اليوم الاول | غير حياتك في 5 ايام
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
thisisdrwaad.com
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet
انا نفسي ابطل السكر واتعبت من كثر ما حاولت ابطل السكر ومش عارفة ابطل حاجة بحبها قوي كدة ورغم كدة كل ما احاول يحصلي اعراض انسحاب زي المدمنين ياريت ترفعوا الكومنت يمكن الدكتورة تشوفوا وتساعدني انا تعبت ونفسي ابطل السكر ومش عارفة
أنا كنت مدمنه سكر لدرجه كنت اكل السكر الابيض بالملعقه و اشرب شاهي بالحليب مع 4 معالق سكر و المصيبه كنت اكل ملعقه باليوم حليب مكثف بالسر عن اهلي طبعا😂🙈 بس الحين قطعت السكر الابيض بس مو على طول اول شي بطلت اكل السكر لحاله و بعدها رميت الحليب المكثف و بديت اقلل السكر في الشاهي و القهوه و استخدمه سكر استيفيا فتره لين بطلت سكر ابيض تماما 👏🏻 اهم شي الصبر و التدريج
كل الحلويات الى ف الدنيا بقا ليها بديل جربيها وهتنسي اى سكر ف الدنيا
@@Abeer_Alqurashi جربت سكر ستيفيا وطعمه بشع وبيمرر في بقى ممكن اسم سكر دايت ما يغيرش طعم المشروبات
انسحاب السكر .. صداااع بشكل فظيع بس الموضوع يستاهل لازم تتنازل عن حاجة في حياتك علشان تتستاهل حاجة احسن
@@mearvatabdulhafiz8344 البرتقال يعتبر سكر ؟
كل الكلام إلي قولتيه في الفيديو عن التغيير أنا مؤمنة بيه جدا أنا بقيت واحدة تانية بعد ما حققت هدفي و خسيت بسبب نصايحك خسيت 17 كيلو بقي وزني 56 كيلو و الموضوع كان أكبر من نزول وزن و خلاص انا كل طريقة تفكيري اتغيرت و قدرت استمر في الصيام المتقطع عن قناعة و بقيت دايما أختار الحاجة الي تفيدني علي طول مش حلول مؤقتة و خلاص و نزلت اتمرن وانا حابة التمرين بقيت فعلا راضية عن حياتي اكتر شكرا دكتور وعد♥️
يعطيك الصحة خبرينا كيف بالضبط.وصلتي للوزن دا من فضلك
فعلا زي ما بيقول براين تريسي في كتابه "قوة الثقة بالنفس" ربح نصف المعركة يكمن في الثقة واليقين أننا نستطيع أن نحقق ما وضعناه لأنفسنا من أهداف
ماشاءالله عندك قبول مش عادي
ياريت تعملي حلقة عن تساقط الشعر والإمساك في الكيتو ولوكارب
الامساك حله اكل الالياف يعنى خضار وفواكه كويس وشرب المياه ساعتها مش هتشوفى الامساك
انا كنت ٩٠ وبقيت ٦٩ .. وبطمح اوصل لل٦٠ .. بفضل ربنا وحضرتك ربنا يسعدك ويوفقك
اكتر حاجه مفرحاني اني هشوفك ٥ ايام ورا بعض 😍😍😍😘😘😘
فعلا😍😍
د وعد 😍
لو سمحتي عايزه برنامج ذياده وزن
أنا بقيت ٦٠ كيلو🤗
عاش اوي ♥️♥️♥️ كنتي كام معلش 😍
عملتي ايه
الحمد لله انا نزلت 30 ك وبقى 15 كل كد بعد فضل الله عليا ومتبعت حضرتك
كنت ١٠٩ كيلو انهارده انا ٦٨ كيلو في سنه واحده بس
الصيام المتقطع 💪💪💪💪💪💪
رياضة نص ساعه يوميا
واكيد كان في لخبطه و ضعف اراده خلال السنه بس الفرق ان لما كنت بلخبط كنت تاني يوم ارجع للنظام مره تانيه ومش بستمر في الخبطه لان ببساطه لما كنت الخبط كان يجيلي شعور رهيب بالذنب
