Jaké jsou nejlepší cviky na mobilitu ramen? Jak zahřát ramena (shoulder warm up)
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Chceš zlepšit svoji mobilitu ramen a zároveň svá ramena před tréninkem pořádně zahřát? Tak se podívej na tohle video, ve kterém ti jeden z nejlepších českých crossfiterů, Martin Feiferlík, poradí nejlepší cviky na mobilitu ramen (shoulder warm up) a ukáže ti, jak zahřát ramena.
Martin Feiferlík ti ukáže, jak cvičit s odporovou gumou k dosažení lepší připravenosti na trénink. Mobilita ramen je velice důležitá ke zdravému cvičení.
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturisti...
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturisti...
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #radyatipy #martinfeiferlik
Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com
Ahoj, co takhle natočit video okolo fitness knížek.. jak jídelníček, trénink popř. i protahování/mobilita např. Top 10 fitness knížek. Nikde jsem neviděl zatím žádné doporučení a myslím si, že pro hodně lidí by to mohlo být zajímavé.
Ahoj, diky za video. Nechci rict ze to same, ale podobne se snazim to prokrouzit s kilovkama pri rozehrati. Ma cenu poridit za 50kc tu gumu z decathlonu nebo pri mem povadlem a hlavne zkracenem tele se do techto rozsahu radsi nepoustet? :P
Ta guma je jistější :-)
mam problemy se zady uz od mala..cvicenim se to trosku zpravilo, ale furt to neni ono hlavne ta mobilita (nedam ani ruky dozadu pri drepu na klasicke ose)...tohle urcite zkusim diky hosi :-)
Dneska zrovna jdu vršek, tak zařadím do warm upu