Πως διαχειριζόμαστε ένα μυαλό που υπεραναλύει τα πάντα
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Με την ψυχολόγο Ματούλα Βασιλάκη, μιλάμε για το μυαλό μας που λειτουργεί ακατάπαυστα, για τις σκέψεις μας που ποτέ δεν σταματούν και μας παρασύρουν σε μια ατελείωτη υπερανάλυση των πάντων. Γιατί μας συμβαίνει αυτό και κυρίως πως μπορούμε να το διαχειριστούμε;
Subscribe:
Περισσότερη Ανδριανή: goo.gl/hhUhkx
Facebook: goo.gl/e43KbR
Subscribe on ΚΡΗΤΗ TV: goo.gl/qyDHtn
Ματούλα!!! Πιο συχνά να μας έρχεται. Πραγματικά μας ηρεμεί, κατευνάζει με τον τρόπο που εκφράζεται. Διακόπτω ό,τι κι αν κάνω για να την ακούσω. Ευχαριστούμε από καρδιάς!
667
❤❤
L
Φοβερό που κάνετε τέτοια συζήτηση και με άτομο κατάλληλα ειδικευμένο στον τομέα. Αυτα θα έπρεπε να βλέπουν και τα μεγάλα κανάλια. Μπράβο και πάλι από μένα
Ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιο, αληθινά! Είμαστε τυχεροί και ευγνώμονες που υπάρχουν δίπλα μας τόσο αξιόλογοι επιστήμονες αλλά και άνθρωποι που ακούν με προσοχή 🙏
Και βοηθάει πολυ
Στα μεγάλα κανάλια συζητάνε για μικρά πράγματα
Καλημερουδια!!
Ανδριανή συγχαρητήρια για τις εκπομπές σου!! Η Ματουλα, μας ηρεμεί με το τροπο που, μιλάει, αναλύει, επεξηγεί!!
Μας τοποθετεί όμορφα & ήρεμα τα θέματα στο μυαλό μας κ στην ψυχή μας!!
Σας αγαπάμε!!
Ευχαριστούμε πολύ, πάρα πολύ για το ωραίο μήνυμα❤❤
Μου αρέσει πάρα πολύ η Ματούλα γιατί η προσέγγισή της είναι ρεαλιστική και αληθινή. Μακριά από την δικτατορία της new age προσέγγισης περί παντοδυναμίας του ανθρώπου...Είναι πάντα the point , ήρεμη και ζεστή. Τυχεροί όσοι κάνουν ψυχοθεραπεία μαζί της...
Ανδριανή, πόσο εύστοχες ειναι πάντα οι ερωτήσεις σου!
Αχ Ανδριανή μου τι υπέροχο θέμα από την υπέροχη κα. Βασιλακη, ποσο ανάγκη είχα μια ερμηνεία και κάποια tips δεν μπορείς να φανταστείς, και στα πιο απλά πράγματα έτσι δρω, για τα πιο σύνθετα προβλήματα συναισθήματα κλπ σενάρια επι σεναρίων να τα βλέπε ο Φώσκολος θα ζήλευε!!! Καλά λέει η κα. Βασιλακη μάλλον φταίει ότι είμαι υπερβολικά αγχώδης και ευαίσθητη και η πολλή ενσυναισθηση μας κάνει και υπεραναλυουμε θεωρώ τα πράγματα. Ξεκάθαρα μ’ εκπροσωπεί το θέμα αυτό και σας υπερευχαριστω!!! Μήπως τελικά η υπεραναλυση συναδει με την συναισθηματική ανωριμότητα;;; Αυτή την απορία την έχω
Ναι θέλουμε και τις τρείς χάριτες♥️💛💙ο
Τι ωραία τοποθέτηση....και απομυθοποίηση του θέματος....
Ευχαριστούμε Ανδριαννή,
,για τις αλήθειες που μας προσφέρεις🙌 μέσω των φωτισμένων καλεσμένων σου🎯🌏💕
Πόσο δίκιο έχεις! Οι καταπιεσμενες σκεψεις δε σταματούν πραγματικά
Εξαιρετικό σας ευχαριστώ και τις δύο, είστε υπέροχες.
Καλά αυτή η γυναίκα όταν μιλάει στάζει " Σοφία"!!!!
Γλυκύτατη όπως παντα η κυρία Ματουλα!❤️❤️🌹🌹
Εξαιρετική η Κ Ματούλα!! Πολύ ωραία ιδέα να φέρεις και τις τρεις κύριες Ανδριανή!🌹♥️♥️♥️
Εξαιρετική ανάλυση! Ευχαριστούμε πολύ! Η υπεραναλυση συνοδεύεται και από πλήρη αδρανοποίηση κ καταλήγεις κατάκοπος! Μπράβο στην ομάδα σας!
Έμαθα στα 36 με πολύ δουλειά και κόπο πόσο σημαντική είναι η διαχείρηση των συναισθημάτων και πόσο οκ είναι να έχεις όλα τα συναισθήματα!!!!
Σας ευχαριστούμε κορίτσια!!