أنا كنت ١٤٠ دلوقتي ١٠٩ يارب اوصل لوزنك 😂
صيام كام ساعة
@@FLYING_ROBOT ١٨
@@FLYING_ROBOT شد حيلك💪
احلي حاجه حصلت في يومي وفرحانه جدا اني هشوفك كل يوم وانا معاكي بقالي ٧شهور والحمد لله خسيت ٢٠كيلووصحتي اتحسنت كتير جدا
بحبك يا د وعد
امل كنتي كيتو؟
@@anaa4525 مش كتير خالص
@@anaa4525
لا كويس هيك
ممتاز
ماشاءالله
ممتاز
احله شي بهذا الموضوع انه نشوفك يومية بهاية الخمس ايام
اول مرة اشوف healthy mindset بتتكلم 😂❤❤❤
انا بحبك اووووووي و بنشكح اول اما اسمع كلمة hello this dr waad 💃💃💜💜💜💜
فعلا اول مااسمعها اعمل لايك
❤️❤️❤️❤️❤️
ايوة وانا بحبها اوى لما بتقول كدة فعلا ♥️♥️
خلتيني ابدا بعد م كنت عندي يأس بقالي 3 اسابيع الحمد لله 😍 ياريت تتكلمي عن الشعر اللي بيقع
ياريت
اسكتي اوع تكلمي عن الشعر
مابيقع مالي
الشعر اللي ببقع نقص هيموجلوبين
انا الميزان ابدا ما صرت احسب له حساب صرت استخدم سانتي ميتر و أقيس محيط خصري و الحمدلله المقاس يصغر كل كم يوم وانا ماشيه صيام متقطع و كيتو لاني عندي مقاومه انسلين و العب رياضه خفيفه تقريبا 5 ايام في الاسبوع و باقي مكمله 👏🏻
بفضل ربنا ثم انتي بقيت ٥٩ كيلو ❤❤ صيام متقطع
ممكن تشرحلنا عملتي آيه بالضبط
@@_fayrouz9285 نفس نصايح دكتوره وعد في الصيام المتقطع كنت فهماه غلط للأسف ووزني كان ثابت اخدت احتياج سعراتي شربت مايه كتير اووي لعبت كارديو منعت سكريات الفاكهه باخدها بأعتدال حدود سعراتي النشويات كمان قللتها زودت بروتين بطرق صحيه ❤😍 وبلاش شوكلاته
يادكتور الشعر يا دكتور 😭
اتكلمي عن الشعر لو سمحتي
ماله الشعر؟
@@Emma-jouan
تساقط الشعر في الكيتو
@@user-ry5cl9oz2h سعرات قليله
مش قادرة اوصف جمال الحلقه سمعتها 7مرات تقريبا حفظتها مبهورة بيكي حبيبتي وكل يوم بيزد اعجابي بيكي حبيبتي دمتي في حياتي نعمه شكرا بجد
انا فكرة انى رحه اكتب دلوقتى هدفى خلتنى فعلاً فرحانه مشعارفة اللى هيحصل لما تتحقق فعلاً
بجد شكرا جدا ليكى يا دكتور فديوهاتك فعلا بتحفزنى انى ابدأ اى حاجة مش بس الدايت ❤
لو بطلنا نحلم نموت فعلاً وي تقريباً الا عايش من غير هدف شبه ميت 🙍
احلام ... اكتب هدفك .. قم بفعل ل إثبات ما كتبته 💪💪💪🏃🏃🏃افرح بنجاحك .. ثم اتحد نفسك لتوصل الي تفوق اكبر وهكذااا 🤘🤸🏃🧘💪💪❤️
شكرا دكتوره وعد
خسيت 24 كيلو مع الكيتو دايت
اتبعت طريقه جديده امشي دقيقه واجري دقيقه لمده ساعه كل يوم
3 شهور نزلت 24 كيلو مع الكيتو والصيام المتقطع والرياضه
الف شكر
وزني 60 كيلو دلوقتي وهحافظ عليهم باذن الله 🖤✌
من المره الاولي اللي سمعت حضرتك كنت شايفه انك حد مهتم بالتنميه الذاتيه والوعي والكوتشنج بطريقه او آخري ودي حاجه عظيمه انك كده النهارده اتاكدت من كده ..استمري😍
يعني تفائلوا بالخير تجدوووه بمووت فيك وف الانجلش بتاعك يا وعد
أنا وزني 60 كيلو الحمد لله وجسمي مشدود و بطني مسطحة الحمد لله
