Buenos días. Me diagnosticaron osteoporosis hace cuatro años. Me vine a vivir a Veracruz y todos los días he hecho ejercicio al aire libre y nadado. A los dos años me volvieron a hacer otra desintometría. Ya no estaba en osteoporosis. Ni siquiera en ostopenia
Ya que estás en este bello puerto. Te recomiendo vayas a la playa y te entierren en la arena. Así absorve los minerales del mar. Cómo experiencia te puedo decir de un niño con huesos de cristal a quien le beneficio mucho está práctica
Me alegro mucho por ti Julia. A mí me la diagnosticaron hace casi una semana y estoy en el proceso de aceptación e información antes de comenzar cualquier ejercicio. Tengo 54 años y estaba acostumbrada a mi yoga casi diariamente, pero veo que debo cambiar algunos asanas y adaptarlas mejor a mi cuerpo. Mi osteoporosis es en toda la espalda, tu comentario me anima a seguir siempre positiva y saber que yo tengo que rener disciplina si me quiero y deseo tener vida de calidad. Gracias
A mi me la diagnosticaron hace tres días , y me pasa lo mismo , estoy en ese proceso de aceptación y concienciación, siempre he hecho pilates .... y llevo tres días estudiando y recabando información , para llevar una rutina .
Cuanta esperanza me das, estoy mejorando alimentación, realizando ejercicios varios, caminatas en la rambla yoga y otras rutinas, y escuchando videos del Dr Javier Moreno de Colombia que es natural y holistico. tb con MayHealth y no quiero tomar bifosfanatos que me indica la reumatóloga . Saludos desde Montevideo, Uruguay
Hola buens tardes desde cali Colombia yaneth tengo osteoporosis y estoy haciendo tus ejwrcicios diario q Dios te bendiga grandemente gracias seguire con contigo diario
un saludo y un abrazo y muchas gracias desde mi corazon por todo lo que aprendo contigo...desde Argentina....MI PREGUNTA, COMO ME HAGO ALUMNA DE OSTEOMUJER?
Hola, me diagnosticaron principio de osteoporosis en la L2 y osteopenia en L4, L5 , así que he vuelto a retomar mis ejercicios y tus videos son lo mejor, espero esto se detenga y no avance. gracias por compartir. un abrazo a la distancia.
Excelentes ejercicios May,!! Hace unos meses que te sigo, y me encantan las rutinas que presentas. Yo quiero ir en progreso , y que nos sigas enseñando. Soy Podóloga y les comparto siempre a mis pacientes tus diferentes videos importantísimos a tener en cuenta y principalmente que se adapta a todo tipo de persona y con diferentes tipos de limitaciones,edades etc. Muchas, muchas gracias!!
Me encanta tu rutina, porfa una clase para problemas de la. Rotula, quiero hacer peso. Pero mis rotulas me empiezan a doler, me encantaría una. Rutina, eres perfecta para esas rutinas sin dolor, saludos desde Cancún
Buenos dias Mayi, vivo en Canada 🇨🇦 y estoy siguiendo tus clases son de gran ayuda .Muchas gracias, y que Dios te bendiga siempre un abrazo a la distancia. Que tengas un precioso dia.
Hola Mayi soy barranquillera. Tengo 60 años y necesito bajar de peso y reactivar mi colágeno. En estos momentos tengo un problemita : quiste de baker y meniscopatia en la rodilla izquierda. Estuve más de un mes con dolores profundos e información tomando medicamentos. Pero un día empecé a buscar ejercicios para personas adultas y desde que me suscribí a tu canal estoy fuiciosa haciendo tus ejercicios y te cuento que estoy bastante mejor hago hasta dos secciones tuya y en estos momentos no estoy tomando medicamentos para el dolor. Gracias por tus consejos, ejercicio y motivación. Dios te bendiga grandemente
Hola Mayi. Tus videos me están ayudando mucho, así que quiero agradecerte por las prácticas diarias que realizo grs a tus consejos muy claros y prácticos. Bendiciones
Hola Mayi, hace 1 semana dijeron q tengo osteopenia quiero saber q ejercicios puedo hacer, no tengo dolor y tengo 70años pero soy muy activa desde Colombia
Tengo condromalacia rotuluana estoy haciendo de a poco tus estupendos ejercicios Pero si me siento en una silla baja me cuesta pararme debo afirmarme estos ejercicios me servirán un día poder pararme sin afirmarme
Hola MX, gracias por esta clase, como siempre disfrutando de estos regalos que nos das con tus ejercicios, este de la masa ósea me costó por las rodillas, pero igual lo disfruté. Millón de gracias.
