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26:22 筆記：進入關係難免就是會受傷，那我們到底有沒有療傷的能力以前在《生命中的美好缺憾》中看過一段話：「我愛她，很幸運能夠愛她。你不能選擇在這世界上是否會受到傷害，不過你可以選擇讓誰傷害你。我喜歡我的選擇，希望她也喜歡她的。」從那之後不管是與他人建立友情或是愛情，我都是這麼想的，只要進入一段關係（不論友情或愛情），就有可能會受傷或傷害到對方，但是我允許了對方可能傷害我的權利，也願意相信我們有接住被傷害的對方的能力、與傷害彼此和解的能力，直到這些傷害超過任一方能夠承接的程度、超過雙方在一起時的快樂與療癒，那麼這段關係就必須調整甚至結束了可是我好像沒有想過，不借助關係中的他人的時候，自己一個人有沒有療傷的能力
父母的眼中，孩子永遠是〔孩子〕，所以父母容易持續用對待孩子的方式對待長大的兒女。我女兒曾2、3次生氣的懟我：我已經長大了，請妳不要再把我當小孩一樣管來管去，我很不喜歡！當下我很難過，但事後我想了想，孩子真的已經長大，我應該要學著放手和退出。其實孩子們，真的可以勇敢適時清楚且堅定的表達(可能要多提醒幾次)，有時父母也是需要被提醒的！💖
目前聽完第一個來信問題，真的覺得兩位的建議都很實用。而且就我自己的經歷也是符合這些建議，但我覺得比較棘手的家庭關係議題可能都會相對容易出現：我知道可以不要理，但我真的好在意，不曉得要怎麼辦才能不在意家人的想法我自己也是各種策略都跑過，到目前是我認為我跟家人處的有史以來最穩定的階段.... 然後確實是靠著啟點提供的大量心理學應用知識去撐起來自己面對家庭關係的能力。當中我認為對自己有耐心真的非常重要，不要著急著要變得超強大，不受干擾，而是像宜璇說的要體認到自己其實是對家人有很深的羈絆，那不是一個可以輕易就能選擇斷開的連結。然後，用別的方式跟家人產生連結也是我實際有用到的方法～ 因為我跟家人個性差非常多，媽媽是個很喜歡聊八卦跟抱怨的人，而我喜歡聊哲學人生觀，所以我們對話的時候常常讓聽的那一方很快就沒電.... 剛好我最近開始喜歡上做菜，所以就很常拍自己做給自己的餐點，然後媽媽就會在這些照片回覆或按讚，回家的時候也會跟他聊做菜的事情，就變得相處的更融洽然後，我認為楊老師提到要去回溯家族的心理動力其實我也有在我爸媽身上驗證到。我其實到現在還處在小時候被媽媽施暴（以前的年代都是大罵教育😢）跟（對當時的我而言）沒有預警的發脾氣的陰影中，這其實也嚴重影響我的伴侶關係。剛開始意識到這些是很痛苦的，也不知道要怎麼去鬆動這一切，過來真的開始把自己的主觀感受放一邊，去看媽媽跟爸爸的互動，媽媽的經歷，媽媽結婚後遇到的挫折，媽媽眼中的夫家帶給她什麼樣的壓力與打擊，就越來越能理解媽媽為什麼會有這些行為跟呈現。雖然我的傷痛仍然在（希望有天能順利穿越），但因為理解媽媽的處境、明白她的經歷帶給她什麼影響，就越來越能畫出細緻的心理界線，讓自己可以不再關注她說的話合不合理，而是去看見她背後的情緒跟需要，直接回應她的需要，讓她知道我懂了；但她的議題仍然是她的，我沒辦法代替她轉念，或是跟她說該怎麼做，也不會妄想自己討好她就可以解決我們彼此的內在議題。雖然這樣講很抽象，但.... 我真的覺得Vivian 可以多留意有沒有辦法建立更具體明確的心理界線。不是一刀切過去：我跟家人沒關係，我不想再理他們！ 而是再更細微的去看見：家人這樣說背後可能的意圖跟議題是什麼.... 但那不是我可以插手改善的，有沒有什麼辦法可以繞過去，讓他轉移注意力不要一直藉由干涉我來去迴避他自己的人生議題呢？像這樣，或許....可以讓你在以後面對家人的時候不會只剩下：戰或逃的生存本能然後離開的時候不會陷入憂鬱