انت غيرتىلى حياتى وكنتى سبب انى احب نفسي واحب جسمي شكرا ليكي من كل قلبي يا دكتور وعد
انا بطلت السكر نهاءي باكل وجبه واحده وبصوم ٢٤ ساعه واحد عيش شوفان رقيق و سلاطه كتير اوي وجبنه روكفور وقريش وبيضتين وساعات ٣ملاعق فول وتفاحه و بس كده تمام لكن بشرب شاي بلبن صباحا فقط
هل انا كده هخس تمام
انا بقيت 70 ومبقاش عندى بطن سفليه🙏❤️
ازاي
كم كيلو خسرتي وكيف التفاصيل ارجوك ورياضة ؟
@@bellebelle1323 15 ك كيتو وصيام متقطع تمارين مقاومه وكارديو
@@user-ys5hn4gl4u
تمارين دي فين
@@user-yu7wp7bc9s بتكتب ع اليوتيوب وهيطلعلك التمارين كلها
هكتب هدفي ان شاء الله
واحلي حاجه ان هشوف حضرتك خمس ايام 🥰
والله العظيم يا دكتوره حضرتك من كوكب آخر 😘
انتي غيرتي جسمي ٣٦٠ درجه انا نشفت جسمي من الدهون وزدت عضلات في نفس الوقت
انا بقا عندي ٦ باكس تشوفيها من ع التيشرت
عشان نضفت دماغي من الي كنت بعمله قبل ما اشوف فيديوهاتك
و الله انا من كل قلبي بقولك شابوه 🤭🤭👏👏
انا شاب اسمي خالد كنزي ده بنتي للعلم مش اكتر 😀
انا فقمة السعادة والفرح اني حشوفك واسمعك كل يوم لمدة ٥ايام يااحلى دكتورة بالدنيا انتي غيرتي حياتي للافضل كلمة شكر قليلة فحقك ربنا يكرمك ووفقك فحياتك ويسعدك يارب❤❤❤❤
أجمل حاجة أننا حنعيش مع حضرتك كل يوم ربنا يجازيكى خير💚💚💚
حلقة ممتازه جدا وبتزيد الثقة بالنفس ياريت تعملى حلقات مع الدايت ازاى الثقة بالنفس تزيد في كل شئ لان في ناس حولينا بتحبطنا زى ماقولتي وشكرا
انا من كتر ما بقيت بتكلم الكلام اللي حضرتك بتقوليه وبقنع كل اللي حواليا باللي بتشرحيه افتكروا اني بعملك إعلانات 😂😂😂 انا بقيت من غير ما اقول لاي حد خس بقيت اقول في قناة جميله لدكتورة ممتازه اسمها وعد امين ومبكملش كلام
اللي بيسمعك وبيقتنع مش هيبطل يسمعك
طول عمري ما بحبش افطر اول ما اصحى وجوزي دايما يتخانق علشان الفطار لغاية ما جبت الفيديو بتاع وجبة الفطار مش اهم وجبه وقالي لا الكلام دا مش مقتنع بيه تماما يعني انزل جيم من غير فطار قولتله لا انزل جيم متاخر 😂
عايزه اقولك اني لما غيرت نظام آكلي وخليته لوكارب وبطلت اشتكي من كل اللي كان تاعبني بقى مش مصدق نفسه وطلب انه يمشي على نفس النظام وقعد يسمع كل فيديوهاتك واقتنع بكل كلمه بتقوليها
أنتي جميله بكل معاني الكلمه بجد إحساسي انك بتخافي على الناس وصحتها أقوى بكتييير من اي دكاتره بتتكلم وخلاص ربنا يسعدك يا قلبي♥️♥️♥️
ممكن تعملي فديوا ازي نخس في الأيام المفترجه ديه ونستفيد من الصيام ❤️
طبق نصائح فيد رمضان
كنت لسا دخله اعيط لقت ده ❤️❤️❤️❤️❤️
يا دكتور انا تعبانة جدا انا كنت تخينة وخسيت ورجعت تخنت تانى واعانى من ادمان الطعام مش بعمل حاجة فى حياتى غير انى باكل انا تعبت جدا وكلام الناس ونظراتهم قاتلة بمعنى الكلمة نفسى تردى عليا ممكن كلمة منك تغيرنى❤️🙂
اولا استعيني بالله
وثانيا حطي هدف ولازم تعملي المستحيل انك توصليله.
