kasım 9 2021 de Azerbaycandan Murat hocanın yanına geldim. kendisinin tavsiyesiyle vegan oldum.zor olacağını düşünmüştüm.ama hiç zorluk çekmiyorum. eskiden kilo versemde bir türlü göbek yağları erimiyordu 2 ayda göbek de gitti. Teşekkür ederim hocam. Nisanda görüşmek üzere
Murat Hocam, gecen sene bu zamanlarda vegan oldum. Sizin vidyolarinizi izlemeseydim vegan olmak istememe ragmen vegan olmazdim cunku vegan olursam sagligimi riske atarim saniyordum. Benim cocugum var, kendime bakmam lazim diyordum. Siz bize tam tersine vegan olmakla daha saglikli olacagimiz gossteriyorsunuz. Cok tesekkur ederim. Cok daha zinde hissediyorum. Kilo verdim. Merdiven rahat cikiyorum. Ustelik vicdanim rahat. Emeklerinize saglik
İki yıldır bitkisel besleniyorum. Yağı en aza indirdim. Tek fazlalık on on beş günde bir az da olsa balık yemem. Haftanın yedi günü yürüyüş ve egzersiz yapıyorum. Büyük tansiyonum bir türlü 13 ün altına inmedi. Birkaç kez de 25 i aştı. Küçüğü 7 yi geçmiyor. 2,5 luk tansiyon ilacına başladım. Bunca titizliğe karşı ilaç kullanmak zoruma gidiyor. İki yıl içinde 7 kilo verdim. Boy 174, kilo 74... Vücudum kaslı, salona da gidiyorum. Vardığım sonuç: İnsanların yüzde yüz vegan olması sizin önerdiğiniz gibi yağsız beslenmesi çok zor olduğuna göre tansiyon hastası olunması kaçınılmaz... Teşekkür ederim...
Geçmiş olsun, bir de Aidin Salih'in Gerçek tıp kitabını tavsiye ederim. Hastalık sebepleri kısmı önemli. Ayrıca beden temizliği ve orğan temizliği tedavileri var, uygulayabilirsiniz aklınıza yatarsa. Çok faydasını görenler var. Ayrıca yeme-içme sırası basit ama çok önemli.
🌹Murat Kınıkoğlu🌹sizi herkese tavsiye ediyorum.. sizin şu anki söylemiş olduklarınızı… senelerce öncesinden ben yapmaya başlamıştım… bana etrafındakiler git hastanede çalış diyorlardı yağsız tuzsuz olayımdan dolayı.
Teşekkurler hocam sizi 2018 de ogrendim ogunden beri bazen veganliktan ayrilarak dediklerinizi kısmen yapmıs oldum ancak aynen belirttiginiz gibi tansiyonumu 12 -8 lere yeni indirebildim insallah tumden uyacagim iyiki varsiniz saygilar
8 ay önce Murat Hocamla tanıştım. 8 aydır veganım. 42 yaşındayım ve 8 ay sonunda tek bir şey söylemek istiyorum. Çok GENÇLEŞTİM. Çok İyiyim. Damarlarda biraz tıkanıklık vardı eminim durdu ve hatta azalma bile başladı. Sayenizde hocam Nisanda görüşmek üzere.. Sizi seviyoruz
@@sinanpiskin3183 ne zaman sebze ve baklağillerle beslensem bir saat sonra midem kazınıyor diyabet 2hastasıyım ne yapabilirim. Şimdiden teşekkür ederim
Hocam iyi guzel belgelerle konusuyorsunuz da bu arastirmalarin parametleri nelerdir? Et sut yogurt peynir ile beslenen modern toplum ile Afrikalilari karsilastiriyorlar anladik 👍. Fakat bu “Modern toplumlar” eti nasil pisirerek yiyor? Burger a da et diyebilirsiniz, sadece buharla pisirilmis somon a da et diyebilirsiniz. Ustelik Bu modern toplumlar sadece et , sut , yogurt , peynirle beslenmiyorki. Ornek Amerikada yasayan biri olarak soyleyebilirim ki Amerikan halki et , sut, yogurt peynir disinda her gun high fructose corn syruplarla dolu kahveler, cikotalar , donutlar, atistirmaliklar yiyor. Ustune hava kirliligi, stres ve uykusuzluk bunun uzerine kullanilan ilaclar va var. Acaba bu arastirmada bu dikkate alinmis mi? Afrika halki belki hayatlari boyunca agizlarina bu tur toksik maddeleri koymamistir. Ustelik Amerikalilardan kat kat daha hareket eden toplum Afrika halki. Insanlar 1 mile uzakliktaki markete bile arabalariyla gidiyor Amerikada. Afrikadaki insanlarin tansiyonunun dusuk olmasi cok cok normal. Bu tur arastirmalardan binlerce var. binlercesinin icinden bir tanesini cekip veganlik propagandasi yapiyormussunuz gibi geliyor bana. Arastirmalardaki parametleri , detaylari belirtmeden et, sut, yogurt , peyniri tansiyon cikaran besinler olarak insanlara soyluyorsunuz. Bana soyledikleriniz cok yaniltici ve yanlis geliyor kusura bakmayin.
