Já jsem skončil najednou s kratomem,nikotinem,Thc. První 4 dny horečky,studený pot. Deprese a uzkosti,Insomnie (7 dni bez spánku). První týden symptomy ustupují. Po 14 dnech už normálně spíte, akorát zůstavá v prdely psychika,ale vše se zlepšuje. Po 2-4 týdnech je všechno lepší. Psychické symptomy ustupují na mírné téměř žádné. Craving je silný u kratomu. Přece je to opiát a absťáky jsou na tom sice slabší ale jsou.
@@inkytheartist Díky bral jsem kratom 3 roky. Bez pomoci lékařů jsem se doma zavřel a trpěl. Bál jsem se recidivy člověk si musí hodně u toho připomínat čím si prošel během odvykání ,aby do toho znovu nespadl. Nejhorší na to je ,že víš jak si ulevit a to vzít to znovu ,ale nesmíš. Dnes už je všechno mnohem lepší. Taky mi to narušilo immunitu dočasně. Chci říct ,když už se věci začali zlepšovat dostal jsem chřipku a pořád jsem kýchal a měl ucpaný nos. Ten kratom posiluje imunitu ,ale když už ho nedávate tělo je v šoku neumí se tak dobře bránit. To samé stím spankem je třeba rozumně dodávat Melatonin (hormon spánku) a pak ho sniživat protože mozek po vysazení ho neumí hned produkovat. Pomohlo mi Meduňka lékařská ze zahrady. Kozlík lékařský tinktura na spaní (pokud cítite placebo tak smůla.) Pomohlo mi komunikace atd. A pokud chcete přestat, je lepší z počátku snižovat dávky pomalu. Např bral jsem denně 50g a pak to snížil na 15 g a pak přestal úplně. To thc jsem na abstaky nemohl úžívat, protože to prohloubí depresi a úzkosti. A cigarety protože to tak nějak šlo dohromady a paradoxně ta závislost na kratomu přebila tu na nikotinu.
@@forestkitchen9057 Zažil som niečo podobné na kratome som bol od 2016 až do 2022, prestal som začiatkom 2023. Detox som zažil 3x a vždy to bolo dosť tažké. Pre toho čo začína alebo chce skončit a berie denne velké dávky (8g+) tak je dobré postupne znižovať. Mne pomohlo: studené sprchy, prechádzka v prírode, hudba. Z látok môžem odporučit l-theanine, l-tryptofan a konzumovať vela vlákniny.
Tak se taky podělím o svou zkušenost. S nikotinem jsem začal v r. 2019, když mi bylo 18 let. Začalo to cigaretama, zanedlouho jsem skončil u vela a vaporizérů. V r. 2021 už jsem jel nejsilnější vela (1g v porci) a krabičku skoro every day. Postupně mi to začalo více a více vadit - únava, problémy s trávením a uvědomoval jsem si, že je to jed. Někdy v r. 2022 jsem začal s pokusy o to, přestat. Asi až na čtvrtý pokus mi to vyšlo. Zkoušel jsem přestat ze dne na den, ale to vždy selhalo. Ten čtvrtý pokus začal asi v polovině roku 2022 a rozhodl jsem se jít tentokrát postupně. Přestal jsem nabíjet a přešel na nikotinový žvejky, který jsem jel fakt hodně. Postupně jsem dávku snižoval. Ovšem i za pomoci toho, že jsem to kompenzoval antidepresivy. Tedy čím méně nikotinu, tím větší dávku antidepresiv jsem do sebe dostával. Nakonec mi trvalo půl roku nikotin úplně vysadit a zároveň u mě vznikla i závislost na cukru, vypil jsem tolik sladkejch věci a energiťáků. Poté jsem postupně začal vysazovat i nadbytečný cukr ve formě několika plechovek sladkých nápojů denně a to jsem zaměnil z velké části závislostí na práci. Nakonec jsem se i postupem času zbavil kompletně antidepresiv a to postupným snižováním dávky a záměnou za pravidelný sport. Asi od března roku 2023 jsem do sebe nedostal nikotin. Od záři 2023 nejsem na antidepresivech. Od začátku roku 2024 omezuju energiťáky a sladký nápoje, kdy teď nejím vlastně skoro žádný nadbytečný cukr - jím ovoce a jogurty, což bohatě stačí. Teď jsem ve fázi, kdy chci omezit kofein, a to je pořád work in progress. Takže za mě tam byly vždy 4 body: - závislosti se nezbavíš, tu zaměníš - vždy se mi osvědčilo postupně vysazovat, náhlý vysazení mi nikdy nevyšlo - vždy jsem měl v hlavě ten hlas, že to co do sebe dostávám je jed a prostě se toho chci zbavit, nechtěl jsem si zkrátit život a zničit motivaci do osobního rozvoje. - hlavní je se z toho nepo... Na těžký chvíle v životě narazíš, ale je fajn si vsugerovat, že instantní relief, ať už v jakýkoli formě, jen situaci zhorší. Cítit se špatně není vlastně špatný, je to normální a lidský, za chvíli se zase budeš cítit líp a nepotřebuješ na to jakoukoli formu drog.
