10 min I Meditazione guidata della GRATITUDINE per più felicità e soddisfazione
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- Опубліковано 16 січ 2020
- Passiamo tanto tempo a pensare a tutto quello che ci manca:
un lavoro che amiamo, un partner migliore, un corpo più snello e sportivo, una casa più grande, un viaggio che sognamo…
Ma facendo così viviamo sempre nella convinzione che ci manca sempre qualcosa.
Viviamo nella scarsità. Invece che nell’abbondanza.
Vivere nell’abbondanza non significa finalmente ottenere tutto quello che vuoi, e che sogni di avere un giorno. Non significa avere un lavoro magnifico, un partner fantastico, una villa con piscina, un corpo da modella.
Vivere nell’abbondanza significa spostare l’attenzione verso tutte le cose che già sono ora nella tua vita, qualsiasi esse siano.
Come si fa?
Tramite questa breve pratica di meditazione mindfulness - che faremo insieme.
Con questa meditazione imparerai:
come sentirti felice per quello che hai
come sentirti positiva
come essere ottimista
come smettere di vivere nella scarsità
come smettere di vedere tutto nero
come smettere di criticare tutto quello che fai, quello che hai
come essere contenta di quello che hai
come sentirsi bene
come sentirsi meno sola
Provala, e nota come ti senti. Sono solo pochi minuti.
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#meditazione #gratitudine #crescitapersonale
Non penso mai di ringraziarmi. È stato molto commovente farlo
Mi fa piacere ti sia piaciuta!
La conduzione e troppo veloce
Mi sono commossa quando hai detto di immaginare di guardare una persona davanti a noi e dirle grazie. Ho pensato al mio compagno e quando ho aperto gli occhi li avevo pieni di lacrime. Lacrime di gratitudine. Grazie mille davvero potentissima
Grazie :-) Ne trovi un'altra ancora più potente e gratuita sul mio sito giusivalentini.com/mia-loveletter/
È la terza mattina che sento questa meditazione appena sveglia e mi sta svoltando. In un anno che ho iniziato a soffrire d’ansia, solo adesso sto iniziando a riprendermi connettendomi sempre al “qui e ora”, e questa meditazione mi fa iniziare le giornate serenamente 🙏🏻
Grazie mille, mi fa molto piacere :-) Qui puoi ricevere una meditazione gratuita sulla gratitudine più lunga: giusivalentini.com/mia-loveletter/ A presto!
È da circa un mese che medito insieme a te! Le tue meditazioni toccano sempre le corde giuste! Infinite grazie!
Grazie per le tue belle parole 😀
...solo se ti fermi veramente, ti concentri, rifletti su tanti momenti della tua vita o più semplicemente della tua giornata capisci che sono parecchi i motivi per essere grata e ringraziare...e io ringrazio te per avermi dato questa opportunità. Grazie❤
Grazie a te 🙏
Forte commozione Grazie Grazie Grazie 🙏🌹
Grazie a te Gloria 🙏🏼
Che grande pace, compassione e gratitudine. Mi ha commosso alle lacrime! Grazie Giusi ❤️
Grazie a te 🙏🏼
Lacrime agli occhi,che bella sensazione ❤️
Wow 🙏
Pianto infinito! Per la persona da immaginare ma soprattutto per il guardarsi allo specchio e sorridere. Grazie
Grazie Samantha 🙏🏻
Mi conforti... Credevo di non aver meditato correttamente 😅 pianto dall' inizio alla fine 😂❤❤
Bellissima pratica grazie ❤
Grazie a te!
Grazie a te!
Questa meditazione è veramente potente. Sono grata per quello che fai per il bene della mia anima. Mi tocchi delle corde che mi stanno cambiando in meglio e soprattutto mi sto volendo bene, cosa che da tempo davo agli altri senza occuparmi della mia interiorità.
Grazie ❤🙏
Ma che bello Luciana, grazie 🙏🏻
mi sono commossa, grazie ❤
Che bello, grazie 🙏🏻
Grazie a te ho iniziato a meditare, è un momento tutto mio, rilassante e piacevole, Grazie Giusi,
Grazie mille!
