LARI 12 MENIT !!! DAPAT *000meter??? FINSIH STRONG !!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024
  • Hallo kawan semuanya !!!
    Jumpa lagi dengan saya Robby Syanturi.
    Di video kali ini saya Mencoba untuk menjawab pertanyaan dari teman teman runners yang commnet diyoutube untuk lari 12menit bisa mendapatkan berapa putaran track400m meter!
    Mau tau seperti apa ???
    Yuk tonton sampai habis !!!
    MAU TAU TIPS TRIK DAN PROGRAM LARI SAYA YG LAIN ? YUK CEK LINK DI SINI
    ‌Tips dan program lari 12 menit bisa 4000 meter : • TIPS DAN PROGRAM LARI ...
    ‌Memperbaiki gaya lari : • SEBELUM OLAHRAGA WAJIB...
    ‌Tips ketika jenuh dan malas berlatih : • TIPS KETIKA JENUH DAN ...
    ‌Cara cepat meningkatkan kekuatan otot untuk pelari jarak jauh dan menengah : • CARA CEPAT MENINGKATKA...
    Jangan lupa dukung channel saya supaya rajin upload video yang bermanfaat dengan cara klik LIKE,SUBSCRIBE,COMMENT dan share !!!
    INSTAGRAM - @robby_syanturi

КОМЕНТАРІ • 134

  • @RobbySyanturi
    @RobbySyanturi  3 роки тому +43

    THANKYOU FOR SUPPORT !
    PROGRAM LARI 12MENIT
    ua-cam.com/video/yvcWufHXhQM/v-deo.html
    Semoga teman teman semuanya yang lagi fokus untuk melamarkan diri menjadi anggota TNI, PLORI , DAN INSTITUTE LAINnya bisa lolos mendapatkan nilai terbaik dan yang pastinya menjadi abdi negara yang baik,
    Aaaaaminnnnnn!✊🏻☺️

  • @efrianto558
    @efrianto558 3 роки тому +4

    Penonton setia channel bg robby mana suara nya.. jangan lupa di like 😀😀😀

  • @bhaskoroyustinus1511
    @bhaskoroyustinus1511 2 роки тому

    Sukses...Om Robby....salam sehat.
    Sy lari 2 Minggu, Skali...klo LG mau aja...biasanya klo hbis buka UA-cam lari jarak jauh...
    Sy msih mampu 10 km, waktu skitar 70-75 menit🙏🙏🙏

  • @TheStonesaddict
    @TheStonesaddict 3 роки тому +2

    Luar biasa mas.. dulu saya waktu tes lari spt ini (thn 2008) dpt 8 putaran (1 putaran 400m) dapat urutan no 3 paling depan. Pakai sepatu lari seadanya dan tidak ada gps tracker karena blm ramai spt skrg. Programnya juga cuma lari pagi 1 jam dan sore 1 jam setiap senin - sabtu selama 2thn karena awalnya badan saya gendut (tb 167cm bb 78kg) setelah 2th bb jadi 59kg. Skrg cuma dpt 7 putaran usia 33thn

    • @FAISAL-nn4zz
      @FAISAL-nn4zz 3 роки тому

      mantap bg usia sgitu masih dpt 7 👍

    • @TheStonesaddict
      @TheStonesaddict 3 роки тому

      @@FAISAL-nn4zz iya mas mungkin karena faktor rokok juga, ga bisa stop merokok sudah terlanjur sejak SMA 😅

  • @MrRamaraka
    @MrRamaraka 3 роки тому +2

    Bang robby sebagai inspirasi buat anak sy semoga bs lulus tes TNI AL

    • @RobbySyanturi
      @RobbySyanturi  3 роки тому +2

      Alhamdulilah, wahhh semangat ya pak buat anaknya semoga tercapai apa yang diimpikan ☺️

  • @parhanikhlasulamal2581
    @parhanikhlasulamal2581 3 роки тому +11

    Tes 12menit baru dapet 2650m semoga bisa nyusul😂🙏

  • @fauruz8974
    @fauruz8974 3 роки тому +5

    Pernah bingung ga kalian?
    Ngeliat bang roby/atlet lain lari 12 menit kek santai gitu,tapi pace bisa sampe 3.20/km,,,,tapi pas gua cobain lari kek gitu santai,,satu putaran aja udah ngabisin hampir 2menit🤣,,sedangkan kalo 2 menit,,kalo 12menit cuma dapet 6puteran/2400m wkkw

    • @MPBAdjiFebrian
      @MPBAdjiFebrian 3 роки тому

      Bedaa langkah kyknya jdnya kliatan lebih santai

    • @rontuvint7697
      @rontuvint7697 3 роки тому

      Wwkwwkkk

    • @noval8511
      @noval8511 3 роки тому

      Usia dan latihan yg membedakan semuanya.
      Olahraga rekreasi dan olah raga target tentunya beda.
      Rekreasi bertujuan untuk maintain fisik, stamina dan kesehatan, sedang kalau target tentunya harus ada improvement.

