아! 문의가 많은 지난 영상 가방이벤트는 제가 당첨자분께 대댓글로 연락해서 선물을 담아 보내드렸어요! 다음에 또 하겠습니당😆 ❤️닭가슴살은 랭킹닭컴❤️ bit.ly/43tO4eF 위 링크로 회원가입시 추천인코드 [ soterfly ]가 자동 입력되고, 소터플라이 전용 할인쿠폰 6개가 지급됩니다! (또는 랭킹닭컴 홈페이지에서 회원가입 추천인코드에 직접 입력해주세요!)
전 한국살땐 아예 운동 안했었고 , 뉴질랜드, 호주 살면서 현재 2년 좀 안되게 크로스핏 하는중 .. 근뎅 한국앤 크로스핏 벅스에 거울이 있나봐요? 여긴 없는데 , 글고 F45 한번 해보긴했는데 거울이 있었음 (뉴질랜드에서) 😅 전 더블언더 열라하고 스내치 클린 후 바닥에 바벨 놓는맛 + 스내치 클린시 내 발에서 나는 소랑에 크로스핏계속 할랍니다
크로스핏을 하고자 하시는 분들께 말씀드립니다. 시설을 선택하실 때 절대 밀집지역이나 복합시설건물에 있는 시설을 선택하지 마시고, 창고형박스형태의 독립된 공간에 있는 크로스핏을 이용하시길 간곡히 부탁드립니다. 박스형 단독건물이 아니면 절대 제대로 된 크로스핏을 할 수가 없습니다. 운동의 특성상 다른 운동들보다 소음과 진동을 심하게 유발시켜서 인접한 이웃에 많은 피해를 주고 있습니다. 크로스핏의 큰 음악과 바벨드랍으로 인한 저주파진동은 콘크리트벽체를 타고 전달되는 구조체진동입니다. 옆 건물과 땅속 콘크리트 기초지반이 붙어 있거나 가까울 때는 옆 건물까지도 영향을 미칩니다. 이 구조체진동에 의한 저주파충격음은 진원지에서 건물의 가까운 곳보다 오히려 가장 먼 끝부분에서에서 진동이 더 심합니다. 이 진동이 구조체의 고유 진동수와 유사한 범위가 되어버리면 증폭되기까지 한다고 합니다. 따라서 복합건물이나 밀집지역에는 절대로 들어와서는 안됩니다. 건강을 위해서 하는 운동이 타인의 건강을 위협할 수 있다는 사실을 반드시 아시고 자유로운 운동을 위해서 반드시 독립건물인 박스형 크로스핏을 이용해주실 것을 부탁드립니다. 지하에서 있어도 시설을 보완한다고 절대 해결되지 않습니다. 유튜브 운영진분들께서도 이런 사실을 널리 알려주시고 크로스핏 협회 차원에서 논의가 있었으면 하는 바램입니다.
![운동 후 단맛 충전⚡ 케이크🎂 앞에 무너진 다이어트 결심😂 TV CHOSUN 250117 방송 | [역전의 가족] 42회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/eN88y5Mu3YQ/mqdefault.jpg)
![[빠질까?] EP.4 인싸 다이어트 F45, 빠질까? | 백호(BAEKHO)X신동(SHINDONG)](http://i.ytimg.com/vi/pXmMTGsUcVE/mqdefault.jpg)
아! 문의가 많은 지난 영상 가방이벤트는 제가 당첨자분께 대댓글로 연락해서 선물을 담아 보내드렸어요! 다음에 또 하겠습니당😆
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프사오 크로스핏 모두 1년 이상씩 경험해 본 바로는 초보자 진입은 확실히 프사오가 좋아요!
프사오 후기가 갱장해요!
누나 형 촬영 고생해쓰😆
동그리 초대해줘서 고마웠어😆
전 헬스인인데 요즘 자꾸 프사오가 궁금해져서 검색하던 찰나에 언니가 이렇게 영상을 딱!! 굉장해요~!!
나이스 타이밍이군!!!✌🏻✌🏻
프사오 요즘 인기 많아서 체험은 가보고 싶은데 크로스핏 하루라도 못가면 한개 더 못들까봐 걱정되서 못가는데 영상 정말 도움 됐습니다 감사합니다
간접체험 도움이 되었다니 기분이 좋군요! ㅎㅎㅎㅎ
”근데 엄마는 F45를 하라고 할 것 같다“ 공감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저희 엄마가 F45 강추라고 댓글도 달았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
프사오 특: 얼핏보면 굉장히 쉬워보이지만 막상 해보면 개힘듦...
