[vlog] My Diet and Workout Routine🔥 | -3kg in one week

Hello everyone!
It’s been a while, but I’m back with another diet vlog🧘🏻‍♀️
People keep saying that I eat so much but never gain weight...
I said it in the video, but after a trip I always gain weight and I work really hard to get it back to my original weight.
I watch what I eat and usually exercise everyday!
It’s not that I don’t gain weight, but I just maintain...😇
In the video, I introduced the Minus Shake, which I’ve been drinking for a while now. I showed it in a previous video, but I’m happy to be able to bring it back for the new viewers! (proud)
It’s super yummy and you should try it out! Highly recommend!
Thank you so much for watching today’s video
I’ll see you in the next one!
🫶🏻
| 𝐨𝐨𝐭𝐝 |
𝐝𝐚𝐲𝟏
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS0YKYM3xb)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt6CwzPtpz)
Workout Bottom : Xexymix
Pajamas : I Am Alice (Sold Out)
𝐝𝐚𝐲𝟐
One-piece Dress : alleyandyou (Move wool(80%) Maxi-long Knitted Half-sleeve One-Piece Dress)
Zip-up Hoodie : De Chareh
(s.zigzag.kr/QxG793kDqk)
Shoes : Adidas (Beige Ozweego)
Bag : APOA *Sponsored
(m.apoa.co.kr/product/pao-hobo...)
𝐝𝐚𝐲𝟑
One-Piece Pajama : Lunaluz studio
(m.wconcept.co.kr/product/3018...)
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS0YKYM3xb)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt6CwzPtpz)
Workout Bottom : Xexymix
𝐝𝐚𝐲4
Jacket : Flowoom
(m.wconcept.co.kr/Product/3022...)
Skirt : moodnine (Sold Out)
스카프 : Saint luxure
(saintluxure.com/product/피에르-아...)
Shoes : Adidas (Beige Ozweego)
𝐝𝐚𝐲5
Zip-up Hoodie : De Chareh
(s.zigzag.kr/QxG793kDqk)
Joggers : UBetter *Simple Offer
(smartstore.naver.com/u_better...)
Shoes : ugg
𝐝𝐚𝐲7
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS0YKYM3xb)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt6CwzPtpz)
Workout Bottom : Xexymix
| 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜 |
Oneul
• Oneul - 보통날 (Ordinary Day) : 비트있는 감성...
• Oneul - Happy Avocado : 편안한 음악, 평화로운...
BGM President (Used a number of songs)
/ @bgmpresident
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=363102FC
| 🔖 Other Information |
-Camera : Canon g7x mark2, Canon VIXIA Mini X, GoPro10, iPhone 12 mini
-Editing Program : FinalCut Pro
-Contact Lenses : OLENS Real Ring Brown
-Height : 164cm
| 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 |
💬𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: _joysop
/ _joysop
💌𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭: [e-mail]

[@_joysop]

👉 마이너스쉐이크 바로가기 : rb.gy/lalhp8
🎁 데일리조이x마이너스쉐이크 '특별한 할인'과 이벤트까지!
✔ [할인기간] 오늘~4/14일까지 (딱, 7일동안만)
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✔ 모든 구성 교차구매 가능! (맛별로 돌아가면서 먹어~)
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*준비재고 소진 시 조기마감
영상에서 소개드린 페이퍼백 마이너스 쉐이크 예전부터 내돈내산 해서 먹고있던 존맛도리 쉐이크를 이번에 이렇게 또 소개드리게 되어 기쁩니다..(찐성덕)
진짜 맛있으니까 믿고 한 번 잡솨보세요 강력 추천!

