Kurs samoobrony - techniki dźwigni
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2010
- Fragment kursu samoobrony prezentujący techniki dźwigni. Cały kurs wideo do obejrzenia na: www.ementor.pl/szkolenia/hobby...
Cały kurs video samoobrony zawiera krok po kroku pokazane:
--- Ćwiczenia rozgrzewające
Zestaw ćwiczeń potocznie zwanych rozgrzewką, poprzedzający właściwy trening techniczny w celu zwiększenia bezpieczeństwa i wyeliminowania ryzyka kontuzji w czasie treningu oraz zwiększenia wydolności i wytrzymałości organizmu.
--- Ćwiczenia rozciągające
Ćwiczenia zaawansowane, uelastyczniające i rozciągające mięśnie oraz ścięgna nóg. Ułożone chronologicznie tak, aby poprzez zwiększanie stopnia trudności osiągnąć pełne rozciągnięci i maksymalny zakres ruchów. Szczególnie przydatne w nauce technik wysokich kopnięć.
--- Techniki uderzeń
Uderzenia przy użyciu pięści i łokci, skuteczne i sprawdzone w wielu sportach i sztukach walki (boks, karate, muay thai). Sposoby wyprowadzania ciosów, postawy i powierzchnie uderzające. Kombinacje zbić, zwodów i uderzeń, dodatkowo zobrazowane animacja i grafika komputerową.
--- Techniki dźwigni
Sposoby unieruchamiania i obezwładniania przeciwnika poprzez wykonywanie dźwigni na stawy. Bardzo skuteczne w działaniu a jednocześnie nie wyrządzające krzywdy przeciwnikowi. Szeroko stosowane przez służby specjalne, policję i wojsko.
--- Techniki kopnięć
Techniki podstawowych kopnięć stosowanych w wielu stylach walki (karate, taekwondo, muay thai) z podziałem na strefy trafień. Omówienie poszczególnych elementów, postaw i powierzchni uderzających. Dodatkowo ćwiczenia z użyciem przyrządów treningowych oraz kombinacje kopnięć.
--- Techniki rzutów
Techniki polegające na wykorzystaniu utraty równowagi przez przeciwnika oraz na wykorzystaniu siły jego ataku i bezwładności ciała. Często stosowane w stylach "chwytanych" (zapasy, judo, aikido). Dodatkowo zobrazowane grafiką i animacją komputerową.
--- Obrona przed atakami bronią
Różne warianty obron przed atakami najczęściej spotykana bronią, taką jak: pałka, nóż czy pistolet. Zaczerpnięte ze specjalizujących się w tym aspekcie szkół (ju-jitsu, aikido, kung-fu). Proste i skuteczne w użyciu.
--- Obrona dla kobiet
Sposoby obron dla kobiet przed różnymi atakami z wykorzystaniem elementu zaskoczenia oraz czułych punktów na ciele przeciwnika. Omówienie najważniejszych zagadnień i sposobów postępowania z silniejszym napastnikiem.
--- Zastosowanie na ulicy
Praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności w realnych warunkach, przy ataku kilku napastników jednocześnie. Sposoby rozegrania poszczególnych obron, taktyka oraz strategiczne kanony walki.
Zobacz www.ementor.pl/szkolenia/hobby... - Спорт
połowa widzów wyprobuje to na szkolnych znajomych xD
+Alex Orl poto to oglądam xD
Alex Orl i poto to ogladam 😀😀😀
NyguseK
dokładnie
ja naprzyklad
Bardzo fajnie pokazane SUPER TUTORIAL !!!! GRATULACJE !!!
Te techniki potrafią być bardzo efektywne, o ile mamy je opanowane do perfekcji. I tutaj pojawia się prawdziwe wyzwanie...
Dokładnie
Dokładnie
Dokładnie
Bardzo przydatne
Polecam
Dzięki wreszcie mogę bić się z bratem jak należy ;)
To się nie nazywa bicie ale ok
Oj +1
Mesmo sendo em outro idioma vocês são diretos e isto é tudo muito bom obrigado.
