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ぷろたんって自分にはめちゃくちゃ厳しくしてるのに、視聴者のみんなにはダイエットのハードルを下げてアドバイスくれるから大好きです🥰
それめっちゃわかる😂
嬉しき共感です😆
どかぐいしてるから厳しくはないかなと思う。
どか食いしてもあの素晴らしい身体ができてるってことは、もっとすごいけどなぁ🥺
@@nazotoki_katakuriko それは認める!
誰よりも信憑性の高いコンビニ編ありがとうございます🙇🏼♀️
みんな気を付けろ！痩せる動画出したと思ったら、突然、爆食い動画を出して食欲を刺激してくるぞ！
面白いこと挟みながらタメになるお話してくれるぷろたん最高ですね😊
参考になります。そして元気もらいました。最近忙しすぎて精神面で弱ってたので、この動画で助けてもらいました。いつも幸せをありがとうございます。
里芋ハンバーグのおかげで無理せず体重を減らすことができてるのぷろたん最高すぎ
さといもハンバーグあれから続けてつくってたんですね！素敵です
里芋ハンバーグは私の中でバズってます
勝手ながら痩せさせるチャンネル、最高です😆💖
減量末期なのにこの動画は神すぎる🥺！ありがとうございます！プロたん！大会頑張ってください❣️
ぷろたんのダイエット動画むっちゃ役に立ってる。ありがとう。
8:14、16:59ここはタメになるから全員見た方が良い。絶対見て。
ぷろたんの動画見始めてもうすぐ2年経ちます。脂肪の落ちる食事とか大会前の食事などに影響されて、だいぶ私の食生活が変わりました。そして、なんと、中年にも関わらず健康診断の結果が毎年良くなっています!!!特に胃の粘膜がキレイになりました!ありがとうぷろたん!
ごめんなさい、素朴な疑問なのですが、胃の粘膜ってピロリ菌の検査か何かでわかるのですか？
@@シナモロール-r4k 健康診断のバリウム検査後に画像見ながら説明受けました
@@mayhowa3080 そうなのですね。バリウム検査、怖くてまだ受けた事無いので、知りませんでした。ありがとうございます
こういうコンビニ系の動画マジ神です
ダイエットは気合を入れすぎず、もっとクールにもっとフランクに淡々とやって楽しんでいく、気づいたらダイエットしていた・・・これは名言です！！
身体を慣れさせるってホントに大事だと思います。とりあえずで始めたロカボ生活も4年目です。今ではジャンキーなものを食べてもそれほどおいしいと思わなくなったし、低糖質の食事の方が体に負担がなくていいなと感じています。最近は脂質のコントロールも気にするようになりました。身体が慣れれば”これでも充分満足”と言うマインドになりました。
間違いなく過去一の仕上がり！ぷろがんばれ
ぷろたん見始めてから20歳171cm65kgがたった1ヶ月で55kgまで痩せれました。本当にモチベになります。ありがとう🥲追記自分は過食が凄くて,それこそブロッコリー食べて鶏ササミ食べて減量とかが出来ないので,友達と会う時以外プロテインとかしか取らないで,1日300kcalで生活してて,友達といる時アホほど食べる感じで1ヶ月過ごしました!!!筋トレはダンスしてるので加重をしてしまうと可動域が狭まってしまうので自重で上半身だけやってます!こう言ってるとニート感凄いし全然動けないのでは無いかと思われるかもしれませんが,大学は理数科で毎日数学も解けて月13万稼ぐぐらいバイトしてて自律神経も安定してます!!!心無しか体臭も良くなりました!真似はおすすめしません!!!!
１ヶ月10キロは中々まずくないか
@@ブロッコ兄 なんで急激に体重を減らすとやばいか具体的に説明して頂きたいです...