[@user-ss2od1lb2i]

홈트 넘 웃기고 귀여움~~역대급^^
조이님,빨리 10만 되길~~

[@random-su8gj]

춤 추는거 볼때마다 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크 구매 완료 ♡ 구매하러 들어갔다가 조이님 너무 이뻐서 깜짝 놀랬어요

[@lj2132]

진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ,, 넘나 러블리한 언니 ,, 춤추는 영상 사랑해 ,,

[@user-bg3np6yl4d]

와,,,,다이어트 무슨일이예요,,,❤❤❤❤ 믿고 사는 쉐이크 ㅠ🎉🎉

[@pposongpowerr]

주문 완. 먹어보고 맛있으면 더 시켜야겠오요,,,, 아니 조이님 복근보고 쓰러진다 증맬 너무 멋지잔아

[@user-lp8xl5il5v]

끄앙 오래 기다렸다요😢!

[@user-be2pm4zd7o]

7:41 우울할때마다 돌려 보겠숨니다!! ~ ^^

[@Youlalla6055]

줌바 댄스 추는 부분은 우울할 때마다 볼게요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 저 처음 입벌리고 웃은듯요❤ ㅋㅋㅋ 오셔서 행벅 합니다👍

[@smkeong]

So happy to see your new vlog 🎉

[@sujung082]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 엄청 알차고 재밌고 다했어요❤

[@hyun2207]

줌바댄슼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라겐팩 붙이고 보던 중인데 웃음터져서 떨어졌자나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 넘 귀여워여 조이님 ㅠㅠ🧡
쉐이크 믿고 구매갈깁니다…!

[@useee845]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니ㅜ 춤 추는 장면 보고 ㄹㅇ 찐으로 터졌어요.. 글애도 기여어..🫠

[@user-bj5sd3jp1p]

진짜 홈트하는거 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ 💛

[@JJ-nn9yq]

아 이번 영상 너무 좋아요😂❤️

[@user-yj3dk8rs2s]

자주 와서 보고있어요 조이님 일상 너뮤 조아용 그리고 살 안쪄보여요ㅠㅠ❤❤

[@mimmmm6064]

ㅠㅠ 홈트영상으로 구독했어욬ㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여버요..

[@user-fo9nu3lv1o]

델리조이님도 다이어트를 하는데... 저도 다시 땅끄부부 시작하겠습니다...🔥

[@user-lj8re7dk4j]

춤 덕분에 웃습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크 식단부터 홈트까지 똑같이 따라하기 저도 시작합니등

[@user-gj4pu4ch1k]

홈트하는 병아리같아용🐥🧡귀욤
저도 쉐이크먹구 이제 진쨔…다이어트 맘먹겠습니다🥲

[@user-tx9hf1wt2s]

언니도 열심히 관리하는데 내가 뭐라고…. 저도 열심히 홈트하구 마의구간 앞자리 4 진입장벽 뿌시고 올게용…!!!!🦋

[@reii12345]

this type of vlog is really motivating

[@user-ni2yo7dy1f]

아진짜 댄스부분 아 오랜만에 현웃터짐요퓨ㅠㅠㅠ사랑해여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@memory2435]

이언니 ....이쁘게 생겨가지고 맨날 왜이렇게 웃겨 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤추는 영상 보고 빵터짐

[@user-fe3kz1py7q]

많이먹고싶으니까 ㅋㅋ중간맛과 연한맛 사이
요정인줄 아랐는데 조이님도 사람이구나 ~ 생각했어요 ㅋㅋ

[@_zzangS2]

이 자식 다이어트라니....
빵지순례 즐기라구우....엉엉

[@ukiuki_nekomimi]

オススメに出てきて見ました！こんな綺麗な人が存在するんですね💖

[@user-jn8pz4dl8z]

아 춤 영상 매번 넣어주ㅛㅔ룤ㅋㅋㅋㅋ

[@sarahporter3840]

I never see English comments but thank you for the Eng subs!!!

[@user-tc1go7yf2d]

와 일주일에 3키로..? 개미쳣다.. 여름 오기 전에 저도 구매 탑승하러 갑니다

[@user-dt4zs8ih2y]

바로 구매했어요~ 진짜 맛있을것같아요!

[@vlog8852]

엽떡은 사랑이에요🤍 운동 자극받고 갑니다!

