Lütfen daha çok tüm vücut videoları çekin!! Pek çok kanal izledim, pek çoğuyla çalıştım. Sizinki kadar net anlatan, boş muhabbet yapmayan ve doğru bilgi veren yok gerçekten. Hareket esnasında saymayı unutan, bir tarafı daha fazla çalıştırıp yoran, sürekli bir muhabbet halinde olan o kadar çok ki... O yüzden lütfen daha çok video🤩
Özellikle de bu günlerde sağlık için böyle faydalı egzersizler yaptirdiginiz için çok teşekkür ediyorum. İzlediğim birçok videodan çok farklı oldugunuz gayet bilimsel oldugunuz ve bu konuya emek harcadığınız belli. Ayrıca çok güzelsiniz .iyi ki varsiniz. Tüm vücudu çalıştıran çalışmalarınızın devamını bekliyoruz
Canım Reyhan hocam….. O kadar rahatladım ki….. Çok mutluyum ….Gerçekten de, yıllarca ara versem de,yoga,pilates yapmıştım,, Ama,sizinle bilinçli ve gerçekten etkisini, faydasını gördüğüm bu seri çok çok güzel….Sağolun var olun…👌👏🏼👏🏼🌟🧿🎀🥰🎀
Harika bir ders yaptım sizinle. Bu çooook önceki bir uzun dersimize benziyordu ama onda kollarda vardı. Uzun dersleri seviyorum, ama kısa derslerinizi yaparken de birbirine ekliyorum. 52 senedir spor yapıyorum ve yaşıma göre çok fitim ama şu karnımı ve midemi bir türlü sıfırlıyamadım. Sizi seviyorum, hep sağlıklı kalın ve bizle kalın.
Reyhan hanım sizin videolarınızı izledikten sonra her seferinde daha iyisini n olmadığını düşünüyorum.bazen basit görünenleri yaptiktan sonra ,hiç de göründüğü gibi olmadığını anlayıp ağrıyan kaslarımı ovaliyorum😁sizden ricam baldirlari inceltebilmek için bir video yüklemeniz.kas yapmadan inceltmek için yerde neler yapılabilir?ayakta yapılan hareketlerin baldirlari daha da kaslandiracagina inandigimdan sizden ricam,yerde yapabileceğimiz hareketler neler?simdiden çok teşekkürler.spor yapmayı seven herkesin sizinle karşılaşması umuduyla...😍
Merhaba. Pazartesi günü başladım bu programa. Pazartesi carsamba ve cuma haftada 3 gün yapmaya kararlıyım ınsaallah. Diğer iki günde yürüyüş yapacağım. Daha önce sadece cardio yapıyordum. programımda sizinle değişiklik yaptım. Hedef kiloma 4 kilo kaldı ama karın kısmında fazlalık var. O 4 kiloyu verirken de sizinle karın bölgesini halledeceğim inşaallah. Nefes egzersizlerinizi de yapmaya başlamayı düşünüyorum. Teşekkürler. Temmuz 15 de aldığım sonucu diğer arkadaşlara da referans olması açısından burada paylaşacağım.
canlı ders süperdi harika bir hocasınız ...sizi ilk bel fıtığı egzersiziyle tanımıştım ve sonrasında bir çok egzersizinizi yapıyorum her hareketiniz çok etkili 👏👏👏👏👏👏👏👏
Reyhan hocam sizinle calismak hem hizli hemde iyi sonuclar almak demek, bu videoda kendi agirligimla yaptigim calismalar hem zorluyor kendi sinirlarimi geliştiriyor (aletle çalışmaktan daha iyi geldi bana) hem de aninda vücutta etkisi görülüyor. Şahanesiniz, neyi neden yaptigimi bilerek bir ders yapabiliyorum sizinle emeginize sağlık.❤
Uzuuun ve ekipmansız bu ders kuşkusuz favorim oldu. Karnımın yandığını bacaklarımın titrediğini çok güzel hissettim ve ders sonu pamuk gibi oldum. Teşekkürler hocam. Daha çok uzun videolar gelsin sizinle birlikte yapmak ,çok keyifli .