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Ah ah laf anlatamıyorsun bazı insanlara... benim beyimde yüksek tansiyon.. ilaçları bıraktık sağlıklı kan gurubu beslenmesi yaptık tek öğün ve her gün iki.limon sarımsak yiyiyor içiyor...
Yağ ve et yumurta en gerekli 3 besin sebze ile birlikte yendiğinde tansiyon falan yukselmiyor hergun zeytinyağı içerim yumurta yerim ve haftada 1 et tavuk balık yerim tansiyonum 11.5 6.5 yaş 72
Yeni dünya sisteminde karbon salınımı fazla olduğu için büyükbaş hayvan yetiştirilmeyecek, hatta bir ülkede büyükbaş hayvanları toplayıp hapsetmişler resmen, bu sayede insanlar ne et bulacaklar ne de süt, yoğurt, peynir yiyemeyecekler, sonra da kuş gribi var diye tavukları itlaf edecekler, millet beyaz et ve yumurta tüketemeyecek, ee denizlerde kirli deyip balığı da bitirirler, bu adamı dinleyince bu da geri planda hizmet mi ediyor diye düşünmedim değil, diz Canan Katatay'ı dinleyin bence
Hocam verdiğiniz bilgi doğru ama bizim gibi kronik böbrek hastası olanlar proetin ve beyaz ekmek tüketmek zorundayız meyveler bize yasak bakliyatta yasak tansiyona bağlı böbrek hastaları ne yiyecek bunun için öneriniz nedir?
Sayenizde vegan oldum.inslh damarlardaki plaklar yok olur.tüm hayvansal gdaları braktım.2 ay snra yeni tahlil vericem kolestrolum ve trigristim düşücek inslh.cok rahat hissediyorum.iyiki varsınız.eşiniz canan hn tüm vegan yemeklerini deniyorum tatlıları bir harika herkese tavsiye ediyorum.
Sayın hocam muhteşem bir bilgiler veriyorsunuz ben 8 yıldır hiper tansiyon şeker hastasiyim boy 1.48 .kilom 48 bu hayat pahaliliginda zaten sizin söylemiş oldugunuz etleri hayvansal gidalari tuketemiyorum 30 yil once şekeri tuzu kestim ama sitres den devamli yukseliyor bizleri aydinlattiginiz için çok teşekkür ederim saygılar sunarım
Nefesinize sağlık hocam. Hayvansal ürünler konusunda herkes hemfikir ancak Şu bide Sağlıklı yağlar konusunda diğer hocalar; mitokondriler yağ yakar diye, kafamızı karıştırmasalar daha iyi olacak. Teşekkür ederiz değerli hocam.
Bence yağ kullanmadaki temel sıkıntı, bizim düzenli ve miktarca fazla yağ kullanmamız. Bu konudaki ölçüyü çok kaçırdığımız gerçeği. Bazen kullansak canımız çektiğinde sıkıntı olacağını düşünmüyorum, savunma sistemi bunun için var.
Hocam yüksek tansiyon hastasıyım sl fludeks ilaç kullanıyorum diyetine dikkat ediyorum ama yinede oyedi onbeş e on çıkıyor sitrestenmi bilmiyorum çaresizim spor yapamıyorum dizlerimden zorlamam lazım
10 місяців тому
Hocam merhaba hayvansal gida olarak yumurta yi soylemediniz. Yumurta tuketebilir miyiz?