Hola Mayi !! Muchas gracias, por tu dedicación son excelentes tus clases, tengo problemas de pinzamiento cervical y tus clases me ayudan mucho ,tengo mas nocion de mi cuerpo, de las buenas posturas ,tomo menos medicamentos desde que conocí tu canal!! Muchas gracias y que Dios te bendiga siempre! 💗
Gracias por tus ejercicios qué compartes tengo 60 años y yo todos los días estoy realizando tus ejercicio me he sentido muy bien voy variando tus ejercicios bendiciones tienes mucha paciencia para explicar y mucha dedicación
Gracias por compartir su conocimiento y energía con tanto profesionalismo. Para las mujeres quienes más expuestas estamos a la osteoporosis por diversas circunstancias nos anima saber que es posible conservar una buena calidad de vida. Saludos desde 🇪🇨 Ecuador.
Gracias por tus rutinas enfocadas en los distintos problemas relacionados con las articulaciones y salud de los huesos. Excelentes conocimientos los que imparte. Tengo 68 años, he sido una persona saludable, siempre he mantenido mi peso, hago ejercicios regularmente, pero está última semana empecé a sentir un pequeño pinchazo y trueno en las rodillas, el médico me diagnóstico comienzos de artrosis, puedo realizar ésta rutina. Estoy acostumbrada a trabajar con peso, pero ahora tengo un poco de temor.
Hola , gracias por enseñarnos como cuidar nuetros cuerpo y la salud hace un mes empecé a seguirte buscado como hacer ejercicios para calmar hernia cervical y artrotrosis en la columna besos desde Buenos Aires argentina
Olá, eu sou Ray Ferreira moro em Salvador Bahia, tenho 69 anos, já fui diagnosticada com osteoporose e osteopenia, sempre me cuidei, porém os desafios são constantes, más prático seus exercícios e foi por meio de seus treinos que estou conseguindo viver melhor! Que Deus abençoe sempre os pedidos do seu coração ❤️❤️😘
Soy mujer de 61 años,tengo artrosis, osteoporosis,tengo en la columna pico de loro,desvío,aplastamiento de disco y hernia,estuve muy mal 3 meses,con fisioterapia volví a movilizarme en un 60%,me gustaría ejercitarse en casa.gracias
Buen dia Mayi..q ejercicios puedo hacer de los q hay en you tube.para rodilla..cuando estoy mucho parada tengo inflamacion por detras de la.rodilla y duele..desde ya muchas gracias.
Que excelente explicación, ayuda para realizar de manera continua y con orientación. me interesaría inscribirme a la escuela por 6m buscó el correo. Soy de Bolivia
Gracias fisioterapeuta aprendiendo de sus orientaciones , con el ejercicio he sentido así como ud dice pequeño dolorciti pero sé que es la activación que tenía pasivo digo yo peto me hace sentir bien y con ganas de hacer cada día . Dígame qué jugos podría consumir después del ejercicio un abrazo te escribo desde los teques Venezuela
Buen día yo me acabó de integran ,y mi preocupación es que estoy bajando de peso y masa muscular y las rodillas me duelen tengo 65 años pero me siento muy a gusto con sus ejercicios y no me siento cansada
Buenos días. Me diagnosticaron osteoporosis hace cuatro años. Me vine a vivir a Veracruz y todos los días he hecho ejercicio al aire libre y nadado. A los dos años me volvieron a hacer otra desintometría. Ya no estaba en osteoporosis. Ni siquiera en ostopenia
Ya que estás en este bello puerto. Te recomiendo vayas a la playa y te entierren en la arena. Así absorve los minerales del mar. Cómo experiencia te puedo decir de un niño con huesos de cristal a quien le beneficio mucho está práctica
Me alegro mucho por ti Julia. A mí me la diagnosticaron hace casi una semana y estoy en el proceso de aceptación e información antes de comenzar cualquier ejercicio. Tengo 54 años y estaba acostumbrada a mi yoga casi diariamente, pero veo que debo cambiar algunos asanas y adaptarlas mejor a mi cuerpo. Mi osteoporosis es en toda la espalda, tu comentario me anima a seguir siempre positiva y saber que yo tengo que rener disciplina si me quiero y deseo tener vida de calidad. Gracias
Excelente..!!!
A mi me la diagnosticaron hace tres días , y me pasa lo mismo , estoy en ese proceso de aceptación y concienciación, siempre he hecho pilates .... y llevo tres días estudiando y recabando información , para llevar una rutina .
