NASIL ZAYIFLADIM / DİYETTE BİR GÜNDE NELER YİYORDUM / 90’LARDAN 6’LI RAKAMLARA NASIL DÜŞTÜM / DİYET
Вставка
- Опубліковано 26 бер 2020
- #diyet #nasılzayıfladım #neleryedim
Hepinize iyi seyirler 👋👋👋
#vlog #trend # temizlik #evvideoları #günlükişler #yemek #kahvaltı #menüdenevar #menü #evyemeği #alışveriş #temizlikvideoları #mutfak #evturu #salontemizliği #trendvideolar #mutfaktemizliği #salontemizliği #temizlikyapalım #dipköşetemizlik #yemektarifleri #tatlı #kahve #çay #kahvaltıvakti #sabahrutini #akşamrutini #aile #evmodu #kızlarım #ailecekyemek #sağlıklıyaşam #spor #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetteyiz #motivasyon #vloglaradevam #evgünlüğü #evtemizliği #marketalışverişi #kahvaltızamanı #kahvesaati #günlükhayat #youtube #birgünümüz #bizimlebirgün #nefisyemektarifleri #hamurişitarifleri #tatlıtarifleri #kektarifleri #çorba #çorbatarifi #sebzeyemekleri #salatalar #gezi #eğlence #çocukbüyütme #kızçocugu #dizikeyfi #elif #elifingüncesi #youtuber #türkiye #gününmenüsü #neleraldım #neleryedik #yemekaşkı #banyotemizliği #ütü #a101 #şok #bim - Навчання та стиль
MAŞAALLAH SANA CANM.HERHALĪNLE AĪLE YASAMINLA ÒRNEK BĪ YUTURBURSUN CANM🌷🌷🌷😘😘
Günaydınlar Elifcim seni ve çocukları kocaman öpüyorum Allah'a emanet olun 😘 🤗
Gunaydinlar canim ❤coox iyi bir paylawim olmuw 😘diyete davam ❤❤❤
Günaydınlar elifcim maşallah sana ☕🌺🌺
Günaydın Elif Hanimcığım maşallah size 👍👍🙋🙌
Günaydın Elif güzel bir vlog olmuş
Günaydın canım afiyet olsun 🤲👍♥️
Gunaydin Elifcim hayirli sabahlar
Günaydın canım benim afiyet olsun ellerine sağlık
cok güzal oldu vallah elline sağlık
Supersin canim...Salatan muhtesem gorunuyor afiyet olsunnnn....
Günaydın elifim maşallah sana
Günaydın elifcim 😘 hayırlı sabahlar 🥰💕🙋
Sağlıklı diyet yapıyorsun bağışıklık sistemini güçlendiren diyet tebrikler canım seni çok öpüyorum kendine iyi bak Birtanem Berlin’den sevgiler selamlar Elifcim ❤️🧿❤️
Selam elifcim tek kelimeyle süpersin bana da motivasyon bugün itibariyle bugün itibariyle ben de başlıyorum inşallah devamı gelir dua et
Günaydın çok tatlısın çocukların la mutlu günler dilerim 😙💚💜💙💖
MaşaAllah canim 🤗😚😚😚
Günaydın elifcigim iyiyiz şükürler olsun canim
Maşallah canm sana 🥰🥰
Salam Elif nasilsin? Cok faydali bir vidyo olmuş teşekkurler.Eliptikle günde kaç kalori yakmak gerekir? Cevaplarsan sevinirim
Ay ablam yaradan korusun hepinizi cansin
Emegine saglık oncelıkle elif cok faydalı olmus hersey harfıyen anlatılmıs bol eksılerın olsun
Elifcim video cok guzel olmus esinle soru cevap videosu yaparmisin cok guzel olur
Süpersin elifciğim
Günaydın canım
canım bu dönemde diyet yapma biliyorsun kesinlikle öneemiyorlar zararlı 😚
Masallah ablam senle devamm ediyorum zaten devaaaammmmmm🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒
Sizi böyle diyet yaparken enerjik görünce diyet yapasim geldi 😊
Yeni vlog olmayınca eskileri açıp izleyenlere selam olsun
🙋♀️😂
selam elifcim harikasin cok guzel diyet fikirler tesukurler kollay gelsin bende dikkat ediyorum optum sizleri saglikli havtasonu diliyorum sevgiller 😍😍😘😘🥰🥰❤️❤️❤️
Diyet yapma elifcim vücut direncin düşmesin şu sıkıntıları hayırlısıyla atlatalım ozaman yaparsın sen azimlisin verirsin daha sonra😘😍❤
Elifim ben yiyp kilo almayanlardanm ama çok hareketliydim çalşıyodum işe yürüyerek gidiyodum şimdi evdeyiz çok zayıf deyilim kiloluda bundan sonra nolur bilmem evden çkmıyoruz inşallah yakn zamanda biter normal yaşantmıza döneriz canm benim fıstklarımı öptüm 🤲👍🌹😘❤️
Yeşil cayimla seni izliyorum elifcim😊
Azərbaycandan.Bende baslamısım çok sevindim
Nasil oldu yuzunuz xatırlaması?
