Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
วิธีเลิกบุหรี่ Style สิงโต นำโชค!!
Вставка
- Опубліковано 18 сер 2024
- วันนี้เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก ผมเลยทำคลิปนี้ขึ้นมา
เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆ ที่กำลังจะเลิก หรือคิดที่จะเลิกสูบบุรี่กันครับ
ผมเองก็เคยทดลองมาหลายวิธี จนในที่สุดผมก็สามารถเลิกบุหรี่ได้
เลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้ามีกำลังใจทั้งจากตัวเอง และจากคนรอบข้าง ร่วมกับตัวช่วยในการเลิกบุหรี่
ผมมั่นใจว่าเพื่อนๆสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้แน่นอน
ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ
หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่ รวมทั้งวิธีการป้องกันไม่ให้กลับมาสูบอีก สามารถเข้าไปหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.quitforbetterlife.com หรือ add line : @quitforbetterlife
สนใจเลิกบุหรี่ ปรึกษาเภสัชกรที่ร้าน Boots, eXta, Fascino และร้านขายยาแผนปัจจุบันทั่วไป
#ตัวช่วยเลิกบุหรี่ #nicotinegum #nicotinepatch
#stopsmoking #quitforbetterlife #เลิกง่ายถ้ามีตัวช่วย
![เจาะใจ : คอลัมนิสต์ ป๋าเต็ด | บทเรียนจากการเลิกบุหรี่ [1 เม.ย. 59] (4/4) Full HD](http://i.ytimg.com/vi/VttR-owFaDc/mqdefault.jpg)
เลิกบุหรี่อยู่ที่ใจจริงๆครับ มีปัจจัย หลายๆ อย่างประกอบ สถานที่ทำงาน เพื่อนร่วมงาน ร่วมถึงการใช้ชีวิต ผมเริ่มดูดตั้งแต่ อายุ16 จนถึง25 จนสุดท้ายใช้วีธีหักดิบ อันนี้ใจล้วนๆ ตั้งเป้าเลิกเพื่อตัวเอง ช่วงแรกๆ ยากหน่อยถ้าผ่านไปได้ 2อาทิตย์ผมว่ามันอยู่ตัว แต่จะเปลืองตังค์ค่าขนมหน่อยๆ แต่คุ้มครับ ในช่วง 1-2 อาทิตย์แรก พยายามอย่าให้ปากมันว่างหาอะไรกินหาอะไรเคี้ยว ถ้าผ่านช่วง 2 อาทิตย์แรกได้เราจะเริ่มเหม็นกลิ่นบุหรี่ ผ่านไป 1เดือนแค่ได้กลิ่น น้ำมูกก็ไหลแล้วครับ อาการคล้ายๆ คนเป็นภูมิแพ้เลย บุหรี่เลิกง่ายครับ อยู่ที่ใจเราล้วนๆ ครับ สู้ๆครับ ✌🏼สำหรับใครที่ยังเลิกไม่ได้ ถ้าเราตั้งใจเราก็ทำได้ครับ 🦾
ระหว่างเลิก 2 อาทิตย์ มีตัวช่วยไม๊คะ เช่น หมากฝรั่ง
มาเป็นกำลังใจสำหรับคนอยากเลิกบุหรี่ครับ ตัวผมเองเลิกมาได้ 3 ปีกว่าแล้วสูบมาตั้งแต่มัธยม คนที่ติดบุหรีมักจะมีจุดร่วมในการเลิกคล้ายๆันคือ การทำเพื่อคนอื่นมาเป็นอันดับแรกๆเลย รองลงมาก็เรื่องสุขภาพ ที่เลิกได้ก็เพราะลูกชายครับ เลิกก่อนวันคลอด 1 เดือนพอดีเป๊ะๆ แบบหักดิบครับ สัปดาห์แรกทรมานมาก หงุดหงิดขั้นสุด แต่ประคับประคองตัวเองด้วยสติ ให้นึกถึงหน้าภรรยาที่อุ้มลูกตลอด แถมผมโม้ไปทั่วว่า บุหรี่ซองนี้จะเป็นซองสุดท้ายที่ผมจะดูด พูดแล้วก็ต้องทำให้ได้ ผมจะบอกกับคนอื่นเสมอว่าเลิกบุหรี่มานานเท่ากับอายุลูกชายครับ สู้ๆครับผมรู้ทุกคนก็ทำได้
ขอแสดงความยินดีกับคุณพ่อป้ายแดงครับ
1.ใจต้องเอา 2.แรงบรรดาลใจต้องมี 3.บุหรี่ไฟฟ้าอุดนิโคลตินจนสมองไม่รับไม่อยาก 4.ห้ามซื้อบุหรี่เด็ดขาด ไฟแช็ค 5.เปลี่ยนพิฤติกรรมที่ทำประจำ เช่น เข้าห้องน้ำ หลังก่อนกินข้าว งดเที่ยวกอนเบียร์ สักพักไม่เกินเดือนจบ
@LIVERPOOL THE KOP ถูกครับ
ผมเลิกไม่ได้เพราะความฟินตอนขี้ กับหลังกินข้าวครับ5555556
ผมสูบตั้งแต่อายุ15มาเลิกตอน37 ตอนนี้เลิกได้2ปีละ หักดิบเลย เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังคิดจะเลิกครับ ไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย ปัจจัยของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สู้ๆครับ
ของผมง่ายมาก วันนี้อัดหมดซองพรุ่งนี้เลิก แค่นี้เองไม่รู้ว่าทำมัยหลายคนเลิกไม่ได้งง แต่ถ้าให้ผมแนะนำก็แค่อย่าอยู่ใกล้กับคนสูบ อย่าเห็น อย่าได้กลิ่น และต้องรู้สึกผิดทุกครั้งเมื่อจะซื้อสูบ ถ้าเอาหลักการของเมกาก็คือย้ายสิ่งแวดล้อม แต่แปลกไหมพอไม่มีเงินซื้อหรือขอใครไม่ได้ก็ไม่ได้สูบเนี้ยก็เปรียบเสมือนเลิกอยู่ดี
@@chinjugu9999 ตอนนี้ผมอัดหมดซองทุกวันครับ ผมดื่มทุกวัน และสภาพแวดล้อมอยู่ใกล้คนสูบทุกวัน เคยเลิกได้3เดือนสุดท้ายกลับมาเหมือนเดิม
@@kittirat72 มันอยู่ที่ใจเพื่อนผมคนรอบข้างดูดทุกคนผมยังเลิกได้เลยมันเป็นแค่ข้ออ้าง
สูบวันละกี่ซองครับ ก่อนเลิก สอบถามครับ
@@chaleamchaihanpadthapoom6279 เครียดๆเคย2ครับถ้าทั่วไปวันละซอง
เป็นกำลังใจให้ครับ เลิกแล้วสบายหายใจสะดวกไม่ไอ ไม่เหม็นปากตัวเอง ไม่เหนื่อยง่าย