Niestety problemem jest, że w sytuacjach podbramkowych wszystko dzieje się bardzo szybko zazwyczaj, a atakujący nie jest kumplem z treningu i nie trzyma na biodrach drugiej ręki, a sytuacja jest zazwyczaj dynamiczna. I nie daj Boże, że przeciwnik też coś trenuje, bo wtedy zaczyna się kaszana.
Jeśli już dźwignia to z zejściem z linii uderzenia do boku za rękę chwytającą przeciwnika. Możliwie szybka i krótka bez angażowania całej długości kończyn.
A generalna zasada to unikać sytuacji konfliktowych. Im dalej od potencjalnego zagrożenia jesteś, tym lepiej.
Wygrasz tę walkę, której unikniesz!!!
...bo i zęby całe i honor bez skazy...😉😂
A nie daj losie jak w sytuacji samoobrony notują Cię psy i starasz się wytłumaczyć,że ten co leży i kwiczy z bólu i wytrącenia stawu był agresorem. No i oczywiście niech sąd jeszcze będzie w tej sytuacji wyrozumiały.
W świetle prawa jeśli umiesz coś tam a w najgorszej sytuacji masz na to papiery to choćbyś nie wiem jak ucierpiał-cierpiący agresor zawsze się wybroni.
no,no to jest zajefajne a na dodatek jakie przydatne :):):):) dzięki za wstawienie tego filmiku :):)
fajny film. Wróciłam z samoobrony i stwierdzam ze te dźwignie to kwestia zrozumienia ruchu techniki a potem już tylko ćwiczyć aby mózg zapamiętał i aby był to odruch. Fajny film. Właśnie te techniki przerabiamy.
Ćwiczę aikido już parę lat i techniki, które tutaj są pokazane robiłam już na treningu wiele razy, najbardziej z tych lubię tą 4:56 i naprawdę wszystkie są one skuteczne, ale trzeba trochę poćwiczyć, a nie od razu mówić, że w ogóle nie działa. Są jeszcze techniki trudniejsze z rzutami i akurat wróciłam z treningu gdzie właśnie dziś ćwiczyliśmy samoobronę ... ;PP
Parabéns pelo seu trabalho professor.
Wszystkie te dźwignie działają na wszystkich bez znaczenia czy jest większy czy nie etc...tylko muszą być wykonywane prawidłowo. Ważna jest praca całego ciała a nie tylko rąk, ręce są dodatkiem!Uwzględnić trzeba uderzenia by odwrócić uwagę agresora/wytrącić go z równowagi. A co do krav magi...krav maga techniki: dźwigni, rzutów i trzymań czerpie z azjatyckich sztuk waliki.
I nie sądźcie ,że zobaczycie technikę na youtube, 2 spróbujecie na tacie czy koledze i już będziecie umieć bo to raczej nierealne,
Ci co ćwiczą coś o tym wiedzą...'to' trzeba powtarzać w kołko by dopracować każdą technikę do perfekcji.
Jeśli ktoś chciałby o tym popisać może skontaktować się ze mną na FB Dawid Michalak z Gdańska.
Pozdrawiam.
@megaQpa1 Najskuteczniej - to umieć szybko biegać i uciec. Ale, aby szybko i pewnie wykonać dźwignię w realnej walce z silniejszym przeciwnikiem, trzeba dłuuugo trenować i mieć umiejętności większe, niż na zielony pas. To pewne. Pozdrawiam.
Raz obejrzałem i już umiem🤣🤣🤣
Wonderful!!!! Thank You For Sharing!!!!
PARABÉNS pelo vídeo
Excellent tecnic
🥋☯️🙏🏾👊🏼
dobry filmik
znam wszystkie tutaj prezentowane chwyty
są łatwe, jak je się już nauczy :)
problem w tym, aby odpowiednio je wykorzystać w walce na ulicy
super to się sprzydaję !!