Je to už skoro rok, co jsem přestala kouřit. Kouřila jsem každý den cca třičtvrtě krabičky. Ve videu slyším reakce na komentáře, že ty abstinenční příznaky nejsou tak hrozné a že to trvá tři dny. Tomu moc nerozumím, protože já jsem hodně bojovala a to hlavně s hlavou a nervozitou nejvíce první dva, možná i tři týdny. Nevyhýbala jsem se setkání s přáteli ani posezení u piva a to byly chvíle, které mě zkoušely nejvíc. Čím déle nekouříte, tím méně často musíte s hlavou takhle bojovat, ale i teď skoro po roce mám občas myšlenku v hlavě, že bych si tu cigaretu občas zapálila. Podle mojí mamky, která nekouří už pár desítek let, mě tahle myšlenka neopustí už nikdy. Nicméně to když všechno překonáte, tak to jak je na sebe člověk pyšný, je úžasný pocit. Je to vlastní vítězství a přeji to zažít všem závislým, ať už bojujete s jakoukoliv závislostí 💪
Ještě bych ráda dodala, že jsem si nic moc dopředu nestudovala, první pokusy byly s postupným omezováním, ale omezování bylo u mě úplně o ničem. Musela jsem přestat ze dne na den. Nepoužila jsem žádné nikotinové náplasti nebo jiné pomocné látky, bojovala jsem jen sama se sebou. Několikrát jsem to chtěla i vzdát, byl to opravdu hodně těžký souboj, ale stálo to za to.
ahoj flygune, kdyz jsem tehdy prisel na stream a zjistil jsem ze abstinujes, tak me to velmi prekvapilo. ze jsi to dal mesic jsem necekal. ja uz jsem nekolikrat zkousel prestat a bohuzel neuspesne, avsak po tom co jsem videl jak to jde tobe rozhodl jsem se to zkusit znovu. k dnesnimu dni to bude 14 dni abstinence a jsem moc rad. krasne se mi spi, neutracim tolik penez a mam vetsi motivaci do veci. uz se mi ani nevraci chut na to. diky moc za inspiraci k tomu neco s tim delat ;) ps: pro ostatni co si tohle ctou a premysli o tom ze chteji prestat: zpravidla prvni tri dny jsou nejvetsi peklo, po prvnim tydnu trapeni se ale uz budes citit celkem v pohode a pak uz je to jednodussi kazdy den dokud si na pomalu postupem casu ani nevzpomenes. opravdu NEJDULEZITEJSI je vydrzet ten prvni tyden. snazil jsem se prestat tak 4x a nikdy jsem nepresel hranici 10 dnu, ale ted kdyz uz jsem opravdu 14 dni po, je to kurva znat. Pokud budes mit uz kurva chut na zuvak, doporucuji si proste jebnout zvykacku orbit. Pomaha to opravdu moc. Klidne ji mej v drzce 5 hodin jednu, tak jsem to delal ja taky a fungovalo to... proste musis zamestnat tu pusu, ktera je zvykla tam mit narvany zuvak. PSS: pokud jste opravdu ztraceny pripad, doporucuji koupit puk dva KOFEINOVYCH sacku a delat microdosing treba 2 pytliky denne, zrovna kdyz mate nejvetsi abstaky. tim ze to je zuvak, je tam krasny placebo efekt toho ze mas proste narvany pytlik v puse a sice mensi boost, ale porad podobny boost z kofeinu jako kdybys dal nikotin. pak uz to dotahnes zvejkama a hotova vec... ale pozor at to neprezenes s tema kofeinovyma, prece nechces vystridat zavislost za zavislost druhou... :D
Přestat s alkoholem a kouřením jsem myslím dokázal a je to hlavně díky tomu, že jsem poslouchal právě Hubermana a zjistil co to dělá + ubylo příležitostí, to je taky velká pomoc. Když jsem pochopil, jak funguje dopamin, tak najednou moje neustálá deprese a nešťastnost dávaly smysl. Pochopil jsem, proč se po užití člověk dokáže cítit v pohodě a spoko, hlavně když mu to mimo tyhle látky nejde. Přešel jsem z cigaret k vapu, pak zpět k cigaretám a pak už jsem měl alespoň odpor pro pachuť a nevhodnost kouření (musíte jít ven, mít popelník, smrdíte atd.). Přestal jsem chodit kouřit během práce, těžký, hlavně když neni do čeho píchnout, ale dá se. Díky tomu a nemožnosti kouřit doma jsem to hodně omezil a vlastně jsem si místo krabičky začal kupovat kusový doutníky (takové ty, které se musí oloupat a jsou velký jako cigareta), je to ve finále dražší na jeden kus (peněžní motivace) a vydrží to trochu dýl. Ale jelikož kouření stále patřilo k alkoholu, tak jsem se jednou tak překouřil, až jsem z toho přestal. Taky v jeden čas pomohlo to, že jsem zkusil běhat. Říkal jsem si, že když už běhám, tak bych neměl kouřit, nevyřadil jsem to úplně, ale taky se to díky tomu hodně omezilo. No a pak nastoupilo velo, který vyloženě nesmrdí, dokud si nenarvete puk k nosu, chutná a nemusíte řešit popelník, doplňování vapa, kouř atd.. můžete prostě nabít a fungovat. Tady byla největší hnací síla právě videa o dopaminu a to, že mi postupem času začalo velo trochu otáčet žaludek naruby. A teď nevím proč došlo k tomuhle, ale začal jsem se cítit úzkostně pokaždý, když jsem si dal velo v práci. Jak šel čas, pokaždý když jsem si ho dal, tak to doprovázel nepříjemný pocit provinění/úzkosti. To se ale dělo jenom při používání. Když jsem neměl nabito, tak jsem samozřejmě měl chuť si dát. Následovaly období, kdy jsem přestal a vrátil se, přestal a vrátil se, doprovázený extrémním zhoršením nálady a demotivace v prvním týdnu abstinence. Postupným zjišťováním, že se stejně cítím hrozně a je mi blbě, když si velo dám, tak jsem pomalu přestal dávat úplně. Největší boj to je, když je prostě na hovno den, nebo situace, to mám chuť jak hajzl, ale prostě už si taky dokážu uvědomit, že mi bude blbě a prostě si radši nedám. Díky bohu, že se nedělají kusový vela za 5 korun, po tom bych nejspíš jednou za čas šáhnul.
