Pani Martynko super przepisy. Moi domownicy stwierdzili że każdy przypadł Im do gustu. Fanie że bułeczki są z gotowego ciasta bo przyspieszy wykonanie . Dziękuję serdecznie i pozdrawiam Państwa🥰🥰
Fajne, fajne przepisy. Przez wykorzystanie łatwo dostępnych składników i półproduktów typu gotowy spód do pizzy czy ciasto francuskie rzeczywiście szybkie i proste, a nie jak w niektórych przepisać na łatwe przekąski :D
Witam serdecznie 🙂 super pomysły naprawdę i tak wogole nawet można urozmaicać, bo np zawijasy robiłem kiedyś podobnie ale właśnie jeszcze do boczku dawałem pieczarki i odrobinę czosnku 😉😉 Super i pozdrawiam serdecznie 👍😉
Jejku czekałam na ten film z utęsknieniem i cieszę się że się w końcu pojawił. Propozycje z przekąskami na sylwestra wyglądają obłędnie. Napewno z nich skorzystam
Uwielbiam czerpać inspirację z Pani filmów! Może udałoby się nagrać materiał o przepisach lekkostrawnych? Dużej ilości osób z problemami żołądkowo-jelitowymi na pewno by się przydało :)
Witam po świętach. Ja w tym roku muszę zrobić coś na impreze młodzieżową, bo mój syn zaprasza kilku znajomych więc myślę że czymś się zainspiruję Pozdrawiam ❤
Ja to mam talent do zepsucia najłatwiejszych przepisów 😢🥺 u ciebie to tak wszystko sprawnie poszło i wyglądało przepysznie, ja teraz na święta zrobiłam tę roladę szpinakową z łososiem i ciasto 3bit i nie wyszło😭!!! Wszystko zrobiłam krok po kroku tak jak pokazywałaś i masa do ciasta się zważyła , a ciasto szpinakowe zrobiło się jak podeszfa i ciężko było zawinąć 😢 na drugi dziej w ogóle było ohydne i wyrzuciłam 🤪 nie wiem co zepsułam, będę próbować jeszcze raz nie poddam się 😅
Oczywiście w 100% zgadzam sie ze swieta to nie czas na planowanie utraty wagi, ale pamiętajmy żeby zachować zdrowy rozsądek. Badania pokazują żeza większość rocznego przyrostu wagi odpowiadają właśnie święta i okres świąteczny:) A buleczki z ciasta na pizze super, koniecznie muszę zrobić!
Absolutnie się nie zgadzam. W święta czy sylwestra można jedynie nabrać wody, która i tak po około tygodniu zejdzie w całości. To nie tłuszcz, nie ma szans na to. Aby przytyć 1kg tłuszczu to trzeba wygenerować około 7000kcal nadwyżki. Podkreślam: nadwyżki, wiec jeszcze do tego dodajemy CPM. Więc co za bzdura w ogóle i skąd takie badanie.. jak ktoś cały rok je dobrze, to nie musi stresować się 3 dniami świąt czy jednym dniem sylwestra. Albo jednym dniem urodzin babci w ciągu roku i zjedzeniem tortu z cukrem. Jest złota zasada: nie schudniesz w trzy dni i nie przytyjesz w trzy dni. Tzn. Przytyjesz tylko w wodzie. Po trzech dniach nie ma szans na przyrost wagi w postaci tłuszczu wiec proszę nie pisać mi tu aż tak dużych bzdur :) :)
@@MartynaLoch proszę się na mnie nie złościć;) Amerykanskie badania rządowe. Rzeczywiście nie doprecyzowałem, "holiday season" czyli okres końca listopada (swieto dziękczynienia) do początku stycznia odpowiada za większość rocznego przyrostu wagi statystycznego Amerykanina. Wiadomo że to nie jest tak że podczas jednej czy dwoch kolacji, ale zawsze zostają "leftovers" które dojadą się do następnych świąt. A teraz ja się z Panią nie zgodzę. O ile oczywiście ma Pani rację że przy jednorazowych epizodach obżarstwa większość wagi to poprostu woda i glikogen o tyle zrobienie 7500kcal nadwyzki w 2-3 dni to jest żaden problem dla wielu ludzi. Nie mowie tu nawet o ekstremach typu mukbang gdzie ludzie zjadaja 10tys kcal w 2 godziny. Ja sam choć ważę 63kg jestem bez problemu w stanie zjeść 2000 kcal na kolację, po czym obudzić się rano i normalnie zjeść śniadanie:)
@@peejayfromhell po 1: nie złoszczę się, ale nie lubię bardzo pisania bzdur. A to jest totalna bzdura. Po 2: w miesiąc da się przytyć, oczywiście! Ale ja nie mówię, aby miesiąc jeść tluste i ciężkie świąteczne jedzenie i nigdzie tej mowy nie było. Jest mowa o świętach, które w Polsce trwają 3 DNI. i proszę teraz nie zrzucać, ze Amerykanie jedzą od końca listopada do stycznia, bo ma się to NIJAK do tego co mówię i do naszych AŻ 3 dniowych świat. Jak można porównać jakieś badanie gdzie ktoś je mocno niezdrowo i kaloryczne przez miesiąc, do tego, ze ja mówię o 3dniowych świętach? Po 3: 7500kcal plus CPM. Czyli jak kogoś CPM wynosi przykładowo 3000kcal, to aby przytyć 1kg tłuszczu musi zjeść aż 10 000kcal. I teraz żeby przytyć 3 kg to w trzy dni musi zjeść 30 000 kcal. Nierealne, sorry. Po 4: proszę o link Do BADANIA NAUKOWEGO z przykładowo pubmed. Ale dyskusja już powinna się zakończyć na „od końca listopada do stycznia”, a raczej ten komentarz w ogóle nie powinien się pojawić, bo wprowadza w błąd moich odbiorców.