@@yy-zn6kk 筋肉も落ちてるから！
@@yy-zn6kk 脂肪の皮が残る
いつも素晴しく、管理栄養士などのいわゆる「専門家」の理論より何倍もの語彙力、実践力、そして説得力。只で見れるなんて幸せです。これからもお続け願いたいです。
この動画を参考にしたらちくわラブストーリー始まりました。ありがとうございます。
ぷろたんさんの説明分かりやすい✨このシリーズいっぱいやってほしい🎵
マジで健康的に痩せてる人の食生活ってこんな感じなんだよね、、「私、結構食べるよ？」って言われて食生活見ると全然食べてないという罠、、プロたん、モチベが上がる動画ありがとう！
ありがとうございます。ここから頑張る。痩せる！
ライザップ的にまわしてんの好き❤
8:14~まじ好き
プロたんのちょっと前のダイエット動画で日記つけるといいって教えてもらってから毎日続けています。食べすぎることがなくなって、毎日自分を見つめ直すことができるようになりました。3週間で2キロ痩せれました。ちょこっとだけど無理なく続けられているのでこれからも頑張ります。プロたんの動画いつもタメになる。ありがとうございます！ルイヴィトンとしまむらの例えめちゃくちゃ好きです笑笑
里芋バーグが最強だったウィルキンソンも炭酸欲しい時最強ですよねプロたんほんと助かる凄い！！
減量中のぷろたんビジュよすぎぃ！！
控えめにいって神
勝手ながら痩せさせていただきますを参考させていただいてる者です
とっても勉強になります ぷろたん先生ですね
このしんどい中動画何時もありがとう👏👍😌🙏
食べ物って大事ですよね。意識が大事だと思います。例えばちょっと動く時に、下腹部に力入れてみるとか，意識しすぎて，屁こくとか
ぷろたんの声を聴くとホッコリする😂
言ってること無茶苦茶（いい意味で）でめちゃくちゃ笑えた😂
久しぶりにぷろたんの動画みた。原点ですわ。😊
気づいたら1ヶ月で10kg痩せて5ヶ月15日で30.2kg痩せました❤
ダイエットってなかなか続かないから💧ダイエット成功者からのオススメ品を教えてくれるの本当に嬉しい✨😢真似したいと思います‼️
初めてすごい納得できた内容でした！早速アーモンドバターポチりました😊
確かに！チョコの中毒性ヤバい💦あと、ダイエット中の食べ物番組🍔🍜🍰人が美味しそうに食べてるの見ると食べたくなる😭チートデイとか、ストレス解消とか、頑張ったご褒美とか色々言い訳して食べてリバウンドしちゃう💦
有酸素しっかりやるなら甘いもの食べたい時カステラおすすめです！コンビニで買えて脂質2gとかしか入ってないのにケーキっぽいもの食べれて満足できます。
そのウィルキンソン、ファミマにもありますよー！
そのウィルキンソンファイバー普通のローソンにも売ってましたよ！
めちゃくちゃ参考になった〜〜❤是非全部食べてみたい😆ありがとう、ぷろたんさん😘
者シリーズ最高！毎回やってほしい
コンビニの食品紹介は助かる。栗笑ったwww
リアルタイムで欲しかった情報です❤❤❤😢ナチュラルローソン近いし、コンビニで買えるの最高です！食事内容変えていきます
プロたんは必ず自分が減量してると減量向け動画だす定期あざす
手持ちぶたさ🐽ん手持ち無沙汰の時に食べる物を変える努力する！本当かっこいいかわいいがりマッチョ✨
てかマジで筋トレ1発目の動画はぷろたんだよ、ホントありがたい
ぷろたんの考える痩せる食材って満足感あるものが多いから最強なんだよな
年齢を重ねてきて、なかなか痩せない身体…そして、それ以上に諦める早い気持ち…痩せたいという気持ちばかりが先走って焦る自分…ぷろたんさんプロデュースで痩せたい…さまざまな苦しさをご存知だからこそ、メンタルに親身に寄り添ってもらえそうだから、絶対痩せられると思う…はぁ、痩せたい…
私も絶賛ダイエット中ですがぷろたんのこの分析しきった食べ物の摂り方とっても参考になってます😊 苦しくなくやらないと続かないし身体にはいい栄養素を摂ること大事✨本番まであと僅か… Fight💪✨
ちくわラブストーリーでなんか延々笑ってます😂😂😂
ぷろたん、ありがとうございます。参考にします。近所のナチュラルローソン探して、行ってみます。少しでも痩せたいです。
編集がいつもとちがう！
説得力ありすぎ😮🎉
ナチュラルローソンは都会にしかない。意識高い系が多いところにしか、店舗出さないって聞いたことある。その分値段も高めだけどいいんだよね
ぷろたんかっこいい❤ナチュラルローソンは関東にしか無いから、成城石井とかカルディとかでやってほしいです😢
断食とかダイエット食品だけやってると頭回らなくて言葉詰まるのわかる
ウィルキンソンのファイバーは、ファミマにも売ってます😊