결론 : 모든 운동은 다 행복하다🎉
일단 운동은 다 좋다!
프사오도 장점이 많네요 ㅎㅎ 재밌어보여요!!! 그럼 전 크로스핏 하러 가볼께요 총총총
F45는 중간에 욕심살짝 내는순간부터 지옥맛 보게되더라구요
차이가 궁금했는데 즁말 조아요!
크로스핏.. 짱...
재미있게 보고 갑니다아~
F45 궁금했는데 감사합니다 👍
저도 핏터인데요 프사오 요즘 많이 다니던데 크로스핏이랑 비슷해보이기도 하고 궁금하더라구요! 근처에 센터가 없어서 못가봤는데 영상으로 비교해주시니 좋네요!❤
도움이 되셨으면 좋겠습니당! ✌🏻
소터님 클라이밍도 해주세요 …❤
소플님 영상 잘보고갑니다
감사합니당😊
운동의 세계는 넓고 다양하네여..프사오가 얼핏 보기엔 클핏이랑 비슷해보였는데 차이가 있었군요ㅋㅋㅋㅋㅋ운동 도전하는 콘텐츠 넘 흥미롭습니다...❤
프사오는 커뮤가 이상하게 형성되어있는 지점이 몇군데 있다. 운동하기 싫어질 정도의 분위기임. 완전 끼리끼리 . 텃새도있어 심지어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌게 잘 봤습니다
월수/화목/금토 느낌이 다른데 한번더 신촌 와주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ (그냥 사심 채우고 싶은 1인!)
옼ㅋㅋㅋ딱 크로스핏할까 F45할까 차이점이 뭘까 궁금했는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 소터님영상에 딱올라오네 어제부터 엄청찾아보고 있었는데ㅐㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
타이밍 갱장한데요?😆✌🏻
전 한국살땐 아예 운동 안했었고 , 뉴질랜드, 호주 살면서 현재 2년 좀 안되게 크로스핏 하는중 .. 근뎅 한국앤 크로스핏 벅스에 거울이 있나봐요? 여긴 없는데 , 글고 F45 한번 해보긴했는데 거울이 있었음 (뉴질랜드에서) 😅 전 더블언더 열라하고 스내치 클린 후 바닥에 바벨 놓는맛 + 스내치 클린시 내 발에서 나는 소랑에 크로스핏계속 할랍니다
저두 클핏 몇년전에 해보고 중간에 운동 쉬는 바람에 살 7kg 쪄서 부산에 처음 생긴다는 김에 프사오 도전해보려구요 !!💪🏻💪🏻
오 부산에 생긴다니! F45 좋은 운동인 것 같아요 ㅎㅎㅎ
웨이트는 솔까 몸만들기 아니면 걍 스포츠 퍼포먼스를 위한 트레이닝이지 그 트레이닝 자체를 경쟁시키는게 뭔 의미가 있냐
저희 전 박스에는 로프가 있었는데😊😊, 생각보다 묵직해서 깜놀😮😮
맞아요 진짜 생각보다 무거워서 깜놀!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
크로스핏 입문자 버전 이라고 보면되는군요 ㅎㅎㅎ
마침 어제 프사오 처음 다녀왓는데 소플님이 후기를 올리시다니 ㅋㅋㅋ 전 처음은 재밌었어서 좀 더 해보려구요 ㅋㅋㅋ
나 진짜 별거아니구나 느낀 하루...대단한 사람 너무 많아👍🏻
오 마침 어제라니 찌찌뽕이에요~😘
역도맛때문에 크로스핏😊
아 역도가 진짜 맛이 갱장합니다👍🏻
저도 프사오 해봤는데.. 크로스핏하고는 다른 힘듦이 있어요...