وخدي كلام الناس ده بشكل تحدي انك تتغيري.
مترديش عليهم بالكلام ردي عليهم بالفعل وبردوا مش علشانهم لا دا علشان نفسك انتي علشان صحتك وحياتك
@@user-bf7hy9fr1y المشكلة انى معنديش صبر خالص وبستعجل النتائج ونفسى اغير العادة دى لان فكرة ادمان الطعام دى حاجة مؤذية وانا اصلا حاليا بمتحن ثانوية عامة ونفسيتى ومزاكرتى زفت بعد ما كنت متوفقة بقيت واحدة فاشلة 😥
@@hendelhabony9324 أحيانا ادمان الطعام يكون بسسب الاكتئاب والملل ..اشغلي نفسك بحاجات مفيده اعملي تمارين رياضيه وغيري من نفسك عشان نفسك ..مافيش أحد اينفعك إذا انتي مستمره بهاذي الحاله
@@hendelhabony9324
اوعي تستسلمي للفشل ابداااااااا
لازم يكون عندك اراده قويه وديما استعيني بالله واذكري ربنا كتييييييير هتلاقي قلبك ازداد اطمئنان وقوه وبالنسبه للثانويه العامه دي حاجه مش عليكي لوحدك دي علي جيل بحاله ...علشان كدا لازم يكون عندك هدف والله لو صبرتي شويه هتلاقي افضل النتائج وهتتشجعي وحتي لو ضعفتي فتره بردوا متوقفيش وكملي واقعي واقفي تاني هي دي الحياه.
لا تراجع للخلف ولا استسلام للواقع.
@@user-bf7hy9fr1y شكرا جدا لكلامك أن شاء الله هبدأ من الثانية دى وهبطل العادة دى إن شاء الله حتى لو مخستش بس المهم انى ابطل افكر فى الاكل
احلي حاجه اني هشوفك لمده 5 أيام ياريت يبقوا اكتر من كده ايام كتيييييير💖
والله ربنا يكرمك انتي بتحمسي الواحد و بتشجعيه
انا بدأت من اسبوع معاكي و إن شاء الله مكملة
من اول م شوفت الفيديوهات بتاعتك بطلت اتفرج علي اي دكاتره تاني غيرك
♥️♥️♥️♥️بحبك
شكرا كتير الفيديو بجننن والفكرة بتجنن ان شاء الله هطبق وان شاء الله ابلش اغير العادات السيئة واصبح مؤمنة بنفسي
انا والحمدالله من بعد رمضان و٦من شعبان وانا مكمله. بصوم لحد المغرب علي جبنه قريش وسلطه وقطعه لانشون مدخن. وبيضين مسلوقين وربع خبز سن وعلي السحور بشرب شاي باللبن من غير سكر. ارجو من حضرتك تقوللي. كدا تمام واكمل. وكدا هخس فعلا. انا ١٠٠كيلو 🥺🥲 لو سمحتي ارجو حضرتك توردي عليه شكررررا جداااا مبسوطه جدا ان في حد زيك وشرحك العادي والهادي وبتشرحي بطريقه جميله جدااااا. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
انا خسيت معاكي يا دكتورة ٥ كيلو وفارقين جدا معايا ربنا يخليكي لينا
ازاي خسيتي عملتي ايه
ادعولي اخس
انا معاكي ١٠٠/١٠٠