Merhaba engelli çocuklar İçin evde yaptırabileceğimiz hareketler gösterebilirseniz çok iyi olur malum fizik tedaviye götüremiyoruz maalesef çok teşekkürler
Reyhan hocam müthiş bir çalışma yaptık Emeğinize ve çalışmalarınıza sağlik, çook iyi geldi müthiş bir rahatlama oldu vücudumuzun Bütün her yeri esnedi teşekkürler kolay gelsin bu çalışmayı her bir zamanım olduğunda yapmaya çalışacağım👌❤
@@zumra2849 şaka yaptım sadece. Boy kilo bilgisini vermem, çünkü kendi vücudunu başkalarıyla kıyaslayan bir çok kadın var. Bu tür kıyaslamaların yapılmasını doğru bulmuyorum.Bence kadınlar kiloya değil, fitness'a odaklanmalı. Yani nereden spora başladın, nereye geldin ? Ben 47 yaşındayım ve bir yıl önce bu kanalı keşfetmeden önce, bacaklarımı masa pozisyonunda bile tutamıyordum. Şimdi bu seriyi rahatça yapıp bitirdim mesela... Bir yıl düzenli spor yapmadım, pandemi bütün ptogramımı alt üst etti. Spor yapmadığım haftalar oldu ama buna rağmen, baştaki halimle kıyaslanamayacak kadar formdayım. Vücudumda ciddi bir sıkılaşma ve kilomda ciddi bir azalma var. Ama amacım kilo,estetik...v.b. gibi yüzeysel şeyler değil artık. Sağlıklı ve fit olmak istiyorum ve belki sana çok komik gelecek ama bu yaşımda tekwandoya başlamak istiyorum. 👋
Hocam 1 saatten daha az bir sürede ısınma turu olmadan yağ yakımı ve kas kütlesini artırmak mümkün mü? Aynı canlı yayın gibi böyle bir çalışma hazırlarsanız çok sevinirim. Başarılar 🍀🍀🍀🍀❤️
Reyhan Hanim merhaba. Benim boyum 1.65 kilom 86 uc tane sezeryan ameliyatim var. Bebegim 6 aylik oldu. Pilates yapmak icin kac kiloya dusmem gerekiyor. Cevap verir misiniz.
Lütfen daha çok tüm vücut videoları çekin!! Pek çok kanal izledim, pek çoğuyla çalıştım. Sizinki kadar net anlatan, boş muhabbet yapmayan ve doğru bilgi veren yok gerçekten. Hareket esnasında saymayı unutan, bir tarafı daha fazla çalıştırıp yoran, sürekli bir muhabbet halinde olan o kadar çok ki... O yüzden lütfen daha çok video🤩
Özellikle de bu günlerde sağlık için böyle faydalı egzersizler yaptirdiginiz için çok teşekkür ediyorum. İzlediğim birçok videodan çok farklı oldugunuz gayet bilimsel oldugunuz ve bu konuya emek harcadığınız belli. Ayrıca çok güzelsiniz .iyi ki varsiniz. Tüm vücudu çalıştıran çalışmalarınızın devamını bekliyoruz
3 aydır Reformer pilates yapan biri olarak ben bile zorlandım. Cayır cayır yandim.Vay beee.👏👏👏
🥰💝
Detaya inerek herkese dokunacak şekilde yaptığınız bu videolar yıllarca çok kişiye yardımci olacak. İyisiniz iyi ki varsınız
Geri donmenize cokk sevindim iyiki geldiniz sizinle beraber spor yapmak cok keyifli 💜
Ayn
Spor yaparken hareketlere gore yönlendirilmek çok güzel. Teşekkürler
Reyhan hocam çok teşekkür ederim 🌹 harikasınız 🧿
Harikasın Reyhan Oksay,çok keyifli bir seansti😊
Cook Eski derslerinizi bile takip ediyorum yapiyorum.sizinle calismak cok iyi 🥰😘💕🌸🌺🌸
Harikasınız 👏🏻💝
Her zaman olduğu gibi harika bir dersti. Teşekkürler Reyhan Hoca.
Yeni gördüm önceden görseydim sizinle egzersize katilirdim. Çok güzel anlatiminiz beğeniyorum. İyi çalışmalar 🌸
Bu en iyi dersti diyorum , birde bakıyorum daha iyisi var bakalım bu dersten sonra ne olacak ? ☺️
Canım Reyhan hocam…..
O kadar rahatladım ki…..