ที่ผมเลิกบุหรี่ได้เพราะ อยู่ดีๆหลังกินข้าวตอนพักเที่ยงที่ทำงาน อยู่ๆผมก็หายใจไม่ออกจนต้องให้เพื่อนที่ทำงานพาไปโรงบาล ปรากฏว่าลิ้นหัวใจรั่ว ผ่าตัดใส่ลิ้นหัวใจเทียม นอนเจ็บรักษาตัวเป็นเดือน พอเวลาผ่านไป เริ่มกลับเป็นปกติ แล้วก็เริ่มรู้สึกอยากบุหรี่ แล้วผมก็คิดว่าทำไมตอนเจ็บเราก็ไม่สูบได้นี่นา แล้วทำไมพอหายแล้วเราต้องอยากสูบ ในเมื่อเราไม่สูบก็ไม่ตายนี่นา ขอแค่เราไม่คิดถึงมันก็พอ ผมว่ามันเป็นความเคยชินมากกว่า สำหรับความคิดผมนะ ถ้านึกได้ว่าอยากสูบแล้วบอกตัวเองได้ ผมว่าจะเลิกได้แน่นอน สุดท้ายเหมือนที่คุณสิงโตเล่า มันอยู่ที่ใจด้วยครับ อันดับหนึ่งเลย ถ้าใจคุณหนักแน่นพออะไรก็เลิกได้หมดครับ เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากเลิกบุหรี่ครับผม✌️✌️✌️
อุสาหัดดูดมาตั้งนานจะมาให้เลิกง่ายๆได้ยังไง (ล้อเล่นครับตอนนี้ติดหนักมากอยากเลิกครับ ขอบคุณที่ทำคลิปนี้ครับ จะลองดู
ผมเคยสูบอยู่เกือบ 8 ปี สูบวันละ 2-3 ซอง
ส่วนตัวผมเลือกวิธีหักดิบ ผมคิดว่าที่ติดจริงๆไม่ไช่บุหรี่ แต่มันเป็นความเคยชิน แค่เอาชนะความคิดความเคยชินแค่นั้นเลย ก่อนหน้าไม่สูบมันก็ไม่ตายหนิ เลิกได้ภายใน วันเดียว
เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่คิดจะเลิก หาวิธีที่เข้ากับตัวคุณ
ใช่ครับเราติดพฤติกรรม
ใช่ครับความเคยชิน
มือสั่นไม๊คะ ระหว่างเลิก, มีตัวช่วยอะไรระหว่างเลิกไม๊คะ เช่น หมากฝรั่ง
เพื่อนผม แฟนมันซื้อลูกอมเลิกบุหรี่ที่โฆษณาในเฟสให้
เค้าบอกจะทำให้ไม่อยากบุหรี่ สรุปเพื่อนผมอมลูกอมนั่น
แล้วก็สูบบุหรี่ไปด้วย บอกว่าเข้ากันดีจัด ลั่นเลยผม 🤣😂
ผมเคยใช้ แพ็คนึง6เม็ด 550บาท สรุปคืออมลูกอมเสร็จ ดูดบุหรี่คล่องเลย อย่างเปลือง😂😂
ของผมนี่หักดิบครับ แต่น่าจะเป็นครั้งที่ 4-5 นี่แหละ ที่มุ่งมั่นจริงจัง มันก็รู้สึกทรมานจากการขาดบุหรี่เหมือนเดิมนั่นแหละ แต่ครั้งล่าสุดมันมุ่งมั่นไง ก็เลยเลิกขาดได้ในที่สุด จากที่เริ่มสูบตอนอายุ 12 มาเลิกขาดได้ตอนอายุ 36 แล้วปัจจุบันก็เลิกได้ 3 ปีละครับ
ครั้งหนึ่งได้คุยกับเพื่อนร่วมงานต่างแผนกในลิฟท์ เขาเพิ่งเลิกบุหรี่ได้ คำพูดเขาน่าสนใจ เขาเล่าความรู้สึกด้วยประโยคสั้นๆว่า "เวลามองท้องฟ้าแล้วมันสวย"
ผมหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าช่วยได้ครับ...ปัจจุบันผมติดทั้งบุหรี่มวนและบุหรี่ไฟฟ้าเลยครับ
55555
5555 ปัจจุบันผมติดกระท่อมด้วยครับ
ห๊ะ!! อันนี้สะดุดเลย กำลังจะไปเข้าการไฟฟ้าอยู่เนี่ย มันเป็นยังไงพ่อหนุ่ม
@@WINNERs00Pack ไฟฟ้าจะอันตรายน้อยกว่าบุหรี่มวนเยอะเลยครับสวนผมหันมาดูดไฟฟ้าได้ประมานอาทิตย์หนึงบุหรี่มวนผมก็เลิกดูดไปเลยครับหลังจากดูดมา14ปีสวนไฟฟ้าเราค่อยมาลดปริมานนิโคตินในน้ำยาเอาครับลดลงเรื่อยๆจนเลิกไปเองครับ
ผมก็คิดว่าจะได้ดีนะผมไม่สูบบุรี่ไฟฟ้า555
ผมสูบบุหรี่มา13ปี ก่อนหน้านี้ประมาณครึ่งปีรุ้สึกสูบแร้วมึนๆหัว จะอ้วก เหนื่อยง่ายมากๆ พยายามจะเบาหรือหยุดแต่ทำไม่ได้ ช่วงเดือนเมษาที่ผ่านมาผมใช้ชีวิตหนักมากเรื่องการสังสรรค์ สูบบุหรี่จัดมาก จนน้อค เปนความดันสูงเฉียบพลัน ต้องเข้ารพ. นอนพักในรพ. กินยาความดัน เพราะบุหรี่เปน1สาเหตุที่ทำให้ความดันสูงเร็ว ปัจจุบันผมเลิกไปได้จะ2เดือน ผมกลายเปนคนกลัวการหายใจเอาควันบุหรี่เข้าไป ผมหายมึนหัว หายเวียนหัว หายเพลีย หายเหนื่อย สุขภาพผมดีขึ้นแบบทันตาเลยครับ ผมไม่มีวิธีเลิกบุหรี่หรอกเพราะตัวผมเองก้ทรมานเกือบตาย แต่ผมมาบอกว่าเลิกแล้วมันดีมากๆครับ สู้ๆทุกท่านครับผม ✌🏻☺️
ผมเลิกเพราะ เกิดอาการเเพ้นิโคติน อย่างรุ่นเเรงมากครับ สูบเข้าไปเกิดอาการหัวใจเต้นเร็วมากๆ ใจสั่น ต้องไปโรงพยาบาลฉีดยา ออกโรงบาลมากลับมาสูบเกิดอาการเหมือนเดิม เป็นยุ4ครั้ง
หมอบอกคุณเป็นคนโชคดีมาก ที่มีอาการเเพ้นิโคตินอย่างรุนเเรง คือเเบบว่า ต้องเลิกอย่างเด็ดขาด😢ห้ามดูด ไม่งั้นจองเตียงโรงพยาบาลได้เลย
เหตุผลเดียวที่ผมเลิกเลยก็คือ ไม่มีเงินครับ ราคามันขึ้น และต้องเก็บตังค์ทุกบาทให้พอค่าใช้จ่ายทุกเดือน อะไรตัดได้ต้องตัด แรกๆ ก็เสี้ยนมากๆ แต่พอผ่านไปสักอาทิตย์ 2 อาทิตย์ ไม่สูบ สมองเราก็เริ่มไม่อยากแล้ว
นี่ก็เลิกตอนมันขึ้นราคาแรงๆ จากที่จ่ายแบงค์ร้อยได้ทอน แต่พอมันขึ้นต้องเติมอีกหลายสิบ เลิกเลย เสียดายเงิน
อีหลีครับ
ไม่ง่ายหรอกคับ เราจะหาวิธีซื้อให้ได้แหละ ต้องแคะกระปุกต้องเคยมาละ ยิ่งหักดิบยิ่งแล้วใหญ่ กลับมาสูบหนักกว่าเดิมอีก
@@jessej.hendrixvi7241 ถ้าไม่มีเงินยังไงก็ต้องเลิกครับ