謝謝你的回應~ 我覺得很有啟發
我好爱你们的节目，你们帮助我学习及成长很多。希望你们不要停止制作，永远支持你们! 马来西亚的粉丝
給 阿簡：28年前我跟妳做過一樣的事。28年後的現在，我想請妳不要放棄，請妳，不要放棄！
故事1：原生家庭從小到大的影響想改變不容易我會選擇用時間消化。 故事2：太年輕放不下、習慣它
23:17 這一刻，童年全部回來了
有時候不曉得為什麼，會有一種明明都想要親密互動，但真的已經親密互動了，會覺得不真實為什麼被愛還會自我懷疑，是有一部分原生家庭帶來的習慣對待嗎？
23:05 快樂樹是指快樂樹朋友嗎？😅Happy Tree Friends 🫣
今天這段好棒，很喜歡，謝謝。題外話，忽然覺得凱宇老師有點像裡的余照新(邱凱偉飾)😄
原本能調適相處後的不適感，自從家人會使用電子產品後，干涉我的人生、我的工作、甚至我的價值觀… 活脫脫摘下了翅膀，哪都走不了！也發現自己已經快兩年沒真的笑過了，這樣的我還有機會改變大局嗎…
這是很複雜的議題以前我也遇到的情況，當家人"學會" FB、Line後，開始變相關注我的行動、評議我的自由空間我後來採取跟他們的交流退出這些軟體，要找我就是打電話工作使用頻率也逐步在減少....讓軟體只剩下屬於我的生活連結，而不要讓自己喘不過氣
等等，快樂樹是我想像中的快樂樹朋友嗎？！
應該是，所以老師可能誤會，這個名稱不是要騙自己不可怕，而是想藉由好像很歡樂，創造更獵奇感的可怕🤣
人真的很矛盾…自己決定退回朋友狀態，卻出現「被遺棄」的感覺這會有什麼內在原因能解釋嗎？
真的 昨晚提完分手 ，對方的理性與告別，卻讓我傷心的好像是被遺棄的感覺
各位，不好意思，请问我们可以上哪里找影片的文字稿吗？是不是要上官方网站呢？
您们好，我想知我人在美国想要加入课程，应该怎么做呢？谢谢！
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21:02 #山道猴子的一生
笑
26:22 筆記：進入關係難免就是會受傷，那我們到底有沒有療傷的能力
以前在《生命中的美好缺憾》中看過一段話：「我愛她，很幸運能夠愛她。你不能選擇在這世界上是否會受到傷害，不過你可以選擇讓誰傷害你。我喜歡我的選擇，希望她也喜歡她的。」
從那之後不管是與他人建立友情或是愛情，我都是這麼想的，只要進入一段關係（不論友情或愛情），就有可能會受傷或傷害到對方，但是我允許了對方可能傷害我的權利，也願意相信我們有接住被傷害的對方的能力、與傷害彼此和解的能力，直到這些傷害超過任一方能夠承接的程度、超過雙方在一起時的快樂與療癒，那麼這段關係就必須調整甚至結束了
可是我好像沒有想過，不借助關係中的他人的時候，自己一個人有沒有療傷的能力
父母的眼中，孩子永遠是〔孩子〕，所以父母容易持續用對待孩子的方式對待長大的兒女。我女兒曾2、3次生氣的懟我：我已經長大了，請妳不要再把我當小孩一樣管來管去，我很不喜歡！當下我很難過，但事後我想了想，孩子真的已經長大，我應該要學著放手和退出。其實孩子們，真的可以勇敢適時清楚且堅定的表達(可能要多提醒幾次)，有時父母也是需要被提醒的！💖
目前聽完第一個來信問題，真的覺得兩位的建議都很實用。
而且就我自己的經歷也是符合這些建議，但我覺得比較棘手的家庭關係議題可能都會相對容易出現：我知道可以不要理，但我真的好在意，不曉得要怎麼辦才能不在意家人的想法
我自己也是各種策略都跑過，到目前是我認為我跟家人處的有史以來最穩定的階段.... 然後確實是靠著啟點提供的大量心理學應用知識去撐起來自己面對家庭關係的能力。
當中我認為對自己有耐心真的非常重要，不要著急著要變得超強大，不受干擾，而是像宜璇說的要體認到自己其實是對家人有很深的羈絆，那不是一個可以輕易就能選擇斷開的連結。