Hayırlı geceler murat hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli bencede zaman zaman tansiyon buyuk 12 14 küçük 8 7 gibi oynamalar oluyordu spor yapmama rağmen 6 aydır vegan besleniyorum çok seyrek arada bir mecburen hayvansal ürünler yemedim desem yalan olur fakat şimdi tansiyonum sizin belirttiğiniz gibi tansiyonum 100 110 ve 60 60 larda seyrediyor size ne kadar çok teşekkür etsem azdır Allah sizden çok razı olsun emeğinize sağlık
Hocan ne güzel soyluyorsunuz Allah sizden razı olsun Ağzınızdan bal var valla ben şu ekonomik zorluklarda hayvansal gıdaların pahalı olması yağın pahalı olması şeker işlenmiş gıdalar pahalı hem cebimize hem sağlığımıza zararı varmış hanıma söyleyim hanım hanım yağ sağlığa zararlı artık benden bir teneke yağ isteme artık suda yiyecekleri kızart diyecekim oh be hayvansal gıda almak yok artık et almak yok artık yağ şekerde yok artık çayda almayacam çünkü çayda sağlığa zararlı onunda alnayacam beyaz ekmek almayacam artık bundan sonra sebze meyve bol bol su spor kemal Sunal'ın dediği giibi artık zam zam yok yok oh oh dünya varmış be
Hocam merhaba oglum 2 aylik tansiyonu yuksek ciksi ilaca basladik kalp duvarinda kalinlasma 10 milim olmus acaba tansiyon tedavi olurmu erken tani bebek oldu icin tansiyon duzelirse kalp duvari buyumesi dururmu sizce hocam cevap lutfenn
Hocam selamlar, annemde şeker, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı var, her gün bu rahatsızlıkları nedeniyle düzenli 10 adet ilaç aldığından böbrek sorunu yaşıyor, bu üç hastalığı barındıran ve insülin kullanan bu kişiye nasıl bir beslenme şekli önerirsiniz, soruma cevap verirseniz minnettar kalacağım, teşekkürler
Hocam haftanın 5 günü spor yapıyorum yıllardır sigara alkol hiç kullanmadım yaşım da genç ideal kilomdayım ama bende de yükselmeye başladı büyük normal ama küçük tansiyon 95 e 10 a çıkıyor çok şiddetli boyun ve baş ağrısı olmaya başladı
Normlde sebze ağırlıklı besleniyoz ama biraz yağımix çok bizim hocam yemeklerimiz yağlı adanaliyiz ve merket ürünleride uzak duruyom bende bunları biraz uyguladim ve baya kilo verdikten sonra ilacı bıraktım yeni baslamistim bir iki ay içmiştim sonra iyi hissettiğim için doktorama sordum bıraktım sizin tavsiyenizede uyacam ekmeği inşallah azaltirim çok seviyom diğerlerinide elleimden geldiğince azaltacak yogurtu ve sütü seviyom nasıl vazgeçim
Hocam ben etten balıktan bir türlü ayrılamıyorum. Hayvansal gıdalar her yerde önüme çıkıyor dayanamıyorum. Genç yaşta Hipertansiyon hastası oldum. Kilo verdim. Tansiyonum 15-9 dan şimdi 13-8e düştü. Vegan yaşamak bana mantıklı gelse de maalesef arada sırada kırmızı et ve tavuk yiyorum. Selamlar saygılar…
Hocam, tam tahıl, tam buğday, ya da çok tahıllı, çavdar vb.. tüketilmesi kan şekerimizin çok yükselmesine neden olur... Ben, bugün özel üretilmiş organik karakılçık buğday unundan evde ekmek yaptık.. Yedikten iki saat sonra kan şekerim 180 çıktı.. Bu unları tüketirsek (fazlasıyla) ; Pankreasımızı (insülin) üretimi için aşırı mesaiye sokarız ve sonunda iflas eder...O zamanda geçmiş olsun..
Doğru. Abartmamak lazım. Ben su orucu otofaji uyguluyorum. Yemekten sonra kadınlara 14 erkeklere 16 saat birsey yememek ama istenilen sıvı alınıyor. Hocanın dedikleri doğru. Ama 0 et iyi fikir değil bence. Ev yapımı yoğurt kefir turşu iyidir.. zeytinyağından vazgeçemem. Şeker ve tatlıysa aram iyi değil. Ama kara kilcik çok güzel bir ekmek aldım ama arkasından tansiyonumda çıkış oldu aritmi oldu. Ben oldukça inceyim de.. şimdi siz söyleyince aklima geldi. En iyisi vücudu tek tip gıdalara mahkum etmemeli. Abartmamak asıl konu!!