Che bello, alla fine era come se la mia stanza fosse inondata di questa luce bianca avvolgente, e tutt'ora la sento intorno a me. Bellissimo! Grata per la mia famiglia, i miei amici e la mia cagnolina!! Grazie grazie grazie per questa meditazione! ❤️
Mi fa molto piacere Valeria, grazie per questo feedback 🙏🏻
Un senso di pace e calma che sta diventando un balsamo dolce per la mia anima, in un momento complesso della mia vita
Grazie di cuore Giusy!
Grazie
Ti ringrazio, sono in grande ricerca di una stabilità La gratitudine di un amore continuo che parta da me!
Grazie Romina, forse qui puoi trovare degli spunti interessanti per il tuo percorso 🙏
Ne avevo bisogno! Grazie grazie grazie
Grazie 🙏🏼
È sempre meraviglioso questo momento di meditazione con te. Molta gratitudine. ❤
Ti ringrazio 🙏🏻
..ti ho scoperto tramite insight timer..tra tanti la tua voce decisa e accogliente mi ha conquistata..le tue parole ancora di più..cosi' ho cominciato a fare le tue meditazioni e mi sono iscritta al tuo canale..spesso mi sorprendevo perché sembrava avessi letto la mia storia personale e dessi sei consigli proprio a me..ho capito ben presto i vissuti personali di tante donne sì assomigliano e questo mi ha molto consolato e incoraggiato..mi piacerebbe partecipare a qualche evento in diretta..Felicia
Ciao Felicia! Ci sono due eventi in programma in settembre :-) ad esempio giusivalentini.com/product/retreat-per-donne/ e un evento a Milano. scrivi una mail ad assistenza@giusivalentini.com perché i posti sono in esaurimento:-) inoltre per essere sempre aggiornata su quello che offro ti consiglio di iscriverti alla mia loveletter sul mio sito:-) a presto!
appena finisco questa meditazione mi sento tanta energia positiva nel corpo,come se fossi protetta da questa energia
Che bello Camilla 🙏🏻
Fantastico..piango di gioia..estasi! Grazie 🙏
Che bella cosa Marco, grazie! 🙏
Grazie mille!!!!!❤️
Grazie 🙏🏼
Sto provando le tue meditazioni, ma questa rimane la mia preferita. È quella che mi dona più pace, serenità e che mi calma i pensieri e lo stato di ansia.
Mi accarezza l'anima con gentilezza.
Grazie, di cuore.
Ti ringrazio Daniela 🙏
Non appena è finita la meditazione, ho pensato: 'noo è già finita?'
Le tue meditazioni sono un qualcosa di unico, grazie grazie grazie ☺️
Grazie!
Grazie per questa bellissima meditazione ❤
Grazie a te 🙏🏻
La persona che ho visualizzato davanti a me oggi, a cui ero grata eri tu GiusiValentini ❣️quindi grazie,grazie,grazie❤️
Grazie a te Giorgia! 🙏
Grazie Giusi, che bello, mi sono sentita felice e gioiosa, piena di tante ricchezze che nn credevo di possedere....continuerò a praticare...molto commovente. Grazie di esserci
Che bello Rosanna, mi fa piacere! 🙏
Grazie. ❤ Mi commuovo ogni volta che immagino una persona davanti a me
Grazie Nicoletta 🙏
Grazie serve a fermarsi e riflettere su se stessi,grazie
Grazie a te Paola!
Grazie xche ne avveo davvero bisogno..a volte nn sn mai contenta di quello che ho e mi concentro sulle preoccupazioni, le cose da fare,la figlia,un lavoro vero che ancora nn arriva..un paese che vorrei visitare più spesso ma nn riesco x mancanza di tempo e soldi...insoddisfatta perenne eppure sono consapevole di quello che ho. Grazie xche oggi sn riuscita a vedere le cose più chiare e positive
Mi fa molto piacere Elisa, grazie a te per essere qui 🙏🏻
Semplicemente Fantastica. Ovviamente, ho pianto. Sicuramente la rifarò perché mi Sento Meglio. Grazie Preziosa Giusy🙏🏻
Grazie a te per essere qui 💖
Ho pianto di gioia. Grazie di vero cuore
🙏🏻💖
Grazie per questa guida, molto bella ed efficace. Mi ha cambiato il pomeriggio
Mi fa piacere Giorgio 🙏
La pratico tutte le sere, insieme ad altre meditazioni, valido veramente
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusy!! È vero non ringraziamo mai,no. Ci ringraziamo maie ci focaluziamo su ciò che non abbiamoe non vediamo ciò che abbiamo!!!grazie !!