Jak rikas, vse je individualni, neni tu potreba vypisovat. Jsi frajer, diky za video! A ani nepamatuju, kdy naposledy jsem slysel video bez cenzury, super🎉
Skvely video moc zajimavy informace a skvele podani :) pro ty co se chteli kouknout na to video od hubermana tak je to podcast cislo 90: Nicotine’s Effects on the Brain & Body & How to Quit Smoking or Vaping | Huberman Lab Podcast #90
2 dny dozadu jsme se jako skupina 4 dlouholetych zavislaku na nikotinu rozhodli přestat ze dne na den. Největší důvod pro mě osobně byl, že už delší dobu mě bolí dásně, musím střídat strany(levo v pravo, nahoře i dole) a nakonec stejně nabiju tam kde to jen "bolí nejmíň". Na tvoje video koukám po druhé, poprvé sober, abych si ujasnil jak na to jít a protože jsi od mala můj vzor. Dost mi to pomohlo, cítím se víc motivovaný. Díky Flyi!
Byl jsem několik měsíců zavislej. Cold turkey jsem udělal v podstatě s hulením. A ještě furt to probíhá mývám stavy pocení, 4 první dny nešlo ani spát, nechce se mi jíst, necítím celý tělo chvilama a takový mind fucky. Každopádně mega super video cením hned přeposílám dalším závislím kamarádům na nikotinosu xD
7:52 S tím Hedonickým stylem života taky bojuji. Moje mentalita je celkem stoická a přes zimu se stoicky ovládám ale jak se oteplý, tak o víkendech přepínám do hedonistickeho módu, kdy se pak půl týdne zpamatovávám 😅 PS. Musel jsem si vygooglit co to vlastně Velo je a jak to vypadá 😂
Tiež tom ešte par mesiacov dozadu dal kludne 3kové velo za dva dni a potom aj 4kové ale to už ma bolela hlava a v noci som sa potil, tak som sa na to vykašlal a odvtedy už som dalšie nekupil. Povedal by som že je to dosť problém v dnešnej dobre plnej stresu mať všetky tieto látky dostupné ako kratom, nikotin, hhc, alkohol... lebo každý hladá rýchlu úlavu a potom sa vracia znova a nevedomky sa stane závislým. Myslím že by sa mali viac informovať deti a mladši uživatelia. Lebo je v pohode ked ta to ukludní a uvolní ale potom už nie ked máš 2 týdžne nonstop zimnicu spíš 1-2 hod v noci, nechutí ti jesť a máš depresiu.
Ja prestal kourit po 18letech diky defumoxanu... Posledni dva roky sem kouril 30-40 cigar denne. V praci sem vylezl dve patra a uz sem sahal po inhalatoru... A ted uz nekourim 3a pul roku. No dobre za posledni rok a pul sem dal 3doutniky😅
Přestal jsem tě brát jako sobě rovného člověka, protože jsem tě vnímal jako smažku co furt žvýka (zatím jsem dokázal v životě velmi málo na to, abych mohl soudit, každopádně tebe jsem se i tak rozhodl odsoudit), ale tohle oceňuji! W ať se daří
Super video trochu mi tam ale chyběly ty zvyky a spojené aktivity s kouřením, o velké přestávce jsem chodil se spolužáky ven zakourit si a pokecat. Vždy kdyz jdu okolo toho místa mám na nikotin strašnou chuť, bez nikotinu mi můj život připadá strašně prázdný. Pořád si říkám chci vážně skončit? a absťák je fakt hnus připadám si jako po 3 pivu motá se mi hlava nemůžu se soustředit , cítím se jako bych měl úplně prázdný žaludek a tečou mi sliny jako psovi, který vidí slaninu. Posledni rok jsem vapoval liquidy 20mg/ml a denně jsem měl cca 300 potahů. Jsem bez toho 2dny a děs, asi se k tomu vrátím kvůli maturitě abych nebyl úplně rozbitej, pak s tím chci ale seknout.😅 Držím palce všem kteří chtějí skončit 😉
Já nekouřím zatím 5 měsíců, ale je to asi třetí pokus a asi nejdelší zatím co jsem vydržel, ale ani na to nemyslím a popravdě ani chuť. Ty první dva měsíce jako jo, ale teď už spíš ne. Můj důvod byl proč jsem přestal nebo ta myšlenka byly hlavně prachy,jenže jsem si zase pořídil auto a to co jsem prohulil nacpu zase do nádrže. Odůvodnil jsem si to tím, že 5 let kouření by za ten život jako asi mohlo stačit a radši přestat dřív, než abych za 10 let lítal kolem doktorů, což můžu jako i tak... Začal jsem trochu cvičit a cigarety vyměnil za maso a zeleninu 😂 Můj postup odvykání byl následovný: Vzal jsem tu krabku a prostě ji vyhodil.
Je zajimavý jak nikotin a obecně všechny látky působí na každého jinak. Zkoušel jsem cigarety - hnus. Velo jak slabý tak silný a vůbec nechápu co na tom lidi vidí. Není to nijak zvlášť příjemnej stav jak popisuje FlyGun a už vůbec ne instantní pohodička/uvolnění. A to mám drogy rád, ale nikotin je snad jediná droga kterou absolutně nechápu proč lidi berou :D Na druhou stranu můžu být rád, že to na mě nefunguje jako na ostatní a nemusím se bát závislosti.