أنا عملت نفس الفكرة بتاعتك دي وهو ان اشتريت قمصان اصغر من مقاسي ووضعتها قدامي كل يوم لغاية ما لبستهم
وانا متابعك وبجد انت شخص محترم ومثقف جداً
استمري لان فيه ناس كتير بتستفيد منك
انتي احلى عادة عندي لما ادخل واشوف فيديوهاتك مرسي جدا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
والله أنتى بالنسبة لى واحدة من العظماء دول ، ربنا يزيدك وينفع بك يا أحلى شريرة 😍😘😘
وحيات ربنا انا وصلت لل ثقة دي فعلا من قبل الفيديو دا
ومقتنعا اني بشتغل صح وحتى لو ما نزلش وزني بكون مستريحا وما بخليش حد يزعزع الثقة ويأحبطني
انا على فكرة ما فيش في العادة ناس اسمع لهم طول الفيديو لا ني اتوقع ايش راح يقولوا وغالبا اللي بيقولوه انا سمعته من قبل وعارفه
و بدون اي مجاملة انا شفت يوتيوبرز من كل العالم وفعلا دكتورة وعد من الناس القليلة جدا جدا اللي كل ما اسمعهم استفيد منهم
الف شكر وتحية
بجد عاوزة اشكرك جامد على كل نصائحك لنا وربنا يوفقك دايما فى إللى انت بتعمليه لخدمة الناس ❤🥰
احسن حاجه في الموضوع انك هتطلعي بفيديو كل يوم 😍😍
انا فعلا فيديوهاتك غيرت حياتى ونزلت فى الوزن و صحتى بقت احسن ربنا يبارك حياتك وانا مكمل عادى فى كل العادات اللى اكتسبتها منك
اخي شو عملت
@@ounacermarwa203 فى عنها فيديو بيكلم عن 14 يوم ادخلى وشوفيه
عندي ١٥ سنه 😥 ادعولي اخس ١٠ كيلو 💔 دعوة ٤٠ غريب مستجابه ❤😔.
عفوا هل يوجد حديث نبوي يدل على هذا؟
منتظره اقوم بااسلامه ان شاء الله بغد الولاده وارجع للدايت بتاعي... واوصل للي انا عايزاه وكنت فيه قبل الحمل... دعواتكم علشان انا قربت علي الولاده
..
الله يسهل ولادتك ويحفظكم يارب
الله يسهل امرك
@@safeyaalsayed6889 امين يارب العالمين
@@user-uk8lu9ps2y امين يارب العالمين جزاكم الله خيرا.
@@user-wn3mz2mx9q
امين يارب
واياكم
الله يسعدك
إنا نفسي ارجع للكيتو واشكد احاول مدا اكدر ارجع وان شاءالله وبعون الله ونصايك ان شاءالله ارجع واوصل للوزن المثالي لئن عندي ثقة عميا بحضرتك بحبك يا احلى دكتورة وعد 🌹🌹🥰🥰😍😍😘😘😘😘😘
الفيديو عظمة جداً والنصائح أكتر من رائعة هتفيدنا ف حياتنا عامة والميندسيت 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 شكراً جدا جدا جدااااً
صح اوووى يا دوك ... 💚👏👏 اناوعملت كده فى رمضان كل يوم ادعى انى اخس اوصل لوزن معين ...
