161cm 40kg | 25歳女が体型維持のためにしているコト、しないコト🌿🧘🏻♀️☀️
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- Опубліковано 17 вер 2024
- 【脚痩せに超絶効くトレーニング↓】
• 【超簡単】これ続けたらマジで脚細くなります。...
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#体型維持 #ダイエット #痩せる #キムイオハウス #カップル #垢抜け
0:45 ダイエットが長続きしない
1:54 体型維持のために食事で気をつけてること
2:51 カップ麺食べますか？
4:20 キウイタイム🥝✨
4:40 寝不足でどうしても甘いものが食べたいとき（イオちゃんがコンビニで唯一買うおやつ）
5:31 ヘアケアのおすすめ
6:07 自分に似合う髪型やメイクの見つけ方
7:04 意識して食べるもの・食べないもの
7:42 おすすめコスメ
7:53 お菓子はどのくらい食べる？（お腹空いたら飲むやつ）
8:26 我慢してるけどどうしても食べたいときの間食
8:58 おすすめのサプリ
9:38 体型維持するための朝ごはん
10:28 足痩せにいい動画
11:17 姿勢の矯正はがんばり中
動画ありがとうございます❤
若いのにしっかりと勉強していらっしゃいますね。さすがです。
154cm36kgで拒食症になり、最近食欲が狂って毎日2000kcal以上食べてます。イオちゃんも世間から見たら低体重だけどどうしてそんな健康的に痩せられてるんですか？
私も低体重がずっと続いているので気になります。いいねだけじゃなくて返事もできればお願いします🙇🏻♀
質問答えて下さってありがとうございます😭❤イオちゃんの体型ほんとに憧れで、その裏ですごく努力してるんだなって思いました🥲
質問してくれてありがとう🥹そう言ってもらえて嬉しい😭💓一緒にがんばろー！
可愛すぎます💞
イオちゃんモチベにして頑張ってます💪🏻
ありがとう😭💓もっと頑張れる！一緒にがんばろー！！
161センチ40キロは痩せすぎだと思います。
低体重がいいとされている世の中を肯定しているようでいい気がしません…
イオちゃん可愛い🩷
ありがとうモチベ上がる😭💓
イオちゃんをロールモデルにしてるからほんとにありがとう🥺💞参考にして毎日少しづつ頑張ります！目標はイオちゃんに会うために痩せるってことにしました❤️🔥
成人式が再来年あるのでそれまでに18キロ落としたいです！！
前髪なしのイオちゃんまた見たい！
やろうかなぁ☺️☺️
健康を意識されていて素晴らしいです！！
私イオちゃんとほぼ同じ身長体重です。
私の場合は体質的に太れなくて悩んでます。（胃腸弱い）
私の場合人より体力がないし、不調が多いと感じているので健康的に太りたいのですが、イオちゃん的にはかなり痩せていても体調的には問題ない感じですか？元々痩せ型の体質もあるのでしょうか？
肌も綺麗で体型もお美しい、、161cm49㌔21歳女、真似できるところは真似して頑張ります🔥
ありがとう😭💓一緒に頑張っていこうね🥹
動画主もだけど、その数値で痩せようとするのが異常だってことに気付いた方がいいと思う
もちろんスタイルもとってもいいけどそれだけじゃなくて顔とかも性格も全部が私の理想です！！最近イオちゃん目標にして頑張ってます！！
私の可愛い推し💕
イオちゃん全然話すの下手じゃないよ！
要点まとまってて結果ベースで話してくれるから分かりやすい！
でも苦手って思うのは要点まとめて結果ベースで話すと長く話すのは難しくなるから場が持たないなみたいな感覚あるからかな？？私もそれタイプ
可愛すぎます🥰🥰
嬉しい🥹ありがとう💓
イオちゃんライバルにする😊
勝負だー！！！！笑
教えてもらえて嬉しいです☺️早速買いたいので、もしよかったらプロテインの名称と、青汁はどこのをお使いか教えてください🥺
ヘンププロテインです！青汁はノエビアの青汁です✨
@@k1mu_1oお教えありがとうございます！ダイエット中なので早速取り入れます😊
afaのサプリどこで購入されましたか？？😢
161センチ59キロの18歳女です。
私も今日からダイエットをします。
頑張ります！！
そのままでいいです😊
体重にメンタル左右されちゃうんですけど何キロまでが誤差、許容範囲だと思ってますか、、？
私の場合2〜3キロは許容範囲にしてる！！
返信ありがとうございます！イオちゃん目指して体型管理がんばる🌟
ガリガリ
うちの子もこんくらいダイエットして細くなってもらいたいから、食育頑張ろう。
横から失礼いたします。
痩せやすい、太りやすいの体質や何が向いているかは人それぞれですし、
イオさんが健康的に体型維持をされていることは動画からわかりますが、少なくとも身長体重の数値を見る限り痩せすぎなので
お子さんの健康だけは損ねないようにしてほしいなと思いました…。自分が健康でご機嫌でいられる体重は本当に人それぞれなので…。
お子さん自身がダイエット意識を持っているならまだしも、そうでないなら過剰な食育（？）は控えた方が良いかもしれません。
出過ぎた発言かもしれませんが健康が一番だと思うので。
イオちゃんはBMIから見たら痩せすぎに入ると思う。自分でこの体型を目指して痩せようと思うなら止めないけど、子どもにこの体型を目指させるのは違うと思う。お子さんいくつなのか知らないけど、成長期にエネルギー不足になるのは後々後悔するからやめたほうがいい。
afaのサプリどこで購入されましたか？？😢