Já doufám, že už skončím definitivně. Měl jsem XY důvodů, několik pauz, ale vždy jsem zase začal. Napřed jednu týdně, pak dvě a zase do toho spadneš, až tě najednou dožene zdraví. Ve 33 letech kouřit 20 let, to už je skoro ostuda. Po dvouměsíčním kašli jsem naběhl na plicní a mladý pane, Vy máte zánět plic. Spíš něž nějaký abstinentní příznaky, jsem se soustředil na to, abych si včas dýchnul. Světě div se, je to přes tři měsíce :)
tak napriklad ja som bol zavisly na alkohole dlhe roky na nikotine viac ako 15 rokov na trave tiez par rokov na piku tiez na kokse tiez .... momentalne je my 29 a ak mam povedat pravdu vdaka LSd a kratomu som prestal vsetko uzivat.... kratom my nahradil alkohol a Lsd som pol roku dozadu vysadil pomohol my extremne z psychikou ... moja hlava si pita uz len kratom ...preto znizujem davkovanie a uz som na 7 gramov denne ....fuu ked sa pozriem dozadu v case ...to bola cesta a som rad ze pred 30 tkou budem konecne triezvy a cisty.. a presne nastudovat si danu latku ziskat najviac informacii ohladom tematu a nastavit plan a strategiu a postupne sa do toho opriet ... v zivote je to to iste
@@xe3704 2 dni dozadu som vysadil kratom, ... a zacal uzivat v nizkych davkach kannu extrakt.. .abstaky som mal prvy den druhy uz som bol pohode kannu budem brat len obcas a nakoniec vysadim aj tu potrebujem aspon trochu stimulovat dopamin a serot .. kedze to mam vyzmikane a uzkost rpide hned akoc vysadim upne
Já jsem 3 roky zpátky byl brutálně závislý na kávě kdy jsem denně vypil 4 silné rozpustné kávy Nasral jsem se Udělal jsem Cold Turkey 2 týdny mi nebylo hůř jak jsem byl unavený A po roce abstinence si kávu dám rekreačně Teď začínám něco dělat s váhou a uvidime jak to vydrzi xd
kamos co je ted se mnou na stredni v prvaku nabijel siberky od 6 tridy a kuril vapo atd a tedka ho odvezli do nemocnine a rekli mu ze kdyby furt vapoval atd ze by mel raka ve 20 nejdriv
@@Azrae_l Také jsem to tak měl, před týdnem jsem s tím skončil a bylo to nejlepší rozhodnutí, jen to chce sebrat odvahu a motivaci. U vela není problém rakovina, u vela je problém jak ti to mění tvar čelisti, zubů a tím tedy i tvar obličeje. vykašli se na to, 2 roky už je fakt dlouho.
Já hulil 40 denně pak jsem vapoval 3 roky a snižoval nikotin na 0 Potom přišlo nejhorších 8 hodin v mém životě už ani nevapovavat... Dal jsem to a těch 70 000 ročně co jsem prohulil dávám na důchod..
ach jooo já tě měl rád už u serie :Friday th 13 a teď jsem si tě tak znechutil hlavně na tvých streamech, videa a sestřihy jsou good a baví mě ale tvůj charakter....jako sorry ale jop fuj! (vím že bude hate, ale je to můj názor tak mi ho neberte)
Konečně. Nikdy jsem nekouřil ani nenabíjel ale na video jsem se velice těšil. Dobrá práce pane Flygi!
Já jsem skončil najednou s kratomem,nikotinem,Thc. První 4 dny horečky,studený pot. Deprese a uzkosti,Insomnie (7 dni bez spánku). První týden symptomy ustupují. Po 14 dnech už normálně spíte, akorát zůstavá v prdely psychika,ale vše se zlepšuje. Po 2-4 týdnech je všechno lepší. Psychické symptomy ustupují na mírné téměř žádné. Craving je silný u kratomu. Přece je to opiát a absťáky jsou na tom sice slabší ale jsou.
a zvladnul jsi to! proud of you:)
@@inkytheartist Díky bral jsem kratom 3 roky. Bez pomoci lékařů jsem se doma zavřel a trpěl. Bál jsem se recidivy člověk si musí hodně u toho připomínat čím si prošel během odvykání ,aby do toho znovu nespadl. Nejhorší na to je ,že víš jak si ulevit a to vzít to znovu ,ale nesmíš. Dnes už je všechno mnohem lepší. Taky mi to narušilo immunitu dočasně. Chci říct ,když už se věci začali zlepšovat dostal jsem chřipku a pořád jsem kýchal a měl ucpaný nos. Ten kratom posiluje imunitu ,ale když už ho nedávate tělo je v šoku neumí se tak dobře bránit. To samé stím spankem je třeba rozumně dodávat Melatonin (hormon spánku) a pak ho sniživat protože mozek po vysazení ho neumí hned produkovat. Pomohlo mi Meduňka lékařská ze zahrady. Kozlík lékařský tinktura na spaní (pokud cítite placebo tak smůla.) Pomohlo mi komunikace atd. A pokud chcete přestat, je lepší z počátku snižovat dávky pomalu. Např bral jsem denně 50g a pak to snížil na 15 g a pak přestal úplně. To thc jsem na abstaky nemohl úžívat, protože to prohloubí depresi a úzkosti. A cigarety protože to tak nějak šlo dohromady a paradoxně ta závislost na kratomu přebila tu na nikotinu.
@@forestkitchen9057 50g kratomu denně? to musel bejt fakt solidní detox po vysazení
@@forestkitchen9057 uprimne nechapu jak jsi to zvladl, sam s dvouma latkama, ktery jsi jmenoval bojuju a obdivuju te
@@forestkitchen9057 Zažil som niečo podobné na kratome som bol od 2016 až do 2022, prestal som začiatkom 2023. Detox som zažil 3x a vždy to bolo dosť tažké. Pre toho čo začína alebo chce skončit a berie denne velké dávky (8g+) tak je dobré postupne znižovať. Mne pomohlo: studené sprchy, prechádzka v prírode, hudba. Z látok môžem odporučit l-theanine, l-tryptofan a konzumovať vela vlákniny.
