Spinach frittata
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 편스토랑 윤유선 시금치계란찜 / 시금치프리타타
편스토랑 주부 9단 윤유선의 시금치계란찜 레시피를 소개합니다.
이탈리아 느낌 계란찜으로 간단하고 건강한 한끼로 완벽합니다.
시금치 계란찜으로 맛있는 다이어트 하세요~ 😉
🍳 시금치계란찜 재료
시금치 1/2단(6포기), 방울토마토 8개, 표고버섯 2개, 달걀 5개, 우유 4T, 소금, 후추, 올리브유, 슈레드치즈 한 줌
🍳 시금치계란찜만드는 법
1. 깨끗이 씻은 시금치 6포기는 밑둥과 억센 줄기를 잘라준다.
2. 깨끗이 씻은 방울토마토 8개 2등분 한다.
3. 표고버섯은 얇게 슬라이스 해준다.
4. 계란 5개 , 소금 1/2t, 후추 취향껏, 우유 4T를 섞어준다.
5. 마른 팬에 표고버섯을 넣고 갈색이 되도록 살짝 덖어준 뒤 잠시 빼둔다.
6. 팬을 약불로 켠 후 올리브유를 두르고 시금치를 깐 뒤 계란물을 골고루 부어준다.
7. 표고버섯, 토마토를 올리고 슈레드치즈 한 줌을 뿌려준다.
8. 뚜껑을 닫고 중약불에서 15분 정도 익혀주면 완성!
#편스토랑윤유선 #시금치계란찜 #시금치프리타타
※ 참고 편스토랑 [234회] 윤유선 - '시금치계란찜' 레시피
🎧인트로 음악 제작 - J에이치
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Exotic Cuisine - • [요리감성 재즈음악] Exotic Cui...
![[#편스토랑] 윤유선의 또 다른 아들 지현우! 🫢 다이어트 하느라 늘 닭가슴살만 먹는 지현우를 위한 윤유선의 특별 도시락! 빵 없는 감자 토스트 🥔｜KBS 240719 방송](http://i.ytimg.com/vi/EEjkJy5smbw/mqdefault.jpg)
![남편과 오붓한 2인 가구 생활 중인 윤유선 하우스★ 깔끔한 주방부터 소박한 냉장고까지 눈길! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240209 방송](http://i.ytimg.com/vi/y_1SD0KLMFk/mqdefault.jpg)
Woww... Super delicious food... Keep sharing👍🏻
Thank you for watching. ^^
시금치계란찜 너무 맛나겠네요 영상 공유감사해요 응원합니다 굿입니다 ❤
시금치계란찜을 만드시는 메뉴를 설명주시여 즐겁게 잘보고 손잡고 응원합니다.❤❤👍👍57
시청해 주셔서 감사합니다 😊
수요일 저녁 소소한 힐링 님 영상 방문하여 시금치 계란찜 영상 방문하여
많이 배우고 72 좋아요 클릭하고 힘찬 박수로 응원 합니다.
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
👍39
시금치 계란찜
표고버섯 올리브유 시금치위에 계란붓고 토마토 치즈 넣어 맛있겠어요 즐겁게 시청했습니다 오늘도 화이팅 하세요 ~
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
시금치계란찜 레시피 공유 감사합니다. 무더운 날씨 잘 이기시고 항상 건강하세요~⚘️🌱⚘️🌱⚘️🌱❤️
감사합니다. ^^
고급스러운 시금치 토달볶같은 느낌이네요~
시금치 좋아하는 저로썬 피해가지 못할 레시피인걸요 😊
소중한 레시피 감사해요~
감사합니다. ^^
L86💗 영양이 한가득 담긴 달걀찜이네요. 너무 맛있어 보여요. 알려주신 레시피로 저희 가족 늘 맛있게 만들어 먹어요. 맛있는 레시피 감사합니다. 💗💗 2:26
감사합니다. ^^
시금치계란찜 동영상을 🎶 감상하고 멋진 동영상에 흠뻑 젖어 보면서 응원합니다.
무더운 날씨에 건강하시고 행복 하십시요.
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
안녕하세요
시금치 계란찜
정말 맛나겠어요
영상잘보고
응원합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
한그릇 음식 시금치계란찜 아이디어 응원합니다 👍 👏👏
감사합니다. ^^
안녕하세요 😊 맛있는 요리. 아름답고 멋진
영상을 공유해주셔서 감사합니다.
저는 즐겁게 감상하고,
구독과 좋아요👍 응원드립니다.
