По мне так это самое лучшее упражнение на бицепс.И если бы пришлось выбрать только одно упражнение на бицепс из всех,я бы выбрал именно его.Особенно оно хорошо работает попеременно каждой рукой.Великое упражнение на банки!
Александр, спасибо за очередное видео, надеюсь, будете продолжать выкладывать свои тренировки, и желательно на разные группы мышц. Очень вдохновляет :)
Александр, я с удовольствием посмотрел бы тренировку бицепса - с Денисом Цыпленковым , я уверен будет млн. просмотров! Договоритесь с ним, он парень тоже простой как и Вы! Спасибо. .....
Когда-то в далеком 94 году, когда тренировались в зале тяжелой атлетики СК "Динамо" также использовали "козла" вместо скамьи Скотта, а еще "козел" придвинуты к Шведской стенке выполнял роль тренажера для пресса !
Красава. Впервые узнал про Федорова из журнала Мускул энд фитнес в 2005г. Единственно во всех его видео напрягает одна и та же музыка. Приедается)) 1 такое маленькое замечание)
Как будет проходит фестиваль? 29 апреля состоится официальное открытие Fit Fest 2018 где Александр будет проводить показательные тренировки. Там же будет роскошный гала-ужин, где у участников будет возможность познакомиться друг с другом и с лидерами мероприятия, которые подробно расскажут, что вас ожидает в следующие шесть дней насыщенной, интенсивной программы. Каждый день в рамках фестиваля у вас будет возможность под руководством настоящих чемпионов, пробовать разные, новые виды спорта и направления фитнеса, развиваясь всесторонне и гармонично. А также, посещать тренировки ваших любимых направлений, на которых лучшие спортсмены со всей России будут делиться своими секретами и успешным опытом. Так же каждый день вас ожидают увлекательнейшие семинары от сильнейшего мотивационного коучей страны, на которых вы «прокачаете» свой разум, зарядитесь энергией и увезёте целый «багаж» новых знаний. А лидеры мероприятия, сильнейшие спортсмены и тренеры, поделятся практическими советами по вопросам питания, тренировочным процессам, спортивным добавкам и рассмотрят множество интересных и актуальных тем. Каждый вечер вас ожидает насыщенная концертная программа с участием популярных звёзд эстрады. Прекрасным завершением фестиваля и подведение итогов, станет шикарный фуршет, который пройдет 06.05.2018! А кому не хватит времени на отдых, есть возможность остаться до 09.05. и провести оставшиеся дни в прекрасной компании! Приезжайте, будет жарко!
Александру вопрос, последние несколько лет есть мнение что упражнения не делают форму, она у каждого задана индивидуально и зависит от других факторов. В частности по бицепсу пик и низ сформирован генетически и не зависит от выбора упражнений. Можно изменить объём, сделать рельеф, но нельзя отдельно нарастить пик или увеличить отдельную часть мышцы.
Awesome Physique. You also dress like a real hardcore Bodybuilder...with the Baggy pants and the worn in look OTOMIX Extreme Trainer Muscle Boots. So hardcore and cool looking. 💪💪💪
Ya polnustyu soglasen s Aleksandrom.Takoy ugul bole effektivniy.Ya zametil iz atletov zolotoy era u nix toje takoy ugul na trenajera skot.I po etamu u nix takoy vpe4itlyayuwiy ruku.U Aleksandra toje ruki ogon.Blizko nado derjat ruki ewe.Ya tak ewe silno owuwayu pump na bicepse.
ха, а ведь правда - ненавижу скамью Скотта именно за то, что она давит сильно. интересно, а в этом хардкорном зале кроме Александра кто-то тренируется, или это как бы персональная качалка? P.S. руки - нереальные просто :)
Без стерычей?) Товарищ, проф. спорт почти везде на фармакологии) Тем более, в случае Александра! (P.S. не забывая, что помимо фармы ещё куча работы над собой, контроль питания, дисциплина и самоотдача на каждой тренировке)
@@Yoba777 он сейчас без стерычей руку 54 имеет, понятное дело что это после опыта с фармой, но если бы он тренил в натураху думаю была бы рука близка к 50, поэтому генетика очень крутая
Я паклонник и истенный Фанат Фёдорова.Спасибо тебе Саша за все.низкий паклон.С уважением из Азербайджана твой Фанат Ильгар...
когда начались помехи, я все у себя перекопал на столе, думал от куда шум)))
А я наушники выдернул 🤣думал в наушниках проблема
А я сразу комменты открыл и прочитал что это у них помехи
Старая добрая школа. Качала выглядит как и должна выглядеть.👍
Красавец! Желаю Александру и всей его семье крепкого здоровья! Спасибо вам большое за всё, что вы делаете!
Наверное где-то в углу плачет Юра Спасокукоцкий
Vadim Rush почему?
@@user-tj6hi8dv6n потому что Юре такие бицепсы только снятся!
