Ottimo complesso di esercizi anche per chi vuole rimanere in forma dopo intervento al piede perché la maggior parte degli esercizi é senza carico ai piedi❤️❤️❤️❤️❣❤️❤️
Grazie Paola, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂
Ahi! Il culo mi fa malissimo! Li faccio 2 volte a settimana e in un mese ho eliminato la cellulite e ho un sedere più grande, formato e soprattutto tonico!! Grazie millee
UCiao ho 13 anni e sono sottopeso (41-42 x 160cm),secondo voi se faccio degli esercizi dei vostri video, riesco a mettere su muscoli e ad aumentare di peso oppure dimagrisco ulteriormente? Che esercizi dovrei fare per aumentare la massa magra e non per dimagrire?
Salve Rosita, non in modo diretto. Naturalmente soprattutto per quanto riguarda la zona addominale dipende da quanto ci si concentri sull'attivazione di quella parte...
Esercizi pazzeschi. Fatti con cavigliere da 1kg. Qualcuno può rispondermi per favore avrei una domanda :i glutei con Qst esercizi ingrossano o rassodano? Chiedo perché io vorrei asciugarlo. Grazie a chi mi risponderà
Salve, secondo diversi studi questo tipo di allenamento aiuta a tonificare la massa muscolare. Quindi i glutei dovrebbero essere più tonici e sodi. Generalmente, secondo gli esperti, per avere un aumento significativo e voluminoso della massa muscolare è necessario supportare l'attività fisica con un' alimentazione specifica, e dei carichi importanti... Facci sapere come procede . Buon allenamento
@@Benessere360 buongiorno e grazie per avermi risposto 🤗 Per quanto mi riguarda non vorrei avere un aumento di volume dei glutei ma al contrario... Spero che questi esercizi che mi piacciono tanto e che faccio con piacere non mi aumentino di volume i glutei.
Bellissimo ❤ grazie di cuore a voi di Lumowell insieme a voi ho scoperto la voglia di vivere😅 w lo sport !!!
Ho 20 anni e svolgo questi esercizi tutti i pomeriggi da ormai due settimane; fa lavorare molto i muscoli dei glutei e delle cosce. Consigliato
Grazie di aver condiviso con noi la tua esperienza, continua ad allenarti e facci sapere come va ;)
Veramente video ben fatti, in questo periodo mi stanno aiutando tantissimo! Utili anche i consigli mentre si fanno gli esercizi... Grazie veramente!!
Bene! Felici di esserti di supporto! Continua ad allenarti e facci sapere come😊 va
Ottimo complesso di esercizi anche per chi vuole rimanere in forma dopo intervento al piede perché la maggior parte degli esercizi é senza carico ai piedi❤️❤️❤️❤️❣❤️❤️
Anche io dopo intervento ai piedi 9 anni fa, non ho piu'camminato ma eseguo gli esercizi x muovere gli arti e ossigenare i tessuti
Anche io dopo intervento ai piedi non cammino piu'da 12 anni e anche io eseguo x fortificarmi
Inviato
Sono 3 mesi che seguo tutti gli esercixi,m ripeto troppo in fretta,troppa ansia,davvero specialmente questo video
Salve, grazie delle sue osservazioni. ne terremo conto.
Ottimo allenamento da fare a casa, completo ed efficace. Io uso cavigliere da 1,5 kg per potenziare il workout. Glutei sodi e alti.
grazie meraviglioso ottimo lavoro super con risultati sicuri basta la costanza
Grazie Paola, siamo lieti di esserti utili. Se ti va di aiutarci condividi i video con i tuoi amici, la condivisione ci aiuta a portare avanti il progetto 🙂
Ahi! Il culo mi fa malissimo! Li faccio 2 volte a settimana e in un mese ho eliminato la cellulite e ho un sedere più grande, formato e soprattutto tonico!! Grazie millee
Giada Catalogna bravissimaa... ma solamente questi esercizi hai fatto? Oppure ne hai fatti altri?
Giada Catalogna questi esercizi sono veramente difficili, complimenti, voglio farcela come te
Ottimo risultato! 💪💪
UCiao ho 13 anni e sono sottopeso (41-42 x 160cm),secondo voi se faccio degli esercizi dei vostri video, riesco a mettere su muscoli e ad aumentare di peso oppure dimagrisco ulteriormente? Che esercizi dovrei fare per aumentare la massa magra e non per dimagrire?
@@Benessere360 posso farli tutti i giorni?
questo woorkout con le cavigliere da 2 kili è davvero strong!.. il mio culo e gambe ringraziano :P
Bellissimo
Proprio un workout glutei come aspettavo!!!
😙
❤
I migliori esercizi per avere glutei perfetti sodi e rotondi!!
Vi adoro aggiungete ancora altri esercizi perché sono eccezionali👍💪😉
Grazie! Certo continueremo a fare video.. tu continua ad allenarti e facci sapere come va 🙂
Allenamento super
Cosa posso fare per non far ingrossare le coscie?
Io ho culotte de cheval.... è adatto?
Dopo quanto si vedono i risultati
Wtfff man those exercises were so tiring!!!! I thought I was dying
Lmao
in base a cosa vengono stimate le calorie? Grazie in anticipo per la risposta :)
Vi amo alla follia! Senza di voi, sarei ancora impantanata col culo sulla sedia!
Ma con questi esercizi si ingrossano le gambe e glutei?
Ho una curiosità questi esercizi fanno lavorare anche braccia e addominali visto che la posizione e simile al plank
Salve Rosita, non in modo diretto. Naturalmente soprattutto per quanto riguarda la zona addominale dipende da quanto ci si concentri sull'attivazione di quella parte...
Esercizi pazzeschi. Fatti con cavigliere da 1kg.
Qualcuno può rispondermi per favore avrei una domanda :i glutei con Qst esercizi ingrossano o rassodano? Chiedo perché io vorrei asciugarlo. Grazie a chi mi risponderà
Salve, secondo diversi studi questo tipo di allenamento aiuta a tonificare la massa muscolare. Quindi i glutei dovrebbero essere più tonici e sodi. Generalmente, secondo gli esperti, per avere un aumento significativo e voluminoso della massa muscolare è necessario supportare l'attività fisica con un' alimentazione specifica, e dei carichi importanti... Facci sapere come procede . Buon allenamento
@@Benessere360 buongiorno e grazie per avermi risposto 🤗
Per quanto mi riguarda non vorrei avere un aumento di volume dei glutei ma al contrario... Spero che questi esercizi che mi piacciono tanto e che faccio con piacere non mi aumentino di volume i glutei.
Sedia a rotelle...grazie!
Dai continua ad allenarti ;)
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Anche io da 5 anni x i piedi, qst esercizi aiutano veramente!
quanto tempo e volte a settimana per risultati?
Ciao Eleonora dipende dai tuoi obiettivi e dal livello di forma fisica
LUMOWELL - Benessere 360 posso farli tutti i giorni???
Pri Scilla sarebbe meglio farli almeno 3 volte a settimana,perché il muscolo si deve riposare
@@auror8_43 e se lo faccio tutti i giorni per soli 15 minuti? Credo che solo 15 minuti vadano bene, o no?
@@priscilla664 non so io li faccio un giorno si e un giorno no, prova 😁