@@user-js6vi5qj4d ยาเส้น10บาทก็มีไงครับ แก้ขัดได้อยู่ แต่พอมีเงินก็กลับไปซื้ออีก ถ้า10บาทไม่มีก็ไม่สูบละครับ555 เกินไป๊
ผมสูบมา20ปี อยากเลิกมากก็เลยหักดิบเลยครับ ตั้งแต่วันที่31ธ.ค.ปี64 จนถึงสันนี้ 2มิ.ย.65 ถือเป็นการให้รางวัลตัวเอง
ผมดูดได้3ปีครับ ดูดบุหรี่เพราะเพื่อน
อยู่กับมันเลยเข้าคอนเซ็ปเข้าเมืองตาหลิ่วให้หลิ่วตาตาม แต่ดูดวันละ10มวน ณ ตอนนั้น เวลาผ่านไป ผมมีแฟนแล้วแฟนผม(ภรรยาคนปัจจุบัน)เขาไม่ชอบคนดูดบุหรี่ ผมเลยไม่เคยดูดต่อหน้าเขาเลย ตอนนั้นยังเป็นแฟนกันเวลาไปหาเขาอยู่บ้านก็ไม่ดูด พอกลับบ้านไปหาเพื่อนก็ดูดเหมือนเดิม พอมาวันนึ่งเราหมั้นกันผมไปอยู่บ้านเมีย และไปเล่นกีฬากับวัยรุ่นในหมู่บ้านเมีย ช่วงนั้นคือผมคลั่งฟุตบอลมาก เวลาไปเตะบอลกับวัยรุ่นแถวบ้านเมีย เวลาปะทะกันเพื่อแย่งบอล อีกฝั่งก็บอกว่าเบียดเลยเบียดมันเลยตัวเราใหญ่กว่าหนากว่า(ผมเป็นคนไม่ชอบให้ใครมาว่า) พอกับถึงบ้านวันนั้น เปิดคลิปดูโรนัลโด้โชว์ทักษะการเล่นฟุตบอล ผมเลยคิดที่จะเลิกบุหรี่ตั้งแต่วันนั้ยเลยครับ เพราะผมอยากมีหุ่นที่ดีไม่ใช่ผอมกะล่องแถมเหนื่อยง่าย อีกอย่างคือช่วงนั้นคลั่งฟุตบอลมากครับ เลิกแบบหักดิบเลย ผมพยายามออกกำลังกายทุกวัน+ทำงานต้องใช้แรงด้วย
ต้องขอบคุณคำสบประมาทและคลิปโรนัลโด้ในวันนั้นที่ทำให้ผมเลิกดูดบุหรี่จนถึงทุกวันนี้ครับ(นี่ก็4ปีแล้วสินะที่ไม่เคยแตะต้องบุหรี่)👌💪
ผมทำได้ผล 5 นาทีค่อยสูบ นอนเล่นโทรศัพท์เอาไปเอามาลืมดูดเลย แล้วก็ติดนิสัย 5 นาทีกลายเป็น 10 นาที 20 นาที เลิกได้มา 5 ปี
ผมสูบตั้งแต่14-15 มาเลิกตอน32 ปัจจุบัน37 ของผมหักดิบครับ
ถ้าถามทำไมถึงเลิกได้ จะบอกว่าเจ็บก่อนถึงจำก็ได้นะ แต่ไม่หนัก แค่มันมีอาการแจ้งเตือนมาก่อน
คือ คอผมเริ่มพัง ไอ มีน้ำลายเหนียวในลำคอตลอดเวลา ขากทิ้งยังไงก็ไม่หมด แล้วเริ่มมีกลิ่น
ก็เลยจำเป็นต้องเลิก คือใจลึกๆก็อยากเลิกก่อน30อยู่แล้วด้วย มันพอเหมาะพอเจาะพอดี ทุกวันนี้ก็อยากสูบอยู่แต่ห้ามใจได้
ส่วนถ้าจะให้เป็นวิธี มันแล้วแต่คนละครับ แต่หลักๆผมว่า 2 ข้อนี้แหละสำคัญ
1. ใจล้วนๆครับ
2. ทำเพื่อตัวเองนี่ละครับ ไม่ต้องคิดว่าทำเพื่อใคร ไม่รักตัวเองใครจะมารักเรา ง่ายๆเลยแค่นี้เลย
เป็นกำลังใจให้คนที่อยากเลิกนะครับ เลิกแล้วมันโล่งปอดจริงๆ ยิ่งถ้าเป็นคนออกกำลังแล้วชอบสูบมาก่อนนะ จะเห็นผลชัดๆเลย สู้ๆครับ
ทุกวันนี้สิ้นค้าขึ้นหมดอย่างล่ะ5บาท 10บาทเราทุกคนต้องประหยัดค่ะอันไหนไม่ควรซื้อก็ไม่ซื้อค่ะ ทุกวันนี้อยู่อยากแล้วค่ะ ถ้าใครทำธุรกิจส่วนตัวก็สบายค่ะรวยเอาๆ
แรงบันดาลใจในการเลิกสำคัญจริงครับ ผมเลิกได้เพราะ ว่า คนรอบข้างครับ เขาชอบบ่นว่าเหม็นเวลาอยู่ใกล้ แล้วอายุเรายังไม่เยอะ ยิ่งสูบๆไปอนาคตไม่เหลือแน่ปอด จนตอนนี้ก็เลิกได้ กลายเป็นคนเหม็นบุหรี่แทนตอนนี้5555
กรณีผม ผมมองว่าเป็นการเสพติดพฤติกรรมครับ
เสพติดการสูบควันเข้าไป แล้วก็พ่นออกมา ยิ่งตอนฝนตก ตอนอากาศดีๆ การได้นั่งพ่นควันมันก็ทำให้รู้สึกฟินดีจริงๆ ☮️🎋
ผมแค่อยากบอกว่า ก็ผมเสพติดการสูบควัน-พ่นควัน การเคี้ยวหมากฝรั่ง กินขนม หรืออะไรก็ตามประมาณนี้ มันช่วยผมไม่ได้เพราะมันไม่มีอะไรเหมือนกันเลย คือยังไงมันก็ไม่ได้พ่นควันอยู่ดี 😇
ควันกัญชาปะครับ
@@irpfgggcccc4487 ใบจาก, บุหรี่, กัญชา
3 อย่างนี้ ผมได้หมดเลยครับ
แต่กรณีที่ผมยกตัวอย่างในเม้นไป ไม่ได้โฟกัสเรื่องนี้ครับ
ผมแค่อยากบอกว่า ก็ผมเสพติดการสูบควัน-พ่นควัน การเคี้ยวหมากฝรั่ง กินขนม หรืออะไรก็ตามประมาณนี้ มันช่วยผมไม่ได้เพราะมันไม่มีอะไรเหมือนกันเลย คือยังไงมันก็ไม่ได้พ่นควันอยู่ดี 😇
ทุกอย่างอยู่ที่ใจเลยครับ ไม่ต้องใช้อะไรก็เลิกได้ถ้าคิดจะเลิก
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีๆ
ผมเริ่มปรับตัวที่ดีเริ่มค่อยๆเป็นค่อยไปครับ ไม่กลับไปแล้วครับขอบคุณมากครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ
ส่วนผม เลิกเหล้าเบียร์ได้ 11 ปีแล้วครับอ้ายสิงโต ครับ เพราะผมทำเพื่อลูกที่อยู่ในท้อง ตอนนั้นภรรยาตรวจว่าตั้งครรภ์พอดีสั้นเด้ครับ เลยทำเพื่อความเป็นพ่อที่ยิ่งใหญ่ที่รออยู่ข้างหน้าเลยหักดิบบ่ดื่มเลย ส่วนบุหรี่ลองเล่น ๆ ซื่อ ๆ ตอน ป.5 บ่ได้ติดบ่ได้สูบอีกเลย