Pani Martyno a ja bym bardzo chciała przytyć mam 52 lata i wagę 46 kg 😢 robiłam już wszystkie badania jest wszystko ok fakt że mam trochę stresu ale co robić
Jeśli chodzi o ciasto francuskie to polecam wszystkim kiedyś spróbować ciasta francuskiego z Frosty. Jest 1 000x lepsze od tych gotowych w biedry, lidla czy innych marketow :P Z przepisu na bank zrobię odrywane buleczki
@@kasiakate1708 Przede wszystkim i najważniejszym składem. Ma tylko mąkę, wodę, sól i prawdziwe masło. Te z marketu (tu skład biedronkowego) mąka pszenna, woda, tłuszcz palmowy, alkohol etylowy, cukier, sól spożywcza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy... Naprawdę to ma takie przełożenie na smak, że jak spróbujesz to nie wrócisz do tamtych. Nawet w google są pokazane porównania ciąży francuskich i tylko to z frosty jest ok.
@@kucibaba Nie, nie ma go w biedronce. Na 100% jest w Intermache i Carrefour. Kiedyś była opcja sprawdzenia dostępności w sklepach na stronie frosty, teraz nie wiem czy jest.
Witam, niestety, ale muszę zrezygnować z długich filmów. Internet się zmienia, czasy się zmieniają i teraz promowane są tylko krótkie formaty (shorts, rolki, tiktoki). Muszę wybrać to, co mi przyniesie znacznie większe korzyści 🙂 robienie takich filmów to na ten moment za dużo czasu (zrobienie jednego filmu to aż około tydzień pracy non stop), a za mało korzyści pod każdym względem. Przede wszystkim teraz zaczynam die skupiać na ebookach swoich, swoich produktach itp. Muszę zrobić krok w tył, aby moc w końcu zrobić porządne 5 kroków w przód, a nie iść cały czas tym samym tempem 😊
P.Martynko te przepisy są super bardzo bardzo dziękuję 👏👍
Pani Martyno uwielbiam oglądać filmiki z przepisami. Jest Pani bardzo pozytywną osobą. Przesylam pozdrowienia z Zakopanego ❤
Super przepisy! 👏 Takich bułeczek nie znałam i na sylwestra na pewno wypróbuję😋 Dziękuję i pozdrawiam! ♥️
Pani Martynko super przepisy. Moi domownicy stwierdzili że każdy przypadł Im do gustu. Fanie że bułeczki są z gotowego ciasta bo przyspieszy wykonanie . Dziękuję serdecznie i pozdrawiam Państwa🥰🥰
Kto testowal BIOTAD PLUS? 💪
Masz super przepisy😊
Bułeczki super pomysł 👍🙂 napewno wypróbuję 🙂 Pozdrawiam 🙂
Bardzo lubię oglądać pani Filmiki ponieważ są proste i na każdą kieszeń i nie są to przepisy z kosmosu tylko dla normalnych ludzi 😊
Bardzo lubię Pani przepisy i Pani głos, magia. Pozdrawiam i życzę udanego Sylwestra 🎉🎉🎉🎉
Fajne, fajne przepisy. Przez wykorzystanie łatwo dostępnych składników i półproduktów typu gotowy spód do pizzy czy ciasto francuskie rzeczywiście szybkie i proste, a nie jak w niektórych przepisać na łatwe przekąski :D
Jutro będę robić.... wiem że przepisy od Pani zawsze się sprawdzają... dziękuję i życzę Szczęścia w Nowym Roku
Przepisy rewelacja🤩 już robię listę zakupów i z pewnością zrobię każdy 😁
Zrobiłam trzy polecane przez Panią przepisy świąteczne-były super😊
Oczywiście, że się podobają 😄po pierwsze będą pyszne a po drugie i najważniejsze są expresowe 🙉🙊🙈pozdrawiam 😘
Witam serdecznie 🙂 super pomysły naprawdę i tak wogole nawet można urozmaicać, bo np zawijasy robiłem kiedyś podobnie ale właśnie jeszcze do boczku dawałem pieczarki i odrobinę czosnku 😉😉 Super i pozdrawiam serdecznie 👍😉
Zrobiłam na sylwestra te przekąski, były bardzo pyszne, proste do zrobienia ! Czas wypróbować innych przepisów 🤗