[@user-pg6ie5eb9f]

다이어트 하려고 하는데 잘 보고갑니당💛

[@Bbang_s2]

그냥 언니가 귀엽고 예뻐서 홀린듯 쉐이크 샀어요…. 입덕부정기 끗. 구독해야지

[@user-qs9il9bc3l]

홈트 부분 너무 귀여워욬ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 조이님 일주일만에 복근라인 실화에요....? 저도 앞자리 바꿔볼래요.......

[@user-ld3lg2xt6n]

당장 구매 갈겼습니다🫠🩷

[@user-rz6yk0cv2p]

언니 왤케 더 이뻐지세요..........거기다 살도 더 빼고.......

[@user-qw2ft9sm3z]

여행올려주세여!😢
넘넘재미있게보고있어여~~
더욱더 많은 나라가시는모습보고싶어여~~~😅
특히 다른나라 음식드시는거여

[@user-ie6pg7rw9d]

50kg때가 부대낀다는 조이님 난 어떤삶을 사는것인가😅😂❤

[@user_nana_120]

일주일만에 3kg ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 쉐이크 먹는 오물오물거리는 입 왜케 귀여움ㅋㅋㅋ 볼 때마다 이쁘다 하면서 보는 듕 블러셔 색상 좀 가르쳐 주세여 넘나 이쁜 것!

[@user-tj6pb1qh7q]

3kg!!!!!!! 나두 여름오기전에 도전!!!!!

[@cyi5425]

아춤추는거 진짜왜케웃갸욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그나저나 악플러가있아요...??도대체 뭐땜시!!!!!노이해!!!!이케사랑스러우신데!!!!

[@newyorkcookingtable2344]

진짜 너무 예쁘다 부모님은 얼마나 행복 하실까

[@sy-xo6he]

쉐이크 탐나네요…😚😚

[@user-bj8qc9te1v]

조이님 브이로그를 잘 볼게요

[@Lila_day._.]

언니 이번 다여트하실때 보조제는 안드셨는지 궁금해요! 그리고 배고플때 먹방 보시나요ㅎㅎㅎ

[@zqd5852]

아니진짜 춤추는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개뿜었다 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-cf1hr6gy9r]

8:30 아 너무 웃겨요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흐린눈 하는 카메랔ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Zuki_shorts5]

You give me vibe of moon ga young ❤

[@blackurom1]

I love your funny captions so much haha ! I loved the video sm ! Let's lose weight together ❤

[@jinahchae5111]

쉐이크 구매했어요~ 할인 이벤트 감사해요 😊

[@user-hr3ze7xn3x]

홈트하시는거 보고 웃다가 구독해요ㅋㅋㅋ😂

[@zqd5852]

저번 티파니에 이어서 이번에도 실망을 시키지 않는군요... 매일 춤춰줬으면 좋겠다

[@user-hg3zl4xq9w]

홀린듯이 구매..

[@user-qv7lx3ol8d]

저두 홈트중인데 쉐이크랑 병행하면 좋을거같네요~

[@user-hy2os7db8s]

눈썹 연하게 그리는 법 알려주세요!!!

[@user-im1wx1iq1b]

저두요ㅠㅠ

[@user-iu5xv4dx8q]

존버할게여 알려주세요 탈색하는법 편집안하구 풀타임으로 자세히요!! ㅠ

[@user-wj2io1xy6t]

언니 쉐이크먹으면 배고파서 밤에 잘 자나요?? ㅠㅠ 자꾸 뒤척이고 깊게 못자서 살이
잘 안빠지네요

[@ghjgfy404]

아ㅜ 같은 줌바댄슨데 왜 조이님은 귀엽져..? 저는 진짜 목도리 도마뱀인데… 근데 조이님 왜 계속 다이어트를 하시는거죠…? 뺄 곳이 어디있죠??? 조이님따라 쉐이크 먹고 급빠…가볼게요

[@user-me2bi8nh1v]

우와 복근운동 평소에
하셨나요!??

[@chrisspots]

You look beautiful even before!