وكنت قاطعة حلويات .. اه اخر رمضان ربنا هدانى الصيام المتقطع وتابعتك واستفدت كتييير ومستمرة فى النزول بفضل الله ..وكل مدى بتاكد انى حوصل لهدفى 💪
والله من يوم متابعتك وانا متفائله وكلي ثقه بعلمك وعبقريتك الله يوفقك لكل شيء فيه الخير 💐💐
وزنى حاليا ٥٧ كيلو باذن الله
مساء الخير انا متابع واستفد منك ومن ناس آخرين لأني كنت 144 كيلو والحمد لله وصلت ض02 في خلال 6 أشهر وشكرا
شو عملت اخي
ماشاءالله
الله يسعدك
ممتاز
انا وزني كبير
انا اقتنعت بكلامك وكلام د كريم على عن الكوليسترول وان البيض والدهون الطبيعية مبيرفعوش الكوليسترول وعملت كيتو شهرين كوليسترولى كان١٨٠ وصل ل٤٤٠
ياريت كل اليوتيوبر عندهم محتوي علمي زيك بحبك جدا
ده فيديو تنميه بشريه مش تغذيه بس ❤️❤️❤️، ياريت تعملي قناه تنميه بشريه وعلم نفس ❤️🌹
😃😃😃😃🦾والله انا كنت مامصدقه راح اضعف ابدا واليوم اني يمكن خسيت عشرين كيلو ولحد الآن اصلا ماوزنت فقط اشوف جسمي بيجنن وخلاص ولا يهمني الميزان اصلا مادام جسمي عاجبني الدهون اختفت والعضلات طلعت نفس كلام الدكتورة وعد الثقة بالنفس تعمل المعجزات
عملي ڨيديو للنشويات المسموح في low carb انا ما عندي طاقة، شكرا غيرتي حياتي منعت السكر و الطحين الأبيض و ما عندي إمكانيات زود تلدهون
شو اعمل ساعديني، أنا بتعب كثير في البيت و ام ل ٥ الولاد و هدفي يكون صحتي جيدة حتى لو عمري ٨٠ سنة
الحمد لله انا فعلا بقيت ٦٠ كيلو كنت ٧٥ بس وزني ثابت بقالي اسبوعين
جزاكي الله خيرا
للي محتاج وصفات طبيعيه لعلاج مشاكل العظام- وصفات صحيه لزيادة التركيز وللتغلب علي التوتر والقلق والجوع وكمان وصفه طبيعيه تعوض أطفالك نقص الفيتامينات نتيجة عدم أكل أطعمه معينه مع د. نسمه
بجد انتى شاطره جدا جدا حاضر انقذ إلى قوالتيه كله وهقولك اول بأول إلى بيحصل معايا
انا دلوقتى ٧٠ كيلو
دكتورة كلمينا عن دور المية فى خسارة الوزن والافادة بشكل عام
انا بحبك ومبسوطة انى هاشوفك ه ايام انا متبعاكى من شهر انا حسيت انى بقيت احسن صحتى احسن ما بحسش بالجوع وكنت دايما حسة بخمول بقيت حاسة بنشاط بشكرك جدا جدا انتى ذى بناتى بحبك ومبسوطة انى هاشوفك
انا كنت ١٥٠كيلو وبقيت ٩٥ بسببك ربنا يكرمك كيتو كلاسيك ❤
اول فيديو شوفته كان تحدى 14 يوم بدون سكر 💪
@Soul Ali موجود فى الفيديوهات تحدى ١٤يوم
شكرأ دكتوره علي هذا التحفيز النفسي وانا الحمد الله بقيت 75 من 95
الفديو عظمة على عظمة حقيقي احسك جبرتي خاطرنا والله مررررة الفكرة حلوة الله يسعدك وينورلك دربك يارب مررررة شكرا واحبك💕💕💕💕
As I always say, you are a life changer ❤️
احلى دكتورة على اليوتيوب . شكرا لكي
انتي أنسانك رااااااائعة
لازم تكوني مثال لكل فتاة عربية
انا مبسوطه اني بقيت من متابعيكي عندك قدره على الإقناع بكل الطرق الصح ربنا يوفقك. كنت عايزه اعرف المرأه اللي دخله على سن ٤٠ المفروض اهم المعادن والفيتامينات والأوقات الصح لتناولهم وانا بشوف ان كم كتير هل بيتخدوا كورسات يعني مش هفضل طول عمري اخدهم واتمنى التوضيح