Grazie 🙏🏼
Anch'io mi sono commossa grazie ❤
Che bello Sabina!
Grazie e magica!!!!!
🙏
Grazie Giusy, provo a meditare almeno 15 minuti ogni giorno, anche grazie ai tuoi video, spero che ne trarrò benefici. Namasté. 🙏
Namaste 🙏🏼
Mi sono commossa, letteralmente lacrime! Sono davvero incuriosita, è la prima volta e sono veramente curiosa di continuare
Che bello Roberta, grazie per la tua condivisione 🙏🏻
Grazie mille!! Emozioni forti!!❤
Grande Giada!
Anche i maschietti hanno bisogno di te... Splendide le tue meditazioni... Grazie!
Grazie 🙏🏼
Come sempre Grazie😊😘😘
Grazie Valentina!
Bellissima! Mi sono commossa... grazie! ❤
Grazie mille! 🙏
Meravigliosa, unica!
🙏
Mi sento profondamente bene ed ho anche pianto, un pianto liberatorio. Grazie grazie grazie ❤
Mi fa molto piacere, grazie 🙏
Bom dia, buongiorno Giusy, qui in Brasile sono le 7,45 del mattino e piove..seguire le tue meditazioni è uno dei momenti più belli ed importanti della mia giornata. Grazie di cuore. Auguro a tutte le persone che ti seguono una giornata serena e piena di buone energie. ❤
Grazie Nelson 🙏🏻
Grazie 🙏
A te!
❤ Grazie di vero cuore...
❤️
La sensazione è di calma, credo fermamente che dobbiamo ringraziare più spesso perché è importante accorgersi di quante cose belle abbiamo intorno a noi e ringraziare noi stessi , perché per quanto mi riguarda mi prendo cura di me e della mia crescita personale. Grazie e buona giornata.
Esatto, ci dimentichiamo di quante cose già abbiamo intorno a noi! 🙏
Grazie Grazie Grazie ❤
Grazie a te!
Grata a te sempre di più... ogni giorno di più 🙏🏻❤️🙏🏻
Un abbraccio grande Manola
Grazie grazie grazie, i tuoi video mi hanno aperto un mondo. Dopo la meditazione la mia vista sembra più nitida e il mio cuore più leggero. ❤
Che bello! Grazie
Mi aento in pace è rilassata 🥰
🙏
ogni giorno non vedo l.ora di accendere il pc per fare meditazione con te.GRAZIE
Grazie 🙏🏼
Grazie mille mi sento felice w molto grata .❤
🙏
Grazie Giusi ,la mia pratica preferita,la pratico tutte le mattine da un mese e ne sto giovando.
Mi fa molto piacere Chiara! 🙏
Grazie per la tua energia!
A te!
Grazie ❤️😭 tanto amore a tutte le persone e tanto tanto amore a tutti voi che praticate questa meditazione
Grazie 🙏🏼
Grazie, grazie, grazie..Giusi ☺️❤️
Grazie a te cara Porzia!
Divinamente stupenda !grazie Grazie grazie
Grazie 🙏🏼
Semplicemente grazie di cuore ❤️.
È incredibile la tua capacità di trasmettere benessere
🙏🏻
Grazie grazie grazie, bellissimo 💜💜
Mi fa piacere
Giusi sei grande ❤tvb
Grazie :-)
Grazie Giusy...grazie grazie grazie....😃
Grazie a te
Mi seonto più leggero e soddisfatto, pronto per riprendere il lavoro. Grazie
🙏
@@giusivalentini ma sono solo meditazioni x donne????
Vissuta pienamente... Grazie🌹
Grazie 🙏🏼
Grazie, un grande calore al cuore!
Che bello 😍
Grazie Grazie Grazie
🙏☀️💚
Grazie a te 🙏
@@giusivalentini ❤️
Grazie per questa meditazione, Giusi! Namastè
Namastè anche a te Claudia!
