Pitäiskö nyt pitää taukoa ja rauhottua ja alottaa dieetti myöhemmin. Annat kropan parantuu ja sit sen jälkeen pääset taas treenaamaan kovaa. Terveys edellä! Tsemppiä Pernilla, kaikki järjestyy!😘
Noo jos on ammattilaisella käynyt katsastamassa ja on todettu ettei ole mitään rikki tai sen semmoista, niin turhaan ei varmaan kannata lepoa pitää ja aikaa hukata.
maisa Mobbisar Itse suomen maajoukkueessa omassa lajissani olevana, koko ikäni urheilua harrastaneena jotain saatan urheilusta tietää. Ei ne vammat lähde ellei lepää.
Sua on niiiin kiva seurata!! Itte käyny salilla jo 5vuotta mut aika alottelijaa vedin 2vuot ja ny saanu kivan pumpin :) sunki treeeneist hyvää inspist! Kiitti sulle ja tsemiä ☺️
Fascia releasing ball ja kova foamroll. Joka ilta vaan hierot lattialla ja kipukohtaa tai ympäriltä kevyesti painaa ja sit liikkuu kohti kipukohtaa niin kauan et kipu helpottaa. Itsellä noi on todella yleisiä. Sillä pallolla voi itse myös hoitaa niskat ja hartiat 👍
Minusta sun pitäis nyt vähän rauhoittua diettien sun muun kanssa. Keho selvästi viestii, että olis jo aika levätä. Urheilijoille on kova paikka loukkaantumiset yms, mutta vaikka onkin tulossa kisoja yms menee oma terveys aina etusijalle. Tietysti omaa sydäntä seuraten päätät omat asiat! Tsemppiä Pernilla ja onnea tulevaan❤️
suosittelen Voltaren Fortea se on tarkoitettu lihas ja nivel vaivoihin ja voi kai käyttää myös palautumiseen. Itsellä toiminut tosi hyvin polvien rasitus vamman kanssa. Tsemppii!!
EIköhän se oo supraspinatuksen tulehdus, jos oire tuntuu vaan sivuvipareissa pääasiassa ja aiheuttaa leposärkyä ja tuntuu nukkuessa. Kannattaa jatkossa tehdä viparit peukalo kohti kattoa ennemmin, kuin pikkurilli kohti kattoa.
Pitäiskö nyt pitää taukoa ja rauhottua ja alottaa dieetti myöhemmin. Annat kropan parantuu ja sit sen jälkeen pääset taas treenaamaan kovaa. Terveys edellä! Tsemppiä Pernilla, kaikki järjestyy!😘
Noo jos on ammattilaisella käynyt katsastamassa ja on todettu ettei ole mitään rikki tai sen semmoista, niin turhaan ei varmaan kannata lepoa pitää ja aikaa hukata.
Treenaa vielä sen verran paljon, etten ihmettele yhtään että joku lihas pyytää rauhoittumaan.
Onneks tätä paskaa saa kohta kattoo telkkarista ....
mitä sinä liikunnasta tiedät...
maisa Mobbisar Itse suomen maajoukkueessa omassa lajissani olevana, koko ikäni urheilua harrastaneena jotain saatan urheilusta tietää. Ei ne vammat lähde ellei lepää.
Sua on niiiin kiva seurata!! Itte käyny salilla jo 5vuotta mut aika alottelijaa vedin 2vuot ja ny saanu kivan pumpin :) sunki treeeneist hyvää inspist! Kiitti sulle ja tsemiä ☺️
Hyvä ettei ollu mitään pahempaa olkapäässä 😊 Tosi kiva ja mielenkiintosta alkaa taas seuraileen tätä sun dieettiä. Paljon tsemppiä kisadieettiin! 😍
Fascia releasing ball ja kova foamroll. Joka ilta vaan hierot lattialla ja kipukohtaa tai ympäriltä kevyesti painaa ja sit liikkuu kohti kipukohtaa niin kauan et kipu helpottaa. Itsellä noi on todella yleisiä. Sillä pallolla voi itse myös hoitaa niskat ja hartiat 👍
mene lääkäriin
Käytkö ikinä metsessä/farmilla poimimassa marjoja & sieniä?