Ja zastosowalem kiedyś podobny chwyt w obronie ale z większym naciskiem pod wpływem adrenaliny ale koleś nie miał wycwiczonych padów i skończyło się otwartym złamaniem ręki i wywaleniem mnie ze szkoły. Widok wystające kości jest malo przyjemny. Jak macie możliwość starajcie się unikać walki nawet jak czujecie że macie przewagę siłowa. Jak mawiał Bruce Lee - każda walka jest przegraną.
Heh dzięki muszę nauczyć się tego. Jeden chwyt pokazałem kolegą. :)
@megaQpa1 możesz zawsze zastosowac dźwignię na łokieć ( pierwszą ) kiedy gość jest przy ziemi to kopa w twarz.. Za nim " cwaniak w dresie " się ogarnie.. wskakujesz na plecy, robisz gilotynę i obejmujesz gościa nogami.. Cwaniak w dresie nie ma szans..
To mi bardzo pomogło dzięki
8 lat nie wystarczy bo chodzę na aikido . Polecam ☺
Na co dzień w Zabrzu ,ale mogę też przyjechać do Was...Pozdrawiam.
Dobre,dobre... W niektórych sytuacjach w mojej szkole właśnie to wykorzystałem i juz się nie czepiają mnie koledzy. Nie żebym był jakąś lamką, ale ja nie mam w klasie patologii... a poza tym to chodze juz 4 lata na mma i nikt ze mna nie chce walczyc. No chyba że dla zabawy! Pokazuje im różnego rodzaju dźwignie na nadgarstki czy staw kolanowy, biodrowy itd. Pozdro
Super materiały
@megaQpa1 Jaki styl karate ? i masz już brązowy ?
Very good video. Thank you.
@megaQpa1 Co trenujesz karate, jhu jitsu czy jakoś tak, aikido ?
@asarturowski tak, po części masz racje, ale oni pokazują tą dźwignie po woli, w realu robisz ją bardzo szybko, tak że napastnik nie zdąży rozluźnić reki to po 1, po 2 dźwignia jest bardzo bolesna i nawet jeśli rozluźni rękę to i tak dasz radę zrobić tę dźwignię. Wiem bo sam trenuję aikido. A i nawet jeśli przeciwnik trzyma cię lekko i dźwignia Ci nie wychodzi to możesz mu sprzedać kopa w jaja.
Muy buena explicación y aplicación...👍👍
Na filmiku odpowiedział. W momencie gdy próbuje coś zrobić to zwiększasz nacisk. Gwarantuje, że jak nadal będzie mówił rzeczy w stylu "mogę cię walnąć drugą ręką" to zaciśnij troszkę mocniej dźwignię i powiedz, że jak spróbuje to będzie jeszcze mocniej. Tutaj kozaków nie ma ;)
1:42 hahah jak bułe z drugiej dostanie to juz inaczej będzie myślał ^.^
dzięki 😀😊😎
Is this downloaded version or only for watching online? Thank you
excelent!!!!!
Show de bola 👍✌✌👏👏👏
w końcu niejestem szkolnym popychadłem
w prawdziwej walce dziwignia mało się przydaje, ale działa idealnie na pewnego siebie przeciwnika, który bardzo często nie myśli o tym, że trafił na mocniejszego.
Dźwignia na łokieć to jedna z najprostszych rzeczy, uczą nas tego nawet na Chow Gar Kung Fu, dodatkowo umiem wyswobodzić się jeśli ktoś mi wygnie rękę do tyłu - uderzyć 1. łokciem, 2. głową, 3. pięścią, 4. przydusić
Powodzenia.
W tych latach to się przyda XD
Mam pytanie , a co z drugą ręką , próbowałem z kolegą i po prostu dostaje z drugiej ręki bombę na ryj dwoma rękami blokuje jego jedną a co on robi drugą ? daje mi tak po ryju ,że nie wiem co się dzieje :)
mam pytanie
na treningach jest takie coś jak współpraca, musisz iść za techniką, aby sobie nic nie uszkodzić,
a jak np na ulicy, ktoś cię chwyci z rękę, gardło, kurtkę etc i będzie miał mocny chwyt a dodatkowo mocno napiętą rękę/przedramię, że wykręcenie nic nie daje, co wtedy ?