Jejku czekałam na ten film z utęsknieniem i cieszę się że się w końcu pojawił. Propozycje z przekąskami na sylwestra wyglądają obłędnie. Napewno z nich skorzystam
Super zrobię wszystko
Te bułki z pizzy petarda, będę kulał je niedługo. 😁
Dziękuję za pomysły. Muszę jakieś przekąski zrobić na Sylwestra i już wiem co to będzie😉
Uwielbiam czerpać inspirację z Pani filmów! Może udałoby się nagrać materiał o przepisach lekkostrawnych? Dużej ilości osób z problemami żołądkowo-jelitowymi na pewno by się przydało :)
No ciekawe nie powiem, jak mi się uda gdzieś dostać ciasto na pizze to te bułeczki bym chętnie spróbował. 👍
Bulki pizzowe mega przepis!!!
Witam po świętach. Ja w tym roku muszę zrobić coś na impreze młodzieżową, bo mój syn zaprasza kilku znajomych więc myślę że czymś się zainspiruję
Pozdrawiam ❤
Czekałam na ten odcinek 😁 Wspaniale jak zawsze 😊
Suer przepisy 👍
Najlepszy do łososia jest serek śmietankowy z łososiem z "Piątnicy", polecam, pycha😋
❤
Ja to mam talent do zepsucia najłatwiejszych przepisów 😢🥺 u ciebie to tak wszystko sprawnie poszło i wyglądało przepysznie, ja teraz na święta zrobiłam tę roladę szpinakową z łososiem i ciasto 3bit i nie wyszło😭!!! Wszystko zrobiłam krok po kroku tak jak pokazywałaś i masa do ciasta się zważyła , a ciasto szpinakowe zrobiło się jak podeszfa i ciężko było zawinąć 😢 na drugi dziej w ogóle było ohydne i wyrzuciłam 🤪 nie wiem co zepsułam, będę próbować jeszcze raz nie poddam się 😅
Oczywiście w 100% zgadzam sie ze swieta to nie czas na planowanie utraty wagi, ale pamiętajmy żeby zachować zdrowy rozsądek. Badania pokazują żeza większość rocznego przyrostu wagi odpowiadają właśnie święta i okres świąteczny:)
A buleczki z ciasta na pizze super, koniecznie muszę zrobić!
Absolutnie się nie zgadzam. W święta czy sylwestra można jedynie nabrać wody, która i tak po około tygodniu zejdzie w całości. To nie tłuszcz, nie ma szans na to. Aby przytyć 1kg tłuszczu to trzeba wygenerować około 7000kcal nadwyżki. Podkreślam: nadwyżki, wiec jeszcze do tego dodajemy CPM. Więc co za bzdura w ogóle i skąd takie badanie.. jak ktoś cały rok je dobrze, to nie musi stresować się 3 dniami świąt czy jednym dniem sylwestra. Albo jednym dniem urodzin babci w ciągu roku i zjedzeniem tortu z cukrem. Jest złota zasada: nie schudniesz w trzy dni i nie przytyjesz w trzy dni. Tzn. Przytyjesz tylko w wodzie. Po trzech dniach nie ma szans na przyrost wagi w postaci tłuszczu wiec proszę nie pisać mi tu aż tak dużych bzdur :) :)
@@MartynaLoch proszę się na mnie nie złościć;) Amerykanskie badania rządowe. Rzeczywiście nie doprecyzowałem, "holiday season" czyli okres końca listopada (swieto dziękczynienia) do początku stycznia odpowiada za większość rocznego przyrostu wagi statystycznego Amerykanina.
Wiadomo że to nie jest tak że podczas jednej czy dwoch kolacji, ale zawsze zostają "leftovers" które dojadą się do następnych świąt.
A teraz ja się z Panią nie zgodzę. O ile oczywiście ma Pani rację że przy jednorazowych epizodach obżarstwa większość wagi to poprostu woda i glikogen o tyle zrobienie 7500kcal nadwyzki w 2-3 dni to jest żaden problem dla wielu ludzi. Nie mowie tu nawet o ekstremach typu mukbang gdzie ludzie zjadaja 10tys kcal w 2 godziny.