ผมก็เป็นคน1ที่เลิกบุหรี่ได้ ตอนนี้ก็เพิ่งเลิกได้3เดือน สูบมาตั้งแต่15จน27 ปกติดูดวันละซอง แต่ก็ไม่คิดกลับไปดูดแล้ว ลองเลิกมาบ่อย ทั้งลด ทั้งหักดิบ ไม่รอด55 ตอนไหนกินเหล้านี่2-3ซอง วิธีเลิกคือบุหรี่ไฟฟ้า ผมดูดไฟฟ้าดล้นอยู่ประมาณ4เดือนตอนนั้น ช่วงแรกๆมีกลับไปบุหรี่มวนบ้าง ปต่พอผ่านไปซัก2-3เดือน วัน1 แบตบุหรี่ไฟฟ้ามันหมด เลยขอบุหรี่พี่มาตัว1มาดูด มวนนั้นคือแถบอ้วก ทั้งๆที่เป็น lmดขียวที่เราชอบนะเมื่อก่อน มันเหม็นในปาก ดูดได้ครึ่งมวนเราปาทิ้งเลย ต่อมาก็คือถึงตอนที่เราไม่อยากสูบละ เราไม่ดูแลบุฟรี่ไฟฟ้าละ ปบ่อยให้เครื่องพังแบบน้ำยาลงเครื่อง แล้วก็พัง ผมก็ปาทิ้ง แล้วก็เลิกเลย จากวันนั้นถึงวันนี้ บางที่ก็คิดถึงมันเหมือนกัน แต่ก็ไม่คิดจะกลับไปดูดแล้ว
ผมก็ทำวิธีแบบคล้ายๆนายเลยครับ เหมือนทุกอย่าง😅
เลิกบุหรี่ต้องหักดิบเท่านั้นค่ะ มะนาวช่วยได้มากๆ ดื่มน้ำเยอะๆ เราติดบุหรี่ตั้งแต่อายุ14 จนอายุ32 กว่าจะเลิกได้ไม่ใช่เรื่องง่าย เลิกได้เหมือนได้ขึ้นสวรรค์เลยค่ะ👍👍
มีลูกค่ะ ทิ้งบุหรี่ตั้งแต่วันแรกที่รู้ว่าตั้งท้อง สูบบุหรี่ตั้งแต่ 14-15 เหมือนกัน เลิกตอน30
ง่ายมาก ถ้ายังทะลึ่งไปอยู่ใกล้ๆพวกเพื่อนๆที่สูบ ชาตินี้ไม่มีทางเลิกได้
สุดยอดครับพี่ที่เลิก ได้ผมเลิกได้ตอนบวช ผมคิดว่าถ้าเป็นพระแล้วเดิน ครีบบุหรี่ จะไม่เหมาะสม แล้ว ญาติโยจะว่า ได้ ที่ภาษาของพระเรียก โลกะวัจฉะอาบัติโลกติเตียนครับ
ผมใช้วิธีพี่สิงโตเลยครับ หาแรงบันดาลใจ ผมเตรียมจะแต่งงาน แล้วต้องแต่งเข้าบ้านผู้หญิง ทางบ้านผู้หญิงไม่มีใครสูบเลย ซึ่งมันลำบากต่อคนติดบุหรี่แน่ๆ แล้วผมคิดกับแฟนไว้ว่าแต่งแล้วจะมีลูกเลย แรงบันดาลใจผมมาจากสิ่งนี้เลย ผมหักดิบเพราะแต่งแล้วจะมีลูก ผมหักดิบได้จนเลิกเตรียมแต่งงาน จากเหตุโควิดทำให้งานแต่งเลื่อนออกไป เลื่อนจนผมมีเหตุต้องเลิกรา(ดราม่าเฉย😅) สรุปผมไม่ได้แต่งงานครับ ทุกวันนี้ผมเลิกบุหรี่มาได้ 5ปีแล้วครับ ไม่คิดอยากกลับไปสูบอีกเลย 😊✌️ เอาใจช่วยสำหรับคนที่อยากจะเลิกน่ะครับสู้ๆครับ🙂✌️
ที่ผ่านมาดูดตั้งแต่อายุ13 จนตอนนี้25ละ เพิ่งจะเลิกได้สองเดือนละครับ ผมหักดิบเลย เพราะว่า เมื่อต้นเดือนก่อนลูกผมติดโควิดเเล้วเข้าโรงพยาบาลหนักเลยอาการหนัก ผมเลยบอกเขาเลยถ้าลูกได้ออกโรงพยาบาลผมจะเลิกบุหรี่วันนั้นทันที คือก่อนลูกออกผมก็ดูดน้อยลงเเล้ว เพราะเป็นโควิอดอยู่ด้วย พอลูกออกมา ผมหักดิบเลิกเลยทั้งบุหรี่และกัญชา จนตอนนีั้ก็ผ่านมาสองเดือนเเล้วครับ แต่บอกตรงๆเลยหักดิบนี่กินเก่งขึ้นมากเลยครับ อ้วนเลยเพราะต้องกินตลอดเวลาเลย
อาการเป็นยังไงครับผ่านมา2เดือนยังยากอยู่อีกไหม ผมนี่หักดิบ4วันคอแห้งตลอดเลยสมองก็ตื้อจากที่เคยคิดงานออกง่ายๆ
ผมสูบมา17ปี ปัจจุบันเลิกได้แล้ว ขอแนะนำว่า 1.ขอแค่มีความตั้งใจที่อยากเลิกจริงๆ 2.คิดว่าอยากชนะใจตนเอง 3.อยากรู้ว่าไม่สูบมันจะตายมั้ย สรุปไม่ตายชนะใจตนเองเลิกได้ในที่สุด
หากเพื่อนๆ รอบข้างสูบ ทำยังไงคะ
@@ShortLifeMinimal สำหรับผม ห่างออกมาจากกลิ่นและควันครับ
ผมเองก็ติดบุหรีหนักมาก วัน1 ประมาน 2-3ซอง พอรู้ว่าแฟนท้อง ก็หักดิบกว่าจะขาดได้กลิ่นแล้วเหม็น ก็ประมาน9เดือนกว่า
1วัน2-3ซองถือว่าหนักมากเพราะ1ซองก็เยอะอยู่ แต่ก็ดีที่คุณสามารถเลิกได้คะดีใจกับคุณด้วยคะ บุหรี่มีนทำร้ายร่างกายเราสะสม
เคสแบบผมน่าจะมีน้อย ไม่รู้จะเรียกว่าติดได้ป่าว คือดูดมา20กว่าปีแล้ว เรียกว่าโคตรรรรรนานอะ แต่ดูดแค่วันละ3มวนหลังอาหารเท่านั้น ออกไปข้างนอกไม่พก อยู่นอกบ้านถึงกินข้าวเสร็จก็ไม่นึกอยาก แต่จะอยากเวลาอยู่บ้านแล้วกินข้าวเสร็จ กับเวลาก่อนจะอาบน้ำตอนกลางคืน สูบชิวๆมองดาวตัวนึง ก็ตกซองนึงต่ออาทิตย์ อ่านละเหมือนจะไม่ติดใช่ป่ะ แต่ไม่ดูดก็ไม่ได้นะ มันจะเสี้ยนในเวลาเดิมๆ แต่ไม่เคยลามเพิ่มจำนวนเลย เรื่องสุขภาพแข็งแรงดีไม่เคยเจ็บคอหรือออดแอด ไม่เคยเป็นหวัดมา3-4ปีแล้ว หายใจเต็มปอดปกติ เคยแข่งกลั้นหายใจได้นานเท่าคนไม่ดูด มันก็เลยไม่รู้สึกว่าจะต้องเลิก(อันนี้อาจคิดแบบเข้าข้างตัวเอง)
ทั้งหลายทั้งปวง งงกะตัวเอง แบบนี้เรียกติดบุหรี่ป่าวครับ
เหมือนเคยชินนะครับ
ติดกระประปริดกระปอยครับ55555
ผมก็ประมาณนี้ดูดแต่ช่วงเย็นตัวสองตัวแต่ติดมา7ปีแล้ว แต่ถ้าเหล้าเข้าปากก็10ตัว+เลยครับ
จริงครับเลิกบุหรี่แล้วไม่เป็นหวัดเลย
เลิกแล้วจะรู้เลยว่าทำไม่คนไม่สูบถึงไม่ชอบคนสูบ เพราะมันเหม็นมาก ผมสูบตั้งแต่ ม1 มาเลิกตอน 35 เป็นกำลังใจให้คนที่จะเลิกครับ ใจแข็งเข้าไว้ครับผม
ขอบคุณการแบ่งปันครับ
ของผมอาจจะแปลกดูดมาตั้งแต่ 14 เลิกเอา 22 ดูดวันละ 1-2 ซองแบบนี้ทุกวันจนเรียนจบของผมง่ายมากหักดิบวันเดียวเลยไม่มีอาการลงแดงหรืออยากด้วย ที่ทำงานผมมีคนคนดูดบุหรี่เยอะรู้เลยถ้าไปได้ดูดแน่ก็ไม่ไปแมร่งลางานเลย 5 วันกลับมาก็เลิกดูดได้ถาวร จบ