Tak se taky podělím o svou zkušenost. S nikotinem jsem začal v r. 2019, když mi bylo 18 let. Začalo to cigaretama, zanedlouho jsem skončil u vela a vaporizérů. V r. 2021 už jsem jel nejsilnější vela (1g v porci) a krabičku skoro every day.
Postupně mi to začalo více a více vadit - únava, problémy s trávením a uvědomoval jsem si, že je to jed.
Někdy v r. 2022 jsem začal s pokusy o to, přestat. Asi až na čtvrtý pokus mi to vyšlo. Zkoušel jsem přestat ze dne na den, ale to vždy selhalo. Ten čtvrtý pokus začal asi v polovině roku 2022 a rozhodl jsem se jít tentokrát postupně. Přestal jsem nabíjet a přešel na nikotinový žvejky, který jsem jel fakt hodně. Postupně jsem dávku snižoval. Ovšem i za pomoci toho, že jsem to kompenzoval antidepresivy. Tedy čím méně nikotinu, tím větší dávku antidepresiv jsem do sebe dostával. Nakonec mi trvalo půl roku nikotin úplně vysadit a zároveň u mě vznikla i závislost na cukru, vypil jsem tolik sladkejch věci a energiťáků.
Poté jsem postupně začal vysazovat i nadbytečný cukr ve formě několika plechovek sladkých nápojů denně a to jsem zaměnil z velké části závislostí na práci.
Nakonec jsem se i postupem času zbavil kompletně antidepresiv a to postupným snižováním dávky a záměnou za pravidelný sport.
Asi od března roku 2023 jsem do sebe nedostal nikotin. Od záři 2023 nejsem na antidepresivech. Od začátku roku 2024 omezuju energiťáky a sladký nápoje, kdy teď nejím vlastně skoro žádný nadbytečný cukr - jím ovoce a jogurty, což bohatě stačí. Teď jsem ve fázi, kdy chci omezit kofein, a to je pořád work in progress.
Takže za mě tam byly vždy 4 body:
- závislosti se nezbavíš, tu zaměníš
- vždy se mi osvědčilo postupně vysazovat, náhlý vysazení mi nikdy nevyšlo
- vždy jsem měl v hlavě ten hlas, že to co do sebe dostávám je jed a prostě se toho chci zbavit, nechtěl jsem si zkrátit život a zničit motivaci do osobního rozvoje.
- hlavní je se z toho nepo... Na těžký chvíle v životě narazíš, ale je fajn si vsugerovat, že instantní relief, ať už v jakýkoli formě, jen situaci zhorší. Cítit se špatně není vlastně špatný, je to normální a lidský, za chvíli se zase budeš cítit líp a nepotřebuješ na to jakoukoli formu drog.
+Rep
Je to už skoro rok, co jsem přestala kouřit. Kouřila jsem každý den cca třičtvrtě krabičky. Ve videu slyším reakce na komentáře, že ty abstinenční příznaky nejsou tak hrozné a že to trvá tři dny. Tomu moc nerozumím, protože já jsem hodně bojovala a to hlavně s hlavou a nervozitou nejvíce první dva, možná i tři týdny. Nevyhýbala jsem se setkání s přáteli ani posezení u piva a to byly chvíle, které mě zkoušely nejvíc. Čím déle nekouříte, tím méně často musíte s hlavou takhle bojovat, ale i teď skoro po roce mám občas myšlenku v hlavě, že bych si tu cigaretu občas zapálila. Podle mojí mamky, která nekouří už pár desítek let, mě tahle myšlenka neopustí už nikdy. Nicméně to když všechno překonáte, tak to jak je na sebe člověk pyšný, je úžasný pocit. Je to vlastní vítězství a přeji to zažít všem závislým, ať už bojujete s jakoukoliv závislostí 💪
Ještě bych ráda dodala, že jsem si nic moc dopředu nestudovala, první pokusy byly s postupným omezováním, ale omezování bylo u mě úplně o ničem. Musela jsem přestat ze dne na den. Nepoužila jsem žádné nikotinové náplasti nebo jiné pomocné látky, bojovala jsem jen sama se sebou. Několikrát jsem to chtěla i vzdát, byl to opravdu hodně těžký souboj, ale stálo to za to.
ahoj flygune, kdyz jsem tehdy prisel na stream a zjistil jsem ze abstinujes, tak me to velmi prekvapilo. ze jsi to dal mesic jsem necekal. ja uz jsem nekolikrat zkousel prestat a bohuzel neuspesne, avsak po tom co jsem videl jak to jde tobe rozhodl jsem se to zkusit znovu. k dnesnimu dni to bude 14 dni abstinence a jsem moc rad. krasne se mi spi, neutracim tolik penez a mam vetsi motivaci do veci. uz se mi ani nevraci chut na to. diky moc za inspiraci k tomu neco s tim delat ;)
ps: pro ostatni co si tohle ctou a premysli o tom ze chteji prestat: zpravidla prvni tri dny jsou nejvetsi peklo, po prvnim tydnu trapeni se ale uz budes citit celkem v pohode a pak uz je to jednodussi kazdy den dokud si na pomalu postupem casu ani nevzpomenes. opravdu NEJDULEZITEJSI je vydrzet ten prvni tyden. snazil jsem se prestat tak 4x a nikdy jsem nepresel hranici 10 dnu, ale ted kdyz uz jsem opravdu 14 dni po, je to kurva znat.
Pokud budes mit uz kurva chut na zuvak, doporucuji si proste jebnout zvykacku orbit. Pomaha to opravdu moc. Klidne ji mej v drzce 5 hodin jednu, tak jsem to delal ja taky a fungovalo to... proste musis zamestnat tu pusu, ktera je zvykla tam mit narvany zuvak.