Hocam 10mayıs 2023 tarihi itbarıla sizin tasilerizi uydum ve büyük tansiyo num 11 kücük 70 / arlıgına düşürdüm yaşım 53 sizin tavsiyelenizden önce 13. 5 /9du iyiki varsınız teşekürler
@@muratkinikoglu sorun ette değil sorun badem sütlerinde badem yoğurdunda peynirinde eti zaten yemiyorum zaten bana etik olarak doğru gelmiyor Türkiye şartlarında biraz zor sevgiler
Tansiyonum yuksek,kardiyoloji gettim,hotler ritim ,tansiyon hotler takıldı,ilacımı değiştirdi,eski ilaçım 10 mg iken yeni 05 mg verdi,Bi hafta kullan yaz gel dedi,,eski ilaç yetersiz dedi,,hocam hiç iyi deylimm,ne yapacam, 152,90 tansiyonum
kasım 9 2021 de Azerbaycandan Murat hocanın yanına geldim. kendisinin tavsiyesiyle vegan oldum.zor olacağını düşünmüştüm.ama hiç zorluk çekmiyorum. eskiden kilo versemde bir türlü göbek yağları erimiyordu 2 ayda göbek de gitti. Teşekkür ederim hocam. Nisanda görüşmek üzere
Çok memnun oldum, Azerbaycan'a selamlar, sevgiler...
Kardeşim nasıl bekleniyorsunuz neleri kestiniz yazarsanız sevinirim
çok çok güzel bilgiler verdiniz hocam ağzınıza sağlık çok büyük bir keyfle dinledim sizi sagolunuz 🙏
Salam.neler yeyirsiz bir balaca yazardiz
@@ulviyyefetullayeva7643 Bol bol salam ye
Murat Hocam, gecen sene bu zamanlarda vegan oldum. Sizin vidyolarinizi izlemeseydim vegan olmak istememe ragmen vegan olmazdim cunku vegan olursam sagligimi riske atarim saniyordum. Benim cocugum var, kendime bakmam lazim diyordum. Siz bize tam tersine vegan olmakla daha saglikli olacagimiz gossteriyorsunuz. Cok tesekkur ederim. Cok daha zinde hissediyorum. Kilo verdim. Merdiven rahat cikiyorum. Ustelik vicdanim rahat. Emeklerinize saglik
Süpersiniz Hocam, emeğinize sağlık 🐞
İyiki varsın bilgilendiryosun bizi çok teşekürler hocam
İki yıldır bitkisel besleniyorum. Yağı en aza indirdim. Tek fazlalık on on beş günde bir az da olsa balık yemem. Haftanın yedi günü yürüyüş ve egzersiz yapıyorum. Büyük tansiyonum bir türlü 13 ün altına inmedi. Birkaç kez de 25 i aştı. Küçüğü 7 yi geçmiyor. 2,5 luk tansiyon ilacına başladım. Bunca titizliğe karşı ilaç kullanmak zoruma gidiyor. İki yıl içinde 7 kilo verdim. Boy 174, kilo 74... Vücudum kaslı, salona da gidiyorum. Vardığım sonuç: İnsanların yüzde yüz vegan olması sizin önerdiğiniz gibi yağsız beslenmesi çok zor olduğuna göre tansiyon hastası olunması kaçınılmaz...
Teşekkür ederim...
Bence onemli olan sizin kendinizi nasil hissetmeniz, ..
Geçmiş olsun, bir de Aidin Salih'in Gerçek tıp kitabını tavsiye ederim. Hastalık sebepleri kısmı önemli. Ayrıca beden temizliği ve orğan temizliği tedavileri var, uygulayabilirsiniz aklınıza yatarsa. Çok faydasını görenler var. Ayrıca yeme-içme sırası basit ama çok önemli.
Spor kreatini yükseltiyor biliyorsunuz..bobrekle alakalı bir tansiyon yüksekliği ise
Yasim 56 bende vegan beslenmeye gayret ediyorum hergun spor yapiyorum tansiyon 6-10 protein tozunun tadını bilmem kreatinmis bilmem neymiş hiç anlamam
Teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için
Hocam size minnettarız. İyi ki varsınız. Pazargünlerini sabırsızlıkla bekliyoruz. Hayatımıza dokunuyorsunuz. Sevgi ve saygılar.
Teşekkürler hocam
👍emeğinize sağlık hocam
Para verip dahi alamayacağımız, bilgileri bizlerle paylaştığınız için çok teşekkür
Murat bey gerçekten on numara video olmuş teşekkürler 🙏
Sevgili Hocam sizden ve eşinizden yüz yılın üzerinde sağlıklı bir ömür bekliyoruz.❤
Hocam Allah sizden razı olsun ellerinizden öperim ☺️ 🙏❤️
Dr beye minnattar ız saygılar çok güzel izahlar
TEŞEKKÜRLER SAYGI DEĞER DR. MURAT KINIKOĞLU.VERMİŞ OLDUĞUNUZ BİLGİLER İÇİN. ALLAH RAZI OLSUN.ALLAH SİZİ VE SİZİN GİBİ İNSANLARIMIZI KORUSUN AMİN.