  • @zenmisportwear
    @zenmisportwear 3 роки тому +3

    Semangat terus bang bikin konten UA-cam nya semoga konten nya bisa bermanfaat bagi kita semua yg Nonton UA-cam Abang,
    #abangidola
    #robysyanturi

  • @Muhammadrizky-re1mr
    @Muhammadrizky-re1mr 3 роки тому +6

    dimana ada atlet lari disitu ada pertanyaan 'bang lari 12 menit' 'bang teknik lari 12 menit' 'bang latihan lari 12 menit' 'bang gimana cara lari 12 menit' kenapa selalu ada pertanyaan gini di setiap atlet lari yang punya youtube channel wkwkw😂😂😂

    • @adjipratamapratama1579
      @adjipratamapratama1579 3 роки тому

      Biasalah bang buat tes TNI-POLRI

    • @azhar.s8490
      @azhar.s8490 3 роки тому +1

      Padahal dia itu lari threshold 14 km, coba kalau cuman fokus lari 12 menit saja bisa lebih 9 lap

  • @gangrr
    @gangrr 3 роки тому +1

    Jos tenan bosss endurance kuat pol

  • @noval2989
    @noval2989 3 роки тому +12

    Bang bahas GPS" di Garmin dong akuratan GPS only, GPS/glonass atau GPS/Galileo biar beda dari Chanel lain

  • @vbbhhvbbb4842
    @vbbhhvbbb4842 3 роки тому +1

    Panutan ku bang Robby semoga ilmu nya bermanfaat

  • @putrakartikapraja9377
    @putrakartikapraja9377 3 роки тому

    Semangat bang lankut terus

  • @newsface1379
    @newsface1379 3 роки тому +1

    pace 5.35 aja ane sudah ngos ngosan. 13 menit dapat 6 putaran. emang beda kalau atlet mah wkwkw. tapi alhamdulillah yang awal tahun cuman pacenya sanggup 8an skrang sudah 5an. semoga bisa terus meningkat

  • @hazimnyem
    @hazimnyem 3 роки тому

    Good Run bro. Aku supporters dr Malaysia. Nak tanyalah berminat nak tahu pakai font apa ye utk thumbnail tu...cantik !

  • @josewaluyo0067
    @josewaluyo0067 3 роки тому +2

    Bang roby Daftar TNI auto masuk nih mantapp💪🏿

    • @naufalmarufmaruf7555
      @naufalmarufmaruf7555 3 роки тому

      Emang semudah itu bro? Wkwk

    • @josewaluyo0067
      @josewaluyo0067 3 роки тому +4

      lewat jalur prestasi kan bisa apalagi nama bang roby udah meraja lela di kalangan atlet lainnya

    • @affmhd
      @affmhd 3 роки тому +1

      Setiap orang punya jalan ninja dan pilihannya masing2, don't generalize it.

    • @afton369
      @afton369 3 роки тому

      @@naufalmarufmaruf7555 dia atlit sea games,asian games mudah lah

  • @affmhd
    @affmhd 3 роки тому

    Nicee, keep it up.

  • @sakamarbun7602
    @sakamarbun7602 3 роки тому

    sukses terus bang robby syanturi

  • @daniswaranugroho6145
    @daniswaranugroho6145 3 роки тому

    Mantap Mizuno Wave Duel Neo 👍 ,

  • @murtinamakmun2234
    @murtinamakmun2234 3 роки тому

    Selaluuu hadir bang

  • @muhammadfikar3063
    @muhammadfikar3063 3 роки тому

    Bang bikin vidio tentang pemanasan yang sering abang lakukan sebelum lari

  • @awalulmaarif
    @awalulmaarif 3 роки тому

    Hadir bang robbyyy👍

  • @muhammadrahul4825
    @muhammadrahul4825 3 роки тому +28

    Berikan program latihannya bang untuk lari 12 menit

    • @iksan_adjury
      @iksan_adjury 3 роки тому +6

      Tepar bro klo lu ngikutin program bang roby

    • @muhammadrahul4825
      @muhammadrahul4825 3 роки тому +1

      @@iksan_adjury tepar gimana bro?bang Robby juga dulu dari nol hingga bisa menjadi saat ini.

