産後1ヶ月で-8kg、ポテチもアイスもほぼ毎日食べてる女の食生活に密着

[@akalemon]

動画を見てくれてありがとうございます❗️運動は本当にしてないですが、👶🏻を抱っこして家を歩き回ったり、揺れたりしたりで運動になってるのかも、、1日の時間が本当にあっとゆーまに過ぎます😂

[@샤-g3t]

予定日まで9日の妊婦です🤰
産後戻せるか心配だったけど、好きなものを食べながら調整してるりおちゃん見て、頑張ろう！って思いました♡
とりあえず早く産みたい〜〜！

[@yu_4869]

食べる時は食べて抑える時はしっかり抑えられるりおちゃんには頭が下がります😅
尊敬しかないです♪

[@krkm_at813]

りおちゃん よおちゃん 更新ありがとうございます💐
りおちゃん間食してるようで間食してないように見えます👀！！！
つわり落ち着いてきたんで、りおちゃんの食生活見習って体重増えすぎないようにします😭
また更新楽しみにしてます！
ご自愛くださいね🫶🏻

[@上野佳菜美]

産後なかなか体重が戻らず苦戦しました😅半年でようやく戻りました☺️
１ヶ月で８キロ減はすごいです😊

[@roomtino6271]

産後2週間の完ミ母ちゃんです！
わたしは妊娠前から＋20kgというやっちまった人間なのですが、出産直後5kg減、そこから現在合計9kg減りました！元に戻るまでまだまだですが、りおちゃんみて頑張ろうと思えました〜！

[@テイテイ-y5e]

意外とたくさんふた人ほど元に戻ったりすると思いますよ👍
すでに20キロから5-9-=14kもっ！凄いです🙌

[@ホリホーリ]

いつもいつも癒しの動画をありがとう😊

[@和花-y1n]

ショート動画が好きで最近よく見てたけど、この食事で痩せました！は色んな妊婦さんが間違ったダイエットしそうで怖い…。
タンパク質は確実に足りてなくて、炭水化物もポテチで補ってて、一日の摂取カロリーも確実に足りてないのに…💦

[@あいこおかい]

ようちゃんさんの1週間食事もお願いします😂本当に😂

[@かずみ-o2v]

二人の会話が癒されます😂

[@아야카-g7t]

同い年のりおちゃんが子育てしてる姿が偉すぎて凄すぎて尊敬です🥹🩷
りおちゃん、オクラの煮浸し美味しいよ！食べてみて😚

[@アップルパイ-n6s]

見ました😃りおちゃんが痩せたわけが分かりました、本当、カロリーですね。外食はどうしてもカロリー過多になるから外食続きと家でのローカロリー食を続けるでは違いが出るんですね。しかもちゃんとご飯減らしてデザート食べる、とか、プラスマイナス考えてるし。あ、あと、煮浸しは私もこの夏ハマったので勝手に親近感湧いてます😃私はナス、パプリカ、オクラ、ズッキーニ、が定番です。毎日食べてるけど全く飽きない、美味しいですよね🙆作り方はりおちゃんのほうがいいと思うので今度作る時は真似ようとおもいました😃👍

[@tagosaku8201]

良い嫁さんもらったよぉちゃんうらやましい

[@mizukimizuki2196]

よぉちゃんの卵かけご飯の食べ方私の彼氏にソックリだしそれを聞いてるりおちゃんの反応の仕方が私にソックリで笑った😂
お二人ともいつも笑顔をありがとうございます😊🎵
ベイビーちゃんすぐ成長するから動画も楽しみだけどベイビーちゃんとの時間も大切にしてあげて下さいね🤨🙌❤️

[@いま-v3n]

お疲れ様です😊
無理はしないでください😊
いつも楽しく観てます😊
応援してます😊
妊婦の糖尿病検査で引っかかってまた今度再検査しなくちゃいけなくなりました😢
再検査でも引っかかると３日間の入院になってしまいます😢
再検査終わった後に娘のために旅行の計画してたのが中止になりそうです😢
娘に我慢ばかりさせてたからご褒美にって思っていたのでまた我慢させてしまうと思って申し訳ない気持ちです😢
食事に気をつけてと言われてこれから食事を見直していきます。

