L'emom lo uso molto nelle mie schede, in ogni scheda c'è sempre almeno un emom o un ladder. Molto fondamentali nel corpo libero per creare forza, resistenza e volume.
Bravo Claudio sono due metodi di allenamento classici applicati a una ventina di minuti. Aggiungi 5 minuti di addominali seri e 5 di equilibrio e sei cotto!(personalmente). Dajeeee ciao!
L'emom lo uso molto nelle mie schede, in ogni scheda c'è sempre almeno un emom o un ladder. Molto fondamentali nel corpo libero per creare forza, resistenza e volume.
Bravo Claudio sono due metodi di allenamento classici applicati a una ventina di minuti. Aggiungi 5 minuti di addominali seri e 5 di equilibrio e sei cotto!(personalmente). Dajeeee ciao!
Grazie Claudio, molto chiaro. Però ancora non hai detto (almeno in questo video) che cosa è l'EDT 🙂
Secondo me il giusto è un terzo e non metà.