بحب كلامك كله طاقه إيجابية حتى لو بنحققه ببطء ❤️❤️
مش عارفة احب كلامك ولا ثقافتك ولا لونك وشعرك اللي عاملين زي
ولا الانجليزي اللي بعشقه كمدرسة انجليزي بعشق الطاقة اللي بتديهالي لما بزهق أو أحبط
ايوا كنت اشوف زمان اني اخس ٣٠كيلو مستحيل وهاانا ذا قد حققت المستحيل وخسيت ٣٨كيلو
مش ٣٠ بس
وحاليا هاكتب هدفي الرياضي وتحقيق الشيب اللي نفسي فيه
🌹🌹🌹😍🥰😘
احسنت بكل ما تعنيه الكلمة من معنى 👌
مش فاهم ليه وقفتي عند ٣٥٥ الف !؟ المفروض تعدي المليون ! لان كل فديوهاتك مفيده ! شكلها مشكله ثقافه
انا فعلا بحب وبرتاح وبقتنع بكل كلمة بتقوليها .. الله يوفقك ويزيدك من علمه
شكرا يادكتورة على الإبداع والمنطقية وكمية الوعي في الفيديو
مساء الورد والياسمين على الناس الحلوين
انا بقيت ٦٠ ورشيقه وجميله ماشاءالله
اشكرك دكتورتنا الحلوه
الناس إلي شايلين الغده الدرقيه بسبب العقد التكيسات يناسبهم اللو كارب وممنونين لشخصكم الكريم 😊😇
والله العظيم بحبك اوى
انا معاكى بدات وانا وزنى فى شهر 12 الماضى 135كيلو
النهاردة وزنى 90 كيلو
وسنى 52 سنه
من غير ادويه من غير تخاريف فقط صيام والتزام ورياضه
بشكرك من أعماق قلبى
دكتور ة وعد اعظم دكتوره فى الدنيا
من فضلك هل كنت بتاكل رز او خبز وشو الكمية
انا خسيت من متابعه حضرتك فيديوهات واشتراك تلات شهور ف الشالنج من ٧٧-٥٧ وللاسف شهرين بطلت اللي كنت ماشيه عليه رجعت اربعه كيلو بس بفضل ان رجعت اسمع فيديوهات حضرتك تاني باذن الله اكمل وانقذ ما يمكن انقاذه
مشكله كبيره ف زياده الوزن المناسبات والتجمعات العائليه والمصيف وان الناس مبتقبلش كلمه لا وبيضغطوا ل حد ما الشخص يستسلم ويبهدل الدنيا😞
ممكن حضرتك تتكلمى عن اضرار الكيتو و هل الكيتو ده ممكن يؤدى إلى حصوات بالمراره
ممكن تعملي حلقة عن الprotein powder و الwhey protein و الcasein و الانواع ونختار ازاي ؟ ونستخدمه ازاي سواء للرياضة او التخسيس
انا متتبعة من المغرب كنت عملت رجيم وكان وزني نقص في الاول ادلوقتي توقف وانا قررت اعمل رجيم الصيام المتقطع اول فديو عن رجيم الصيام المتقطع شفتو ليكي وتحميس وبديت معاك يوم الاثنين وكل يوم اشوف فديوهات كثير لكي استفد منك وفهم نضام الصيام المتقطع كويس
اختي نقصت وزن
من جديد تتحفنا د. وعد بمحاضرة رائعة تركز فيها على الجانب النفسي لسايكولوجية جسم الانسان. وذلك من خلال قبامنا باعادة برمجة المعلومات المختزنة في ادمغتنا، من اجل تحقيق هدف يسهم في اضفاء السعادة في نفوسنا.
ان تحديد الهدف والسعي لبلوغه خلال فترة محددة لا يساهم في زيادة ثقة الانسان بنفسه حسب، بل يمده بطاقة وحماس تدفعه لبلوغ مبتغاه بفرح وسعادة.
احسنت في شرحك الحلقة الاولى. وبانتظار الحلقات الاربع لننهل من ينابيع علمك واطلاعكِ.