@@user-fi5sl5oj8s скорее потому, что Юрий пропагандирует тренинг с большими весами и лютым читингом
@Дядя Валера @Solovev_mba Югий - одним словом )
@@justinmaybach8174 тем самым нагружая связки и сухожилие и травмируя их
Отлично!Очень поражают объемы Александра. Мощь, сила, уверенность передаются через экран зрителям.
Спасибо! Ждём новых видео и новых форматов!
Саня, ты просто бомба! Удачи тебе! Доведи начатое до конца!
По мне так это самое лучшее упражнение на бицепс.И если бы пришлось выбрать только одно упражнение на бицепс из всех,я бы выбрал именно его.Особенно оно хорошо работает попеременно каждой рукой.Великое упражнение на банки!
Единственный человек который объяснил про бицепс просто и понятно, вот теперь я понял что к чему, огромное спасибо.
Александр, спасибо за очередное видео, надеюсь, будете продолжать выкладывать свои тренировки, и желательно на разные группы мышц. Очень вдохновляет :)
Саш,чем больше занимаюсь,тем больше понимаю о чем ты говоришь.Спасибо огромное!!!!
Отличная форма! Руки просто гигантские!💪
приятно смотреть спасибо!
Саш, ты сильная личность,это не в мышцах даже дело. Мотивация моя во всем, спасибо
Подписался за грамотность и прямоту
Крутяк! Как будто сам прокачал руки:-)
федорову-уважуха.
Мотивирует ,спс!
Настоящий Зал. Мало таких осталось.
Александр 👏, высший пилотаж! Благодаря Вам я постоянно что-то выдумываю в зале, ищу "свои" углы и плоскости... Это такой кайф!
Alexander Adonin это такая чушь сынок!
Наш тёзка очень бошковитый кочок
Молодец КРАСАВЧИК
Александр, я с удовольствием посмотрел бы тренировку бицепса - с Денисом Цыпленковым , я уверен будет млн. просмотров! Договоритесь с ним, он парень тоже простой как и Вы! Спасибо. .....
Реально лучший.
Офигеть мы 20 лет назад также на козле делали😊
Один ☝️ з лучших настоящих бодибилдеров России ! И думаю мирового масштаба !!! Только побед Саша ! Только побед ! С уважением АП
После таких видосов аж в зал захотелось бежать ))) хотя только что из зала пришол.
Санёк желаю тебе что бы у тебя было,не меньше чем было ! С Уважением?
Когда-то в далеком 94 году, когда тренировались в зале тяжелой атлетики СК "Динамо" также использовали "козла" вместо скамьи Скотта, а еще "козел" придвинуты к Шведской стенке выполнял роль тренажера для пресса !
В Лужниках также бса
Красава. Впервые узнал про Федорова из журнала Мускул энд фитнес в 2005г.
Единственно во всех его видео напрягает одна и та же музыка. Приедается)) 1 такое маленькое замечание)
Красавчик )))
красава я тоже в таком зале начинал
Мужской четкий зал!
супер мужчина. музыка хорошая на тренировке, отмосфера в зале, крассивая женщина.. вот он смысл жизни
Случаем вы не знаете что за композиция в конце играет где девушка помогает в подъёме на бицепс Александру?
Old school alive! 💪
Алекс это уровень Рони!! Таких больше не делают ...
Да...посмотрел...пойду ка и я сегодня в зал...тем более руки по плану))
Александр а можно тренировочку с плечами и толковых советов для их тренировке?
Она мне помогла и плюс один сантиметр ахахаха. Тонко тонко, Александр, у девушки в конце улыбка до ушей, она догнала намёк...))
А какие упражения посоветуете для брахиалиса? Может, видео как раз запишете? Спасибо.
На 9 мая , надо руки Александра на парад отправить !
не плохо было бы целую тренировку посмотреть ))
Всем привет из 2021 года!!!Всех благ!)
Знать бы что ставят такие легенды
Александр - гуру российского бодибилдинга!
Как будет проходит фестиваль?
29 апреля состоится официальное открытие Fit Fest 2018 где Александр будет проводить показательные тренировки.
Там же будет роскошный гала-ужин, где у участников будет возможность познакомиться друг с другом и с лидерами мероприятия, которые подробно расскажут, что вас ожидает в следующие шесть дней насыщенной, интенсивной программы. Каждый день в рамках фестиваля у вас будет возможность под руководством настоящих чемпионов, пробовать разные, новые виды спорта и направления фитнеса, развиваясь всесторонне и гармонично. А также, посещать тренировки ваших любимых направлений, на которых лучшие спортсмены со всей России будут делиться своими секретами и успешным опытом. Так же каждый день вас ожидают увлекательнейшие семинары от сильнейшего мотивационного коучей страны, на которых вы «прокачаете» свой разум, зарядитесь энергией и увезёте целый «багаж» новых знаний. А лидеры мероприятия, сильнейшие спортсмены и тренеры, поделятся практическими советами по вопросам питания, тренировочным процессам, спортивным добавкам и рассмотрят множество интересных и актуальных тем. Каждый вечер вас ожидает насыщенная концертная программа с участием популярных звёзд эстрады. Прекрасным завершением фестиваля и подведение итогов, станет шикарный фуршет, который пройдет 06.05.2018! А кому не хватит времени на отдых, есть возможность остаться до 09.05. и провести оставшиеся дни в прекрасной компании! Приезжайте, будет жарко!
