Anti-stress Tip No 9: Άκου
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Αναζητήστε τα υπόλοιπα AntiStress Tips στα shorts!
Με αφορμή το Masterclass για τη Διαχείριση του Στρες στις 27 Νοεμβρίου στην Θεσσαλονίκη και online, σας έχω ετοιμάσει καθημερινά, πρακτικά tips για τη μείωση του άγχους. Γιατί λιγότερο άγχος σημαίνει μεγαλύτερη απόλαυση, περισσότερη χαρά, αυξημένη παραγωγικότητα, καθαρότητα μυαλού και ψυχική ηρεμία. Stay tuned!
Πληροφορίες & εγγραφές
positivelife.g...
Love it! ❤❤❤
Νάνσυ μου, εχεις απόλυτο δίκιο. Η μουσική λειτουργεί σε επίπεδο χαλάρωσης και διαλογισμου. Οπως επίσης συμβαίνει με το γουργουρισμα της γάτας. Συστήνεται σε καρδιοπαθεις. Πέφτουν πολύ οι παλμοί. Δοκίμασε το. αν έχεις γατούλα. Ειναι τελεια αντι στρες αίσθηση ❤❤❤❤
Ισχύει 💯 Επίσης, κάτι που σίγουρα γνωρίζετε ... Οι ασκήσεις αυτές διδάσκονται και στις δραματικές σχολές... Τουλάχιστον στις καλές... Βοηθούν επίσης στην συγκέντρωση και στην χαλάρωση... Δύο πολύ ισχυρά "όπλα" στη φαρέτρα του ηθοποιού, έτσι ώστε να ερμηνεύσει πάνω στη σκηνή... Σας ευχαριστώ για τα υπέροχα βίντεο... Είστε η αγαπημένη μου coutch 💯❤️
Σας ευχαριστώ πολύ! Πολύ χρήσιμο αυτό που γράψατε. Δεν το ήξερα για τις δραματικές σχολές!
❤❤❤❤❤❤
Παντως θυμαμαι στα χρονια του σχολειου (προ δεκαετιας) ειχαμε εισηγηθει για μουσικη στα διαλλειμματα να μας αποφορτιζει και να μας χαλαρωνει απο το στρες το μαθηματων. ...και προφανως μας αντιμετωπισαν σαν παρισακτους. 😢
Επισης, τωρα θυμηθηκα οταν εμενα στο Μοσχατο ο δημος εβαζε μουσικη (Ροκ εντ Ρολλ και χριστουγεννιατικα) στους δρομους την περιοδο των Χριστουγεννων που ηταν τοσο ευχαριστη που ενιωθα τοση ζεστασια και το αισθημα της γειτονιας.
Τι ωραίες ιδέες!
Επισης, σε μια συναυλια ή σε εναν χωρο που παιζει μουσικη dj μπορει η ενεργεια και τα vibes να ειναι τοσο εντονα που να βιωνεις μια εκσταση και εναν συντονισμο με τον υπολοιπο κοσμο, με τη φυση, το περιβαλλον κτλ.
Φανραστειτε να βρισκεστε σε εναν βιομηχανικο χωρο που παιζει τεκνο (η τεκνο ως μουσικη απαρτιζεται απο πολλα επιπεδα ηχων) που οταν τα ανακαλυπτεις προσφερει στο μυαλο μια ικανοποιηση ο ρυθμος και η συνθεση τους που θελεις να χορευεις για ωρες ..να κινειται το σωμα δηλαδη για ωρες. Για 4, 6, 8 ωρες.. και παραλληλα λειτουργει καθαρτικα για το μυαλο που παυει να σκοτιζεται για εννοιες της καθημερινοτητας, οτι ακριβως προσπαθουν καποιοι να επιτυχουν με το τσιγαρο, αλκοολ, ψυχοτροπες ουσιες, φαρμακα τυπου ηρεμιστικα κτλ
Συμφωνώ!
Βαλτε να ακουσετε ειναι "Ειναι μικρη η Ζωη" της Μαριζας Ριζου
..και μολις αρχισετε να σκεφτεστε ποσες φορες διστασατε να ζησετε πραγματικα ..σας το εγγυομαι ψυχοπλακωμα
Νάνσυ μου γλυκιά αυτό που φτάνει η μουσική ενός ερωτευμένου ζευγαριού τα 600hz πως ακριβώς γίνεται η καταγραφή?