دمتِ شمعة تنير افكارنا وعقولنا. وتقبلي تحياتي. 💓💕💝
انا شوفت الفيديو اكتر من مره
لان كل كلمه اكتر من راااااااائعه ومفيده جدا فعلا
مليووووون لايك انا بعد ماشوفت فيديوهاتك بقيت باعمل كل اللى قولتيه النهارده❤️❤️❤️❤️❤️
اقدم لك شكري الجزيل على هذا الاهتمام وهذا التحفيز لكسر كل العادات القديمة السيئه
بشكرك جدا ومن ساعة متبعتك شكل جسكى اتغير جدا حتى دماغى بقت اذكى ولكن بؤدو خايفة اروح ناحية الميزان من الافكار التجارب القديمة الفاشلة داخله اهو فى شهر والتغير مذهل ولكنى اخاف من الميزان
شكرا.بدات التطبيق الان الوزن هو ١٥٩.٦باون . الهدف ١٤٠ باون. كنت في صيام متقطع وكيتو لكن بصراحه مرات نعم ومرات لا ونزلت الى ١٥٠ باون وقبل شهر ونصف بسبب وغير سبب حاولت اكل الشي الذي احبه الذي هو اللحلويات /الجبس وارتفع وزني الى ١٦٣ وعندي هذا خطر جدا. دق ناقوس الانذار عندي وبدات ارجع واسيطر
على الوضع. احبك دكتور وعد واشكرك واحترمك وعندي هدف اولا الحفاظ على الصحه ولحد الان لم اذهب الى الدكتور عمري ٥٦ والذي يراني يعطيني بالاربعين المهم هو الشعور بالسعاده عند نزول الوزن والمنظر واللبس وكل شي ،،،اشجع الجميع وانا احبكم احبكم.
تحياتي دكتورة ....
انا م. نبيل من المتابعين لحضرتك وأصبحت مدمن على فيديوهاتك ، انا قررت اعمل بتوجيهاتك ومحاضراتك العظيمة ، وانا والحمد لله ذو إرادة قوية ...
قررت منذ فترة قصيرة أجعل حياتي صحية وقررت اولاً وبداية اتبع الانظمة والعادات الصحية وكان ، وكان وزني ( 90 كغم) علما بان طولي ( 172 كغم ) ووضعت هدف قصير المدى ان انزل وزني ليصبح ( 70 كغم ) خلال شهر واحد ... وكانت النتيجة والحمد لله نزل وزني من 90 كغم الى ( 69.4 ) خلال ( 26 يوماً ) ، والان انا مستمر على نمط الحياة ونظامي الجديد وسوف استمر عليه دون توقف ان شاء الله .
وتعقيبا على كلامك انا اقول الانسان قوي بطبعه ولكن بحاجة الى عزيمة وإرادة أقوى لوضع هدف لحياته والوصول الى هذا الهدف دون تراجع ... تحياتي
الحمد الله الاستغناء عن السكر مش صعب بعدت عنه وكمان أصبح طعمه غير مستساغ بقيت بكرهه
حضرتك جميله اوي بجد
انا ٨٥ كيلو نفسي اخس وابقأ ٦٠ كيلو معرفش ازاي
انا كنت نفس وزنك وحاليا 69
ابتعدي عن السكر والنشويات والمقليات وهتلاقي نفسك هتخسي من غير كلام
واشربي ميه كتير ومشاريب حارقه للدهون واتنططي في البيت براحتك وكلي سلطه وجبنه قريش وخضار براحتك
ولما تحبي تغمزي اعملي خبز شوفان.
واستعيني بالله عزوجل وهتلاقي الامور تمام.
الموضوع متعب في الاول بس بعدين هترتاحي علي طووووووول.
@@user-bf7hy9fr1y لعبتي الرياضة
@رحيق الزهور شكرا لردك ربنا يباركلك
@@user-bf7hy9fr1y شكرا لاهتمامك وردك ربنا يباركلك
منعتى العيش تمام ؟
التلقائيه و البساطه المطلقه فيك حبيتها، زيدي طبعاً المصداقيه تحياتي و احتراماتي لك حبيبتي الجميلة الدكتوره 💖. من فضلك احب اعرف فالتواصل مع فريقك لعمل برنامج من دايت و تمارين و كيفية الدفع
مع الشكر
احلى فكره ... كل يوم نشوفج يا سلااااام ... ما نستغنى عنج وعن نصايحج 🌹