Από...Κεντρικη Ελλάδα η..ανταποκριση!!!ευτυχώς σας γνώρισα,μέσω you tube...και έχω τη χαρά να βλέπω και να ακούω πολύ ωραίες εκπομπές!!!συγχαρητήρια!!
Καλημέρα σας από Μόναχο. Λατρεμενες μου. Για εμένα είναι το θέμα της σημερινής εκπομπής. Εύχομαι τα καλύτερα
Ματούλα πολυαγαπημένη, έχεις έναν μοναδικό τρόπο να μας βοηθάς να συνδεθούμε με τον εαυτό μας! Ανδριανή, ευχαριστούμε για ακόμα μία φορά!👏😍
Don't Believe Everything You Think
- Antreas Sotiriou
Αχ η Ματούλα είναι υπέροχη!
Η συγκεκριμένη η κυρία Ματίνα είναι τόση σαφής σε αυτά που λέει και τόσο χρήσιμη . Ευχαριστούμε κυρία Ανδριανή που την προσκαλέσατε .Πολύ ωραίες ερωτήσεις
Μια διευκρίνηση που βοηθάει πάρα πολύ : Άλλο είναι το 'σκέφτομαι' κάτι και Άλλο είναι το 'έχω σκέψεις' για κατι. Το να έχουμε σκέψεις είναι κάτι αυτόματο και δεν μπορούμε να το σταματήσουμε. Το να σκέφτεσαι είναι κάτι το συνειδητό όμως. Είναι μια πράξη. Εάν σε βάλω να κάνεις την πράξη 16*17 τότε θα σκεφτείς συνειδητά για να βρεις την λύση. Εαν περάσει μια σκέψη στο κεφάλι μας ότι μπορεί να έχουμε καρκίνο και Επιλέξουμε να την σκεφτούμε τότε αυτό είναι μια πράξη πάλι. Αυτή η διαφοροποίηση λέγεται system 1 vs system 2 ή thoughts vs Thinking. Ο περισσότερος κόσμος δεν γνωρίζει αυτή την διαφοροποίηση και κατά συνέπεια δημιουργεί πολύ μιζέρια για τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όταν αντιδράμε σε σκέψεις και τις σκεφτόμαστε συνειδητά τότε ο εγκέφαλος θα μας στείλει και άλλες σχετικές σκέψεις για να μας βοηθήσει. Αυτό έχει και τα καλά και τα κακά του. Καλό είναι να μην αντιδράμε και να μην σκεφτόμαστε τις περισσότερες σκέψεις που μας στέλνει ο εγκέφαλος.
Πολύ σωστή η Ματούλα Βασιλάκη και πολύ σημαντικά και σωστά αυτά που λέει !!
Είστε υπέροχες, γιατί είστε αληθεινες! Και μέσα σε όλα αυτά τα υπέροχα που ακούμε...και μαθαίνουμε ο χώρος σας είναι τόσο καλαίσθητος, προσδίδει ζεστασιά και ηρεμία.
Ματουλα είσαι η καλύτερη ❤️❤️❤️
Είσαι μια τεράστια αγκαλιά που ξεκουράζεις κ ηρεμεις τη ψυχή μου. Δεν χάνω ποτέ ομιλίες σου. Να είσαι καλά!!!! 😊
Πολύ ενδιαφέρον και μόνο από τον τίτλο! Ευχαριστούμε!
Ευχαριστούμε!!🙏🌹
Μπορώ να κάνω ψυχοθεραπεία με την Ματουλα έστω και διαδικτυακά
Καλημέρα άπό τήν Άθήνα. Παρακολουθώ τίς έκπομπές σου. Άριστη .
Τέλειο θέμα!!!
Νιώθω σαν τα λέτε προσωπικά σε εμένα!!
Σας ευχαριστώ πολύ ειλικρινά!
Σας ευχαριστούμε .Τι όμορφες επιλογές !!! Τις περιμένουμε πως και πως αυτές τις κύριες .
Εκτός ότι η κυρία Ματουλα
είναι πολυ όμορφη και έχει
επίσης πολυ όμορφο λόγο.