Αυτή με ηρεμεί ειδικά τσελλο κλασσική μουσική Νάνσυ μου καταθλιψηηηηη
Αχ εμένα με χαλαρώνει!
Και στο μετρο παλια θυμαμαι επαιζε κλασσικη μουσικη, παιζει ακομα;
Νανσυ, εμεις τι να κανουμε που δεν εχουμε ζησει τον ερωτα και συνεπως οσα τραγουδια κανουν λογο για ερωτα και αγαπη μου προκαλουν δυσφορια, θλιψη και στεναγχωρια;;;;;
Αλλάξτε τα λόγια! Σε ένα σεμινάριο αλλάξαμε τα λόγια του Μαραβέγια από "Είμαι καλά και σ'αγαπώ" σε "Είμαι καλά και Μ' αγαπώ"! Επίσης ακούστε το τραγούδι που έγραψε ο Ευμορφος Κασινάκης για εμάς ua-cam.com/video/FbP356BpTG4/v-deo.html
Τι μουσικη εννοεις Νανσυ μου; Μιλα πιο συγκεκριμενα
Ο καθένας θα βρει άλλη πυ τον ηρεμεί. Εμένα μου αρέσει η κλασική αλλά όταν στρεσάρομαι θέλω pop ή hip hop που με κάνουν να θέλω να χωρέψω
@Νανσυ μου, εγω δεν καταλαβαινω ομως γιατι βασικα πραγματα στη ζωη μας οπως η αγαπη για το σωμα μας, η αποδοχη του γυμνου αωματος, το σεξ, ο ερωτας, η μουσικη και ο χορος, το χορτο κτλ ..για διαφορετικους λογους το καθενα εχουν ενοχοποιηθει τοσο πολυ, που μοιαζει με μια ατελειωτη μαχη για απελευθερωση, να σπασουμε τα ταμπου και τα στερεοτυπα απο το μυαλο μας, να απελευθερωθουμε.
Προσωπικα, οσο κατι δεν ειναι ελευθερο δεν μπορω να τοσο απολαυσω στον ιδιο βαθμο, καθως συλλογιζονται στο μυαλο μου στερεοτυπα και επιταγες της κοινωνιας οπως για παραδειγμα:
Πως το ομοφυλοφικο σεξ δεν ειναι κοινωνικα αποδεκτο ακομα
Πως ως γκει ειναι "γραφτο" να ειμαι πολυερωτικος, εφοσον δεν μπορω να κανω δεσμο, γαμο, και οικογενεια
Πως αμα κανω πολυ σεξ ειμαι καριολης/α
Πως οι περισσοτεροι που τους αρεσει η τεκνο παιρνουν ουσιες
Πως δεν ειμαι αρκετα αντρας διοτι στο στρατο περασα αρκετα δυσκολα επειδη ενιωθα δυσφορια εκει μεσα λογω σεξουαλικοτητας μου
Κτλ
Κτλ
Δεν ξερω τι να πω;;
Προσωπικα ολη αυτη η κατασταση της κοινωνικης πραγματικοτητας μου προκαλει αποστροφη και δυσφορια ..σαν ενα διαρκη ψυχικο βιασμο ..που η μονη λυση ειναι η ΑΥΤΟΚΤ*ΝΙΑ
Λυπάμαι που έχεις περάσει όλα αυτά και νιώθεις έτσι. Πιστεύω ότι πρέπει να μιλήσεις άμεσα σε κάποιον (ίσως να ξεκινήσεις με ένα τηλέφωνο στο 1018). Επίσης διαφωνώ με τη χρήση του χόρτου... πες με συντηρητική. Όσο για τις σεξουαλικές προτιμήσεις και τα σχετικά στερεότυπα, υπάρχουν. Και στους LOATKI και στις γυναίκες και παντού. Το θέμα είναι εσύ να ζήσεις αυτό που θες χωρίς να ταυτίζεσαι ή να καθορίζεσαι από όλα αυτά. Έχω πολλού φίλους γκέι που έχουν ένα επιτυχημένο γάμο ή όμορφες σχέσεις ζωής για παράδειγμα. Γιατί όχι εσύ?