisores y tuve que pasar por 3 pscologos y 5 psiquiatras, pero a la fecha ya estoy bien.
Gracias por compartir Gallegos!
Venlafaxina?
No, superarlos es imposible el miedo es una emocion primitiva que nos mantiene a salvo, algunas personas tienen esas rutas nerviosas demasiado sensibles quien se enfrente a lo que mas teme sufrira un ataque de panico ni terapia conductual o medicamentos solo acepten el dolor con los brazos abiertos
El miedo no es necesario. Hay que esforzarnos por ser más conscientes.
si no fuese necesario las especies no sobrevivirían la psicología interpreta las cosas de una manera rudimentaria el miedo no es malo luchar o huir , está impregnado en los genes por eso las aves saben a donde ir y los animales que presas cazar, 👀 el miedo no es necesario es vital, no hay como experimentarlo por cuenta propia
consiente si es un miedo real o no mmm... 🫤 es algo particular de cada quien tal ves
El miedo sólo es natural cuando estás atravesando por un peligro real, o porque a lo mejor al día siguiente tienes que presentar un examen (esto último fue un ejemplo de casos menores dónde se puede presentar el miedo, pero sigue siendo natural), pero cuando se presenta de forma constante y a cosas que sólo están en tu imaginación, al grado de que no te deja llevar una vida normal porque todo el tiempo tienes miedo, eso ya no es natural, se llama ansiedad, y allí sí hay que hacer algo al respecto: puede ser tomar terapia, ver videos de psicólogos que te ayuden a tratarlo, tener una buena alimentación (eso también influye mucho) y hacer ejercicio físico. No se puede considerar como algo “natural” al miedo cuando ya te está impidiendo llevar una vida normal.
Fui a 4 psicólogos no fueron de ninguna utilidad
Hiciste lo que indicaron, porque no hay buenos psicólogos hay buenos pacientes que se apegan al tratamiento. Tu eres de que tipo???
@@anselmosalazarcervantes1266 yo te diria que hay mas malos psicologos mas malos psiquiatras y menos malos pacientes, ya que al catalogarlo de "paciente" ya practicamente entrego su destino a una persona q estudio 5 ó 7 años para sacarlo de esa profundidad donde está y ellos al tomarlo como si nada xq no lo han vivido o ni siquiera toman enserio su labor solo la mayoria lucra con eso resulta la combinacion de un tratamiento perpetuo y en muchas ocasiones sin resultado positivo.
Como opinion personal, debes ir a un psiquiatra de tu confianza, contarle los sintomas y probablemente tengas q utilizar algun psicofarmaco, en la dosis menos posible pero q te ayude primero a salir de donde estas, y ya de ahi cambias tu estilo de vida, ejercicios sexo dieta etc etc, te lo digo por mi experiencia personal q lo estoy viviendo