🌹Murat Kınıkoğlu🌹sizi herkese tavsiye ediyorum.. sizin şu anki söylemiş olduklarınızı… senelerce öncesinden ben yapmaya başlamıştım… bana etrafındakiler git hastanede çalış diyorlardı yağsız tuzsuz olayımdan dolayı.
Teşekkurler hocam sizi 2018 de ogrendim ogunden beri bazen veganliktan ayrilarak dediklerinizi kısmen yapmıs oldum ancak aynen belirttiginiz gibi tansiyonumu 12 -8 lere yeni indirebildim insallah tumden uyacagim iyiki varsiniz saygilar
Teşekkür ederim hocam zor ama tavsiyelerinize uymaya çalışacağım
Çok teşekkür ederim 💚
Ağzınıza sağlık hocam. Süpersiniz.
Teşekkürler hocam emeklerinize sağlık
8 ay önce Murat Hocamla tanıştım. 8 aydır veganım. 42 yaşındayım ve 8 ay sonunda tek bir şey söylemek istiyorum. Çok GENÇLEŞTİM. Çok İyiyim. Damarlarda biraz tıkanıklık vardı eminim durdu ve hatta azalma bile başladı.
Sayenizde hocam Nisanda görüşmek üzere.. Sizi seviyoruz
Ben 30senedir et yemiyorum son 1senedir 3beyazida biraktim. Yine yuksek. Inanmiyom
@@jestinktheelerglol3471 tüm süt ürünlerini ve yumurtayı sıfırlayın derim
@@sinanpiskin3183 ne yenir acaba?
@@kirazzadam9355 sebze meyve baklagil tam tahıl
@@sinanpiskin3183 ne zaman sebze ve baklağillerle beslensem bir saat sonra midem kazınıyor diyabet 2hastasıyım ne yapabilirim. Şimdiden teşekkür ederim
Selamün aleyküm hocam hayırlı günler ne güzel bilgiler verdiniz Allah razı olsun rabbim işinizi gücünüzü rast getirsin inşallah
çok teskür ederim hocam güzel bilgileriniz için
Teşekkürler sevgili hocam teşekkür ederiz
Hocam iyi guzel belgelerle konusuyorsunuz da bu arastirmalarin parametleri nelerdir? Et sut yogurt peynir ile beslenen modern toplum ile Afrikalilari karsilastiriyorlar anladik 👍. Fakat bu “Modern toplumlar” eti nasil pisirerek yiyor? Burger a da et diyebilirsiniz, sadece buharla pisirilmis somon a da et diyebilirsiniz. Ustelik Bu modern toplumlar sadece et , sut , yogurt , peynirle beslenmiyorki. Ornek Amerikada yasayan biri olarak soyleyebilirim ki Amerikan halki et , sut, yogurt peynir disinda her gun high fructose corn syruplarla dolu kahveler, cikotalar , donutlar, atistirmaliklar yiyor. Ustune hava kirliligi, stres ve uykusuzluk bunun uzerine kullanilan ilaclar va var. Acaba bu arastirmada bu dikkate alinmis mi? Afrika halki belki hayatlari boyunca agizlarina bu tur toksik maddeleri koymamistir. Ustelik Amerikalilardan kat kat daha hareket eden toplum Afrika halki. Insanlar 1 mile uzakliktaki markete bile arabalariyla gidiyor Amerikada. Afrikadaki insanlarin tansiyonunun dusuk olmasi cok cok normal. Bu tur arastirmalardan binlerce var. binlercesinin icinden bir tanesini cekip veganlik propagandasi yapiyormussunuz gibi geliyor bana. Arastirmalardaki parametleri , detaylari belirtmeden et, sut, yogurt , peyniri tansiyon cikaran besinler olarak insanlara soyluyorsunuz. Bana soyledikleriniz cok yaniltici ve yanlis geliyor kusura bakmayin.
Yemek marifet değil.Yememek sağlık getirir.Yemek yememekten daha başka mutluluklarda var.
yemek te bir bağımlılıktır.
🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️. Ah ah laf anlatamıyorsun bazı insanlara... benim beyimde yüksek tansiyon.. ilaçları bıraktık sağlıklı kan gurubu beslenmesi yaptık tek öğün ve her gün iki.limon sarımsak yiyiyor içiyor...