    • @MPBAdjiFebrian
      @MPBAdjiFebrian 3 роки тому

      Udh pernaah dibkin cba aj cari di channelnya

    • @bintangawandi7456
      @bintangawandi7456 3 роки тому

      @@muhammadrahul4825 hiyahiyahiya

    • @muhammadrahul4825
      @muhammadrahul4825 3 роки тому

      @@bintangawandi7456 gasss

  • @muhammadravli3607
    @muhammadravli3607 3 роки тому

    Keren bang!

  • @m.ihzaaqilla7195
    @m.ihzaaqilla7195 3 роки тому

    Idola😍

  • @habibmisran452
    @habibmisran452 3 роки тому +1

    Bg, tolong kasih jadwal latihannya, 🙏

  • @dhitoseno8085
    @dhitoseno8085 3 роки тому +4

    Saya lari 3300 dalam 12 menit aja udah kaya mau mati bang

  • @arizakaria6177
    @arizakaria6177 3 роки тому

    Tapmantap 👍

  • @yuwanyogistra4728
    @yuwanyogistra4728 3 роки тому +1

    Bro bikin video cara pemanasan statis /dinamis dan lain lain.. Semoga di baca

  • @bayunabz7542
    @bayunabz7542 3 роки тому +1

    Bg pernah ngalamin cidera shinsplint? Cara pengobatannya gmna ya klo boleh tau...

  • @ibral800
    @ibral800 3 роки тому +7

    Mantap mas Robby, saya dpat 8lap.100M dalam 12 Menit💪

    • @renaldisaputra8409
      @renaldisaputra8409 3 роки тому

      wihh tips/program nya dong ngab

    • @muraliss
      @muraliss 3 роки тому +3

      1800m kali bang🤣

    • @harvoldervroste169
      @harvoldervroste169 3 роки тому +2

      Gila bro, itu mah pace 1:29 (40,5 km/h) . You should race in olympic!!

    • @wahyusuryantara2146
      @wahyusuryantara2146 3 роки тому +5

      @@muraliss mungkin maksud dia 8putaran lebih 100meter kak🙏

    • @muraliss
      @muraliss 3 роки тому +2

      @@harvoldervroste169 gada lari pace 1:29/km bang.. orang world record aja 2menitan.. typo itu😂

  • @bukanrastaman13
    @bukanrastaman13 3 роки тому

    sukses terhss bang !!

  • @ikomangendytrisatriawan2051
    @ikomangendytrisatriawan2051 3 роки тому +1

    Bang buat video tentang rewiew sepatu nya lu bng, ato tentang seputaran sepatu lari

  • @efrianto558
    @efrianto558 3 роки тому

    Hadir bg robby 🙏🙏

  • @muhammadrahul4825
    @muhammadrahul4825 3 роки тому +1

    Hadir baaang

  • @pambudirahayu2214
    @pambudirahayu2214 2 роки тому

    Sya 4km 18mnt30dtk ap yang hrus dtingktkn latihannya

  • @miqdadfaradisi1867
    @miqdadfaradisi1867 3 роки тому +1

    Rekomendasi sepatu lari yang cocok untuk tes 12 menit bang?

  • @irfanhilmi6198
    @irfanhilmi6198 3 роки тому +1

    Pace nya masih Pace treshold..
    Klo all out Pace nya 2:45 ~ 2:50 an yaaa.. gokil... 😁

  • @miqdadfaradisi1867
    @miqdadfaradisi1867 3 роки тому

    Ngeri ngab pace 1:20 1 putarannya 👍💪

  • @yudhiesfadilah2328
    @yudhiesfadilah2328 3 роки тому

    Mantep bang🔥

  • @ahmadmuzani3392
    @ahmadmuzani3392 3 роки тому

    Bang siantury...stadion tracknya masih alami, blm ada garis lintasannya semoga terus semangat

  • @videoanak8171
    @videoanak8171 3 роки тому +1

    Bang.buat video lari dengan pace 2.50 bisa kuat berapa km...