ちくわラブストーリーは草すきる
為になる情報ありがとうございました。絶対優勝出来ます🏆最後まで頑張ってください👍
ハイブランドでルイヴィトンじゃなくしまむらもって比喩がナイス👌😁
以前紹介してくれた里芋バーグ本当に美味しかったです！アレンジして里芋のマヨなしポテサラにもしてみました。凄い今回も背中を押してもらえました。ありがとうございます😊
栗よく食べます🌰あとはデーツと88%以上のダークチョコ🍫ステビアは女性はやめておいた方がいいです。死ぬほどアイス食べたい時はあずきバーです🍨
自分はダイエットと思ったら間食あずきバーに変えてる低脂質で食物繊維たくさん
プロたんさんのお陰で自分も頑張れております
久しぶりに見ました。大会前なのですね。相変わらず頑張っている姿に感動しました。大会の動画も楽しみにしています。最近は少しずつ太ってきてしまい、入学式に着る9号のスーツ がキツくなっていたので、今更買い直したくもないので、コレみて痩せようと思いました。ありがとうございます！
結局安いの選ぶと太る食べ物なんですよねぇ
おしゃぶり梅昆布で空腹を満たしてます。食物繊維とクエン酸など含まれていて大体25キロカロリーくらいしかないので重宝してます。
なんやかんやUA-cam動画出してくれてほんま嬉しい！大会まであと3日ぐらいですね！応援してます！！
アーモンドバター見たことなかったので次にローソン行ったら見てみます！
筋トレしてる時！何も考えなくても良く😊とても良いです♪筋トレ大好き😘
勝手ながら痩せさせるチャンネルやって欲しい
ナチュラルローソンか無いので、似た物を探してみますね😊
わしも減量してます ぷろたんみるとわしはまだまだだなとやらなきゃなと思います ぷろたんに近づけるよう頑張ります
体幹が凄いね⋆*ೄダンベルが全くブレない✧︎
そのままのぷろたんでいて！ゲップしてても大好き！
働いてる時の昼飯だけ変えて他は普通の生活（間食はやめた）＋週２の筋トレで一か月4キロ痩せました。多分一食変えるだけでもだいぶ変わります。（俺調べ）
ボケる余裕出てきたw よかった
かなりいい動画だと思う
体脂肪落とさないといけないのにパン欲が止まらなくて、今日菓子パンいっぱい食べちゃった😂ライ麦とアーモンドバターやってみます😮ありがとうございます🎉
スタイル良い綺麗な友人は、昔から『甘いのあんまり好きじゃないんだよね』と言ってポッキーよりイカそうめん買ってました😊
減量お疲れ様です、ちくわは「マルヨ水産 かもめちくわ」おすすめです、味濃くて美味しいしタンパク質18gで脂質が3～4gぐらいだったかと思います
体組成がエグすぎる
ずっと見てました！応援してるよ！！！！大会がんばれ！！！
甘栗むいちゃいましたやライ麦パンにオーガニックのアーモンドバターを塗って食べま〜す😊
夜中お腹減っちゃって明太スパ買いにきたけどこの動画みてやめれました！ありがとう
勉強なるわぁ。ぷろたんピン動画かなり久しぶりにGood👍押しといたよ
ぷろたんの痩せる!動画は参考になります大会まであと数日頑張って下さいね😊
大会まであと2日頑張れ！マジで応援してます！
ダイエットがうまくなったことで減量期でもちゃんとボケができてるな笑
なるほど、、、、知識がとっても豊富でなんでも知っててさすがですね、、、私も今も絶賛ダイエット中で目標があるので、、、とても勉強になりますっっ！
これから7月15日までダイエットするものです！コレ見て参考にして頑張ります！
普通に1人で見てて笑うからちんこやめて欲しい笑 嘘です、もっとやってほしいです！😂笑
ぷろたんさん、ちくわラブストーリー🤣笑本日も良き動画ありがとうございます！
面白かったです。減量時も最高‼️漢の憧れだよ。カラダバキバキ最高級。笑
パン食べたくなったらベースブレッド食べてます！
ちくわ ラブストーリ〜😀❤️オリャー👍
おもしろい方だったんですね🥰
ファミマ版もみたい！
![[Diet] 1-day routine to lose 13kg in 4 months🏃♀️🍚🔥](http://i.ytimg.com/vi/MHyvylovouE/mqdefault.jpg)
ぷろたんって自分にはめちゃくちゃ厳しくしてるのに、視聴者のみんなにはダイエットのハードルを下げてアドバイスくれるから大好きです🥰
それめっちゃわかる😂
嬉しき共感です😆
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どか食いしてもあの素晴らしい身体ができてるってことは、もっとすごいけどなぁ🥺
@@nazotoki_katakuriko それは認める!