Cox teshekkürler 👍👍👍
Hocam çok güzel söylüyorsunuz. Uygulama zor degıl Agzınıza saglık..
Tekrar Tesekkurler 🇹🇷🌹
Teşekkürler
Candostlarımızı rahat bırakın, sağlıklı yaşayın💚, lütfen vegan olun 🌱
Hoca Allah sağlığı size baģışlıya baba gibisin çok teşekürler
Tesekkurler... Emeginize saglik...
H A R I K A bilgiler tesekur edrim hocam
Yağ ve et yumurta en gerekli 3 besin sebze ile birlikte yendiğinde tansiyon falan yukselmiyor hergun zeytinyağı içerim yumurta yerim ve haftada 1 et tavuk balık yerim tansiyonum 11.5 6.5 yaş 72
Yeni dünya sisteminde karbon salınımı fazla olduğu için büyükbaş hayvan yetiştirilmeyecek, hatta bir ülkede büyükbaş hayvanları toplayıp hapsetmişler resmen, bu sayede insanlar ne et bulacaklar ne de süt, yoğurt, peynir yiyemeyecekler, sonra da kuş gribi var diye tavukları itlaf edecekler, millet beyaz et ve yumurta tüketemeyecek, ee denizlerde kirli deyip balığı da bitirirler, bu adamı dinleyince bu da geri planda hizmet mi ediyor diye düşünmedim değil, diz Canan Katatay'ı dinleyin bence
BİZ KALP HASTALARI İÇİN PAYLAŞTIĞINIZ DEĞERLİ BİLGİLERİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER.
Çok güzel Dr bey anlattın
Teşekkürler...
Faydalı bilgiler için teşekkür.
teşekkür ederim
Ağzına sağlık hocam
Alah uzun omur versin saolun
Tesekkurler
ALLAH razı olsun hocam iyi ki varsınız 🤲
Sağolun hocam teşekkürler
İyiki varsınız.tsk yetermi bilmem,ama tşk etmekden başka yapacağımız bişey yok.saygiyla
Hocam verdiğiniz bilgi doğru ama bizim gibi kronik böbrek hastası olanlar proetin ve beyaz ekmek tüketmek zorundayız meyveler bize yasak bakliyatta yasak tansiyona bağlı böbrek hastaları ne yiyecek bunun için öneriniz nedir?
Hocam ellerinizden opurem❤
Çok basit bir soru; sizin beslenmenize göre B12 ve esansiyel aminoasitleri nasıl alacağız?
Hocam, hazır satılan soya kıymaları oluyor, tavsiye ediyor musunuz?
Hocam balik yağı hapları kullanılabilir mi , ve lor peyniri tuzsuz yağsız kullanabilirmiyim bu diyete
çok faydalı bir bilgi
Sayenizde vegan oldum.inslh damarlardaki plaklar yok olur.tüm hayvansal gdaları braktım.2 ay snra yeni tahlil vericem kolestrolum ve trigristim düşücek inslh.cok rahat hissediyorum.iyiki varsınız.eşiniz canan hn tüm vegan yemeklerini deniyorum tatlıları bir harika herkese tavsiye ediyorum.
Ben tahılları princi makarnayı bıraktım şeker hastalığım iyileşti hocam siz princi öneriyorsunuz tekrar başa döneceğiz
Teşekkürler.
Sayın hocam muhteşem bir bilgiler veriyorsunuz ben 8 yıldır hiper tansiyon şeker hastasiyim boy 1.48 .kilom 48 bu hayat pahaliliginda zaten sizin söylemiş oldugunuz etleri hayvansal gidalari tuketemiyorum 30 yil once şekeri tuzu kestim ama sitres den devamli yukseliyor bizleri aydinlattiginiz için çok teşekkür ederim saygılar sunarım
Hocam mrb peki bu beslenme şekliyle kilo verilecektir. Zayıf olan hastalar için ne düşünüyorsunuz
Nefesinize sağlık hocam.
Hayvansal ürünler konusunda herkes hemfikir ancak
Şu bide Sağlıklı yağlar konusunda diğer hocalar; mitokondriler yağ yakar diye, kafamızı karıştırmasalar daha iyi olacak.
Teşekkür ederiz değerli hocam.
Bence yağ kullanmadaki temel sıkıntı, bizim düzenli ve miktarca fazla yağ kullanmamız. Bu konudaki ölçüyü çok kaçırdığımız gerçeği. Bazen kullansak canımız çektiğinde sıkıntı olacağını düşünmüyorum, savunma sistemi bunun için var.