맞아요 쪼금 다른 힘듦이 있는 것 같아요
하.. 저것도 악마의 운동이구나.. ㄷㄷㄷㄷ 크로스핏 열심히 할랍니다..ㅠㅠ 45분동안 와드하는 느낌이려나 ㄷㄷㄷ
프사오 체험해보니 재밌고 운동강도도 생각보다 쎄더라고요! 근데 가격보고 깜놀... 🥹
크로스핏 순한맛이라고 들었는데 생각보다 매웠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가격은 좀 할인이벤트같은거 할 때 등록하는게 좋을 듯 해요 ㅠ
엄마 왈 ; F45 강추!!!ㅎㅎ
역시 그럴 줄 알았어
우와 f45 궁금했었는데! 크로스핏이랑 비교해주셔서 감사해요ㅎㅎㅎ
저도 역시 역도를 할 수 있는 클핏이 더 재밌어요🤭
완전 공감.
운동 초보자는 F45 , 중상급자 = 크로스핏. 근데 F45도 무게 올려서 하면 개빡센 운동임.
우리 엄마도 그럴 것 같다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아, 슬릭부스터가 이걸 완전히 그대로 카피한것이었군요.
프사오 너무 비쌈….
4개월차 쪼랩인데 프사오 궁금햇어요! 근데 45분동안 계속 운동하는게 더 힘든거같아욬ㅋㅋㅜ
클핏하듯이 했더니 죽을뻔😂
복싱한번 해주세요 선생님 진짜 재미있습니다..
언젠가 꼭 해볼게요 ㅎㅎㅎㅎ
크로스핏을 하고자 하시는 분들께 말씀드립니다.
시설을 선택하실 때 절대 밀집지역이나 복합시설건물에 있는 시설을 선택하지 마시고, 창고형박스형태의 독립된 공간에 있는 크로스핏을 이용하시길 간곡히 부탁드립니다.
박스형 단독건물이 아니면 절대 제대로 된 크로스핏을 할 수가 없습니다.
운동의 특성상 다른 운동들보다 소음과 진동을 심하게 유발시켜서 인접한 이웃에 많은 피해를 주고 있습니다.
크로스핏의 큰 음악과 바벨드랍으로 인한 저주파진동은 콘크리트벽체를 타고 전달되는 구조체진동입니다. 옆 건물과 땅속 콘크리트 기초지반이 붙어 있거나 가까울 때는 옆 건물까지도 영향을 미칩니다.
이 구조체진동에 의한 저주파충격음은 진원지에서 건물의 가까운 곳보다 오히려 가장 먼 끝부분에서에서 진동이 더 심합니다. 이 진동이 구조체의 고유 진동수와 유사한 범위가 되어버리면 증폭되기까지 한다고 합니다.
따라서 복합건물이나 밀집지역에는 절대로 들어와서는 안됩니다.
건강을 위해서 하는 운동이 타인의 건강을 위협할 수 있다는 사실을 반드시 아시고 자유로운 운동을 위해서 반드시 독립건물인 박스형 크로스핏을 이용해주실 것을 부탁드립니다.
지하에서 있어도 시설을 보완한다고 절대 해결되지 않습니다.
유튜브 운영진분들께서도 이런 사실을 널리 알려주시고 크로스핏 협회 차원에서 논의가 있었으면 하는 바램입니다.
가격이 좀 애바이긴해요 개인운동도 못하는디 ㅋ... 기존에 있던 운동을 짜집기해서 억지 트랜드 만들어낸거같아요
f45를 하고는싶은데 검색해보니 f45가 잇는곳이 거의없다는게 함정....
혼자운동하기 정말지루하네요... ㄷㄷㄷ;;;
다 서울이에요 ㅋㅋㅋ
맞아요 아직은 서울 경기권이 대부분이더라구요!
겨땀 고민인데 상의를 뭐 입어야 할까요ㅠㅠ 흰색 박시한걸 입자니 팔뚝살이랑 뱃살이 나와서.. 고민이에요...😢
흰색 검은색이 일단 최고인데! 색깔은 흰색 검은색으로 하구 핏만 괜찮은거 찾으면 좋을 것 같아용 ㅎㅎㅎ 근데 팔뚝살 뱃살 좀 나와도 괜찮아요😘
@@soterfly 검정색 겨땀 진하게
보일까봐요ㅠㅠ
@@나는나야-n3t진정한 운동인은 내겨땀 남겨땀 신경안씁니다
남의 땀이 나한테 튀기지만 않음됨 .저는그래요
누나 프며드는거 아니지?? 😅
프며들기엔 이미 크중독
F45 신촌 많이 많이 놀러오세요〰️ 🎉
기록 경쟁 간헐적으로 있슴
3빠 허허
😆
궁금했는데 감사합니다 ㅎㅎ