행복한 시간되세요. 백승근tv 입니다.💖
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
시금치 계란찜 ❤❤ 간단한데 영양만점 👍 👍 맛있겠어요 🎉🎉
간단해서 너무 좋지요. ^^
건강식에 맛까지 보장된 요리네요❤
레시피 잘배우고 가요❤
더위 조심하시고 즐거운 하루 보내세요😊
감사합니다. ^^
Wow amazing sharing 🎉Please stay connected 🙏
17
소소한 힐링
닉만 들어도 쉼의 시간이 즈어지는듯 아주 조아요
구독으로 인사합니다
함께해요 🎉🎉🎉😅
시금치 계란찜 오늘저녁메뉴 선정ㅎㅎ
고맙습니다
구독 감사합니다. ^^
시금치, 토마토 등 야채가 들어가 더 먹음직스럽고 건강하네요
맛도 넘 좋을거 같습니다. 감사합니다😀
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
표고버섯과 방울토마토까지 넣어서 버섯의 그윽한 향과 방울이의 톡톡 터지는 새콤한 맛과 식감이 좋을 듯합니다.
맛 표현 정확하십니다. ^^😍👍
이탈리아풍의 시금치 요리가 아주 맛나보입니다!
시청해 주셔서 감사합니다 😊
편스토랑 윤유선 시금치계란찜 / 시금치프리타타
소소한님의 시금치계란찜이 먹고싶네요
어떡해요..
감사합니다. ^^
시금치 계란 방울토마토 버섯 좋은건 다 넣고 아주 맛나겠습니다~❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
우와 시금치 계란찜 넘맛나게 보여요 군침이 사르르 흘러요
감사합니다. ^^
소소한 일상님 안녕하세요 요리하는 영상을 공유해주셔서 잘밨습니다 감사합니다 ❤🎉❤🎉🎉❤
감사합니다. ^^
❤12
안녕하세요 소소님
영양도 잡고 다이어트도
되고 맛있는 요리 감사합니다
휴일 즐겁게보내세요 🤗🙇💞
감사합니다. ^^
시금치 계란찜 만들기도 간단하고 피자같은 비주얼 맛있겠어요 🤗👍
감사합니다. ^^
와우 대단합니다 즐거운 시청합니다 오늘도 행복한 하루 보내세요 감사합니다 🎉🎉🎉❤❤😊
감사합니다. ^^
편스토랑!! 윤유선의 시금치게란찜/시금치프리타타
좋은 레시피를 공유해주셔서 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
시금치 계란찜 맛있어보여요 😊잘 봤습니다 감사합니다 👍🏻
시청해 주셔서 감사합니다 😊
요리를 아주 잘하시네요😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
시금치 프리타타 너무 맛있죠~ 부드럽고 담백해서 부담없이 먹을 수 있어 좋을거 같아요ㅎㅎ 버섯이 들어가 맛과 식감도 더 좋겠어요!
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
Nice and taste delicious recipe 🤤🤤🤤😋😋😋👌👌👌🙏
Thank you for watching my video.^^
시금치 계란찜 너무 맛있겠어요ㅎㅎㅎ
아침 메뉴로도 먹기도 좋겠어요😍
시청해 주셔서 감사합니다 😊
침 주륵.. 건강도 맛도 다 잡았네여!!
감사합니다. ^^
영양면에서 전혀 손색이 없고 맛도 넘 좋을 거 같아요🥰😍 핏짜 처럼 피스로 잘라서 보여주시는데 군침 돌아 혼났습니다😅 넘 맛있어 보여요🥰❤️❤️❤️
감사합니다. ^^
안녕하세요? 자주인사 드렸는데 응답이 없어 또 인사 드리러 왔습니다. ㅎ
저희랑도 함께 해 주세요. 감사합니다.^^
방문해 주셔서 감사합니다. 답방 갈게요. ^^
Super tempting ❤❤❤
Thank you for watching. ^^
시금치 잘 안해먹는데 ~ 이렇게 먹으면 애들도 좋아하겠어요 🫡
애들도 잘 먹어요. ^^
소소님~이거 완전 다이어트 건강식이네요~요즘 다욧트중인데 얼른 따라해 보려구욤~오늘도 잘 배우고 갑니다. 행복한 휴일 보내세요~❤
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
#사랑비
🎉❤🎉❤
행복하고 맛있게 잘 감상했습니다
감사합니다 ❤❤
배우, 가수 김안셀모 드림
감사합니다. ^^
시금치 프리타타 좋죠 ㅠㅠㅠ 늦잠자고 일어나는 주말아침 브런치로 딱입니당 ㅎㅎ
네 브런치 메뉴로 너무 좋아요. ^^
Timakuthandizani nthawi zonse ndikukufunirani zabwino zonse. Ndikukhulupirira muzapambana mtsogolomo, pitilizani kumwetulira✅✅
Thank you for watching my video.^^
Yummy 😋😋😋😋
Thank you for watching my video.
Like 1❤❤
😊
Woooow❤❤😋😋😋
😊
It was great! The movie was very attractive and spectacular. Thank you..
I came to support.. and watched your movie.. I am your new friend from far away. I hope that the channel will become a million in the hope of meeting my friend.❤❤
Thank you for watching my video.^^
다 있는데 시금치가 없네...시금치 사러 갑니다
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
최고의 요리법
감사합니다. ^^
시금치대신 대체할만할거 있을까용?😅
청경채나, 참나물, 미나리도 가능할 듯 합니다. 저도 맛이 어떨지 궁금하네요. ^^