Can dostlarımızım yaşam haklarına saygılı olalım ki sağlıklı ve mutlu bir hayatımız olsun💚. Lütfen vegan olalım 🌱
Peki hocam süt yogurttami yukltiyo ozaman nasıl besleneli vitaminsiz kalmazmiyiz
Sevgili doktorum, damarları temizlemek için Ethernal Hearth diye bitkisel bir kür çıkmış. Uygun gorurmusunuz bu ürünü kullanmayı?
Hocam yüksek tansiyon hastasıyım sl fludeks ilaç kullanıyorum diyetine dikkat ediyorum ama yinede oyedi onbeş e on çıkıyor sitrestenmi bilmiyorum çaresizim spor yapamıyorum dizlerimden zorlamam lazım
Hocam merhaba hayvansal gida olarak yumurta yi soylemediniz. Yumurta tuketebilir miyiz?
Hocam böbreklerimde lupus var üctane ilaç kullanıyorum yardımcı olursanız sevinirim
Selam size hocam
Hayırlı geceler murat hocam verdiğiniz bilgiler çok değerli bencede zaman zaman tansiyon buyuk 12 14 küçük 8 7 gibi oynamalar oluyordu spor yapmama rağmen 6 aydır vegan besleniyorum çok seyrek arada bir mecburen hayvansal ürünler yemedim desem yalan olur fakat şimdi tansiyonum sizin belirttiğiniz gibi tansiyonum 100 110 ve 60 60 larda seyrediyor size ne kadar çok teşekkür etsem azdır Allah sizden çok razı olsun emeğinize sağlık
Hocan ne güzel soyluyorsunuz Allah sizden razı olsun Ağzınızdan bal var valla ben şu ekonomik zorluklarda hayvansal gıdaların pahalı olması yağın pahalı olması şeker işlenmiş gıdalar pahalı hem cebimize hem sağlığımıza zararı varmış hanıma söyleyim hanım hanım yağ sağlığa zararlı artık benden bir teneke yağ isteme artık suda yiyecekleri kızart diyecekim oh be hayvansal gıda almak yok artık et almak yok artık yağ şekerde yok artık çayda almayacam çünkü çayda sağlığa zararlı onunda alnayacam beyaz ekmek almayacam artık bundan sonra sebze meyve bol bol su spor kemal Sunal'ın dediği giibi artık zam zam yok yok oh oh dünya varmış be
Hayatin formulunu vermissiniz
Mutlu çok yaşamak önemli.
Hocam merhaba oglum 2 aylik tansiyonu yuksek ciksi ilaca basladik kalp duvarinda kalinlasma 10 milim olmus acaba tansiyon tedavi olurmu erken tani bebek oldu icin tansiyon duzelirse kalp duvari buyumesi dururmu sizce hocam cevap lutfenn
Hocam benim kalp kapakciklarin 1 ,2 derece yetmezlik var bende böyle yapabilirmiyim sizce uygunmu
tavsiyeniz iyi geliyor hocam ❤
Herkese merhaba, teşekkürler Murat bey, yine bize önemli bilgiler sundunuz, videolarınızı merakla ve severek izliyorum.
Coktessekkurler hocamverdiginiz bilgileri için Cumanız mübarek olsun
Çok teşekkürler
4 gündür veganım 👏
Hocam selamlar, annemde şeker, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığı var, her gün bu rahatsızlıkları nedeniyle düzenli 10 adet ilaç aldığından böbrek sorunu yaşıyor, bu üç hastalığı barındıran ve insülin kullanan bu kişiye nasıl bir beslenme şekli önerirsiniz, soruma cevap verirseniz minnettar kalacağım, teşekkürler
Hocam haftanın 5 günü spor yapıyorum yıllardır sigara alkol hiç kullanmadım yaşım da genç ideal kilomdayım ama bende de yükselmeye başladı büyük normal ama küçük tansiyon 95 e 10 a çıkıyor çok şiddetli boyun ve baş ağrısı olmaya başladı
simdi gordum sizi takipe başladim
Hocam tansiyon hastaları fitnes yapabilirmi vücut geliştirme hareketleri mesala
Hocam merhaba. İki öğün beslenme ( Aralıklı Oruç) konusunda ne düşünüyorsunuz?