Przyda się na kolegów :D
Jsem z Cezke Republiky ale Polsky rozumim :) he to podobne
To nice
Jsem z Polska a ve skutečnosti je polština podobná češtině
Masz rację chociaż niektóre słowa są kompletnie inne
@@moniku4839 masz racje dobry z Ciebie frajer
@@waldemarsubocz4857 widzę że znajomy po fachu
congratulation for this technic
0:46 In Japanese Jujutsu, what is that attack called?
zarąbisty filmik
Potwierdzam
Excelente
Merci super
Great!
W końcu będę mógł się obronić przed papieżem Polakiem
Jest jakiś sposób na zapamiętanie tego albo ćwiczenie samodzielnie ?
Wszystko fajnie 4/5. Mam tylko jedno pytanie. Podobno podczas walki obu stronom rośnie adrenalina co powoduje ze atakujący nie czuje dzwigni. Czy to prawda?
Mam jutro bardzo ważny sprawdzian na który powinnam się uczyć ale jest już za późno więc jedyne co mi zostało to nauka obrony przed matka ;))
Tak patrze, że nagle po emisji walk mma w telewizji polsa* (nie ma reklamy:P) co trzeci nagle chodzi na mma albo inne sztuki walki, zna wszystkie chwyty i jest nie do pokonania. Strach na ulice wychodzić.
Super sir
Arigotou (y)
Podobne dzwignie mamy w krav maga :)
Mam pytanie co do dźwigni około 2 min 15 sek filmu. Co się stanie jak napastnik rozluźni uścisk dłoni co zapewne po energicznym okrężnym ruchu atakowanej ręki się stanie? A więc stanie się to że my sobie fajnie machniemy ręką bo ręka napastnika nam się wywinie i co ...? Stoimy sobie odsłonięci a napastnik ma obie ręce gotowe do zadanie uderzenia w twarz znaczy ryło :)
Super
Perfetto
pierwsza technike wykonywalem bez odrywania piesci od kołnierza, bol powstaje od skręcenia nadgarstka i docisniecia swoja klatka, natomiast uchwyt powyrzej lokcia skrecany jest w kerunku odwrotnym do skr. nadgarstka
n
C'est très très intéressant
👍👍
Muy bueno y facil
ja chodzę na krav mage to styl walki którego używa się w wojsku, wszystko jest dozwolone i powiem wam że, dźwignie są przydatne bo jeśli umiesz w odpowiednim momencie je zastosować to kolęś nie będzie miał żadnych szans nawet jeśli jest ich 2, to kopiesz po jajach albo coś w tym stylu
Thanks sir ji
@megaQpa1 No ... jeśli jesteś baardzo młodziutki i Tato jest ze 2 - 3 razy silniejszy ... to fakt.
Miałem na myśli sytuacje , gdy dochodzi do starcia dwóch dorosłych facetów.
Wtedy dysproporcja siły nie będzie aż taka wyraźna. Pozdro.
Ostatnio zostałem napadnięty chciałem użyć waszych technik jednakże kiedy poprosiłem agresora żeby zrobił to w spowolnionym tempie ponieważ chce go obezwładnić chyba mnie nie zrozumiał i wybił mi 3 zęby !
waliłem ze śmiechu jak gościu tym głosem mówił :) jakbym kogo obraził to srry, ale on mnie rozwala! :)
Dawajcie nazwy technik! (przydadzą się do nauki przed egzaminem:)
@megaQpa1 tez chodze na karate, i mam brąza, ale jednak dźwignie są przydatne, w walce realnej przynajmneij. w tradycyjnym karate jednak nie wyobrazam sobie dzwigni w kumite;D wole tradycyjne jiyu kumite;)
Good lesson
Buen día soy de México mucho agradecería si pudieran traducirlo a la lengua española sus enseñanzas son de mucho interés gracias
polecam książkę, poradnik o legalności pałki teleskopowej w Polsce
Ok wszystko super...napastnik oskarży nas o pobicie wedle prawa i bendziemy mieć przekichane ze strony sądu i kumpli pobitego...poco te szkoły karate czy inne tego typu szkolenia jak niemożna sie bronić z obawy przed dalszymi konsekwencjami☺.