[@ぴぃ-r3m]

りおちゃん、スマート✨✨可愛いしママに見えない理想の体型です🥰
補足にも書いてあったけど、多分らんらんちゃんのお世話で家の中でできる運動みたいになっていて、結果ダイエットになっているのかもですね🍀
好きな物を美味しそうに食べるりおちゃんとよぉちゃんを見るのが大好きです🥰🥰
スクスク育っているらんらんちゃん可愛い🥰💕
まだまだお世話大変な時期かと思うので更新無理しすぎずにお身体優先して下さいね🍀
これからも楽しみにしてます♥*＊

[@恭平浅野]

らんらんが要所要所で黙って塩対応してるの面白いな
あとは是非よぉちゃんの1週間飯も見てみたい！
煮浸しじゃないけど、店で出してた出汁漬けに使った野菜で美味しかったのを上げておきます
焼いたり蒸したり湯剥きしたりで結構下拵えに手を加えていたけど、レンチンの煮浸しとも互換性はあると思う！
ズッキーニ、オクラ、プチトマト、ゴーヤ、新玉ねぎ、新じゃが、トウモロコシ
パプリカ、キノコ、大根、カブ、冬瓜、下仁田ネギ
思い出せるのだと以上です！

[@toro851]

ポテチは食べてるけど、りおちゃんの食生活量も多くないし野菜食べてるしそりゃ痩せるよねって感じのご飯！

[@konbu_m]

りおちゃん間食ちゃんと調整出来るの凄すぎ👏ついつい止まらずやめとこう思っても自制効かず食べてしまう😂だからでぶ🐽になる…
2人目以降体重がもとに戻りません🥲

[@めぐる-d2x]

わぁ！1番みたかったやつ！！
りおちゃん本当に一児のママ⁉️って体型🥺❤️
私最初の出産から17年…体型戻る前に妊娠を繰り返し、もはや産前体重ってどこです⁉️ってなってます😂

[@Ellie-rhk]

産後-8kgはすごいです👏👏
私は3人産んで10kg近く増えましたが、今はそこから4kgくらい落としてあと6kgくらい減らしたいです😅
ナスの煮浸しおいしそうです❣️
これからの時期は大根とかかぼちゃとか合いそうな感じします😊💕

[@mkmk8000]

りおちゃんすげえよ…大尊敬だよ…
よぉちゃん、私も年末までにあと12キロ痩せたいので😂
一緒に頑張らせてください

[@ayaka12rc001y]

産後するする体重落ちすぎて、1ヶ月検診で母乳辞めよう！って病院で指導もらってやめたけど、2ヶ月3ヶ月くらいまでは何食べてもとにかく痩せた😂あちこち痛くなったりするから、栄養ちゃんと摂ってね🫶

[@和美謝花]

りおちゃんスゴイ〜👏✨✨✨

[@ayam.3649]

2週間前に赤ちゃん産まれた新米ママです！私も産後体重測ったら8キロ痩せてました！とはいえ普通にお腹空くしお菓子欲がまだ妊娠中の時みたいにあります😅どんどん体重おちてるりおちゃん羨ましいです🥺

[@manam7013]

産後5年…戻らぬ体重…
1人産んで＋5kgのまま2人目産んで＋3kg計＋8kg🐖
未だに妊婦さんみたい😫
りおちゃんの食生活みて改めようと思いました！！

[@haruru6998]

生後1ヶ月半の男児がいるものですが、動画内で着用されているジェラピケのワンピースお揃いです♪妊娠中から着ていて、前開きなので授乳してるいる今も愛用しています❤

[@綾瀬のどか]

妊娠6ヶ月目で4kg増で
これ本当に減るんか？思ってたけどなんか前向きになりました😂❤

[@onakahetta-z3y]

らんらんちゃんが大きくなってて感動🥲🤍これからもおばあちゃん気分で成長を見届けます👵(誰)

[@boudan__613]

りおレモちゃんの食事内容ってヘルシーめだと思うよぉ〜😏✨🍀

[@boudan__613]