Yaşam tarzımizi değiştirerek tansiyonumuzu dengede tutabilirmiyiz teşekkürler şimdiden hocam
👏🏻👏🏻👏🏻💙
Normlde sebze ağırlıklı besleniyoz ama biraz yağımix çok bizim hocam yemeklerimiz yağlı adanaliyiz ve merket ürünleride uzak duruyom bende bunları biraz uyguladim ve baya kilo verdikten sonra ilacı bıraktım yeni baslamistim bir iki ay içmiştim sonra iyi hissettiğim için doktorama sordum bıraktım sizin tavsiyenizede uyacam ekmeği inşallah azaltirim çok seviyom diğerlerinide elleimden geldiğince azaltacak yogurtu ve sütü seviyom nasıl vazgeçim
Hocam ben etten balıktan bir türlü ayrılamıyorum. Hayvansal gıdalar her yerde önüme çıkıyor dayanamıyorum. Genç yaşta Hipertansiyon hastası oldum. Kilo verdim. Tansiyonum 15-9 dan şimdi 13-8e düştü. Vegan yaşamak bana mantıklı gelse de maalesef arada sırada kırmızı et ve tavuk yiyorum. Selamlar saygılar…
Yaşa !
Sabah uyandığımda, tansiyonum yüksek çıkıyor...B. tansiyon 17 veya 15 gibi...neden acaba?
On yıldır tansiyon ilacı kullanıyorum bunlara uyarsak ilacı bırakma şansımız varmı.verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz
70 - 80 yaş için tansiyon 15 küsür normal mi hocam
👍🌷
Hocam, tam tahıl, tam buğday, ya da çok tahıllı, çavdar vb.. tüketilmesi kan şekerimizin çok yükselmesine neden olur... Ben, bugün özel üretilmiş organik karakılçık buğday unundan evde ekmek yaptık.. Yedikten iki saat sonra kan şekerim 180 çıktı.. Bu unları tüketirsek (fazlasıyla) ; Pankreasımızı (insülin) üretimi için aşırı mesaiye sokarız ve sonunda iflas eder...O zamanda geçmiş olsun..
Doğru. Abartmamak lazım. Ben su orucu otofaji uyguluyorum. Yemekten sonra kadınlara 14 erkeklere 16 saat birsey yememek ama istenilen sıvı alınıyor. Hocanın dedikleri doğru. Ama 0 et iyi fikir değil bence. Ev yapımı yoğurt kefir turşu iyidir.. zeytinyağından vazgeçemem. Şeker ve tatlıysa aram iyi değil. Ama kara kilcik çok güzel bir ekmek aldım ama arkasından tansiyonumda çıkış oldu aritmi oldu. Ben oldukça inceyim de.. şimdi siz söyleyince aklima geldi. En iyisi vücudu tek tip gıdalara mahkum etmemeli. Abartmamak asıl konu!!
Doğru👍
Hocam 10mayıs 2023 tarihi itbarıla sizin tasilerizi uydum ve büyük tansiyo num 11 kücük 70 / arlıgına düşürdüm yaşım 53 sizin tavsiyelenizden önce 13. 5 /9du iyiki varsınız teşekürler
Hocam ne yiyeceğiz yoğurt peynir süt en sevdiğim kahvaltıda ne yiyecegiz
Teşekkürler hocam eti kestim ama peynir süt yoğurt yiyorum yemesem kas ve kemikten gideceğim vegan beslenme Türkiye şartlarında çok pahallı
Et mi pahalı, mercimek mi pahalı?
@@muratkinikoglu sorun ette değil sorun badem sütlerinde badem yoğurdunda peynirinde eti zaten yemiyorum zaten bana etik olarak doğru gelmiyor Türkiye şartlarında biraz zor sevgiler
Hocam yemeklerinme zeytinyağı tereyağı kullaniyrum
Peki tuzsuz yiyemeyen hangi tuzu kullanmalı
👍👏💕
Cok dogruu konustu
Yumurta yuksetirmi ben sabah kahvaltısında 2 tane yumurta yiyorum fazlamı lütven evap
Tansiyonum yuksek,kardiyoloji gettim,hotler ritim ,tansiyon hotler takıldı,ilacımı değiştirdi,eski ilaçım 10 mg iken yeni 05 mg verdi,Bi hafta kullan yaz gel dedi,,eski ilaç yetersiz dedi,,hocam hiç iyi deylimm,ne yapacam, 152,90 tansiyonum
👍👍👍
Aynen söylediğiniz gibi hocam.
93 kiloyum.
Tansiyonum 14/9.
89 kiloya düşüyorum.
Tansiyonum 11.5/ 7.5 e düşüyor.
Ama kilo vermem çok zor oluyor .
😍👍