Elifcim mərhaba ben Azərbaycandan yazıyorum səni çox seviyorum Duruya ,Azraya bol bol öpücüklər.Allah sizləri qorusun Amin
En son bende diyete girmiştim takii korona çıkana kadar... Hoş korona bahaneymiş 😂😂😂
Bende kilo vermek istiyorum ama bu ara hic motivasyonum yok
3 cocukla 🤣
Maşallah Elifim 😘👍demekki çabuk alan bir bünyen var. Ben sayende Su içmeyi alışkanlik yaptım şimdilik sadece Tatlıyı azalttım Abur cubur zaten yıllardir almam evde yiyen yok Cips meyve suları içmeyiz almam evde sıkarım kilomu korumaya çalışmak zorundayim 😕 ama bu karantina günlerinde Allahtan yediğim kadar almiyorum benim de 3 kilom var vermem gereken .yaş 40 ı geçtimi daha zor😂 Sen çok iyi sin vallaha Bravo👍👍👍
Ayy Elifim cok degisik geldin gözüme 😊eski zayiflama videolarını izleyip motive oluyorum❤
Gunaydin
Günaydın 😃 gerçekten çok doğru şu on günde evde hepimiz kilo aldık maalesef :( faydalı bir paylaşım olmuş motivasyonun İçin teşekkürler Elif 🥰 Diyete devam o zaman 😍
Merhaba elif hanım diyetimin 3 günü hergun nasıl kilo verdim videonuza bakıp motive oluyorum 👍👍👍
Merhaba elif hanım yağsız pilav tukete bilirmiyiz acaba bilgi verirseniz çok sevinirim
Bizede motivasyon olsun inşallah amin
😘😘
Salam men Sekine sizi Azarbaycandan severek izləyirəm Çox kısa zamanda izlemeyime baxmayaraq sizi çox sevməyə başladım isdeyirem siz danışın mən qulaq asam. Qelbinin gözəlliyi üzünə vurmuş .😍😘
Elif hanım aslında tartı günü yapsak motüve oluruz zaman veririz herhalde
Çok istyrm zayıflamak şuan 87 iki yıldır kiloluyum önceden 65 tim
Elif ablacım bnde seni o meşhur video dan tanımıştım hala takip ediyorum bnde kilo vermeye çalışanlar grubundanım 😁 herbalıfe ürünleriyle tanıştım bu arada faydası var mı sence sen ne düşünüyorsun
Günaydın cnm bizede iyi oldu bu video ben de diyetisyensiz diyet yapıyorum 4 aydır 12 kilo verdim insan isteyince kendide başarıyor 😌😊günlük ön bin adım yürüyordum malum su an yürüyemiyorum😓insaallah kilo almam yine 😪
Evde youtubede LESLIE evde yürüyüş egzersizi var onu yap hem kolay hem motive eder seni benimde çocuklar kucuk oldugu icin evde yapardim egzersizi simdi zaten cikilmiyor cok faydasi var
@@benozlem28 tesekkur ederim bakıcam
Gunaydin...
Bende 2 gundur diyetteyim. Insallah verebilirim. 20 kilo fazlam var
Gunaydin bende 3 ayda 13 kg verdim.devam ediyorum.