หากได้กลิ่นบุหรี่จากคนรอบข้าง จะอยากสูบไม๊คะ
ดูดมา30ปี 2ซองต่อวัน ถ้าดื่มหรือปาร์ตี้ทะลุไป3ซอง ลองมาทุกวิธีแล้วครับ สุดท้ายมาจบที่หักดิบ คือต้องมาจากแรงบันดาลใจที่อยากเลิกจริงๆ ใจล้วนๆ ไม่ต้องหาตัวช่วยใดๆ สุดท้ายก็เลิกได้
ดีนะปอดไม่เป็นอะไร แสดงว่าพี่ร่างกายแข็งแรงมาก
ผมเป็นคนนึงที่ติดบุหรี่มากๆ แต่ถ้าอยู่บ้านผมจะใช้แต่บุหรี่ไฟฟ้า ผมรู้ตัวเองว่าผมเลิกไม่ได้ เลยไปหาบุหรี่ไฟฟ้ามาสูบ แต่ที่ไหนได้ติดหนักกว่าเดิม บางคนก็มาติดบุหรี่ไฟฟ้าแทน ถ้าอยากเลิกไม่ควรหาอะไรมาทดแทน แต่ถ้าเป็นขนมหรือหมากฝรั่ง ช่วยได้ครับ อย่างน้อยๆคุณก็มาติดขนมแทน
ขอเอาคลิปนี้ไปเปิดให้นักศึกษาดูนะคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 😄
ผมเริ่มสูบบุหรี่ตอนปี 1 อายุ 19 และก็สูบมาเรื่อยๆมีหยุดบ้างเป็นพักๆแล้วกลับมาดูดใหม่วนไปมาแบบนี้ สูบล่าสุดคือวันที่ 26/04/2021 ช่วงที่โควิดกลับมาระบาดหนักอีกครั้ง เลยหยุดสูบก่อน เพราะกลัวว่าถ้าติดโควิดแล้วปอดจะแย่หนัก จากวันนั้นถึงวันนี้ก็ไม่ได้สูบอีกเลย ส่วนตัวไม่ใช้คำว่าเลิก แต่ใช้คำว่า หยุด เหมือนหลอกร่างกายตัวเองไปเรื่อยๆและผลัดวันไปเรื่อยๆแบบประมาณว่า เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยสูบละกัน อยู่แบบนี้ จนตอนนี้ 1 ปีเศษๆที่ไม่ได้แตะบุหรี่เลย รู้สึกดีมากจริงๆ
ผมเริ่มสูบตั้งแต่กลางปี2535 ขณะที่บุหรี่บ้านเราสมัยนั้นซอง12-15บาท จนมาเริ่มหักดิบ 1พย.2565 นี่แหละ นาน 30ปีพอดี
ก่อนหน้านั้นเคยลองหยุดมาหลายวิธีครับ เช่น ลดจำนวนมวน, ยืดเวลาสูบ สุดท้ายล้มเหลว ถึงท้ายเดือนตค.ที่ผ่าน ซื้อซองสุดท้ายวันที่30ตค. คิดว่าหมดคือหมด..หยุดทันที ต้องหักดิบวิธีเดียวเท่านั้น!!
ผมไม่ใช้ตัวช่วย เช่นหมากฝรั่งหรือลูกอมอะไรนะ แต่ใช้หลักวิถีพุทธ คือกฎอิทัปปัจจยตา+ปฏิจจสมุบาท ง่ายๆ เป็นหลักสังเกตุการเกิด-ดับ-เกิด-ดับของร่างกายที่ออกอาการความเสี้ยนอยากสูบครับ อาการอยากสูบและอาการหายอยากจะมาสลับกันเป็นระยะๆในก้อนสมองเรานี่แหละจนมันเต้นตุ๊บๆๆๆเตือนเรา ใจเราแค่มองดูอาการว่ามันเกิดยังไง แล้วจะเริ่มดับเมื่อไหร่..แล้วปล่อยวางมันลง อยากสูบเมื่อไหร่..ก็วางมันลง ผมนั่งดูอาการแบบนี้ สนุกกับมองดูการตอบสนองอาการขาดนิโคตินในร่างกาย ทำเท่านี้เองครับ อาจจะหงุดหงิดบ้างนะ แต่ใจเราอย่ายึดติดกับอาการทรมานครับ อย่าตามความอยากในร่างกายที่ต้องการนิโคตินเด็ดขาดครับ ไม่งั้นแผนจะพัง เลิกไม่ได้แน่นอน
ตอนนี้เข้ามาวันที่5ตค.แล้ว ตอนนี้อาการอยากสูบเบาบางมากครับ สังเกตุอาการอยาก..แล้ววางมันลง ทำแบบนี้แหละครับ
และท่านไหนชอบจิบกาแฟในเวลาสูบเหมือนผม ขอแนะนําว่าควรงดเว้นการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนครับ เพราะสารคาเฟอีนนี้ส่งผลให้สมองตื่นตัว พอมันตื่นตัว มันจะไปกระตุ้นร่างกายให้รับรู้ซ้ำอีกว่ามันสมองขาดนิโคตินหนักขึ้นเรื่อยๆ อาการหงุดหงิดจะเกิดง่ายมาก ส่งผลให้การหักดิบประสบความสำเร็จยากขึ้นครับ (งดคาเฟอีน อันนี้ผมลองผิดลองถูกกับตัวเองครับ)
ฮืออออ กำลังเลิกเลยเซิทมาเจอคลิปนี้ ทรมานมาก ติด Lm เขียว มือสั่นไปหมด หยิบยาดมเย็นๆมาสูดแรงๆ เห้ออออ ช่วยได้เยอะเลย 😭😭 ผมเลิกได้3วันเอง ใช้วิธี ปั้มๆแล้วพ่นทิ้ง แต่พอวันที่3 คือวันนี้ ผมปั้มๆแล้วพ่นมวลเดียว ที่เหลือยาดมเย็นๆ ฮือออ ต้องรอด ห้ามตาย เหงื่อแตกมือสั่นไปหมด ทรมาน
มาอัพเดทอาการครับ สำหรับใครที่ติด lmเขียวแบบผม ขอยืนยันอีกครั้ง ยาดมช่วยได้จริงๆ ตอนนี้ผ่านมาแล้ว เกินครึ่งเดือน อาการอยากบุหรี่หายไปแทบจะ100% ยืนยันอีกครั้ง ยาดม สูดดดดหายใจลึกๆ อิ่มครับเหมือนได้ดูดบุหรี่ ตอนนี้ผมว่า (ผมเลิกได้แล้ว) นี่พิมพ์ทั้งน้ำตา บอกเลย หลุดพ้นแล้ว😭😭😭
ผมพึ่งเลิกสดๆใหม่ๆเลยครับ เริ่มเลิกวันที่ 30 พ.ค. ล่าสุด จนถึงตอนนี้เป็นเวลา 9 วัน สำหรับผมว่าอยู่ที่ใจล้วนๆครับ ปกติสูบวันละประมาณซองครึ่ง ของผมกระวนกระวาย 1-2 วันแรกอย่างเดียว เหมือนมันไม่ชิน สิ่งนึงที่ทำให้อยากลองเลิกคือ คลิปที่คุณอุ๋ยคุยกับคุณฟองเบียร์ ผมรู้สึกว่ามันน่าจะทรมานมาก ก่อนที่จะสายเกินไป เลยลองหักดิบเลย 18 ปีที่สูบมาพอกันที ใครที่กำลังจะเลิกก็ให้กำลังใจนะครับ ใจเราต้องใหญ่กว่าสิ่งอื่น แค่นี้ทุกคนทำได้ครับ
สุดยอดเลยครับพี่
ผมเคยหยุดได้พักนึง แต่อารมณ์หงุดหงิดมาก ...
คลิปคุณอุ๋ย ที่เป็นนักร้อง เหรอครับพี่?