Mógłbym się dowiedzieć w jakich rejonach Polski uczysz?
👏👏👏👏
w szkole ma się głównie z takimi "leszczami" do czynienia ;)
"dźwignia transportowa" mnie rozjebała, "doprowadzenia go w tym stanie w odpowiednie miejsce" czyli co? przeciwnik głupieje i nie wie co się dzieje? działa to mniej więcej tak? /watch?v=tITY6zjnlmI
jest film jak uchronic sie przed dzwignią na szyje od tyłu ??? Pls pomozcie
good job
OK! Film
A ja widziałem na dniach piwa sytuację jak jeden napakowany gość skakał do drugiego. Podszedł ochroniarz (kurdupel z metra cięty) i przy pomocy dźwigni powalił go na glebę. Trwało to kilka sekund. Wniosek taki że liczy się szybkość
i technika. Dobrze złapał. wiedział co chce zrobić i po temacie..
Techniki aikido są dobre na ludzi, którzy walczyć uczyli się pod klatką, tzw leszczy, którzy nie mają bladego pojęcia o technikach, sztukach walki. Ja byłem kiedyś wielce zafascynowany tą sztuką, problem polegał na tym, że miałem 8mio letnie doświadczenie w sztukach walki zanim poszedłem na pierwszy trening. Nawet trener z którymś tam danem nie mógł zastosować swoich technik na mnie, bo nikt na ulicy nie będzie czekać, nie da się złapać i sobą miotać, aż ktoś założy dźwignię i tak było ze mną...
😇😇😇
Skomentuj ten film... Nagrywałem kilka filmów o samoobronie, OCZYWIŚCIE w moim wykonaniu jest to denne. Jestem niepełnosprawny i nie mam nawet manekina żeby pokazywać dokładnie obezwładnienie przeciwnika.
bolotor podobny text byl na mistrzach ;) fajnie to zerznales ;P
Dobre pomarańczowe
1:37 od kiedy dźwignie sie zakłada od góry ?
Nie rozumiem waszych komentarzy typu " po co jakieś dźwignie, pizda w ryj i gleba " no spoko, tylko kto im będzie płacił odszkodowanie jak pójdą na policje, oczywiście że wy, takie mamy prawo niestety, a obezwładnianie jest skuteczne jak się opanuje je do perfekcji, tylko trzeba uważać żeby przy niektórych chwytach komuś przypadkiem nie złamać ręki np, ale dzięki takiej samoobronie łatwo i bez problemów można się obronić, i nikt nie będzie cie oskarzał że komuś siniaka nabiłeś czy coś i będziesz mu bulił hajs, zaatakował cię pierwszy czy nie, nabiłeś mu siniaka czy coś, pójdzie na obdukcje, sprawa w sądzie, i bulisz kolego hajsy
1 dzwignia po japosniku nazywa się vagigatame
Komentarze jak zwykle podzielone. Jedni uważają że dźwignie mogą być pomocne na ulicy, a inni wręcz przeciwnie. Dźwignie poprawnie wykonane mogą dostarczyć takiego bólu że napastnik będzie zdezorientowany i jedyne co to będzie się chciał uwolnić od bólu. Oczywiście to też w GŁÓWNEJ mierze zależy od opanowania, koncentracji, zimnej krwi i odpowiedniej szybkości broniącego się. Jeśli nawet przykładowy "dres" się przysadzi i zacznie pyskować i skakać, a po chwili będzie chciał prostą bombę w ryj wycelować to jeśli ma się odpowiedni refleks i szybkość i założy klientowi dźwignie w błyskawicznym tempie, a następnie powiedzmy rzuci się nim gdzieś tam to ja się pytam - ile razy po takim rzucaniu dres będzie miał ochotę próbować dalej? Rzecz jasna można w trakcie takiej czy innej blokady czy dźwigni zastosować cios, albo z kopa - w czym problem? A każdy zrobi jak będzie chciał. W końcu dres pojmie chyba że nie ma szans skoro został już kilkakrotnie rzucony na ziemię. Ja również ćwiczę aikido i mogę stwierdzić że ból przy dźwigni można porównać do tego jakby ktoś wciskał wam szpikulec między kości. Zależy to też od uścisku w danym momencie, ale jeśli nawet by próbowało się bronić drugą ręką (w zależności od pozycji) to mocniejszy ucisk na kości jednak powala i paraliżuje. Ból jest kurewsko mocny jak się potrafi opanować technikę.
