Pentru zona lombara m.ar interesa mai multe exercitii. Am la piciorul stang neuropatie si zona lombara o simt amortita de mult timp. Am probleme lombare,insa nu sunt de operat. Sincer nu m.as arunca imediat la operatie. Fac zi de zi masaj la talpa stanga,masaj lombar,exercitiile williams si folosesc unguent Voltaren . Ajută. Daca mai dau jos si 8 kg,ar fi super.Momentan am 73 kg la 165 cm.
Salut pentru discopatie lombara minimă programul wiliams este ok ? Plus laseroterapie si masaj de reposturare ? Mentionez ca n am dureri mari sau ceva doar furnicaturi în mare parte si mai rar de tot amorțeli
Pentru zona lombara m.ar interesa mai multe exercitii. Am la piciorul stang neuropatie si zona lombara o simt amortita de mult timp. Am probleme lombare,insa nu sunt de operat. Sincer nu m.as arunca imediat la operatie. Fac zi de zi masaj la talpa stanga,masaj lombar,exercitiile williams si folosesc unguent Voltaren . Ajută. Daca mai dau jos si 8 kg,ar fi super.Momentan am 73 kg la 165 cm.
Multumesc mult ,chiar am avut o entorsa de sarbatori foarte urata ! Chiar a picat bine 🙏multa sanatate si chiar va urmaresc cu drag 🙏
Foarte bune exercitiile. Multumim.
Salut daca poti face un video cu exercitii pentru zona lombara(Protruzii discale) ar fi super
Ar fi o ideie te rugam cristian
Mulțumesc tare mult ❗🙏
Mulțumesc!
Salut pentru discopatie lombara minimă programul wiliams este ok ? Plus laseroterapie si masaj de reposturare ? Mentionez ca n am dureri mari sau ceva doar furnicaturi în mare parte si mai rar de tot amorțeli
Pt ultimul.exercitiu, dacă am pinteni calcanieni cum ma duc pe calcai?