PSS: pokud jste opravdu ztraceny pripad, doporucuji koupit puk dva KOFEINOVYCH sacku a delat microdosing treba 2 pytliky denne, zrovna kdyz mate nejvetsi abstaky. tim ze to je zuvak, je tam krasny placebo efekt toho ze mas proste narvany pytlik v puse a sice mensi boost, ale porad podobny boost z kofeinu jako kdybys dal nikotin. pak uz to dotahnes zvejkama a hotova vec... ale pozor at to neprezenes s tema kofeinovyma, prece nechces vystridat zavislost za zavislost druhou... :D
Přestat s alkoholem a kouřením jsem myslím dokázal a je to hlavně díky tomu, že jsem poslouchal právě Hubermana a zjistil co to dělá + ubylo příležitostí, to je taky velká pomoc. Když jsem pochopil, jak funguje dopamin, tak najednou moje neustálá deprese a nešťastnost dávaly smysl. Pochopil jsem, proč se po užití člověk dokáže cítit v pohodě a spoko, hlavně když mu to mimo tyhle látky nejde.
Přešel jsem z cigaret k vapu, pak zpět k cigaretám a pak už jsem měl alespoň odpor pro pachuť a nevhodnost kouření (musíte jít ven, mít popelník, smrdíte atd.). Přestal jsem chodit kouřit během práce, těžký, hlavně když neni do čeho píchnout, ale dá se. Díky tomu a nemožnosti kouřit doma jsem to hodně omezil a vlastně jsem si místo krabičky začal kupovat kusový doutníky (takové ty, které se musí oloupat a jsou velký jako cigareta), je to ve finále dražší na jeden kus (peněžní motivace) a vydrží to trochu dýl. Ale jelikož kouření stále patřilo k alkoholu, tak jsem se jednou tak překouřil, až jsem z toho přestal. Taky v jeden čas pomohlo to, že jsem zkusil běhat. Říkal jsem si, že když už běhám, tak bych neměl kouřit, nevyřadil jsem to úplně, ale taky se to díky tomu hodně omezilo.
No a pak nastoupilo velo, který vyloženě nesmrdí, dokud si nenarvete puk k nosu, chutná a nemusíte řešit popelník, doplňování vapa, kouř atd.. můžete prostě nabít a fungovat. Tady byla největší hnací síla právě videa o dopaminu a to, že mi postupem času začalo velo trochu otáčet žaludek naruby. A teď nevím proč došlo k tomuhle, ale začal jsem se cítit úzkostně pokaždý, když jsem si dal velo v práci. Jak šel čas, pokaždý když jsem si ho dal, tak to doprovázel nepříjemný pocit provinění/úzkosti. To se ale dělo jenom při používání. Když jsem neměl nabito, tak jsem samozřejmě měl chuť si dát. Následovaly období, kdy jsem přestal a vrátil se, přestal a vrátil se, doprovázený extrémním zhoršením nálady a demotivace v prvním týdnu abstinence. Postupným zjišťováním, že se stejně cítím hrozně a je mi blbě, když si velo dám, tak jsem pomalu přestal dávat úplně.
Největší boj to je, když je prostě na hovno den, nebo situace, to mám chuť jak hajzl, ale prostě už si taky dokážu uvědomit, že mi bude blbě a prostě si radši nedám. Díky bohu, že se nedělají kusový vela za 5 korun, po tom bych nejspíš jednou za čas šáhnul.
Jak rikas, vse je individualni, neni tu potreba vypisovat. Jsi frajer, diky za video! A ani nepamatuju, kdy naposledy jsem slysel video bez cenzury, super🎉
Skvely video moc zajimavy informace a skvele podani :)
pro ty co se chteli kouknout na to video od hubermana tak je to podcast cislo 90:
Nicotine’s Effects on the Brain & Body & How to Quit Smoking or Vaping | Huberman Lab Podcast #90
Jsi borec! Paradni video, ta zavislost fakt neni prdel
Řecký kluk Nikotinos😀miluju tyhle jouky😀
2 dny dozadu jsme se jako skupina 4 dlouholetych zavislaku na nikotinu rozhodli přestat ze dne na den.
Největší důvod pro mě osobně byl, že už delší dobu mě bolí dásně, musím střídat strany(levo v pravo, nahoře i dole) a nakonec stejně nabiju tam kde to jen "bolí nejmíň".
Na tvoje video koukám po druhé, poprvé sober, abych si ujasnil jak na to jít a protože jsi od mala můj vzor.
Dost mi to pomohlo, cítím se víc motivovaný.
Díky Flyi!
Konečně jsem si tě pustil naposled to bylo v roce nevím jen vím to že jsi natáčel videa a recenze třeba má shreka 😂❤
Sice nekouřím, ani neplánuju začínat, ale za mě velice dobře zpracované video. Umím si představit že to spoustě lidem hodně pomůže...
Byl jsem několik měsíců zavislej. Cold turkey jsem udělal v podstatě s hulením. A ještě furt to probíhá mývám stavy pocení, 4 první dny nešlo ani spát, nechce se mi jíst, necítím celý tělo chvilama a takový mind fucky.
Každopádně mega super video cením hned přeposílám dalším závislím kamarádům na nikotinosu xD
ten konec byl spíš motivace k tomu začít s nikotinem xdd ale přednáška super!
Cením! Respekt! Love to all of you!