Cuanta esperanza me das, estoy mejorando alimentación, realizando ejercicios varios, caminatas en la rambla yoga y otras rutinas, y escuchando videos del Dr Javier Moreno de Colombia que es natural y holistico. tb con MayHealth y no quiero tomar
bifosfanatos que me indica la
reumatóloga .
Saludos desde Montevideo, Uruguay
Hola buens tardes desde cali Colombia yaneth tengo osteoporosis y estoy haciendo tus ejwrcicios diario q Dios te bendiga grandemente gracias seguire con contigo diario
Mayi buenos dias Dios la Bendiga FANTASTICO
Muchas Gracias estos vídeos para ayudarnos a las personas mayores
Gracias!SOS muy simpática y didáctica.Te felicito.Estoy haciendo tus ejercicios. MeDesde Argentina.
Gracias por su atención q Dios la bendiga
Súper los movimientos!!! Me encantan
hola dor Mayi gracias por sus hermosos videos
Excelente, gracias Mayi!
un saludo y un abrazo y muchas gracias desde mi corazon por todo lo que aprendo contigo...desde Argentina....MI PREGUNTA, COMO ME HAGO ALUMNA DE OSTEOMUJER?
Voy a superar mi osteoporosis gracias a vos.....GENIA 💗💗💗
Que gran instructora ... felicidades MAYI eres buenísima en tu profesión.
Hola, me diagnosticaron principio de osteoporosis en la L2 y osteopenia en L4, L5 , así que he vuelto a retomar mis ejercicios y tus videos son lo mejor, espero esto se detenga y no avance. gracias por compartir. un abrazo a la distancia.
Gracias por los clases,soy de la tercera edad, cuando era joven hacía ejercicio para verme bien, notita los hago
Saludos de EEUU . Gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos en nuestra salud y estímulo
Me fascina tu clase eres muy profesional
Me gustaría q nos ayudes con la herramienta es decir los implementos q utilizamos el calibre y peso .Gracias
Excelentes ejercicios May,!! Hace unos meses que te sigo, y me encantan las rutinas que presentas. Yo quiero ir en progreso , y que nos sigas enseñando. Soy Podóloga y les comparto siempre a mis pacientes tus diferentes videos importantísimos a tener en cuenta y principalmente que se adapta a todo tipo de persona y con diferentes tipos de limitaciones,edades etc. Muchas, muchas gracias!!
Muchas gracias por tus ejercicios tengo algo de osteoporosis en columna y tus contenidos específicos me ayudan mucho.
Mary. Cómo accedo a la plataforma para hacer las rutina en orden y lograr la progresión adecuada. Gs. Muy bueno el Programa.. Soy de Uruguay
Muchas gracias por lo que haces ...Dios te bendiga todos los días de tu vida...eres una bendición para mi...y te bendigo con mucho amor 🥰🥰🥰
Muchas gracias May, por compartir tus conocimientos, admiro tu interes en guiarnos para que vivamos mejor.
Gracias Mayi.....desde Pcia. De Córdoba. ARGENTINA.
Hola
Me encanta tu Programme y quisiera realizarlo puedes Mandate el enlace
Saludos Juliette
Me encanta tu rutina, porfa una clase para problemas de la. Rotula, quiero hacer peso. Pero mis rotulas me empiezan a doler, me encantaría una. Rutina, eres perfecta para esas rutinas sin dolor, saludos desde Cancún
Buenos dias Mayi, vivo en Canada 🇨🇦 y estoy siguiendo tus clases son de gran ayuda .Muchas gracias, y que Dios te bendiga siempre un abrazo a la distancia. Que tengas un precioso dia.
Felicitaciones mi querida maestra por La presentación tan clara de OSTEOMUJER .
Muchas gracias por esta maravillosa clase!! Me encanta!!
Un abrazo 😚
Mi admiración para ti bella Mayi,como siempre quedo muy feliz con tus rutinas.