Selamlar ,valla vidyo çekmek kolay degiĺ ,halkınla kazanıyorsun paranı, inan ben motive oluyorum ,valla helal olsun ,İSTANBUL 'dan ayşe✋✋👏👏
Çok teşekkür ederim ☺️ eksik olmayın
Azmine hayranim cnm😘
Merhaba elif bende senin vodiyo nu izledikten sonar diyete başladım ve 4 ayda 15 kilo verdim 😙😙😙😙
Elifcim hedefin neçə kilo olmaqdır?🌹
Hayırlı akşamlar canım benim .Bende seni tanıdığım ilk vloq nasıl zayıfladım vloqu olub .İyikide tanımışım .Bende 65 de duruyom 5 kilo versəm ideal kilomdu amma nerde bu psikolojiyle diyet yaomak .Bütün iş yerlerimiz bağlandı şehirler arası yol bağlandı.Allahım bu sıxıntılarmızı alsın güzel günlerimizin tez vakitde yakınlaşması dileyi ile .😘😘😘
Günde kaç litre su icyrdnz
Ben izlemistim en çok izleenn videon zaten sana helal olsun ama burdan görünen bi kilon yokki valla çok güzelsin masallah❤❤❤
Günaydın selam çok Elif selam çok Hamburg 👍👍👍👍😋😋😋😋❤❤❤❤
👍👍👍❤
Senin adin ne biliyo musun ablam.... samimiyetini net belli eden yapmacik olmaayan.💞
Onlar zaten daha zor gidiyo gerçekten o ilk fazla kilo olunca çabuk veriliyo bende 20 kilo verdim ama zamanla yavasliyp
Slm canım bende senle beraber başladım hatta yazmıştım 2 ayda 13 kilo verdim isteyince oluyor 👍
Süpersin canım tebrikler
elifim selam canim uzn zamamdr wideolarni izleeyememistm cok ozlemism walla seni sari saclar cok yakisms canim benm supersn her halinle cok sewiliosm canim 😙😍
Bu virüs varkendiyet yapmayındiyorlar uzmanlar aman dikat
Diyet değil aksine sağlıklı beslenme.. bağışiklik inanin daha da güçlu oluyor. Bunlar öldurucu diyetlet degil asla.
Doğru sağlam qidalanmadı
Bu sağlam qidalanmadı diyet sozunun menası acliq yox duzgun qidalanmadi qorxmayin.Azerbaycan
👍
Merhaba Elif hanım bende sizi ilk o video ile tanıdım bu ilk yorumum Duru ile yaşıt oğlum var benimde diyetisyen ile bi şekilde beslenerek 3 ayda 10 kg verdim ve onu korudum su anda 75 kılıyım bi 10kg daha vermek istiyorum ama bu diyet çok yorucu olmuştu benim için sürekli mutfaktaydim şimdi aralıklı orucu duydum ve onu uygulamaya başladım 5.günüm daha kolay geldi bana siz aralıklı oruç denemismiydiniz
Bi kaç gün denedim aslında bend evet normal de çoğu zaman iki öğün yiyorum ben
Hayranim azmine cok tatlisin bende basliycam rejime bu arada benim adim elif
❤️❤️
Güzel Elifim benim bende 58 olsaydım 😔Bu aralar diyet modunda diyilim nedense,hayatım😘😘Diyet öyünlerin çok güzel,mutlaka yapıcağam,inşallah bu zor günler geçsin
Hep öyle canım modda değiliz ama evde dura durada yemeğe verdik kendimizi, inşallah geçer hayırlısıyla bu kötü günler💕😘
Kendine dikkat et bitanem,öpüyorum seni 😘😘😘😘😘😘😘
Saol canım benim sende💕😘
Günaydınlar Elif’cim. Maşallah sana. İpin ucu biraz kaçsa hemen yakalıyor bırakmıyorsun...
Bu gün Minnoşum yok😢😭çok kısa olmuş vlogun canım
Canım eline emeğine sağlık
salam men nece isterim araqlamayı yapamıyorum sene 2 gündü bakıyorum çox heveslendim
çox yalvarıyorum size beni basıl qaza getrelim
ben hanımım bu kocomın emali onun adıyla açdım
İlk bən
Ben de 20 kg vermiş bir insanim. Sonrasında oğluma 62 yle hamile kalıp 70le doğuma girdim. Sonra yine 62. Ve en son sömestr tatilinde 71 leri gördüm ama 5 kg verdim. Şimdi izolasyon günlerinde beni motive ediyorsun canım ben de 60 62 olmayı düşünüyorum. Pes etmeyeceğiz😙
Bende 62 de kendimi çok iyi hissedıyorum hedef 62 dediğim gibi inş yaza kadar gider yine
@@elifinguncesi6767 gider canım. Arada böyle ne yedim videoları çekersen beni ve benim gibileri aşırı motive ediyor. 💪❤
Seni izlerken kendimi görüyorum. Bende 2 yıl önce kendi cabalarm ile 102 kilodan 66 ya düşmüştüm bir sene kilomu korudum fakat bu kış tekrar 80 e çıktım çünkü sürekli hobidi gırtlak 😂😂 şuan yeni başladım diyete bu sefer heedefim. 52 inşallah durmak yok ve artık zayflayincada kilomu koruycam 👍
Bu arada 24 yaşındaym ve 3 tane kızım var çok şükür ... Allah hepimizin evladını bağışlasın ♥️
Masallah 🧿
Elif hanım talı isteginde elma yada muz tercihinizde üzerine mutlaka tarçın serpin öneririm çokkk işe yarıyo ben tarçınsız yapamıyorum😊
Evet ama her zamn kullanmıyorum çok sevmediğim için
Bu dietinde kac kilo verdin abla
🤗🤗🤗😘
💕😘
🌺
Selam elifcim yesil cay tansiyonu asaqi salirmi .benim tansiyonum cox asaqi olur cevab verirsen sevinirim
Bana dokunmuyor canım günde bir büyük kupa içiyorum zaten
Bi silkelendik böyle evde yiyoruz yani sıkıntıdan çok iyi oldu bu vlog teşekkür ederim ayyüzlü elifimizsin sen bizim😘😘
Afiyet olsun devamı gelecekmi .