誰よりも信憑性の高いコンビニ編ありがとうございます🙇🏼♀️
みんな気を付けろ！痩せる動画出したと思ったら、突然、爆食い動画を出して食欲を刺激してくるぞ！
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いつも幸せをありがとうございます。
里芋ハンバーグのおかげで無理せず体重を減らすことができてるのぷろたん最高すぎ
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里芋ハンバーグは私の中でバズってます
勝手ながら痩せさせるチャンネル、最高です😆💖
減量末期なのにこの動画は神すぎる🥺！ありがとうございます！プロたん！
大会頑張ってください❣️
ぷろたんのダイエット動画むっちゃ役に立ってる。
ありがとう。
8:14、16:59
ここはタメになるから全員見た方が良い。絶対見て。
ぷろたんの動画見始めてもうすぐ2年経ちます。
脂肪の落ちる食事とか大会前の食事などに影響されて、だいぶ私の食生活が変わりました。
そして、なんと、中年にも関わらず健康診断の結果が毎年良くなっています!!!
特に胃の粘膜がキレイになりました!
ありがとうぷろたん!
ごめんなさい、素朴な疑問なのですが、胃の粘膜ってピロリ菌の検査か何かでわかるのですか？
@@シナモロール-r4k 健康診断のバリウム検査後に画像見ながら説明受けました
@@mayhowa3080 そうなのですね。
バリウム検査、怖くてまだ受けた事無いので、知りませんでした。ありがとうございます
こういうコンビニ系の動画マジ神です
ダイエットは気合を入れすぎず、もっとクールにもっとフランクに淡々とやって楽しんでいく、気づいたらダイエットしていた・・・これは名言です！！
身体を慣れさせるってホントに大事だと思います。とりあえずで始めたロカボ生活も4年目です。今ではジャンキーなものを食べてもそれほどおいしいと思わなくなったし、低糖質の食事の方が体に負担がなくていいなと感じています。最近は脂質のコントロールも気にするようになりました。身体が慣れれば”これでも充分満足”と言うマインドになりました。
間違いなく過去一の仕上がり！ぷろがんばれ
ぷろたん見始めてから20歳171cm65kgがたった1ヶ月で55kgまで痩せれました。
本当にモチベになります。
ありがとう🥲
追記
自分は過食が凄くて,それこそブロッコリー食べて鶏ササミ食べて減量とかが出来ないので,友達と会う時以外プロテインとかしか取らないで,1日300kcalで生活してて,友達といる時アホほど食べる感じで1ヶ月過ごしました!!!
筋トレはダンスしてるので加重をしてしまうと可動域が狭まってしまうので自重で上半身だけやってます!こう言ってるとニート感凄いし全然動けないのでは無いかと思われるかもしれませんが,大学は理数科で毎日数学も解けて月13万稼ぐぐらいバイトしてて自律神経も安定してます!!!
心無しか体臭も良くなりました!
真似はおすすめしません!!!!