Byla jsem závislá na nikotinu, a tahle přednáška my hrozně pomáhá pochopit svoji závislost. Flyglove ❤️
Hodně dobře vysvětlený a popsaný
hodně zajímavý, teď si prosím vypěstuj závislost na kratomu a pak udělej to samé, to by mi moc pomohlo :)
W prezentace, všichni dávejte pozor
7:52 S tím Hedonickým stylem života taky bojuji. Moje mentalita je celkem stoická a přes zimu se stoicky ovládám ale jak se oteplý, tak o víkendech přepínám do hedonistickeho módu, kdy se pak půl týdne zpamatovávám 😅
PS. Musel jsem si vygooglit co to vlastně Velo je a jak to vypadá 😂
Tiež tom ešte par mesiacov dozadu dal kludne 3kové velo za dva dni a potom aj 4kové ale to už ma bolela hlava a v noci som sa potil, tak som sa na to vykašlal a odvtedy už som dalšie nekupil. Povedal by som že je to dosť problém v dnešnej dobre plnej stresu mať všetky tieto látky dostupné ako kratom, nikotin, hhc, alkohol... lebo každý hladá rýchlu úlavu a potom sa vracia znova a nevedomky sa stane závislým. Myslím že by sa mali viac informovať deti a mladši uživatelia. Lebo je v pohode ked ta to ukludní a uvolní ale potom už nie ked máš 2 týdžne nonstop zimnicu spíš 1-2 hod v noci, nechutí ti jesť a máš depresiu.
skvele video
Ja prestal kourit po 18letech diky defumoxanu... Posledni dva roky sem kouril 30-40 cigar denne. V praci sem vylezl dve patra a uz sem sahal po inhalatoru... A ted uz nekourim 3a pul roku. No dobre za posledni rok a pul sem dal 3doutniky😅
Na toto video jsem si nabil
based
ovšem ten džojk ihned na začátku hodnotím 10/10
doporučuju defumoxan, opravdu funguje přestat úplně s nikotinem
Peckózní přednášky ... jen tak dále
Přestal jsem tě brát jako sobě rovného člověka, protože jsem tě vnímal jako smažku co furt žvýka (zatím jsem dokázal v životě velmi málo na to, abych mohl soudit, každopádně tebe jsem se i tak rozhodl odsoudit), ale tohle oceňuji! W ať se daří
Super video trochu mi tam ale chyběly ty zvyky a spojené aktivity s kouřením, o velké přestávce jsem chodil se spolužáky ven zakourit si a pokecat. Vždy kdyz jdu okolo toho místa mám na nikotin strašnou chuť, bez nikotinu mi můj život připadá strašně prázdný.
Pořád si říkám chci vážně skončit? a absťák je fakt hnus připadám si jako po 3 pivu motá se mi hlava nemůžu se soustředit , cítím se jako bych měl úplně prázdný žaludek a tečou mi sliny jako psovi, který vidí slaninu.
Posledni rok jsem vapoval liquidy 20mg/ml a denně jsem měl cca 300 potahů. Jsem bez toho 2dny a děs, asi se k tomu vrátím kvůli maturitě abych nebyl úplně rozbitej, pak s tím chci ale seknout.😅
Držím palce všem kteří chtějí skončit 😉
Já nekouřím zatím 5 měsíců, ale je to asi třetí pokus a asi nejdelší zatím co jsem vydržel, ale ani na to nemyslím a popravdě ani chuť. Ty první dva měsíce jako jo, ale teď už spíš ne.
Můj důvod byl proč jsem přestal nebo ta myšlenka byly hlavně prachy,jenže jsem si zase pořídil auto a to co jsem prohulil nacpu zase do nádrže.
Odůvodnil jsem si to tím, že 5 let kouření by za ten život jako asi mohlo stačit a radši přestat dřív, než abych za 10 let lítal kolem doktorů, což můžu jako i tak...
Začal jsem trochu cvičit a cigarety vyměnil za maso a zeleninu 😂
Můj postup odvykání byl následovný: Vzal jsem tu krabku a prostě ji vyhodil.
Je zajimavý jak nikotin a obecně všechny látky působí na každého jinak. Zkoušel jsem cigarety - hnus. Velo jak slabý tak silný a vůbec nechápu co na tom lidi vidí. Není to nijak zvlášť příjemnej stav jak popisuje FlyGun a už vůbec ne instantní pohodička/uvolnění. A to mám drogy rád, ale nikotin je snad jediná droga kterou absolutně nechápu proč lidi berou :D Na druhou stranu můžu být rád, že to na mě nefunguje jako na ostatní a nemusím se bát závislosti.
vtípky o velu mi budou chybět
Já doufám, že už skončím definitivně. Měl jsem XY důvodů, několik pauz, ale vždy jsem zase začal. Napřed jednu týdně, pak dvě a zase do toho spadneš, až tě najednou dožene zdraví. Ve 33 letech kouřit 20 let, to už je skoro ostuda. Po dvouměsíčním kašli jsem naběhl na plicní a mladý pane, Vy máte zánět plic. Spíš něž nějaký abstinentní příznaky, jsem se soustředil na to, abych si včas dýchnul. Světě div se, je to přes tři měsíce :)
Omlouvám se ale jelikož autor videa žvýkal dvojkové vela tak jeho rady nemůžu brát vážně.
20:30 kupoval jsem si extra nentolový žvejky a dával je pod ret jako pytel
Jojo, Gothic 2
Ono mne napríklad pomohla lenivosť :D Bol som tak lenivý si ísť kúpiť Velo, že som s tým skončil.