りおレモちゃんのもとからな体質も有って妊婦中の食事内容は体重増加にはあまり至らずに減る方にが良い傾向だったのかも❓しれないですねぇ〜
りょおちゃんとりおレモちゃんの良きとこを受け継いでいる美人さんなベビちゃんもむちゃくちゃ可愛い🥰ですねぇ〜🤗💕✨🍀
ではまだまだ９月も暑い日が続きますので３人とネコ🐈ちゃんもとお身体に気をつけて暑さな対策もながらお過ごし下さいねぇ〜😆✨🍀
引き続き動画楽しく見させて頂きまぁ〜す
(^з^)-☆✨🍀💕

[@風見鶏-c8g]

悪阻がすごくて、４キロしか増えなかったし完全母乳吸い取られ、産後３ヵ月目で上の子の送迎の時にバッタリあったママ友さんに、げっそりしてるけと大丈夫？って心配されるまで必死過ぎて痩せちゃったことに気づかなかった笑
今は中年で、しっかりぽっちゃりオバサンですが､､、
煙草やめたら味覚が鮮明に！って話、高校の時の先生も言ってた。利きビール出来るぜ!!って。
飴やガムで口寂しいのを乗り切るって、職場の禁煙者達は言ってましたよ。

[@user-ji5xd2pb9e]

私も産後直後に10キロ痩せました！
ヤッター！と調子に乗っていたら・・・
なんと筋肉が落ちただけで１年過ぎたら体脂肪が増えて体重も増えましたー🤣
なので、かるーく運動はした方が良いかもですが産後すぐのガタガタな骨盤状態は怪我をしやすいので気をつけてください💦
私は、普通の前の歩き方を忘れて半年くらい歩き方変でした(笑)

[@りさぽんっつ]

妊娠がわかってからりおちゃんが飲んでたプルーン毎日飲んでます🙋‍♀️鉄分と葉酸とるの大変なので助かりましたー❤

[@まいめろ-z1i]

2年前に出産して産後１ヶ月で-16kgで元の体型になりました🙆‍♀️
2人目はどうか分からないですが、元の体型に頑張って戻す予定です🙆‍♀️

[@mstmo7562]

サーモン丼のくだり　
りおちゃんの麺つゆ＋α(ブラックペッパー)に共感したれよ〜w

[@oy-mt5tx]

りおちゃんお疲れさま〜❣
すっぴんお肌きれいで羨ましい😮❤
ホントに産後？😂

[@のののの-r3r]

ナスとピーマンのお浸しみたいなの美味しそうで早速作った！❤

[@kimmie8394]

仲いいお二人を楽しく見ています✨
第2子を7月に出産した産婦です！
私も1か月−8kgで同じです😮筋肉も落ちたなって痛感中…笑
息抜きしつつ育児楽しみましょー😊

[@おにぎり-z2r]

煮浸しはおくら かぼちゃがおすすめです🎃

[@poyoco96]

煮浸しはししとうが好き♥️

[@友紀大泉]

煮浸し❤オクラ🫶白菜🫶エリンギ（焼いた方が良い😅）🫶ズッキーニ🫶

[@すわぁあぁ]

エイエイオーが可愛すぎる🥰

[@こころきちん]

りおちゃんヘアバンドかわいいー🤩　産後なぜかやせますよね…わたしも2人産んでもともとから−6キロです…　ようちゃんも面白くていい旦那さんですね🎉

[@ひか-e9y]

私も第一子のときは、完母だったので、妊娠前から5キロあっという間に減りました。断乳したら増えるかなーって思ってたら、案外キープで貧相な体だったと思います（笑）育児してるだけで、体力使いますよね！
あと2週間で双子を出産予定なので、今のうちに好きなもの食べて体重を増やしておこうと思います！

[@ruro_tabi]

3:07 運動ゼロ？いやいやいやいやー
赤ちゃん(約3kg)毎日起こしたり寝かしつけたり抱っこしたりかなりの運動量よ？

[@うみんちゅ-k7n]

我が家の焼き浸しは茄子、ししとう、オクラ、きゅうり、大葉、茗荷です☺️
茄子はもちろんオクラのとろみが美味しいですよー☺️

[@-ryu-9384]

外食ではめちゃめちゃ食べてるイメージですが、これは食べてる量が少ないから体重落ちるのかなと思いました★
私は出産経験ゼロなので、これからの参考に見てるけど、人それぞれですよね…ｗ
ちなみに、煮浸しは『オクラ』がめちゃ旨です(セブンのやつも旨い)✨