[@user-nq7on4ue5c]

우울해하지마세요조이동생님귀엽네요

[@Jihn7]

춤추는거 왜 이렇게 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤍

[@user-iu6qj2fz7c]

와우 조이님 복근💪🏼💪🏼 건강합쉬다

[@Lisakwon22]

What diet you need? You're perfect body already all is in your head;; 이뻥

[@user-ox8zh9rf9v]

조이님도 저렇게 관리를 하는데... 현타와서 구매해유 ...

[@rawstarmusic]

Good, 48.7, the magic 50 mark. Don't go down more, Stay at 48. Else there is problem. 51.8 to 48.7 was very good. Do not go down more.

[@chenmingzhi287]

❤❤❤❤❤

[@user-vi8oo6xe6b]

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코믹캐엿어 나구독햇어

[@Michaela-hr8io]

2:13 바르신 립 제품 궁금해요💋❣️

[@tamana1133]

Even if you have gained weight but u r looking still pretty. ❤

[@stylechic9926]

[스타일시크] 고탄력 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 섬네일 보고 들어왔는데, 자기관리 정말 잘 하시는 것 같아요! 브이로그 잘 보고 갑니다 😊❤

[@II-jq2rd]

전 57에서 현재 51.2까지 뺐는데 조이님하고 키도 같고 목표 체중도 같고 거울샷 체형도 비슷해서 조이님 따라 열심히 3-4키로 감량 해보겠습니다 🔥💪💪

[@user-pr3ju2oj2k]

조이님 혹시 키가 어떻게 되세요??

[@GI-xw2hm]

163입니다.

[@wlsrud7146]

아... 이미 삿는데 한발 늦엇네요 ㅠㅠ
또 사야되남 ㅠㅠ

[@darimee__]

바아로 구매했슺니다.. 여름아 내 몸매 감당하라

[@pri-fl8yd]

The beauty standards are crazy in Korea

[@user-yb7pc6zr7o]

전 몸 진짜 완전 저여요,,,, 근데 살빼기 싫은데 우짜죠 ㅠ ㅠ ,,

[@user-gd3df3vh7b]

춤 너무귀욥넼ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ

[@oo-gr3fr]

키가 몇이신가용!

[@user-qf8ok8nr9g]

Такая забавная! Милашка!❤

[@user-tr3vb7qb5h]

はじめまして！いつも動画楽しみにしています❤💌

[@user-es4et5fk5i]

조이님… 선업튀 봐주새요 제발!!!

[@chloeb6618]

아니 살 뺐는데
복근이 어찌 생긴거예요? ㅠㅠ 넘 예뿌닷!

[@user-rv3jr1ey8u]

有機會去吃非觀光客去的景點和美食

[@jane_lee5930]

복숭아 닮앗어요 .. 🍑🤍 넘예 ..

[@Anujin_Tn2pe]

ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@user-cy8jq3my5k]

블러셔가 너무 궁금합니다..

[@jeehyunkim1766]

아 줌마댄스 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜ

[@user-in6rq9ep8j]

키가 몇인가요?😢😢 몸매 너무 이뻐요

[@user-bn3xm3qm5q]

춤 미쳤냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hahayooni]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워유

[@user-go7zl5jy4r]

아니 조이님 그 몸에서 3kg나 빠질데가 있냐구요............ 저도 쉐이크 영업당했음요........

[@mayaalani6618]

Please leave the link for the diet drink >< 🫶🏻🫶🏻

[@gaja7295]

찾았다 내 이상형

[@InshaLone-pd5lt]

For the reference how tall are you?

[@woosolhwang5987]

중소기업 사무직에서 일하시나요?

[@user-me7cm1to4s]

브이로그요 영상 제목이네요 😊

[@SON-to4ip]

Daily Joy 조이님 먹는모습이 아주예쁘군요.

[@Satyst]

51kg is a good weight

[@user-rl6jc4nk8l]

ㅠㅠㅠㅠ 힝 쉐이크 이벤트 알게됐어요 ㅠ ㅡㅜ…