@@mathpanuwuthdoa7383 ใช่ครับ รายการ คุยกับอุ๋ย ที่นั่งคุยกับคุณฟองเบียร์ ครับ ได้หลายแง่คิดมากๆครับ ลองเข้าไปดูนะครับเพื่อได้ข้อคิดอะไรดีๆ นี่ก็เข้าวันที่ 12 ของการเลิกบุหรี่ของผมละ ไม่มีมันเราก็อยู่ได้ครับไอ้บุหรี่เนี่ย ใจเราต้องใหญ่กว่ามันครับ
ขอให้โชตดีครับ สู้ ๆ ผมเจ็บมาเยอะ ครับ สุดท้ายก็ผ่านมาได้ครับ
หลังกินข้าวสำคัญสุดอิอิ
ผมพึ่งอายุ19ที่อยากเลิกบุหรี่ ทำงานเงินเดือน11,000 เสียค่าบุหรี่วันละซอง ซองละ 66 บาท 1เดือน2,000กว่า(หักค่านู้นค่านี่เพิ่มอีกเงินเดือนผมจะเหลือใช้แค่7,000แล้วในเศรษฐกิจแบบนี้น้ำมันลิตรละ 50บาทผมเครียด) ผมเสียดายเงินนะถ้านึกย้อนกลับไปผมจะไม่สูบ ผมสูบบุหรี่มาตั้งแต่อายุ 13(แอบพ่อแม่ดูด)จนถึงตอนนี้ก็6ปีแล้ว ถ้านับรวมๆ6ปีค่าบุหรี่ที่เสียไปก็ 147,000บาท(ไม่รวมตอนที่บุหรี่มันมวนละ2-3บาทซองละ40) มันไปทำอะไรได้เยอะมากกกก เลยจริงๆ ถ้าไม่สูบบุหรี่สุขภาพน่าจะดีขึ้นด้วย ตอนนี้แค่หายใจยังเหนื่อย ผมอยากเลิกสูบจริงๆแต่ผมทนความเสี้ยนไม่ไหว ผมขอไปสูบบุหรี่ก่อนนะเดี๋ยวมาพิมพ์ต่อเฮ้อ
เคยเลิกได้3วัน จนไปหาเพื่อน ไอ้เพื่อนมันก็เจือกรักผมขึ้นมายื่นบุหรี่ให้ ไอเราก็เห็นเพื่อนมีน้ำใจอะ เลยขอมันสูบสรุปตะบะแตก สูบจัดกว่าเดิม
มีประโยชน์มากๆครับสำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่จริงจัง แต่อยากรบกวนให้พี่สิงห์โต เล่าถึงวิธีที่พี่เลิกกระหรี่ให้ด้วยครับ
ต้องเช็คนะคับ ว่าเราติดสารหรือติดพฤติกรรม
ถ้าติดนิโครตินมันเลิกง่ายนะ ใช้หมากฝรั่งใช้พฤติกรรม
ถ้าติดพฤติกรรมการสูบนี่หนังชีวิต บางครั้งเราดื่มแล้วเราสูบ บางทีเราทำงานอาร์ทเราดูด ฯลฯ จนมันเป็นพฤติกรรมออโต้ มีทางแก้คล้ายพี่คนแรกคือหาของมาคาบดินสอปากกาเอาหนีบนิ้วสักไว้ ให้มันเปลี่ยนพฤติกรรม
แต่ผมนี่โชคดีมากคับ เลิกบุหรี่เพราะเพื่อนขอ ดูดบ้าดูดบออะไรกันขนาดนั้นของตัวเองหมดมาตอนของผมไปทั้งซองเจ้าของดูดอยู่5ตัว แล้วดูดมาโบราคาอย่างดุซื้อวันเว้นวันคือพักเลย
ขอเพิ่มอย่างนึงครับ หาอะไรทำ ทำไปเรื่อยๆเช่นเล่นเกมส์ ทำงาน 2อย่างนี้จะทำให้เพลิน ว่างปุ้บกินข้าว กินขนม ถ้าเกิดนอนไม่หลับ ให้เล่นเกมส์หรือดูกนังแล้วให้หลับไปเอง
ขอบคุณครับพี่ที่ให้ความรู้
เราเคยติดตอนช่วงเรียนมหาลัยกินเหล้าสูบบุหรี่แทบทุกวัน หนักเข้าๆ ไม่กินเหล้าก้อสูบ จนมีช่วงนึงหายใจเข้าไม่เต็มปอด หายใจเข้าลึกๆ ไม่ได้ มันเหมือนคนจะตายอ่ะเลยคิดว่าต้องเลิกแล้วแหละไม่งั้นขิตแน่ๆ เลยหักดิบเพราะกลัวตาย หลังจากนั้นก้อไม่เคยสูบอีกเลยแล้วก้อเหม็นมากถ้าได้กลิ่น แต่เคยลองสูบอีกตอนเมา อ้วกแทบพุ่งเหม็นมากเลิกถาวร🤢
แต่ตอนนี้แฟนติดบุหรี่ไฟฟ้า ภาวนาขอให้ระเบิดใส่ปากในเร็ววันจะได้เลิกซะที สาธุ🙏
ค่อยๆบอกดีกว่าครับอย่าไปภาวนาอย่างงั้นเลยอาจตายเลยนะครับไม่ทันได้เลิกบุหรี่ไฟฟ้าหรอก
@@theklazer9541 ไม่รู้จะบอกยังไงแล้วค่ะ ถามว่าติดหรอนางบอกไม่ติด แล้วทำไมไม่เลิกนางบอกเดี๋ยวเลิกจะดูดไอ้พอทน้ำยาที่ซื้อมาให้หมดแล้วจะไม่ซื้อใหม่ หันไปดูคือมี 50 กว่าอันเมื่อไหร่จะหมด น้ำยาหมดก่อนหรือว่าเราจะหมดความอดทนก่อน ไม่อยากพูดหลายรอบให้รำคานแต่เวลาเห็นตอนเค้าสูบแล้วเรารู้สึกหงุดหงิดมาก
ผมใช้Zigaless Mouth Sprayฉีดทุกครั้งที่อยากสูบ ใช้เวลาเลิก2สัปดาห์เลิกขาดได้ เลิกมา2ปีแล้ว
เด๋วซื้อให้พี่เราบ้าง ขอบคุณมากค่ะ
หากได้กลิ่นบุหรี่จากเพื่อนรอบข้าง จะอยากสูบไม๊คะ
ผมคือติดกัญชาครับ แต่พอเนื้อหมด บุหรี่แปปเดียวหมดซองเลยครับ สรุปคือชอบควันจัด จะพยายามครับ
อ๋อ คุณติดบุหรี่นี่เองครับ คุณลองดูดกัญชาเพียวๆไม่ผสมบุหรี่นะ และต้องเป็นเวลาประจำ อย่าดูดทิ้งดูดขว้างสร้างวินัย แล้วคุณจะไม่รู้สึกเสี้ยนอะไรเลย
นั่งดูดบุหรี่ไปด้วยดูคลิปพี่ไปด้วยเพลินมากคับ😆
ขอวิธี เลิกยาเส้นด้วยคับ..