[@2ゆま-h6n]

煮浸しのお野菜は
オクラ🌟もおいしいですよ〜😮

[@道産子娘-j1o]

りおちゃん、すごいね
ヘルシー生活ですね
自分毎日アルコール漬けだから😂
痩せなくて
ベビたん、だんだん顔だちが、
はっきりしてきましたね
美人さん、❤
小さなかわいいベビたん❤

[@shiori-nathu]

煮浸しにして美味しい野菜🥬
チンゲン菜、山芋、きのこ、トマト、ミニトマト、太ネギ。
一緒にうずらの卵もつけたら美味しいですよ😋
赤ちゃんの子育てで、
寝不足だと思いますが、頑張って下さい❤

[@テイテイ-y5e]

りおちゃんは産前は何キロだったのかな？
全然痩せてますよね😊

[@西沢明子-z4g]

今日は😊母乳あげている時期はいくら食べても太らないんです😉沢山食べても大丈夫ですよ😊断乳した後は、要注意です😅

[@なお-h]

りおちゃん産前はもっと痩せてたのかなぁ？私も同じ身長で同じぐらいの体重だけど産後2年かかって戻したよ😂りおちゃんすごい👏

[@ここ-718]

私もりおちゃんと同じ女の子を7/18に産みました👶🏻🤍1ヶ月で私も9キロ減！ふつうに食べてるのにみるみる減っていく体重にびっくり🙄産後ダイエット必要なかったです😂！

[@mao3640]

よぉちゃん太ったのは幸せ太り？と思ってたけど、煙草やめたのも大きかったんだね！煙草やめたのは良かったけど、太り過ぎるのも心配になるね😂健康診断で注意されない範囲で食べるのも楽しんでね！

[@くりようりま]

－8㌔羨ましい☺️
めっちゃ厳しく食事制限してる印象はないけどタンパク質多めなのがいいのかなぁ？

[@みうなつ-m6h]

母乳ってめちゃくちゃ喉渇くし痩せますよね！私も産後運動とかなしであっという間に11キロ痩せました☺️いっぱい食べて寝れる時寝てくださいね～

[@momoka3813]

煮浸しオクラパプリカプチトマトも美味しいですよ🍅

[@iandyouandheandakijo]

'1人目は怖いくらい減りますよ～
2人目からが、、、

[@kazuya-san753]

今回の動画でチョモさんいっぱい出て来た❤大っきくなったね✨良かったら動画最後のチャンネル登録よろしくお願いしますのチョモさん動画を更新して欲しいな💕︎

[@もふもふりょん]

旦那がいくら食べても太らないので
太らせるために妊婦になった
よぉちゃんの食生活も気になります！参考にしたい！

[@yuu___kun]

1週間お疲れ様でしたー！😃
我慢しすぎはよくないから、食べる時は食べて我慢する時は我慢して！
りおちゃん、ちゃんと考えてるから偉い👏

[@mama-yx1jv]

母乳あげてる間は栄養取るために沢山食べてもベビたんが摂取するんで今は無理なダイエットは控えながらの方がママベビタンの為です❤

[@ミワ-h9g]

煮浸しはオクラが結構美味しいので試して見てください♡

[@ぐるぐるたちおん]

お菓子食べて痩せてんの羨ましい

[@鈴木繁-b5e]

タバコ止めたら太るというのは本当ですね。私も該当します。

[@すみれ-t8g]

にびたし、
おくら、かぼちゃ、ずっきーにだいすきです

[@ちゃんたー-y3l]

私はナスとピーマンのほかにカボチャとミニトマトと鶏肉で煮浸しにします。ボリュームあっておかずになるし、旦那のつまみにもなります。

[@mgwpjadt]

ベビたんお可愛

[@famccm]

何センチですか😮？

[@平さるもねら]

赤髪のダンナ様、健康のため一駅分は歩いて帰宅しましょ😊

[@闇芝居-m6u]

私もチーズナンは1人で食べきれない！いつも夫と半分こしてます。

[@gooooo_rr]

産後から11kg？くらい痩せたけど、、、何もしてない😂✌️

[@アカマティ]