Za to môže Dubnica nad Váhom
big up
20:00 pro všechny kdo na tuhle potřebu narazí při odvykání ze snusu. Tak hřebíček je ideální pod ret.
mě pomohl nicorette... absolutně bomba věc
7:33 poki ponožky voní a chtel bych být závislý na čuchání k nim
Dal mi teď přišla reklama s Nokosem a hodnocení banky 😂
Algo
tak napriklad ja som bol zavisly na alkohole dlhe roky na nikotine viac ako 15 rokov na trave tiez par rokov na piku tiez na kokse tiez .... momentalne je my 29 a ak mam povedat pravdu vdaka LSd a kratomu som prestal vsetko uzivat.... kratom my nahradil alkohol a Lsd som pol roku dozadu vysadil pomohol my extremne z psychikou ... moja hlava si pita uz len kratom ...preto znizujem davkovanie a uz som na 7 gramov denne ....fuu ked sa pozriem dozadu v case ...to bola cesta a som rad ze pred 30 tkou budem konecne triezvy a cisty.. a presne nastudovat si danu latku ziskat najviac informacii ohladom tematu a nastavit plan a strategiu a postupne sa do toho opriet ... v zivote je to to iste
jak to jde? taky se snažím přestat s kratomem, ale nejde mi vůbec začít. taky to chci dělat postupně
@@xe3704 2 dni dozadu som vysadil kratom, ... a zacal uzivat v nizkych davkach kannu extrakt.. .abstaky som mal prvy den druhy uz som bol pohode kannu budem brat len obcas a nakoniec vysadim aj tu potrebujem aspon trochu stimulovat dopamin a serot .. kedze to mam vyzmikane a uzkost rpide hned akoc vysadim upne
dvojkový vela xd
Já jsem 3 roky zpátky byl brutálně závislý na kávě kdy jsem denně vypil 4 silné rozpustné kávy
Nasral jsem se
Udělal jsem Cold Turkey
2 týdny mi nebylo hůř jak jsem byl unavený
A po roce abstinence si kávu dám rekreačně
Teď začínám něco dělat s váhou a uvidime jak to vydrzi xd
A po tomhle videu zkusím přestat s vapingem xd
1+1 je největší sviňárna :D
Chcel som začať z nikodymom, ale po tomto video už nemusim
kamos co je ted se mnou na stredni v prvaku nabijel siberky od 6 tridy a kuril vapo atd a tedka ho odvezli do nemocnine a rekli mu ze kdyby furt vapoval atd ze by mel raka ve 20 nejdriv
Frajer pozvykal pár pytlů a hned vymudraly 😂😂😂
Nikonitosem nebo Nikotinikosem😂
👍👍👍
tak na to si nabiju
20:18 s tím mám největší problém
Já bych taky přestal ale není to moc jednoduchý ale jde to
komentar pro algoritmus
poslednie siberie v puse ted
Ty jo, já mám ten puk na 3 dny 😂.
Tak tomu dej čtvrt roku a jsi na puku za den :) Možná i měsíc bude stačit
@@lullllw3200 už 2 roky mám puk na 3 dny.
@@Azrae_l Také jsem to tak měl, před týdnem jsem s tím skončil a bylo to nejlepší rozhodnutí, jen to chce sebrat odvahu a motivaci. U vela není problém rakovina, u vela je problém jak ti to mění tvar čelisti, zubů a tím tedy i tvar obličeje. vykašli se na to, 2 roky už je fakt dlouho.
Dik moc aj ja chcem skončiť
Já hulil 40 denně pak jsem vapoval 3 roky a snižoval nikotin na 0
Potom přišlo nejhorších 8 hodin v mém životě už ani nevapovavat... Dal jsem to a těch 70 000 ročně co jsem prohulil dávám na důchod..
na toto video si nabiju
na tohle si musim nabit....
🥲🥲🥲 budes mi chybet
druhý deň bez zaza,prvy deň bez nikotinu. Wish me luck(update za tyždeň)
aje, jak to dopadlo ?
za dva roky ti nedám skoro 10k korún
Jako 4500 měsíčně a ročně 54k z toho 10% je 5400 no to by sis přišel na pěkný peníze 😂
Jakože když jsi Žvejkal dvojkový vela já už teď siberki a je to na mě slabý
Derealizace znamená depersonalizace nebo jde o zcela něco jiného ?
jsou to 2 jiné ale dost podobné věci
zjednodušeně, derealizace je, že ti přijde okolní svět nereálný a při depersonalizaci si ty, jakožto jedinec, přijdeš nereálný
@@herrkitzberger a já myslel že obě tyhle věci jsou normální :D poslední dobou mam trochu od obojího
@@SoulMarauder59 v poslední době to má čím dál tím víc lidí, to je tou skvělou moderní dobou :)
Nebylo by lepší to prostě dělat pro sebe vše co děláme děláme pro sebe. Jinak si myslím že všechno je v hlavě většinou ano teda když nejde o ebolu 😅
Tak nabijem boy's
Všichni z nikotinu dělají strašný halo. Zkuste si odvykat od kratomu xddd
Ten nikotin byl mnohem horší, u kratomu lze hodně kouzlit s taperingem. Pak už je to o zodpovědnosti
1,5 puku za den? Se nedivim ze mas 16 zubu😂
Všem, kdo chtějí přestat se sáčky, tak přeji hodně sil, protože je budete potřebovat heh.
Jak skončit s nikotinem? No přece s těmahle sračkama, které už dávno ani nejsou v módě nikdy nezačít! :D
ach jooo já tě měl rád už u serie :Friday th 13 a teď jsem si tě tak znechutil hlavně na tvých streamech, videa a sestřihy jsou good a baví mě ale tvůj charakter....jako sorry ale jop fuj! (vím že bude hate, ale je to můj názor tak mi ho neberte)
Jak přestat ? Ptáte se ja vám to řeknu...
Vůbec nezačit a je to tak jednoduchý
Kámo tak to by mě v životě nenapadlo takové moudro.
ale to nemuzes takhle rict, situace jsou ruzny a nikdy nevis jaky duvody lidi maji pro zacinani s cimkoliv, a to rikam jako celozivotni abstinent
@@inkytheartist pročpak ne ? Jednoduše když si rekneš v hlavě budu hulit budes hulit a takhle to je se všim...
@@Kabelos9 ne není
Nemôžeš prestať s niečím, s čím si nikdy nezačal O_o :D :D