ใช้บุหรี่ไฟฟ้าครับ ลดนิโคตินลงเรื่อยๆ ตอนนี้ได้กลิ่นบุหรี่จริงแล้วเหม็นมากไม่อยากดูดเลย
เลิกบุหรี่อยู่ที่ใจและสภาพแวดล้อมรอบข้าง ผมสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ 17-25 วันละประมาณครึ่งซอง ผมใช้วิธีกินขนมหาอะไรเคี้ยวตอนอยากบุหรี่ ทรมานช่วง5วันแรก พ้นช่วงนี้ไปสบายเลย ไม่มีความอยากอีกเลย
อยู่ใจครับ สำคัญเลย ใจคนอะเนาะ คนเราไม่เหมือนกัน ไม่ต้องไปออกเหล้าออกบุหรี่กับวัดกับพระ อยู่ที่ใจล้วนๆ
เริ่มเลิกมะวาน ร้องเพลงจะไม่ไหว หายใจไม่เต็มเลย เด็กยุคนี้แจ่ม
มีวิธีนึงอาจได้ผลครับ การนวดที่ปลายนิ้วโป้งเท้า ลองหาในยูทูปดูครับ ผมเคยลองเเล้วพอเราสูบบุหรีเราจะเอียนบุหรี่เเละเหม็นกลิ่นบุหรี่ครับ
ผมมาเลิกได้เพราะเพื่อนคนนึง คือผมกำลังจุดสูบครับ มันบอกกูไปด้วย ผมโยนบุหรี่+ไฟแช็ก ให้มันเลย คือตอนนั้นโกรธมันมาก พอมาตอนนี้ต้อง ขอบคุณมันเลยครับ
ผมติดบุหรี่มานานเป็นเวลาสิบกว่าปี เดี่ยวนี้ไม่ดูดเเล้วครับ เพราะรู้สึกว่าดูดแล้วมันไม่เมา เลยหันมาดูดกัญชาแทนเมากว่าเยอะเลยครับ
สหายย🫶🏻🍁
สุดๆ5555
ขอวิธีเลิกน้ำกระท่อมหน่อยครับ
มีประโยชน์มาก
ผมเลิกไม่ได้เลย เต็มที่1อาทิตย์ ใจผมแม่งกระจอกฉิบหาย ผมว่าจะลองอีกสัก1รอบ เพื่อสุขภาพและคนรอบข้าง
ครึ่งแรกของคลิปนี้ เหมาะสำหรับคนที่อยากจะเลิกสิ่งที่ตนติดได้หลายอย่างเลยครับ
มีประโยชน์ครับ ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ผมสูบแบบจริงจังครั้งแรกตอนๅ13 ตอนนั้นเพื่อนสูบเลยสูบด้วย เพราะไม่อยากให้เพื่อนมองโบ๋ ( ก่อนหน้านั้นสูบเล่นๆ ทีละสองคำ มา1 ปี สามสี่วันที ) ตจนตอนนี้อายุ 23 เอาจริงๆ ผมแวะไปยาเสพติดด้วยนะ แต่เลิกหมดแล้ว แต่เหลือแค่บุหรี่ตอนนี่อายุ23 ผมจำลมหายใจตอนผมยังไม่สูบบุหรี่ไมาได้แล้ว ผมจำไม่ได้แล้วว่าอากาศบริสุทธิ์มีกลื่นยังไง ปอดผม ณ ปัจจุบัน เวลาสูบติดสองสามตัวจะรู้สึกว่าปอดมันล้า มันปวดในปอด คือเอาง่ายๆปอดเหมือนจะพังอะครับ แต่ก่อนหน้า13 ผมเป็นนักกีฬานักวิ่ง ได้เหรียญมาเต็มบ้าน แววดีเลยแหละ จากคนปอดแข็งแรง ตอนนี้แค่ขึ้นบันไดยังเหนื่อย ผมอยากเลิกมาก แต่เลิกยากที่สุดเพราะมันหาง่าย ที่ไหนก็มี เป็นกำลังใจให้คนอยากเลิกครับผมก็จะเลิกให้ได้ด้วย จากใจนักกีฬาที่เดินทางผิด แทนที่จะเดินไปซื้ออุปกรณ์กีฬา แต่เสือ*เดินไปซื้อบุหรี่ดูด
เคี้ยวเปลือกมะนาวครับช่วยได้ครับ
หายไปนานเลยนะพี่
ผมใช้วิธีหักดิบครับ แล้วถ้านึกอยากจะดูด ให้มาดมยาดมครับ หรือดูดยาดมแทนครับ
ตอนนี้ผมเลิกได้แล้วครับตอนใช้ชิวิตประจำวันเหลือเฉพาะตอนกินเหล้าครับ😁😁😁😁😁ถ้าไม่กินเหล้าก็ไม่ดูด
พี่ทำคลิปทำอาหารหน่อยครับ
ค่อยๆลดลง คับ
ผมเลิกบุหรี่ด้วยการกินของกินที่ชอบตลอดเวลาไม่ให้ปากว่าง ตอนนี้มาได้1ปีแล้วครับ แต่เป็นโรคเสพติดน้ำตาลแทน(อาการจะหงุดหงิดโมโหตลอดเวลาเมื่อไม่ได้กินของหวาน)
ฟังแล้วอยากสูบ ขอไปซื้อแปบครับ เดี๋ยวมาฟังต่อ
ช่วงยากที่สุดของผมคือช่วงขี้มันไม่ได้จริงๆมันเปนช่วงที่คุ่กันคือแบบอธิบายยาก พยายามอยู่ครับ เคยเลิกตอนแฟนเก่าขอตือมันไม่เวิคจริงๆครับ
ผมเวลาไม่ได้กินเหล้าเบียร์ ไม่มีความอยากดูดเลย แต่พอได้ดื่มแล้วเกิดความอยากสูบ แล้วสูบหนักด้วย ถ้าได้กินเหล้าเบียร์ ต้องสูบอย่างน้อย1ซอง แต่พอไม่ได้ดื่มเราห้ามใจได้ ตอนนี้กำลังลดครับ
เลิกตอนวันที่ลูกคลอด หยุดเลยตั้งแต่นั้น ตอนนี้6ปีละ แรกๆอยากมากใช้วิธีแปรงฟันเอาครับ
หันไปพึ่งบุหรี่ไฟฟ้าไหมครับ ผมเริ่มจากไฟฟ้าแล้วไม่ถึงเดือนก็เลิกได้แต่ ถึงจะหักดิบรึเปลี่ยนมาแบบผม ต้องออกมาจากสภาพแวดล้อมเดิมกิจวัตรเดิมๆ หลีกเลี่ยงสังคมเพื่อนสูบบุหรี่สักพัก อย่างเพื่อนคุยกันกำลังจะดูดบุหรี่ก็ขอตัวห่างๆก่อน เพราะเดี๋ยวจะทนไม่ไว้
เลิกได้จริง ยืนยันอีกเสียง แต่ตอนนี้ยังใช้ไฟฟ้า อยู่เลย 555
เลิกได้จิงครับ ผมก้อดูดไฟฟ้าแทน จะ2ปีแล้วคับ
ผมแค่สองเดือนก็เลิกแล้วครับ
@@Tawitop หมายถึงผมดูดไฟฟ้าเรื่อยมาคับ
@@user-pz2vk6id3y 555เดียวแข็งใจอีกนิดก็เลิกขาดได้ครับ เป็นกำลังใจให้ครับ
เมื่อก่อนผมดูดทุกวันๆ รวมๆแล้วเป็นสิบกว่าปีก่อนเลิกขาด วิธีเลิกของผมคือทำย้อนไปหาตอนที่เริ่มสูบ ค่อยๆลด ... อย่าหักดิบ โอกาสสำเร็จน้อยมันจะเหมือนคุณเลิกกับแฟนที่ทั้งๆยังรักยังหลง สุดท้ายคุณจะกลับไปหามันอีก ++สู้ๆ ขอให้เลิกได้ เป็นกำลังใจให้ครับ++
ผมเริ่มจาก ห่างเหมือนกันเลยครับ แต่มาช็อคตรง ฉีดวัคซีนโควิคมา ไอไม่หยุด สรุปหักดิบ ลงแดงมา 1 เดือน ตอนนี้ 5 เดือนแล้วครับ พยามยามชนกับคนดูด แต่ไม่ดูดท้าทายกะบจิตใจ
ลอง อมฟิชเชอร์แมนเฟรน กับ อมมะนาว ดูครับ สลับกันอม ผมอยากเลิกมาก อมจนลิ้นแตกเพราะอยากเลิก จนเลิกได้