onko dieetti ihan välttämätön tässä paikassa, jos keho yrittää kertoa jotain, tiedät paremmin ajattelin vaan ,, ai se alkoi jo, katon tässä samalla
Kyllä se siitä! Onnea diettiin
Jokaiselle urheilijalle loukkaantuminen todellaki on ihan kamala asia😔❤️
Minusta sun pitäis nyt vähän rauhoittua diettien sun muun kanssa. Keho selvästi viestii, että olis jo aika levätä. Urheilijoille on kova paikka loukkaantumiset yms, mutta vaikka onkin tulossa kisoja yms menee oma terveys aina etusijalle. Tietysti omaa sydäntä seuraten päätät omat asiat! Tsemppiä Pernilla ja onnea tulevaan❤️
Tsemppiä!💘
suosittelen Voltaren Fortea se on tarkoitettu lihas ja nivel vaivoihin ja voi kai käyttää myös palautumiseen. Itsellä toiminut tosi hyvin polvien rasitus vamman kanssa. Tsemppii!!
Ihanaa nähä urheilun tämäki puoli ku itekki oon urheilia ja alamäkiä on tullu koettu tsemppiä diettiin❤️❤️❤️
Tsemppiä dieetille😍
Piippu mikset tee esim tyyliin sellasta videoo missä meet uimaan ja sit sun veli opettais sulle uintii. ..Jos se kerta on uintivalmentaja?
Siis toivottavasti tää on joku trolli, koska tää kommentti on yhtä järkevä kun pernilla itse
Kuka tuli vaan perseen takia?
Raha on kuitenkin vaan rahaa hei
iha ok perä
Diet no! Nom nom yes!
EIköhän se oo supraspinatuksen tulehdus, jos oire tuntuu vaan sivuvipareissa pääasiassa ja aiheuttaa leposärkyä ja tuntuu nukkuessa. Kannattaa jatkossa tehdä viparit peukalo kohti kattoa ennemmin, kuin pikkurilli kohti kattoa.
Nyt lääkäriin mars, mars! Ei kannata jäädä odottaa mitä tapahtuu.
Voimailijoiden kyykuuri vois auttaa. Eli kyytabletit 3 päivänä, ja sen jälkeen Buranaa viikko.
Tää osteopaatti mitä se tarkoittaa? Ps jos et jaksa vastaa ei oo pakko!😁
Tsemppiä pernilla se menee ohi 💓
On kyllä itsepäistä treenata olkapää kipeenä!
On helkkarin typerää
Yhy yhy yy
Monella videolle pitää kuvata seitin, mustikoiden ja salaatin ostaminen?
Isällä on sama juttu jatkunu jo noin 2 vuotta mut polven kanssa. Ei oo voinu nukkuu kunnol
Toivottavasti paranet
Ai mun olkapää
Tshemii
Voi sua😘😘😘
miks itket aina?
Onks se olkapää enää kipee?? ❤️
voi ei :( paranemisia! ymmärrän tosi hyvin, mulla polvissa ollut vammoja
Ööööö..Ois kannattanut ehkä ensin itkee ja sit ihan rauhassa kuvata tää video?
Mutta luonto se vasta ihmeellinen on ua-cam.com/video/ftINyfsupiI/v-deo.html
Nyyhyy.
Mikset antanut Markon ite puhua? Eiks se halunnu?
Paranee pian ,mutta älä itkeä⚘
Oof :'(
Mee töihin
Mitä te kitisette täällä kommenteissa 😂
Ei se mitään ethän sä ole urheilija
Mee englantiin. Sieltä saa punasta tiikeribalsamia öbaut £4,5 - £5 purkki
Eka