每天早晚泡溫水澡15分鐘，連續三個月，大幅改善腎功能，泡澡護腎太神奇啦，拉抬腎功能超乎想像
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- Опубліковано 1 жов 2024
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洪永祥醫師真的臉書
/ dr.nep
跟他說若沒辦法中等強度運動的高齡長者，平常還是要運動就走平地30分鐘即可，但是可以再加上一個動作，早晚泡溫熱水澡15分鐘，國外文獻發現規則泡澡對已經洗腎的腎友可以明顯降低積水跟尿毒素外，對沒洗腎老年人的高血壓、高血脂、關節肌肉疼痛、腎功能、失眠、新陳代謝都有非常正面且顯著的結果，我提醒了他幾個泡澡安全要注意的事項，請他女兒幫忙他每天早晚各泡溫熱水澡15分鐘，持之以恒三個月試看看，三個月後奶奶回診抽血驗尿效果超級好，他不但血壓完全正常、蛋白尿剩下半價、腎絲球過濾率竟然從16分大幅上升到40分，女兒笑容滿面說他每天兩次幫媽媽早晚泡溫熱水澡15分鐘，不到一個禮拜他媽媽睡眠跟高血壓就改善了，連長久的全身酸痛都明顯改善，泡澡真是太神奇了。
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節目分段
00:47 泡澡護腎的振奮案例
03:27 如何善用本頻道保護腎臟
04:05 泡澡為何對腎功能影幫助的六大理由
09:55 泡澡三大重點
12:14 哪些狀況不能泡澡
大家好，歡迎來到腎寶思樂腎臟專科，我是腎臟專科醫師洪永祥，在這頻道我會跟大家分享關於腎臟的醫學知識，與最新保護治療腎臟與最先進的血液透析的方法。
現階段目標：努力教導人們保護好自己的腎臟並積極正確治療慢性腎衰竭，參與投資開發研究腎臟相關最新的生物科技
終極目標：讓人們免予受洗腎之苦
尋找洪永祥醫師幫忙：
1.健保腎臟科門診：請至台北市內湖區三軍總醫院內湖總院，每星期四晚上18:00-21:00(若網路掛滿可現場掛號）
2.健保洗腎治療(血液透析）：請至台北市內湖區洪永祥診所參觀（台北市內湖區成功路三段六巷一號）或電話預約（02)87917601
3.自費慢性腎衰竭攻成療法特約門診：僅限慢性腎衰竭腎絲球過濾率小於60 請先電話預約(02)87917601門診時間
4.邀約演講與商業代言：請打(02)87917601或是 E-mail:mydoctor96@gmail.com
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影片文字檔在臉書，以下是洪永祥醫師真正臉書
facebook.com/Dr.NEP
謝謝醫生！
泡澡真的舒服但不要泡超過15分鐘（泡澡水溫40℃）、泡澡前後各喝250~300cc水份，後面9:51幾點注意事項真的很重要！💪💪☺
感謝洪醫師分享寶貴的救腎知識和方法,功德無量!