１ヶ月10キロは中々まずくないか
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いつも素晴しく、管理栄養士などのいわゆる「専門家」の理論より何倍もの語彙力、実践力、そして説得力。
只で見れるなんて幸せです。
これからもお続け願いたいです。
この動画を参考にしたらちくわラブストーリー始まりました。ありがとうございます。
ぷろたんさんの説明分かりやすい✨このシリーズいっぱいやってほしい🎵
マジで健康的に痩せてる人の食生活ってこんな感じなんだよね、、「私、結構食べるよ？」って言われて食生活見ると全然食べてないという罠、、プロたん、モチベが上がる動画ありがとう！
ありがとうございます。ここから頑張る。痩せる！
ライザップ的にまわしてんの好き❤
8:14~まじ好き
プロたんのちょっと前のダイエット動画で日記つけるといいって教えてもらってから毎日続けています。食べすぎることがなくなって、毎日自分を見つめ直すことができるようになりました。3週間で2キロ痩せれました。ちょこっとだけど無理なく続けられているのでこれからも頑張ります。プロたんの動画いつもタメになる。ありがとうございます！
ルイヴィトンとしまむらの例えめちゃくちゃ好きです笑笑
里芋バーグが最強だった
ウィルキンソンも炭酸欲しい時最強ですよねプロたんほんと助かる凄い！！
減量中のぷろたんビジュよすぎぃ！！
控えめにいって神
勝手ながら痩せさせていただきますを参考させていただいてる者です
とっても勉強になります ぷろたん先生ですね
このしんどい中動画何時もありがとう👏👍😌🙏
食べ物って大事ですよね。意識が大事だと思います。例えばちょっと動く時に、下腹部に力入れてみるとか，意識しすぎて，屁こくとか
ぷろたんの声を聴くとホッコリする😂
言ってること無茶苦茶（いい意味で）でめちゃくちゃ笑えた😂
久しぶりにぷろたんの動画みた。
原点ですわ。😊
気づいたら1ヶ月で10kg痩せて5ヶ月15日で30.2kg痩せました❤
ダイエットってなかなか続かないから💧ダイエット成功者からのオススメ品を教えてくれるの本当に嬉しい✨😢真似したいと思います‼️
初めてすごい納得できた内容でした！早速アーモンドバターポチりました😊
確かに！チョコの中毒性ヤバい💦
あと、ダイエット中の食べ物番組🍔🍜🍰人が美味しそうに食べてるの見ると食べたくなる😭
チートデイとか、ストレス解消とか、頑張ったご褒美とか色々言い訳して食べてリバウンドしちゃう💦
有酸素しっかりやるなら甘いもの食べたい時カステラおすすめです！コンビニで買えて脂質2gとかしか入ってないのにケーキっぽいもの食べれて満足できます。
そのウィルキンソン、ファミマにもありますよー！
そのウィルキンソンファイバー普通のローソンにも売ってましたよ！
めちゃくちゃ参考になった〜〜❤
是非全部食べてみたい😆
ありがとう、ぷろたんさん😘
者シリーズ最高！毎回やってほしい
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リアルタイムで欲しかった情報です❤❤❤😢ナチュラルローソン近いし、コンビニで買えるの最高です！食事内容変えていきます
プロたんは必ず自分が減量してると減量向け動画だす定期
あざす
手持ちぶたさ🐽ん
手持ち無沙汰の時に食べる物を変える努力する！本当かっこいいかわいいがりマッチョ✨
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ぷろたんの考える痩せる食材って満足感あるものが多いから最強なんだよな
年齢を重ねてきて、なかなか痩せない身体…そして、それ以上に諦める早い気持ち…
痩せたいという気持ちばかりが先走って焦る自分…
ぷろたんさんプロデュースで痩せたい…さまざまな苦しさをご存知だからこそ、
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はぁ、痩せたい…
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ぷろたん、ありがとうございます。参考にします。
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編集がいつもとちがう！
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栗よく食べます🌰
あとはデーツと88%以上のダークチョコ🍫
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応援してます！！
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わしも減量してます ぷろたんみるとわしはまだまだだなとやらなきゃなと思います
ぷろたんに近づけるよう頑張ります
体幹が凄いね⋆*ೄ
ダンベルが全くブレない✧︎
そのままのぷろたんでいて！ゲップしてても大好き！
働いてる時の昼飯だけ変えて他は普通の生活（間食はやめた）＋週２の筋トレで一か月4キロ痩せました。多分一食変えるだけでもだいぶ変わります。（俺調べ）
ボケる余裕出てきたw よかった
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体組成がエグすぎる
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甘栗むいちゃいましたやライ麦パンにオーガニックのアーモンドバターを塗って食べま〜す😊
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勉強なるわぁ。
ぷろたんピン動画かなり久しぶりにGood👍押しといたよ
ぷろたんの痩せる!動画は参考になります
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大会まであと2日頑張れ！
マジで応援してます！
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知識がとっても豊富で
なんでも知ってて
さすがですね、、、
私も今も絶賛ダイエット中で
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とても勉強になりますっっ！
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普通に1人で見てて笑うからちんこやめて欲しい笑 嘘です、もっとやってほしいです！😂笑
ぷろたんさん、ちくわラブストーリー🤣笑
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おもしろい方だったんですね🥰
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