Έχει και πολυ όμορφα μαλλιά.. 🌹🌹🌹🌼🌺
Στο παράδειγμα (~6'): 1.Παρασκευή βράδυ και ακόμη δουλεύουν στο γραφείο ! 2.Ο διευθυντής, πιθανόν για να μη το ξεχάσει, στέλνει e.mail. Βέβαια, η ευχή "καλό Σαββατοκύριακο" δείχνει ότι δεν είναι κάτι επείγον. Νομίζω οτι η καλύτερη αντιμετώπιση είναι μία άμεση απάντηση όπως: "για πιό θέμα; Προέκυψε κάποιο νέο δεδομένο που πρέπει να αντιμετωπιστεί, ή να μιλήσουμε για καλύτερη οργάνωση της δουλειάς;"
Υπέροχες είστε! Σας ευχαριστούμε 🌺🌺🌺
Πως θα βγάλει ο άλλος από το μυαλό του για σένα πράγματα που δεν έχουν γίνει και επιμένει που εσύ το αρνησε δεν δέχεται να πάει στο γιατρό
Τέλεια Όλα όσα λέτε είναι πάρα πολύ ωραία και καταπληκτικά Χαίρομαι που σας ακούω και είναι πάρα πολύ όμορφα να μαθαίνει ο κόσμος για οτιδήποτε έχει να κάνει με τις σκέψεις με το θυμό με το άγχος το στρες την υπερανάλυση με λένε Μαίρη
Εξαιρετική η Ματουλα 🙏🙏❤️🌹
αγαπημένη Ματούλα .ευχαριστούμε
ΕΙΝΑΙ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ Η ΕΚΜΠΟΜΠΗ ΣΑΣ..ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ...ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ΣΑΣ..❤❤❤
Υπέροχο βίντεο συγχαρητήρια ευχαριστουμε πολυ❤
Στο 11:30 ταιριάζει πολύ το ανέκδοτο "...εσύ και ο γρύλος σου"
Είστε εκπληκτικές,προσωπικα σας ευχαριστω πολύ για όσα μου προσφέρετε ,,,
Εμείς σας ευχαριστούμε που είστε εδώ μαζί μας και μοιραζόμαστε γνώση, σκέψεις και προβληματισμούς!
Από την υπεραναλυση ήμουνα έτοιμη τώρα να πάρω αγχολυτικό. Παρακολουθωντας την Ματουλα το απέφυγα! Σας ευχαριστώ πολύ!
❤❤❤
Συγχαρητήρια για τις μεστες και ουσιαστικές εκπομπές σας!!!!
Ναι ναι που είναι Η Ματουλα !!! ΗΠΑ❤️❤️
Τελεια Ματουλα
Καλησπέρα σας το πρόβλημα είναι ότι η κοινωνία κ η καθημερινότητα είναι απαιτητική κ δεν δίνει χρόνο
Διάγνωση Υπεραναλυσης:
- Αγχώδης Χαρακτήρας (Δίνει βάση σε σκέψεις που παλιά δεν έδινε τόση σημασία, επειδή μπορεί να είναι κουρασμένος,είναι πεινασμένος, να μην κοιμήθηκε καλα, ή να έχει δύσκολη μέρα)
4:12 Αυτή η αρνητική διάθεση να δώσει πολύ μεγαλύτερη σημασία στην αρνητική σκέψεις.
Αντιμετώπιση:
- 8:09 Καθόμαστε πίσω και αξιολογούμε
- 9:26 Δεν είναι οι σκέψεις, αλλά το πως τις
ενσωματονουμε στην καθημερινότητα μας
- 9:49 Μιλάω και για άλλα θέματα
- 12:00 Το αναγνωρίζω το συναίσθημα (1)
(ΠΧ είμαι θυμωμένη για κάτι επειδή αυτο)
-12:30 Αλλά δεν εμπλέκεσαι συναισθηματικά
(Αυτό γίνεται πολύ συνειδητά, πρέπει να
φύγεις από τον αυτοματισμό σου)
- 13:02 Πως αλλάζει ένας άνθρωπος
Όταν αρχίζω να υπεραναλυω
Τι κανω συνήθως? Πως το διαχειρίζομαι
Ποιες είναι οι τεχνικές που κάνω για να
βοηθήσω τον εαυτό μου
- 14:46 Απόσπαση Προσοχής (Τεχνική #1
Σηκώνομαι και κάνω κάτι αλλο)
Συνεχή επανάληψη, και πολλές φορές μέσα
στην διάρκεια της ημέρας
- 16:37 Μιλά στον εαυτό σου φωναχτά Τεχνική #2
- 17:33 Καθησυχάσει τον εαυτό σου (κυρίως σε
ανθρώπους με έχοντας συναισθήματα)
- 20:39 Να μην ενοχοποιουμε τα συναισθηματα
μας
-21:00 Ονοματιζοντας το συναίσθημα, μειώνεις
την ένταση του (Τεχνική #3) - Βεντάλια
των συναισθημάτων
22:25 Όταν ένας άνθρωπος αναγνωρίζει αυτό που
νιώθουμε, αυτό μας καθησυχάζει
23:31 Δίνουμε χρόνο στον εαυτό μας
18:20 Κομμάτι Συναισθηματική Νοημοσύνης
Ματουλαααα!!!!! ❤❤❤❤❤❤
Και κάτι γενικότερο που παρατηρώ σε κυρίως σε κάποιους ψυχολόγους: χρησιμοποιούν την έκφραση : "με θυμώνει" , ενώ το ρήμα " θυμώνω" είναι αμετάβατο!
Ανδριανή δεν χρειάζεται να μας πείσεις ΕΣΥ.Θελουμε να ακούμε την καλεσμένη.Εσυ με τις παρεμβάσεις ενοχλείς τόσο που για να πω την αλήθεια προσπερνούσα με κλικαρισμα την φωνή σου ,όταν αρχίζεις
Η Ανδριανή είναι πολύ σπαστική γιατί υποβάλλει τις σκέψεις της ,διακόπτει ενοχλητικά και γενικά δεν επιτρέπει τον ομιλητή να ολοκληρώσει