瞑想やマインドフルネスに関する研究エビデンス （PDF資料付、慢性疼痛・慢性疲労の患者さん向け）

[@totaltherapistTN]

御視聴頂きありがとうございます。数名の患者さんから動画の感想を頂きました。私としては、できうる限りわかりやすくと努めてはおりましたが、それでもまだ難解だとのお言葉が多かったようです。
反省を活かして、「じっくり解説版」も今後用意したいと考えておりますが、今の段階でも出来る案をお伝えしたいと思います。
一つ目は、設定を変更して再生速度を落としてゆっくり視て頂く。　二つ目は、繰り返し視て頂く。　三つ目は、コメント欄でわかりにくい箇所をご指摘頂く。その際には私からもコメントでお返事したり、別動画を用意して回答したりしたいと思います。　恐れ入りますが、どうぞよろしくお願いいたします。