Çok mutluyum ….Gerçekten de, yıllarca ara versem de,yoga,pilates yapmıştım,,
Ama,sizinle bilinçli ve gerçekten etkisini, faydasını gördüğüm bu seri çok çok güzel….Sağolun var olun…👌👏🏼👏🏼🌟🧿🎀🥰🎀
Videolarinizi kolaydan Zora dogru nasil yapabilirim. Spor ve egzersiz gecmisim yok
Muhteşem rahatlama ve yağ takımı çok teşekkür ederim 😘 😘 emeğinize sağlık
Merhaba Birlikte uyu ile çabalayarak bitirdik🤗🥰
Çok teşekkür ediyorum
Muhteşem diniz..👏🏻👏🏻✌🏻🫂🫂
Harikasınız…Çok zevkle yaptım. Çok teşekkür ederim……❤
Harika bir ders yaptım sizinle. Bu çooook önceki bir uzun dersimize benziyordu ama onda kollarda vardı. Uzun dersleri seviyorum, ama kısa derslerinizi yaparken de birbirine ekliyorum. 52 senedir spor yapıyorum ve yaşıma göre çok fitim ama şu karnımı ve midemi bir türlü sıfırlıyamadım. Sizi seviyorum, hep sağlıklı kalın ve bizle kalın.
Guzel bir calisma oldu Reyhan hocam .Tesekkurler 😘💕Emeginize saglik
Güzel bir dersmiş sonradan mutlaka yapacağım ve spor yapmak için kendimde enerji bulursam😕
Reyhan hanım sizin videolarınızı izledikten sonra her seferinde daha iyisini n olmadığını düşünüyorum.bazen basit görünenleri yaptiktan sonra ,hiç de göründüğü gibi olmadığını anlayıp ağrıyan kaslarımı ovaliyorum😁sizden ricam baldirlari inceltebilmek için bir video yüklemeniz.kas yapmadan inceltmek için yerde neler yapılabilir?ayakta yapılan hareketlerin baldirlari daha da kaslandiracagina inandigimdan sizden ricam,yerde yapabileceğimiz hareketler neler?simdiden çok teşekkürler.spor yapmayı seven herkesin sizinle karşılaşması umuduyla...😍
Reyhan hanımgerçekten emeğinize sağlık süpersiniz evde olduğumuz bugünlerde okadar iyi oluyoki bu güzel derslerınız çok teşekkür ediyorum 😘💪🏻
Merhaba. Pazartesi günü başladım bu programa. Pazartesi carsamba ve cuma haftada 3 gün yapmaya kararlıyım ınsaallah. Diğer iki günde yürüyüş yapacağım. Daha önce sadece cardio yapıyordum. programımda sizinle değişiklik yaptım. Hedef kiloma 4 kilo kaldı ama karın kısmında fazlalık var. O 4 kiloyu verirken de sizinle karın bölgesini halledeceğim inşaallah. Nefes egzersizlerinizi de yapmaya başlamayı düşünüyorum. Teşekkürler. Temmuz 15 de aldığım sonucu diğer arkadaşlara da referans olması açısından burada paylaşacağım.
Işte buu 👌🏻👌🏻👌🏻 lutfen bu uzun videoların devamı gelsin hocam bu kanali diğerlerinden bu videolar ayırıyor ❤❤❤ ama lutfen y çember top vs kullanalım
canlı ders süperdi harika bir hocasınız ...sizi ilk bel fıtığı egzersiziyle tanımıştım ve sonrasında bir çok egzersizinizi yapıyorum her hareketiniz çok etkili 👏👏👏👏👏👏👏👏
Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık
Yağ yaktığını akıllı saatim de söylüyor hocam. 👍
Reyhan hocam sizinle calismak hem hizli hemde iyi sonuclar almak demek, bu videoda kendi agirligimla yaptigim calismalar hem zorluyor kendi sinirlarimi geliştiriyor (aletle çalışmaktan daha iyi geldi bana) hem de aninda vücutta etkisi görülüyor. Şahanesiniz, neyi neden yaptigimi bilerek bir ders yapabiliyorum sizinle emeginize sağlık.❤
Elinize emeğinize sağlık. Yeni uzun video gelmesine çok sevindim. ☺️
👐 hepsi kendimce güzel oldu gibi 🙂bu dönemde destek oluyorsunuz hakkınız ödenmez 💕 sevgiler
Çok teşekkürler ☺️
Hocam süpersiniz 🙏🏻 Lüften bacak inceltme içinde uzun video gelsin ❤️ sizin videolarınızı yaparken çok etkisini görüyorum çok seviyorum sizi
Süperdi hocam.Sık sık canlı yayin yapın lütfen 🙏
Süper bir ders oldu; kendimi daha iyi hissediyorum.teşekkürler.🙏
Muhteşemsiniz, hayranlıkla izliyorum. 🤩
Yine yine muhteşem bir dersti 🙏
Ilk başladığımda yapamadığım hareketler artık kolay geliyo. Teşekkürler hocam🙂
Cok güzel uzun degerli bir Video, harikasiniz emekleriniz icin Tessekür ler 👍👍👍🎉🎉💖💖
Esnekliğinize hayran kaldım yaptığım ilk egzersiz videonuzdu. Finalde kendimi çok yenilenmiş hissettim
Reyhan hocam bu videoda ses sistemi digerlerine gore daha zayif gibi, ekrana bakmadan sadece dinleyerek yonlenemiyoruz
Uzun videolar çok iyi geliyor.cok teşekkür ederiz 🌸💐🌻🌷🌹
Super sahane bir ders. Tek bir sey: Ben kiyafeniz ve mat kontrast renkler olunca daha rahat takip edebiliyorum.