Bendiciones 🌷😘🌷
Gracias por ese trabajo tan hermoso que Dios te Bendiga grandemente Bendiciones ❤️
Hola guapa desde hase 4 años tengo osteopenia tomo calcio tengo 75 años sigo tus ejercicios gracias por tu atención saludos
Hola Mayi soy barranquillera. Tengo 60 años y necesito bajar de peso y reactivar mi colágeno. En estos momentos tengo un problemita : quiste de baker y meniscopatia en la rodilla izquierda. Estuve más de un mes con dolores profundos e información tomando medicamentos. Pero un día empecé a buscar ejercicios para personas adultas y desde que me suscribí a tu canal estoy fuiciosa haciendo tus ejercicios y te cuento que estoy bastante mejor hago hasta dos secciones tuya y en estos momentos no estoy tomando medicamentos para el dolor. Gracias por tus consejos, ejercicio y motivación. Dios te bendiga grandemente
Buenas tardes , fue muy lindo encontrar sus rutinas de ejercicios , por dónde me puedo comunicar con usted, gracias
gracias MAYI n me encantan tus ejercicios me encantan tus explicaciones
muchas gracias
Hola Mayi. Tus videos me están ayudando mucho, así que quiero agradecerte por las prácticas diarias que realizo grs a tus consejos muy claros y prácticos. Bendiciones
Excelentes ejercicios 👍🏼👏👏 gracias x compartirnos😃🙅♀️🙅♀️
Hola Mayi, hace 1 semana dijeron q tengo osteopenia quiero saber q ejercicios puedo hacer, no tengo dolor y tengo 70años pero soy muy activa desde Colombia
Excelentes rutinas, felicitaciones
Tengo condromalacia rotuluana estoy haciendo de a poco tus estupendos ejercicios
Pero si me siento en una silla baja me cuesta pararme debo afirmarme estos ejercicios me servirán un día poder pararme sin afirmarme
Hola MX, gracias por esta clase, como siempre disfrutando de estos regalos que nos das con tus ejercicios, este de la masa ósea me costó por las rodillas, pero igual lo disfruté. Millón de gracias.
Mayi Bendiciones, tiene ejercicios para embrazadas
Hola Mayi !! Muchas gracias, por tu dedicación son excelentes tus clases, tengo problemas de pinzamiento cervical y tus clases me ayudan mucho ,tengo mas nocion de mi cuerpo, de las buenas posturas ,tomo menos medicamentos desde que conocí tu canal!! Muchas gracias y que Dios te bendiga siempre! 💗
Felicitaciones por la información. Gracias muchas gracias.
Gracias tu explicacion es excelente ,dios te bendiga
Muchas gracias por estos videos y por ayudarnos
Muchas gracias por tus enseñanzas! Me han servido mucho con mi osteoporosis
Mayi la he seguido por UA-cam.
Gracias por la dedicación y motivación
Gracias por tus ejercicios qué compartes tengo 60 años y yo todos los días estoy realizando tus ejercicio me he sentido muy bien voy variando tus ejercicios bendiciones tienes mucha paciencia para explicar y mucha dedicación
Mil gracias por tu entrenamiento se que voy a mejorar con tu ayuda 😊😊😊😊
Gracias, listo
Muchas gracias por compartir sus conocimientos saludos desde San Luis Potosí, México
Excelentes clases..riquisimas para todo el cuerpo y alma.
hola mayi muchisimas gracias sus ejercicios me han ayudadoi a tener una mejor movioidad
Hola Mayi, me encanta su clase tan profesional eres la entrenadora que estaba buscando desde la pandemia gracias bendiciones 😘❤️🤗😀
Ejercicios excelentes para osteoporosis me gusto la información tengo osteoorosis me gustaría ejercicios para espalda y cuello
Mayi gracias el horario de ejercicio con el programa como seria
Gracias Mayi por compartir e Aprendido mucho eres muy profesional saludos de León Gto Mexico
Mil gracias, eres muy generosa con tu saber.
Muchísimas gracias Dios te bendiga
Notita es para sentirme bien, bendiciones para ti gracias
Excelente ejercicio. Gracias.
Hola mayi, este ejercicio me va hacer bien, sufro de las articulaciones
Gracias por compartir su conocimiento y energía con tanto profesionalismo. Para las mujeres quienes más expuestas estamos a la osteoporosis por diversas circunstancias nos anima saber que es posible conservar una buena calidad de vida. Saludos desde 🇪🇨 Ecuador.
Muchas gracias 😘 bendiciones. Desde México
Excelentes me han ayudado mucho
Buenos dias que buenas rutina ere muy buenas me en canta
Gracias por tus rutinas enfocadas en los distintos problemas relacionados con las articulaciones y salud de los huesos. Excelentes conocimientos los que imparte. Tengo 68 años, he sido una persona saludable, siempre he mantenido mi peso, hago ejercicios regularmente, pero está última semana empecé a sentir un pequeño pinchazo y trueno en las rodillas, el médico me diagnóstico comienzos de artrosis, puedo realizar ésta rutina. Estoy acostumbrada a trabajar con peso, pero ahora tengo un poco de temor.