Ja sam choć ważę 63kg jestem bez problemu w stanie zjeść 2000 kcal na kolację, po czym obudzić się rano i normalnie zjeść śniadanie:)
@@peejayfromhell po 1: nie złoszczę się, ale nie lubię bardzo pisania bzdur. A to jest totalna bzdura.
Po 2: w miesiąc da się przytyć, oczywiście! Ale ja nie mówię, aby miesiąc jeść tluste i ciężkie świąteczne jedzenie i nigdzie tej mowy nie było. Jest mowa o świętach, które w Polsce trwają 3 DNI. i proszę teraz nie zrzucać, ze Amerykanie jedzą od końca listopada do stycznia, bo ma się to NIJAK do tego co mówię i do naszych AŻ 3 dniowych świat. Jak można porównać jakieś badanie gdzie ktoś je mocno niezdrowo i kaloryczne przez miesiąc, do tego, ze ja mówię o 3dniowych świętach?
Po 3: 7500kcal plus CPM. Czyli jak kogoś CPM wynosi przykładowo 3000kcal, to aby przytyć 1kg tłuszczu musi zjeść aż 10 000kcal. I teraz żeby przytyć 3 kg to w trzy dni musi zjeść 30 000 kcal. Nierealne, sorry.
Po 4: proszę o link Do BADANIA NAUKOWEGO z przykładowo pubmed.
Ale dyskusja już powinna się zakończyć na „od końca listopada do stycznia”, a raczej ten komentarz w ogóle nie powinien się pojawić, bo wprowadza w błąd moich odbiorców.
😋❤️
Pani Martyno a ja bym bardzo chciała przytyć mam 52 lata i wagę 46 kg 😢 robiłam już wszystkie badania jest wszystko ok fakt że mam trochę stresu ale co robić
Jeśli chodzi o ciasto francuskie to polecam wszystkim kiedyś spróbować ciasta francuskiego z Frosty. Jest 1 000x lepsze od tych gotowych w biedry, lidla czy innych marketow :P Z przepisu na bank zrobię odrywane buleczki
A to z Frosty dostanę w Biedrze? Jak nie to gdzie?
lepsze tzn czym się różni? szczerze mówiąc zawsze kupowałam te z biedronki i lidla i nie wiem jaka może być różnica w innych
@@kasiakate1708 Przede wszystkim i najważniejszym składem. Ma tylko mąkę, wodę, sól i prawdziwe masło. Te z marketu (tu skład biedronkowego) mąka pszenna, woda, tłuszcz palmowy, alkohol etylowy, cukier, sól spożywcza, regulator kwasowości: kwas cytrynowy... Naprawdę to ma takie przełożenie na smak, że jak spróbujesz to nie wrócisz do tamtych. Nawet w google są pokazane porównania ciąży francuskich i tylko to z frosty jest ok.
@@kucibaba Nie, nie ma go w biedronce. Na 100% jest w Intermache i Carrefour. Kiedyś była opcja sprawdzenia dostępności w sklepach na stronie frosty, teraz nie wiem czy jest.
@@IneedsAll Wow, dziękuję bardzo za info! ❤️
Witam czy mozesz przeslac pomysly na dania dla osob ktore pracuja na nocki 😊 pozdr
Wszystko z mojego kanału się nada 🙂 pozdrawiam
Martyna gdzie się podziewasz ? :)
Nie nagrywam już filmów, poszłam inną drogą 😊
@@MartynaLochszkoda ;)
Witam. Co się stało że tak dawno nie było żadnych filmików?
Witam, niestety, ale muszę zrezygnować z długich filmów. Internet się zmienia, czasy się zmieniają i teraz promowane są tylko krótkie formaty (shorts, rolki, tiktoki). Muszę wybrać to, co mi przyniesie znacznie większe korzyści 🙂 robienie takich filmów to na ten moment za dużo czasu (zrobienie jednego filmu to aż około tydzień pracy non stop), a za mało korzyści pod każdym względem. Przede wszystkim teraz zaczynam die skupiać na ebookach swoich, swoich produktach itp. Muszę zrobić krok w tył, aby moc w końcu zrobić porządne 5 kroków w przód, a nie iść cały czas tym samym tempem 😊
O kurczę, no to mnie Pani załamała. Tak lubię Pani przepisy. Bardzo bardzo pozdrawiam i życzę powodzenia i spełniania marzeń ❤
@@magdasikorska5842 bardzo dziękuje za miłe słowa ❤️❤️❤️
Ladnie to to wyglada ale zdrowe to to raczej nie jest same weglowodany, cukier, biala maka, transtluszcze fuj
A słuchasz ze zrozumieniem o czym mówię we wstępie? Nie? To nie mój problem.
❤