Grazie giusy 😉🙏❤
Grazie 🙏🏼
Io ho pianto!! 🙏 Grazie
🙏
Mi sono commossa tantissimo, bellissimo viaggio. Quando ho terminato ho sentito il bisogno di comunicare con mia madre, siamo spesso in contatto anche se lei è nell'oltre. Mi ha mandato un messaggio bellissimo. Grazie Giusi, sei speciale ❤🙏🧚♀️
Che bello, ti ringrazio per questa condivisione 🙏
Ciao Giusi... Solitamente pratico la meditazione per l'ansia e angoscia, oggi ho deciso di espandere e attuare altre meditazioni per calmare la mia anima.. Devo dire che come prima volta ho provato subito una forte emozione di gratitudine e ho pianto... Sei veramente molto brava in quello che fai e mi stai aiutando molto
Il mio lavoro per me è molto intenzionale, ci metto il cuore :-)
Grazie.....grazie
Grazie 🙏🏼
Grazie per la bella meditazione e soprattutto grazie per il tempo che dedichi a tutti noi .
Grazie 🙏🏼
Io ho pianto e ho tanto sbadigliato.. Grazie grazie ti adoro ❤❤
Grazie 🙏
Grazie per questa meditazione.
🙏
Non è la prima volta che mi capita di commuovermi…grazie
🙏
mi sono commossa. grazie ❤
Grazie Chiara 🙏
GRAZIE per il lavoro che fai e ci regali ❤
Mi fa piacere! Grazie :-)
È bellissimo meditare accompagnato dalla tua voce, stai diventando ogni giorno una guida indispensabile.
Grazie 🙏🏼
Grazie per questa meditazione!!
Grazie a te
Grazie Giusi. Sei fantastica
Anche tu Nadia!
Grazie Giusy ! Ne ho veramente bisogno
Grazie Claudia 🙏
Grazie mi sento meglio 🎉
Mi fa piacere!
Grazie ♥️
Grazie a te!
Grazie per questo regalo 💙
Grazie a te :-)
GRAZIE! dopo l'ennesima notte insonne e piena di ansia e paure, con il solito risveglio brutto e pieno di stanchezza e malessere, ho ricordato il mio proposito di ieri , e cioe quello di fare questa meditazione ogni giorno,per una settimana, e vederne gli effetti..dopo pochi minuti, ora mi sento completamente diversa, mi sento molto piu positiva e reattiva. Certo, la stanchezza c'è, ma è fisiologica, i dolori muscolari ci sono ancora, ma li accolgo con piu gentilezza. E il cuore ha un poco di pace in piu, una scintilla che sicuramente gioverà per partire la giornata diversamente da come sarebbe stata se non avessi meditato! Sei illuminante, delicata ed efficace! Grazie di cuore!
Grazie a te :-)
Sei super Giusi…..mi piace molto meditare con te!
Grazie 🙏🏼
Grazie 🤩 🙏💗💗💗💗
Grazie 🙏🏼
@@giusivalentini sto un po’ giù dopo una brusca rottura con una persona e non ho entusiasmo a fare le cose mi consigli qlc?
Cavolo, quanto hai ragione. Viviamo un mare di eventi bellissimi che dimentichiamo subito. Eppure è tanto bello riviverli più e più volte. Ti rende davvero felice!
Grazie :-)
Quante cose mi hai insegnato, cara Giusi. Sono quella che sono anche grazie a te 🙏 te ne sono grata, tanto grata.
Grazie cara Daniela!
Ogni giorno in completa gratitudine.🙏🙏🙏
Grazie 🙏🏼
Bellissima, appena fatta. Grazie. 🙏
Grazie :-)
La gratitudine è gioia. Grazie
Verissimo!
Infinite grazie... Alla mattina medito sempre con i tuoi video. 💛🌻
Grazie 🙏🏼
GRAZIE mie piaciuto molto mi ha fatto piangere. grazie per queste lagrime de felicita
Grazie a te
Grazie ancora per la tua disponibilità sei grande
Grazie 🙏🏼
Grazie Giusy per avermi regalato questo momento di gioia te ne sono molto grata ❤
Grazie Antonietta 🙏🏻
Grazie è proprio vero siamo noi che decidiamo o no di essere felice!❤️🙏
Esatto!