然後，用別的方式跟家人產生連結也是我實際有用到的方法～ 因為我跟家人個性差非常多，媽媽是個很喜歡聊八卦跟抱怨的人，而我喜歡聊哲學人生觀，所以我們對話的時候常常讓聽的那一方很快就沒電.... 剛好我最近開始喜歡上做菜，所以就很常拍自己做給自己的餐點，然後媽媽就會在這些照片回覆或按讚，回家的時候也會跟他聊做菜的事情，就變得相處的更融洽
然後，我認為楊老師提到要去回溯家族的心理動力其實我也有在我爸媽身上驗證到。我其實到現在還處在小時候被媽媽施暴（以前的年代都是大罵教育😢）跟（對當時的我而言）沒有預警的發脾氣的陰影中，這其實也嚴重影響我的伴侶關係。
剛開始意識到這些是很痛苦的，也不知道要怎麼去鬆動這一切，過來真的開始把自己的主觀感受放一邊，去看媽媽跟爸爸的互動，媽媽的經歷，媽媽結婚後遇到的挫折，媽媽眼中的夫家帶給她什麼樣的壓力與打擊，就越來越能理解媽媽為什麼會有這些行為跟呈現。雖然我的傷痛仍然在（希望有天能順利穿越），但因為理解媽媽的處境、明白她的經歷帶給她什麼影響，就越來越能畫出細緻的心理界線，讓自己可以不再關注她說的話合不合理，而是去看見她背後的情緒跟需要，直接回應她的需要，讓她知道我懂了；但她的議題仍然是她的，我沒辦法代替她轉念，或是跟她說該怎麼做，也不會妄想自己討好她就可以解決我們彼此的內在議題。
雖然這樣講很抽象，但.... 我真的覺得Vivian 可以多留意有沒有辦法建立更具體明確的心理界線。不是一刀切過去：我跟家人沒關係，我不想再理他們！ 而是再更細微的去看見：家人這樣說背後可能的意圖跟議題是什麼.... 但那不是我可以插手改善的，有沒有什麼辦法可以繞過去，讓他轉移注意力不要一直藉由干涉我來去迴避他自己的人生議題呢？
像這樣，或許....可以讓你在以後面對家人的時候不會只剩下：戰或逃的生存本能
然後離開的時候不會陷入憂鬱
謝謝你的回應~ 我覺得很有啟發
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28年前我跟妳做過一樣的事。28年後的現在，我想請妳不要放棄，請妳，不要放棄！
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23:17 這一刻，童年全部回來了
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為什麼被愛還會自我懷疑，是有一部分原生家庭帶來的習慣對待嗎？
23:05 快樂樹是指快樂樹朋友嗎？😅Happy Tree Friends 🫣
今天這段好棒，很喜歡，謝謝。
題外話，忽然覺得凱宇老師有點像裡的余照新(邱凱偉飾)😄
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工作使用頻率也逐步在減少....讓軟體只剩下屬於我的生活連結，而不要讓自己喘不過氣
等等，快樂樹是我想像中的快樂樹朋友嗎？！
應該是，所以老師可能誤會，這個名稱不是要騙自己不可怕，而是想藉由好像很歡樂，創造更獵奇感的可怕🤣
人真的很矛盾…
自己決定退回朋友狀態，卻出現「被遺棄」的感覺
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各位，不好意思，请问我们可以上哪里找影片的文字稿吗？是不是要上官方网站呢？
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您好
小編能感受到您期待學習的心情，
想要參與線上課程的學員們~
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21:02 #山道猴子的一生
笑