よぉちゃんのチャーシュー丼作るか？秀悦ｗ

[@海音かいとマミーィ]

ちゃんと考えた食事で
素晴らしいですね🎵✨✨
よぉちゃん編もお願いします😊しかし8キロマイナスは素晴らしいです。

[@のぞみ-f1b]

私は、1人目２０キロ痩せたよ😢

[@garasumado]

身長何センチですか？

[@アイラママ]

私も2キロつわりで痩せて、最終的には15キロ太りました😂
家事育児で半年で戻りましたが病院てめちゃくちゃ怒られました😅
煮浸しには、チンしたカボチャも美味しいよ❤

[@スガカズ-c1h]

痩せるくらい家事や育児が大変なんですね😅
糖尿病気を付けて下さい😊

[@daisukek7102]

毎日お疲れ様ですー
煮浸しなんですが、ウチはピーマン丸ごとつかっますよ。
種も取らずにそのまんまです。
美味しいからやって見てね。

[@mi-nv9ks]

それが楽すぎてやってたら中から芋虫でてきたことがあったので気を付けて…

[@marimomarimo1703]

よぉちゃん禁煙して肥るのはわかるよ🐷りおちゃんが痩せたね！ビックリ😳⁉️

[@aaaou8987]

母乳あげてたら痩せるので食事も普通のカロリーよりプラスでいるくらいですよー
わたしも産後1ヶ月で15キロくらい痩せました( '꒳' )

[@田名部真-x3c]

お疲れ様です！
ポテチ食べていても、平気なんですね。甘いものより、油もののほうがアカンかなと思ったけど。
運動ゼロだけど、育児でなにげに動いているからなぁ。

[@晩酌ちゃん]

夫婦交互で妊娠できたらいいですよね(笑)

[@mimizo-h2g]

完ミルにして正解ですね。
母乳だとその偏食がらんらんちゃんの食事になっちゃうんだし…。そら痩せますわ。

[@恵梨菜内田]

母乳だと１ヶ月１０キロは落ちるって言いますよね。
私はすぐにミルクにしたので３週間で６キロしか落ちてません😢

[@まにゅまにゅ-h8x]

ギターの位置がいいですね！くつろいでますねwww
オクラも煮浸しおいしいですよ❤

[@ましましろ-r9b]

可愛いよ💕♥️🩷😍

[@あい-k7w6y]

子どもを産んでも4、5キロは
落ちません。
3キロくらいしか落ちません、、

[@yukoki4464]

チーズナンはカロリー食べてる感が苦手で、背徳感に負けちゃう💦

[@up-jb8mi]

りおちゃん参考までに身長はいくつですか？

[@k.s5516]

よおちゃんにあげてるからよおちゃんが太ってくのよ(笑)

[@高橋理佐-c4o]

ようちゃんタバコ吸ってたんですか？
意外すぎます🫢

[@ぽんず-c5d]

身長何センチですか？？
ポテチくらい食べても大丈夫ですよってくらいそんなに食べてなくてびっくりしました！🥹すごい🥹🥹
あとニキビもできないのすごい🤩

[@akalemon]

身長155センチです😇

[@ぽんず-c5d]

勝手に160センチくらいかと思ってた🥺
答えていただきありがとうございます⭐️

[@mad33tobo99]

一人では寂しいので(＾ω＾)二人目ご計画を(＾ω＾)
母体はかなりきついのでりょうちゃんと良く話してください(*'▽')
次の子楽しみですね( ｀ー´)ノ勝手な意見です

[@久美子-s4b]

産後は、たくさん食べても母乳出て太らなかった。
３人目を産んでからは、元に戻らねー😂　42BBAでした笑

[@iovekokinchan8285]

母乳をあげると痩せますよ…母乳は、血液から出来てますから

[@satoko5922]

偏食すぎるし、量が少ないから痩せますよね。
色々気になる食事でした……
母乳じゃなくて安心です

[@ぴん-z9e]

噛んでる回数が違うわ

[@reysolTUMU]

りおちゃん、よっちゃん、いつから、お酒飲めるのかな？まだ、動画で赤ちゃん前からお酒飲んだのみたことない、
よっちゃんの影響か、りおちゃんと、よっちゃんお酒やめたのかな？