新年快樂
不是高血壓的慢性腎衰竭 ，也合適嗎？
如果腎臟有萎縮的，也適合這種泡澡方法嗎？
@@黃玉玲-u1y 適合,雖不會讓腎臟萎縮恢復但可促循環幫助排毒代謝好處還是很多
請問若只是以熱溫水泡腳，是否可以達到上述效果？
我觉得洪医師的建議很科学很有效和省錢，但泡温熱水澡对我來說是有困難的. 所以我改用电熱毡溫暖背部，效果都很好. 多謝洪医師提点.🎉🎉🎉😊
您好，
請問您使用電熱毯是〔全身〕正反面都覆蓋嗎？還只有覆蓋在背部而已？腎功能指數都有好轉嗎？
謝謝。
請問效果好，是否腎臟有好轉？
我不是腎友！
不過我因為３６年都沒有補充Omega-3油脂，
因此以前在洗澡時，身體的皮膚很容易發紅，然後皮（脂）垢也很多，
並且抓完很容易流血，我推測皮脂分泌旺盛就類似青春痘一樣，擠了會流血類似，
並且皮垢會擠壓到癢覺神經，因此紅腫癢會一起來，
大概就是血液灌流推動皮脂腺分泌皮垢，皮垢擠壓到癢覺神經，手指摳了就有大量皮垢被擠出，然後皮膚跟著受傷流血。
四年前我開始補充Omega-3攝取後，近一年我開始把亞麻仁油拿來水炒紅鳳菜
水炒不會超過亞麻仁油的107度發煙點
Omega-3的油脂搭配脂溶性維生素A豐富的紅鳳菜
維生素A又跟上皮細胞分化有關，抗發炎的Omega-3結合脂溶性的維生素A剛剛好
亞麻仁油＋大蒜泥（油淬）可以補充微量礦物質
然後義大利常用的番茄泥則是扮演鮮味的角色，可以把亞麻仁油，也就是Omega-3特有的魚油味，酸味使魚油的油膩味消失，
並且麩胺酸提供了鮮味，
與叉燒肉(豬肉)的核苷酸搭配可提高鮮味的敏銳度十倍，
［雖然說這兩個並非必需胺基酸，但卻能讓鮮味提升，進而不會因為魚油味而吃膩！］
然後再加上咖哩塊，最後再跟白飯攪拌均勻，
白飯外面因為裹上了Omega-3的油脂，使GI值不會快速往上，因此我每天只需要吃一餐，
我一餐的食譜如下
一杯量米杯白米
大約200g左右的紅鳳菜(新鮮)
亞麻仁油三匙
番茄泥三匙
咖哩塊一小塊
叉燒肉大約一個手掌大
然後用水炒紅鳳菜＋(番茄泥&咖哩塊&亞麻仁油)，最後起鍋前加上叉燒肉悶熟，再把白米飯拌入，
就這樣讓，我皮膚洗澡會紅腫癢因而改善了。
亞麻仁油拿去拌菜比水抄好吧 菜煮好了之後 再來油拌
感謝洪醫生的講解
謝謝洪醫師，上次抽空解答我的問題並給予寶貴的建議，我有網購益生菌，我本來買3月份，想試療效，只吃3天，我就很有感，現在打算買一年份來保養，真的很棒！👍感恩🙏🤗
謝謝支持，保護所有人的腎臟與健康是聖性益生菌與魚油的研發最大目的
@mydoctor96請問有在吃阿斯匹靈的人，還能吃腎性魚油嗎？
@@TC-mg4gv 可以一天不要超過1000mg約2顆
沒有浴缸或缸太淺的朋友，網上有吹气的膠浴缸賣的。不用時可摺疊收藏。
請問喝水量要計算在每日的總水量，還是要了外加上去
若是家無浴缸可泡澡，權宜早/晚泡腳-是否也可以？
若行，也是每次15分鐘嗎？
感謝洪醫生❤
可網購可摺㬪 泵氣的膠浴缸，我用了十多年都仍在用。
塑膠泡盆很多啊
我每天都泡澡已經有两年多!泡完澡真的很舒服😊
現在家裡有浴缸的反而愈來愈少了orz...家裡沒有的話有甚麼平價泡澡的方式阿
網站平台有塑膠泡澡桶
請問洪醫師，血壓長期偏低的人（90／65）還適合每天泡澡嗎？
可以喔，
要泡前後多喝水，且時間由五分鐘慢慢增加
請問晚上7點後一次泡澡，那麼另外一次適合什麼時候，謝謝🙏
早晚各一次（不要餐後半小時內）即可
謝謝洪醫師精闢 醫學常識 本身有食品技師證照 也修過營養師和藥師等相關學分 正準備進修學士後中醫 我聽過看過很多視頻 你視頻 非常優秀 非常實用 容易了解 也非常實用 謝謝你 繼續加油 為大家謀福利 TINA
影片非視頻
謝謝洪醫師， 請問每天只泡一次， 另做30分鐘超慢跑，可以嗎
請問醫師，鹽鹼醯胺跟神經醯胺的乳液功效一樣嗎？
洪醫師我會一直使用您推薦的益生菌和魚油，十分感謝你在上一期回答我的問題，最近在手機上有打你們的廣告，請您告訴患者不要被騙
謝謝愛用與提醒
是哪一款益生菌?
