How to Stay Healthy Under High Pressure? Say Goodbye to Insomnia and Anxiety with These Tips!

[@xhealthlab]

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[@金雁張]

方醫師……讚………………😊

[@qingwei7517]

讓我想起古書中的幾句話：知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。

[@wwe75401]

回去試試看了~失眠˙好痛苦

[@rushin0122able]

觀察方醫師果然是I人，在有來賓時就會緊張，很可愛～哈哈

[@a-wonderful-land]

1. 原型食物
2. 正念冥想
3. 曬太陽

[@klmn2872]

1感謝分享。8:00來賓發現靜坐的助眠效果比吃藥好。結語:每天用30分鐘練靜坐,就像每天用30分鐘健身或學外語,能帶來成長或幫助。

[@yunchitseng4498]

一次看到兩個不同的如何去除壓力保健方法，各有千秋，太好了😀 ！

[@stellaywwang]

喜歡這個單元，有柴姐實在太棒了🎉

[@xhealthlab]

感謝您的喜歡，敬請期待一起飛系列後續更新哦！嘿嘿

[@yehsw8]

我是靜坐+健身

[@xhealthlab]

想知道更多深入的討論與專業見解，快點擊下方連結觀看完整直播！
ua-cam.com/users/liveuOij-p1r4yQ

[@foolishworldhaha]

自然老化舒舒服服就好😮

[@NASH-lk1oq]

感謝方醫師🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sushiwwwww]

是的，靜坐。

[@xhealthlab]

一起靜坐改善焦慮與睡眠吧！

[@綺綺-u3h]

禪定

[@高鸣霞]

感谢方医师，感谢嘉宾的分享！❤❤❤❤❤❤我会尝试静坐的方式！

[@yoyo-on6gf]

請問靜坐可以變成靜躺嗎？因為坐著真的很不舒服，很想躺著冥想

[@HKflashpoint]

優秀！❤

[@大牌余]

學到了！！

[@xhealthlab]

感謝您的支持與反饋，歡迎分享我們的頻道給親朋好友，一起與方醫師提升醫療文化。

[@danialiu1388]

努力中 😢

[@rdfxcmnkjiuty8995]

方醫師 您好 請問您是否有診所？記得您曾說過食慾素抑制劑您診所有
請問診所名稱及地址，想去看診 謝謝

[@xhealthlab]

您好，方醫師在永和耕莘醫院有門診，請與醫院連絡，謝謝。
www.cthyh.org.tw/

[@rdfxcmnkjiuty8995]

​@@xhealthlab請問失眠問題也可以看神經內科嗎

[@xhealthlab]

您好，這個問題可以和永和耕莘醫院詢問，謝謝。

[@unistarucola921]

這 一集的方醫師 好像有心事。

[@xhealthlab]

😮

[@和平-j56]

我是覺得跟柴智屏有點溝通頻率不對，兩個人的認知好像不太一樣。

[@劉瀞仁]

廢話連篇😂😂😩🤣？