Gracias por haber llegado a nuestras vidas 🌌✨☀️🌻🌈💖🤸🕺😘😁🙏.
Hola , gracias por enseñarnos como cuidar nuetros cuerpo y la salud hace un mes empecé a seguirte buscado como hacer ejercicios para calmar hernia cervical y artrotrosis en la columna besos desde Buenos Aires argentina
Olá, eu sou Ray Ferreira moro em Salvador Bahia, tenho 69 anos, já fui diagnosticada com osteoporose e osteopenia, sempre me cuidei, porém os desafios são constantes, más prático seus exercícios e foi por meio de seus treinos que estou conseguindo viver melhor! Que Deus abençoe sempre os pedidos do seu coração ❤️❤️😘
Mary, Mil Gracias Gracias Gracias 🙏
Recién puedo ver este video. Me quería inscribir en el programa Osteomujer ¡Qué pena no alcancé el descuento!.
Me encanta repetir esta clase, millón de gracias MX
GRACIAS ETERNAS, Mayi, por tu ética!!!!
Hola Mayi cómo estás siempre realizo preguntas pero nunca ha tenido respuesta
Gracias,gracias,gracias Mayi,genial la clase,trato de hacer diario un vídeo diferente.
Buenos dias Bendiciones. Las rutinas son exelentes.Los hombros y rodillas me suenan mucho
Buenos días 😘😘
blanca Aponte Por favor una familiar tiene mucho dolor de la cadera asia bajo y ardor como se estuvieran qué mando
No puede estar mucho tiempo de pie
Excelente Mayi un saludo desde Woodstock Canada.
Gracias Mayi por la compartir tu conocimiento muy interesante efectivo Dios te bendiga
GRACIAS. EXCELENTE!!! LILIANA DE ARGENTINA
Yo tengo empiezo de ostiopia pero siempre e echo ejercicios y sigo asiendo .tengo 68 años . Gracias
Excelente rutina Mayi, admiro su profesionalismo. Bendiciones 🙏🏼😇
Mayi gracias mil por estas clases tan profesionales
Que hacer por favor para flacidez exagerada en axilas y brazos?
Soy mujer de 61 años,tengo artrosis, osteoporosis,tengo en la columna pico de loro,desvío,aplastamiento de disco y hernia,estuve muy mal 3 meses,con fisioterapia volví a movilizarme en un 60%,me gustaría ejercitarse en casa.gracias
Buen dia Mayi..q ejercicios puedo hacer de los q hay en you tube.para rodilla..cuando estoy mucho parada tengo inflamacion por detras de la.rodilla y duele..desde ya muchas gracias.
Me encantan sus ejercicios , . Hace ya como 2 meses y me han parecido súper .
Excelente Mayi! Con mucho cuidado de los movimientos son tu rutinas ,gracias desde argentina,beso enorme!
Que excelente explicación, ayuda para realizar de manera continua y con orientación. me interesaría inscribirme a la escuela por 6m buscó el correo. Soy de Bolivia
Hace apenas un mes que comencé con tus ejercicios....estaba caminando casi a diario 1 a 2 km....
Mayi, cómo puedo fijar el calcio en huesos sin fosfonatos?
Gracias fisioterapeuta aprendiendo de sus orientaciones , con el ejercicio he sentido así como ud dice pequeño dolorciti pero sé que es la activación que tenía pasivo digo yo peto me hace sentir bien y con ganas de hacer cada día . Dígame qué jugos podría consumir después del ejercicio un abrazo te escribo desde los teques Venezuela
Hola muy contenta con tus ejercicios los hago tus entrenamientos pero ha Sido difícil reducir el abdomen
Hola..de chile, super Mayi..
Buen día yo me acabó de integran ,y mi preocupación es que estoy bajando de peso y masa muscular y las rodillas me duelen tengo 65 años pero me siento muy a gusto con sus ejercicios y no me siento cansada
Dios te bendiga Mayi. A mí me duele la espada baja cuando hago ejercicio
Hola Mayi!, excelentes tus clases!. Pregunto, como eliminar grasa abdominal?. La famosa pancita...?
Me ENCANTÓ 👏👏 mil gracias Mayi por tus conocimientos ,un abrazo gigante 🤗❤️
Excelentes me siento muy bien
Estés una inspección,espero con perseverancia realizar las rutinas
Gracias Mayi,magnifica como siempre.Llena de informacion util.