  • @ilmanarmansyah9436
    @ilmanarmansyah9436 3 роки тому

    gerakan pemanasan sebelum lari dong bg

  • @greatjumper8656
    @greatjumper8656 3 роки тому +1

    aku 3km ambik masa 13minit penat teruk sudah😅

  • @ahmadarifianto8511
    @ahmadarifianto8511 3 роки тому +1

    Izin ka mau tanya intuk latijan 12 menit pake beban 1 kg,menurut ka robi gimana?

  • @marinirff7111
    @marinirff7111 3 роки тому

    Belitung ni boss

  • @doniyogapratama2288
    @doniyogapratama2288 3 роки тому

    Bang Izin tanya cara mengatur nafas gimana bang..dan kadang kaki sudah nggak kuat bang

  • @GrahaComedy
    @GrahaComedy 3 роки тому

    Mengerikan

  • @suryantoanto7637
    @suryantoanto7637 2 роки тому

    Izin bg. Itu pakai sepatu apa bg ? Atau untuk lari 12 menit sepatu apa yg cocok biar bisa seperti abg ?

  • @sinyo_donjuan4986
    @sinyo_donjuan4986 3 роки тому

    Minta info bang beli sepatunya dimana?terimakasih

  • @suksesselalu123
    @suksesselalu123 2 роки тому

    Cara nya bagaimana agar tidak ngap

  • @34.yudhakharisna19
    @34.yudhakharisna19 3 роки тому

    bisa stabil gitu pace nya

  • @nzl5042
    @nzl5042 3 роки тому

    Gilak keren bg

  • @adriannugroho5542
    @adriannugroho5542 3 роки тому

    mantap bang

  • @arioprayogi2685
    @arioprayogi2685 3 роки тому

    Kemarin jg pas kita dilahat roby dpt 9 putaran

  • @muhammadfahri9286
    @muhammadfahri9286 3 роки тому

    Hadir bang🙏

  • @williamluis1056
    @williamluis1056 3 роки тому

    review Jam Garmin yg lu pake bang

  • @nathanaelharianja2918
    @nathanaelharianja2918 3 роки тому

    Bang selama jadi atlet lari kan sering latihan, program segala macem, pernah ga kena Varikokel bang?

  • @chandragustian5957
    @chandragustian5957 3 роки тому

    Bang bahas persiapan umum bang

  • @prabowowkm
    @prabowowkm 3 роки тому

    Sukses terus bang.

  • @zaidanzaki4398
    @zaidanzaki4398 3 роки тому

    Bang cara jaga pace biar stabil gimana?

  • @eigarmanurung8306
    @eigarmanurung8306 3 роки тому

    Siabang niubelen

  • @finsanara6515
    @finsanara6515 3 роки тому

    Paruparu lu terbuat dari apa ya bang? Strong banget gilsssss🤙

  • @muhammadriyanto2269
    @muhammadriyanto2269 3 роки тому

    Usia dan berat bada berapa.?

  • @azhar.s8490
    @azhar.s8490 3 роки тому

    Wtf denyut nadi nya aja dibawah 180 berarti itu masih bisa di naikan lagi speed nya itu bangg

  • @happyhappy4649
    @happyhappy4649 3 роки тому

    Cara mengatasi jenuh bang

  • @Heyaptra
    @Heyaptra 3 роки тому +1

    Bang klo interval training pake zona berapa?

  • @fightwiththeworld8847
    @fightwiththeworld8847 3 роки тому +2

    bang give way jam garminx pasti bang robby punya banyak 😊

    • @efrianto558
      @efrianto558 3 роки тому +2

      Iya tuh bg pasti bg robby punya nanyak 🤣🤣

  • @muhimama5047
    @muhimama5047 3 роки тому

    BANG CARA NAPASNYA GMANA BIAR GA NGOSAN

  • @Jefry-qm5du
    @Jefry-qm5du 3 роки тому

    Bang Itu Pake sepatu apa yahh..?

  • @aryamuhammad8334
    @aryamuhammad8334 3 роки тому +1

    Pake sepatu apa itu bang?

  • @galazt4711
    @galazt4711 3 роки тому

    Gak niat cukur rambut bang😀?

  • @hirambo6310
    @hirambo6310 3 роки тому +1

    Sepatu yang di pakai sepatu apa bang

  • @andikahimawan6018
    @andikahimawan6018 3 роки тому

    Telat 2 menit