Самый лучший тренажёр для банок
Здоровенный дядя
Народ если кто знает,подскажите что за компазиция в конце играет когда девушка помогает Александру в подъёме штанги на бицепс👍Буду очень благодарен👊💪
Лучший из всех. И зал олдскул. И только сейчас его нашёл.... пипец, ютюб мне петушков только предлагал 8 лет типа прыгунова
покажите пожалуйста тренировку ног
Сергей Кузьмин
Не подскажите сколько делать повторений на бицепс для набора массы
могучий, одно обидно без витаминок все слетает
У него талант, генетика пздц, за пол года такую форму
👍
Александру вопрос, последние несколько лет есть мнение что упражнения не делают форму, она у каждого задана индивидуально и зависит от других факторов. В частности по бицепсу пик и низ сформирован генетически и не зависит от выбора упражнений. Можно изменить объём, сделать рельеф, но нельзя отдельно нарастить пик или увеличить отдельную часть мышцы.
естественно нельзя увеличить отдельную часть пучка
Ну за счёт объёмов и меняется общая картина!
Понятно, что генетика 🧬 заявляет о себе.
Саню посмотрел теперь у самого бицуха болеть будет)
Куда Саша готовится?
Подъём на бицепс через козла! Новое упражнение!
Awesome Physique. You also dress like a real hardcore Bodybuilder...with the Baggy pants and the worn in look OTOMIX Extreme Trainer Muscle Boots. So hardcore and cool looking. 💪💪💪
мне кажется, что этому человеку нужно уже на олимпию. жару он там задаст!!! это точно!!!
Ничего он там уже не задаст, с его порванной грудью и на Олимпии сейчас ребята покруче его на голову или даже на две
ПОЧЕМУ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ТРЕНАЖЁРОВ НА ЭТО ДО СИХ ПОР НЕ ОБРАТИЛИ ВНИМАНИЕ?!
Арнольд также не оценил скамью Скотта.
кайф
Сам занимаюсь больше 10 лет. Без стероидов.
Старая эра ✊👏💪🔥
Блоки рядом с зеркалом не бояться разбить
Ты дядька крут! и с этим хер кто поспорит
Ya polnustyu soglasen s Aleksandrom.Takoy ugul bole effektivniy.Ya zametil iz atletov zolotoy era u nix toje takoy ugul na trenajera skot.I po etamu u nix takoy vpe4itlyayuwiy ruku.U Aleksandra toje ruki ogon.Blizko nado derjat ruki ewe.Ya tak ewe silno owuwayu pump na bicepse.
ua-cam.com/video/nVImsXtR1TE/v-deo.html Скажите пожалуйста, что за песня?
Jennifer Rush - I Come Undone
@@Turkin_Yuri
Огромное Вам спасибо.Очень долго искал.
настольгия
у бицепса есть низ,середина и верх????
Если ты не знал, то да
РУКИ КАК БУДТО МУЧНЫЕ
ой елки палки ты то что тут забыл дрищь?
ну и здоровый же он
ха, а ведь правда - ненавижу скамью Скотта именно за то, что она давит сильно.
интересно, а в этом хардкорном зале кроме Александра кто-то тренируется, или это как бы персональная качалка?
P.S. руки - нереальные просто :)
У него хоть приятно смотрит и банки большие и предплечья не отстают на уровне
Руки пипец. Жаль, что без фармы такие не бывают.
Тож шум стремит
Теперь понятно, почему у Федорова
Рука 54 см без пампа и стероидов
Без стерычей?)
Товарищ, проф. спорт почти везде на фармакологии)
Тем более, в случае Александра! (P.S. не забывая, что помимо фармы ещё куча работы над собой, контроль питания, дисциплина и самоотдача на каждой тренировке)
@@Yoba777 он сейчас без стерычей руку 54 имеет, понятное дело что это после опыта с фармой, но если бы он тренил в натураху думаю была бы рука близка к 50, поэтому генетика очень крутая
Пушки!!!
У многих ноги меньше))))
Руки нереальные ваще кувалды ....
хаха до Невского ему далеко
Полюбасу не бцаа и креатине
киборг!!!
Натурал, сразу видно. Пример молодёжи,, все бы хотели такой бицепс. Только надо иметь здоровье , а не быть здоровым.
У него руки как ноги блин
Бодибилдинг не спорт
Так и есть.
@@hiki691 Паурлифтинг спорт ,бокс спорт итд а бодибилдинг не спорт ,какой же это спорт в чем здесь спорт ?
Респект трудоголику вены мечта наркомана
Дядя на стероидах.. Прёт ппц.
как же он тащится на себе , только химик дышит как паровоз, и стыдливо пузо лягушечье не показывает - оное облачил в "скафандр"
Хоть обосритесь. Но если вы не будете сидеть на фарме как этот формованный красавчик.