洪醫生 您說泡澡有利於腎功能，若是用民間的汗蒸是否也有此功效
請教洪醫師，癌友是否也可以泡澡呢？
因為癌細胞經常有血液轉移的問題，這必須諮詢你的腫瘤科醫師
非常感謝洪醫師的善心和善意，你真是一位濟世為懷的好醫生。💯💯💯
洪醫師，謝謝您常分享護腎資訊，祝福您新年快樂❤
新年快樂
讚吧❗謝謝醫生的分享🙋
医師我們在家自己泡熱水1 5分鐘，過后要沖冷水嗎？
請問醫師，腎病三期肌肝酸太高，除了限蛋白有其他輔助食品或藥品可用嗎？感謝
請問洪醫師早晚各15分鐘？？？可否更明示時間？？？？？感恩！！！！！🎉🎉🎉🎉🎉🎉💥💥💥💥💥💥💥💥💥💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂
請問一下，洋蔥素慢性腎衰竭可以食用嗎？會有改善嗎？謝謝
洪醫師：網路購物非常害怕。能否告訴我們如何購買你說的生技公司的腎友產品而不受騙？
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感謝您的資訊，請問一下，沒有浴缸，只有淋浴有效嗎？還有去三溫暖是否有同樣的效果? 謝謝。
淋浴不行還是泡澡效果最佳
謝謝洪醫師，淺顯易懂
感謝洪醫師!
😊🙏👏
洪醫師請問沒有浴缸的話,蒸氣室或是烤箱可以嗎?
基本上類似但還是建議泡澡
請問洪醫生：
‘’早上‘’泡澡的適宜時間區段?
溫熱水泡澡是否以能泡到肩膀最佳呢？
以上，感謝您❤
建議可7點到11點間～可以
冬天可能不要太早泡比較好
請問醫師，早晚泡溫水的方法須維持多久？是否以三個月為基本期限？
謝謝洪醫生
因為泡出來冒很多汗，有危險嗎？
為何GFR16變40？機轉？
洪醫生：可否用家用摺疊式桑拿浴蒸汗排毒？
可以，記得要多喝水
謝謝洪醫師
非常感謝洪醫生師，我是乾燥皮膚又過敏
可使用含EGF與神經醯胺修復型的乳液會改善膚況
洪醫師好，若GFR 30 以上，在天氣乾燥或泡澡後，是否可擦一般凡士林保養呢？
當然也可以阿,但若經濟許可使用含EGF與神經醯胺修復型的乳液更佳
@@mydoctor96 謝謝洪醫師，感謝您。
泡澡桶用塑膠材質是否安全?
全是AI圖
非常感謝您洪老師🙏🙏🙏
...........祝福 洪醫師....新年快樂.................讚........................
新年快樂
Happy new year to Dr.
Happy new year!
是不是要用温度計才可測到4O度呢?
🙏🙏🙏
請問如一天泡一次，護腎有效嗎？謝謝解答
有喔，早晚一次效果好
@@mydoctor96 感恩
聊勝於無
感恩!
想請問醫師電熱水器熱水不夠,沖熱水澡或泡腳可以嗎？😅
沖熱水泡腳無法取代，還是建議泡澡
@@mydoctor96感謝醫師🤗
請問，我爸已經再做透析治療腹部有開孔，是不是泡澡就只能泡到腰部以下？
腹膜透析就只建議泡到腰部以下了
洪醫師您好~如果用腰部專用電熱敷墊~請問有相同的效果嗎???
也祝洪醫師2024新年快樂~闔家平安~龍年行大運
泡澡比熱敷效果更好
主因是？！
影片中有提六大原因
謝謝洪醫師，新年快樂。
新年快樂
謝謝
洪醫師，每次看您的視頻都獲益不少，謝謝🙏
請問每天冲洗熱水澡15分鐘可否代替泡熱水澡呢？
Thanhkyou
請問醫師，對於移植腎友，早晚泡溫水是否也有提升腎功能、改善腎性高血壓的機會？謝謝。
也非常有幫助
請問有在吃抗凝血藥，可以吃魚油嗎？如果不能，怎麼辦呢？
可以吃小劑量一天不要超過1000mg(約兩顆）然後觀察有無皮膚容易瘀血,若很容易瘀血就真不能吃
可惜家里没有浴缸
買塑膠泡澡桶
是不是可以理解为身热出汗？
共有六大原因影片有