Tylko że nie każdy się ugnie pod naciskiem takiej dźwigni niektórzy ludzie są tacy że znoszą ten ból a wtedy dźwignia jest na nic bo takiego to niepowstrzymasz
np. założyłem koledze dźwignie dobrowolnie i tak nacisnolem że prawie kość mu złamałem (chyba) :D a on nic mówił że go bardzo bolało ale potrafił to znieść
+Oskar Go jak nie dźwignie to zostają jeszcze rzuty.
+Pawel S ehh pądźmy ze sobą szczerzy czy gdyby cie ktoś zaatakował to byś się merdał i próbował nim żucić :D albo robić dźwignie nawet sam instynkt nawołuje do tego żeby jebnąć
+Pawel S bądźmy sorry pisze na telefonie
+Oskar Go powiem Ci szczerze że nie miałem jeszcze okazji tego przecwiczyć w realnym starciu, ale z tego co czasami widzę zza kierownicy (kom.miejskiej) jak na ulicy ktoś do kogoś fika to są to głównie bezsensowne zamachy całą łapą że tak powiem po okręgu aby zwiększyć siłę uderzenia. Chyba rozumiesz jaki atak mam na myśli. W każdej sztuce walki jak sądzę masz pokazane zasady działania technik. Nie chodzi o to aby poprosić przeciwnika "złap mnie za rękę " tylko wiedzieć że gdyby np takie, albo inne ułożenie ciała daje konkretne możliwości. Ja w pracy nie mogę się z nikim bić (no chyba że sam zacznie) ale przeciwko takiemu typowemu zamachnięciu masz na prawdę wiele opcji. Najważniejsze jest jednak opanowanie emocji bo jeśli złapie Cie panika to żadna technika nie pomoże. Jak na razie w każdym z conajmniej kilkunastu przypadków skończyło się na pyskówce i ewentualnych groźbach.
very good
Nooo a jak już leży to but na mache :D
Jeśli już uderza przeciwnika, powinien trzymać rękę, ponieważ w momencie uderzenia przeciwnik od razu łapie się za miejsce w które dostał i drzwignia się nie uda. Jeśli już próbuje złapać jego ręke to nie przy łokciu a za bark, jest po prostu najwygodniej
Zapraszam do Zabrza.(Yoshinakn Seiseikai Aikido)
Ładnie to wygląda na filmie ale w realu podczas walki ulicznej z bardzo agresywnym przeciwnikiem, to już raczej nie do zastosowania. Wówczas wydarzenia przybierają nieprzewidywalne ruchy i przy bardzo szybkiej akcji. Z praktyki wiem, że lepiej trzymać delikwenta na dystans i trzepać mu pysk z obrotów lub zmyłkowych ciosów, po których następują silne bomby nokautujące. Aby zrobić taką dźwignię narwanemu skaczacemu i machjącemu pacynkami pajacowi nie jest takie proste. Według mnie ryzyko nieprawidłowego wykonania podczas tak dynamicznej akcji jest za wysokie, wówczas możesz zebrać cios albo co gorsza kose i tyle po dzwignie.