Diyetin mi devam ediyorum tabi
Menüleride bekliyoruz cnm.
Ah ah eski günler derizya hep😘 yeyipte kilo alamamak ,almamak çok büyük bir nimetmis cok güzel zayıfladım ,derken yine başladım kilo almaya tartiya çıkmağa korkuyorum valla seninle bende frenlesem negüzel olur
Eltican senmisin 😊hoşgeldin
@@elifinguncesi6767 evet canım hoş buldum
😘💕😘
Bende iki haftada 3 kilo verdim devam ediyorum diyete
Dogumdan sonra diyete ne zan başladın benimde sekiz aylik bir oğlum var sence başlamalıyım biraz kilo vermek istiyorum
Ben dört gün sonra başladım 😁ama siz dr sormadan yapmayın ben acele ettim dört günlük sezaryanlıydım
@@elifinguncesi6767 peki Duru yu beslerken bir sorun oldu mu süt konusunda
Benim sütüm hiç olmadı zaten o nedenle etkilenmedim mamayla büyüdü duru süt İÇİN göğüslerimde aşırı yara ve kanama oldu süt gelmedi iltap vardı o nedenle dr mamaya geçiş yaptı duru bi haftalıktan öylede devam etti canım
@@elifinguncesi6767 teşekkür ederim yanitladin sorumu
Ben maalesef verdigim kiloyu geri aldim cok guzel ilerliyordum kendime cok😡
😊😊😊
Merhaba, elif bnde öyle her sabah güne su ile başlarım hiç hayatımda diyet yapmadım 🙈60ların üstüne hiç gelmedım istedıgın kiloya, ulaşırsın inşallah ben genelde 52_53 kilodayım hergün muz da yerım çok faydası var 😘😍🍀sevgıler
Ay ne güzel abla maşallah sana ben hep alt taraftan alıyorum kiloyu malesef inş veririm yine çok kilom kalmadı allahtan sen beni doksan kilolarda olduğum zaman görseydin korkardın 😀
@@elifinguncesi6767 kendını motıve et tatlım devamlı kafan kiloda olmasın yaptırın diyetle hedefine ulaşırsın inşallah canım öpüyorum 😘😘❤️🍀
merhaba yemeklerde ne kadar yag kullaniyordunuz acaba
Merhaba Ayırmıyordun evdekilere nasıl yapıyorsam o şekilde yapıyordum
Günaydin 😘🥰
Slm tatlımmm❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋
Aslinda cox gozel Elif abla sen diyet deyil sadece yediklerine diqqet edirsen və saglıqlı vitaminli yeyirsen .Seni destekleyirem 👍🤗😘
ben başladığım yere döndüm elif cim stres mahvediyor beni 64 görmüşken e 73 e geri döndüm
Masallah sana elif.bende 88 kgdeyim ama bende basen oldukca fazla yani basenlerim hep vardi zayiflayinca onlarda gidiyomu senindr vardi galiba basrnlerin degilmi
Evet basenlerim hala var ama eski halimi görsen korkardın 😀gidiyor yapınca canım
evdeyken en güzel zaman senin video nu izlemek oluyor bende çok dikkat ediyorum spor salonu kapali hiç bir yere gidemiyor um bize böyle vlog lar iyi geliyor valla sağol cnm
Diyet yaparken saçlarda dökülme oldumu elif
Benim doğumdan sonra zaten saç dökülmem hemen başladı diyetle ilgilimi bilemem de doğumdan sonra oluyor sonra toparlıyor
🤲🏻🌺