🇮🇳 Shin Pain कैसे ठीक करें? | Treatment of shin pain By Kuldeep ( Fatehpur FCI Training Centre )

🇮🇳 Shin Pain कैसे ठीक करें? | Treatment of shin pain By Kuldeep ( Fatehpur FCI Training Centre )
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P:-protection{ और ज्यादाइंजरी ना होने दें }
R:- 2 -3 दिन रेस्ट
I:- 2 दिन बर्फ से सिकाई करें _ 20-20 मिनट तक दिन भर मे 3-4 बार
C:- तीसरा दिन से क्रेप बैंडेज गर्म पट्टी लगाकर रखें दिनभर
E:- elevation चेस्ट लेवल से ऊपर रखें
तीसरा दिन आपको सरसों का तेल से थोड़ा मालिश करके धूप में बैठना है दो बार
और तीसरा दिन ही आपको फिटकरी और नमक का घोल मे पैर डाल कर रखे 2 बार 15-20 मिनट तक
या आप इस दिन कपूर और नारियल तेल का घोल से हल्का मालिश कर सकते हो |
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By Kuldeep Kumar 🇮🇳🇮🇳

[@NitinAgrahari-w8p]

Good❤❤

[@PiyushKumar-we1xm]

❤❤❤

[@nishantkumarawasthi9268]

Bhut badhia bhai😊😊😊😊

[@Viratkohaali.8052]

Good bhaiya ji ❤❤

[@SSCaspr]

Background me.... voice bhttt aa rhi

[@Tufftrtrghdregghyyg]

Intagesic Plus tablet pura releape ho jaega

[@liftu404]

Sir bahut jada shin pain ho geya hai kya kare doctor ko bhi dikhaya hai xray normal hai, chal bhi nahi paraha🥺😭

[@FatehpurFciTrainingCentre]

Call me

[@liftu404]

@@FatehpurFciTrainingCentre sir number kaha milega?

[@MonuKumar-yk7zb]

Bhai maspesiyo me bahut dard ho raha h chala bhi nahi na raha
Please please help me
Me alwar se hu
Please bhai help
Time bhi nahi h ab maire pass 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[@FatehpurFciTrainingCentre]

Call kr lena

[@MonuKumar-yk7zb]

Bhaiya number nahi h​@@FatehpurFciTrainingCentre

[@MonuKumar-yk7zb]

Bhai number nahi h

[@NRxVanshYt21]

❤❤❤