ใช่เลิกเพื่อตัวเองครับถ้าใจเราจะเลิกสักตัวก็ไม่ต้องคิดกลับไปดูดเลย.ไม่แย่ไม่เจอกับตัวหยุดยาก.ลองกลั้นหายแบบเอาให้สุดๆครับดูเอาว่าทรมาณแค่ไหน.ผมหายใจเหมือนไม่ได้เต็มที่วันกว่าๆผมเลิกเลยกลัวขึ้นมาทันทีเจอแบบนี้เเข้าไปผมไม่เอาเลยอย่าเรียกหักดิบเลยครับเรียกว่ากลัวตายกลัวทำงานไม่ได้แล้วครอบครัวต้องมารับผิดชอบเรา.ตอนนี้ก็หายใจปกติแล้วลาขาดครับบุหรี่
ผมเลิกภายในวันเดียว.. สาเหตุมาจากผมขับรถไถฝุ่นละออง ควันไอเสียเข้าจมูกและเป็นคนสูบบุหรี่จัด.. จนวันนึงผมเป็นไข้เเล้วมีอาการไอ.. เวลาไอตัวเองจะได้กลิ่นเหม็นเหมือนเป็นไซนัสอักเสบ.. แต่ไม่ใช่มันเป็นกลิ่นออกมาจากปอดไอแล้วสเลดเป็นสีน้ำตาล.. ผมไปหาหมอ.หมอบอกดีนะปอดยังไม่ติดเชื้อ.. หลังจากกลับจากหาหมอผมตัดสินใจเลิกบุหรี่เด็ดขาด.. กลัวไม่ได้เห็นหน้าลูกเมีย
ของแบบนี้มันอยู่ที่ใจครับ จริงๆแล้วบุหรี่เลิกง่ายมาก ผมเลิกมาหลายรอบละ 🤣🤣🤣
Fcพี่สิงโตคับชอบมาก วิธีผมคือท่าอยากให้หันไปสูบชาแทนคับ
ผมก็ติดหนักมากครับ วันละ1-2ซอง บางวัน3ซอง จนเริ่มไม่ไหวครับเลยตัดสินใจเด็ดขาด เอาเงินไปจ่ายค่าบุหรี่ที่คิดไว้กับร้านทั้งหมดครับ
จะลองทำตามนะครับ พี่สิงโต
ผมสูบมาตั้งแต่ 15 จน 30 คิดว่าอยากเลิกก็หยุดทันทีเลยหักดิบทันที ทุกวันนี้เวลาเครียดมากๆอยากดูดบุหรี่มากก็ อาศัยเดินผ่านคนอื่นแค่ได้กลิ่นก็ฟินแล้ว กลิ่นบุหรี่เวลาเครียดหอมเสมอ 😂🤣🤣🤣
ผม ยังไม่ได้เริ่มเลย
1. เคยพาคุณพ่อ ไปพบ หมอศิริราช เจอ คุณตา 2 คน นอนอยู่เตียงข้างๆ
คุณตาคนนึงนอนติดเตียง หมอถามเลิกบุหรี่ นานรึยัง คุณตา บอกเลิก มา 20 ปีแล้ว หมอ บอก โอ๊ยยไม่ทันหรอกคุณตา
ในขณะที่ คุณตาอีกคน อยู่เตียงข้างๆ พยาบาล เดินมาโวยวายว่า คุณตา อายุขนาดนี้แล้ว ยังแอบหนี ออกไปสูบบุหรี่มาอีกนะ แล้วนี่เดินไปตั้งแต่เมื่อไหร่
อ้าว...............เรามาถูกทางแล้วใช่ไหม
2. งดได้ทั้งวัน ยกเว้น ตอนเข้าห้องน้ำ ถ่ายหนัก คือ รู้สึกว่ามันดีกว่า ดมอึ
3. หมากฝรั่ง นิโคติน เคี้ยวแล้ว ท้องอืดมาก
ใช่เลิกยาก แต่เลิกได้ ของผมหักดิบเลย เพราะวิธีอื่นๆ ไม่ช่วย.
หลีกเลี่ยงความเคยชิน ที่สำคัญคือ ..... เราจะมีช่วงเวลาดูดบุหรี่หนักในแต่ละช่วงวัน ช่วงนี้ละยากสุด ผ่านมันได้ เวลาที่เหลือ ในแต่ละวัน ก็อดได้ไม่ยากครับ
คำเตือน ระวังติดดื่มน้ำหวานน้ำชง. มันช่วยได้มากนะ เครื่องดื่มพวกนี้ แต่.....ระวัง เลิกบุหรี่แล้ว อาจมาติดเครื่องดื่มชงแทน งานงอกพอกัน
ผมเลิกบุหรี่โดยการหักดิบ แต่มาดื่มกาแฟแทนครับ แต่กินกาแฟดำแทนครับ
ดื่มตอนอยากสูบเหรอคะ
คลิปพี่ดีมากเลยครับ ผมติดบุหรี่หนักมาก อยากเลิกมานานมาก พูดเเล้วเคลียดจริงๆครับ เดี๋ยวจะเล่าให้ฟังครัย แต่เดี๋ยวมาต่อนะครับ ขอไปสูบบุหรี่แปป
เป็นไงคะตอนนี้😅
วิธีที่เลิกแน่ๆครับ ป่วยครับ ป่วยแบบหนักๆแบบนอนโรงบาล 10-20วัน แล้วใช้ใจไม่กลับไปดูดอีกคุณจะเลิกเลยครับ
1 ในโรงบาลสูบบุหรี่ไม่ใด้ครับ ตอนที่คุณป่วยอยู่
2 ในโรงบาลกลิ่นบุหรี่ จะทำให้คุณอายพยาบาล
3 เมื่อคุณไม่ใด้ดูดในระยะเวลานานๆคุณจะหยุดความต้องการไปเอง
4 เมื่อคุณคิดว่าเลิกแล้ว ถ้าออกจากโรงบาลทีนี้ต้องใช้ใจแล้วครับ ว่าออกไปแล้วจะกลับไปดูดอีกมั้ย
5 คนติดบุหรี่นั้น ติดจากพฤติกรรมการดูด ใด้กลิ่นบุหรี่ก็และความต้องการ ควรหลีกเลี่ยงการเจอ ก็สามารถเลิกใด้ครับ
จริงครับ เพื่อนผม แพ้อาหารอย่างรุนแรง มันนอนโรงบาลอยู่ เกือบ2 อาทิตย์ ในห้องฉุกเฉิน พอออกมามันก็เลิกได้จริงๆ 555 จากคนที่สูบหนัก สูบตลอดเวลา กลายเป็นเหม็นควันบุหรี่ไปเลย
ถูกต้องคับ เคสเดียวกันเลยหลังจากดูดมาเกือบ30ปี
ถ้าเพื่อนติดอ่างทำไงดีครับพี่ ลำบากเพื่อนดีๆอย่างผมต้องช่วยมันโกหกเมีย😭
เมื่อก่อนเคยดูดบุหรี่เเล้วเตะบอลไปด้วยเเล้วเหนื่อยมากครับ เดี๋ยวนี้เลยหันมาดูดบุหรี่อย่างเดียว ไม่เตะบอลเเล้วเหนื่อย
ลั่นเลย
👏👏👏🤣🤣🤣🤣
ผมอายุ19เองคับแต่รู้สึกเริ่มติดบุหรี่ขึ้นแล้วเริ่มดูดตอน15ปีแล้วผมต้องเล่นฟุตบอลด้วยซ้อมเท่าไหร่ก็เหนื่อยอยู่ดีไปรู้จัก โยฮัน ครัฟ นักเตะทีมเนเธอแลนเขาติดบุหรี่มากเขาใช้วิธีอมจุ้ปปาจุ้ปคับผมก็ใช้วิธีนี้เหมือนกันพอได้ผลคับแต่ถ้าเห็นคนดูดเดินผ่านก็อยากตลอดเลยอยากหายคับอยากเลิกขาดพอมีวิธีไหนช่วยผมได้มั้ยคับพี่ๆ
พี่สิงโตไม่ได้อ่อนแอครับ แค่ร่างกายติดสารนิโคติน 2 วิธีแรก จึงเป็นไปได้ยากมากที่จะเลิก ถึงใจจะแข็งแรงแค่ไหนร่างกายก็จะไม่ยอมด้วยการแสดงอาการขาดนิโคตินครับ ซึ่งควรใช้ตัวช่วยอย่าวที่พี่สิงโตบอกครับ ถ้าหากติองการคำแนะนำเลิกบุหรี่สามารถปรึกษา แพทย์ พยาบาล และเภสัชกรก่อนเพื่อประเมิณว่าเราควรใล้ตัวช่วยหรือไม่ก่อนได้ครับ