Mes placards et mon congélateur débordent : 10 conseils pour diminuer les stocks (perte de poids)

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Cela peut arriver qu’on stocke dans le congélateur ou dans les placards : soit par peur de manquer, soit parce qu’on se rend pas compte des stocks que l’on a.
Sauf que quand on démarre un parcours pour apaiser notre relation à l’alimentation, tout ces stocks vont prendre un place important dans notre charge mentale : que va t’on faire de toute cette nourriture déjà présente chez nous ?
01:37 - Les 3 profils des personnes qui stockent des produits dans leurs placards et/ou dans leur congélateur
06:11 - Comment utiliser les stocks de nourriture pour planifier ses repas ?
08:58 - Avoir du stock alimentaire OK, mais penser à surveiller les dates de péremption pour éviter les risques bactériologiques
10:38 - Vider son stock alimentaires tous les 3 à 6 mois pour faire des économies
11:57 - Faire des dons quand on a trop de stock alimentaire
14:14 - Eviter les “au cas où” quand on fait ses courses
15:38 - Attentions aux promos quand tu fais tes courses : prends que ce que tu as l'habitude de consommer
19:40 - En quoi organiser ses placards et son congélateur est important qui on veut faire évoluer son rapport à l’alimentation (astuce rangement cuisine)
20:36 - Prends le temps de réfléchir avant d'acheter de nouveaux aliments pour éviter les dépenses et le gaspillage
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Feeling Food, c’est une team de deux femmes complètement opposées et pourtant hyper complémentaires : Maurianne (diététicienne-nutritionniste) et Aline (mentor et thérapeute). Notre force ? Savoir être à l’écoute l’une de l’autre pour évoluer et proposer des outils et produits au plus proches de vos besoins.
Hello ! Moi, c’est Maurianne
Diététicienne-nutritionniste depuis plus de 10 ans, je suis LA diététicienne imparfaite par excellence. Je n’ai pas mangé de légume avant mes 20 ans (merci les cours du BTS diététique !), je ne demande jamais leur poids à mes patients, par contre, le bien-être est primordial. Avec moi, on s’attaque à l’assiette, mais surtout à tous les éléments qui l’entourent (gestion des émotions, comportement alimentaire, passé…). Parce qu’une alimentation bienveillante n’est pas qu’une question de contenu de ton assiette.
Hello ! Moi, c’est Aline
Jusqu’à mes 30 ans, j’ai vécu ma vie en pilote automatique. J’avais bien coché toutes les cases (CDI, maison, mariage, enfant). Mais malgré tout ça, je me sentais malheureuse et perdue sans savoir pourquoi.
Alors un jour, j’ai décidé qu’il fallait que ça change. Et j’ai ouvert la porte au développement personnel : je suis passée à l’action en osant affronter mes peurs même dans les moments les plus désagréables. Aujourd'hui, je suis mentor pour les personnes hypersensibles. Je les aide au quotidien à calmer leurs émotions et à vivre la vie de leurs rêves sans limite 🚀
Depuis 6 ans, nous avons accompagné + 1000 femmes avec notre programme diététique Mangeuses Libérées et +50 avec notre accompagnement Transformation ✨
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