Uzuuun ve ekipmansız bu ders kuşkusuz favorim oldu. Karnımın yandığını bacaklarımın titrediğini çok güzel hissettim ve ders sonu pamuk gibi oldum. Teşekkürler hocam. Daha çok uzun videolar gelsin sizinle birlikte yapmak ,çok keyifli .
Bazı hareketler çok zor ama harika yapabilirsiniz Gerçekten tesadüf reyhan oksay la başladım kendisine teşekkür ediyorum
Şimdi bitti, canlı yayına katılamadım:( yine çok güzel bir seanstı. Teşekkürler hocam 💐
Reyhan hocammm uzun seanslarınıza bayılıyoruum!! Her gün yapmaya çalışıyorum ve inanılmaz sıkılaştığımı hissediyoruum❤️❤️❤️
Merhaba engelli çocuklar İçin evde yaptırabileceğimiz hareketler gösterebilirseniz çok iyi olur malum fizik tedaviye götüremiyoruz maalesef çok teşekkürler
Mükemmelsiniz🥰🥰🥰tüm egzersizlerden sonra esneme egzersizleriniz de muhteşem 👍👍
Hocam harikasınız. Anlatımınız hareketler harikaaa
Mükemmelsiniz 🤗🤗🤗 devamını bekliyoruz hocam
Hocam ben yaptim sadece plank yapamadim ayagim catlak çünkü ama süper cok yankti ve güzel oldu zorladi biraz 👍👍😘❤️❤️
Reyhan hocanın enerjisi bir başka❤️❤️
Maşallahınız var pert olduk😊
Teşekkür ederim çok işe yaramaya başladı
Çok etkili hocam lütfen uzun vidyolar devamı olsun
Emeklerinize sağlık. Süperdi 👏👏👏
Egzersizlerin çok güzel abla❤
Harikaydı çok teşekkürler
Reyhan hocam müthiş bir çalışma yaptık Emeğinize ve çalışmalarınıza sağlik, çook iyi geldi müthiş bir rahatlama oldu vücudumuzun Bütün her yeri esnedi teşekkürler kolay gelsin bu çalışmayı her bir zamanım olduğunda yapmaya çalışacağım👌❤
Hocam bu nasıl bir esnekliktir süpersinizz 👍💯👏👏
Harikaydi.tesekkurler 👏👏🌷🌷
Emeginize saglik.
Çok teşekkür ediyoruz cok güzel bir ders olmuş gerçekten, Reyhan hocam hep böyle hareketleri birlikte yapacağımız uzun videolar paylaşın :)
Bu videoyu çok seviyorum. ❤️
Pilates videolarınızı takip ediyorum, bunu da katıyorum programıma:) elinize kolunuza bedeninize saglik reyhan hocam.tesekkur ederim🙏
Uzun yoga dersi de yapsaniz samakonasa na üzerine
Hocam çok iyisiniz çok teşekkür ederim. 😁
Harika bir dersti,🙏 teşekkürler
Çok teşekkürler bacak hareketleri harikaydı veee finalde müthiş bi huzur :))
Canımm💝💝💝😘
Pilates+Terapi
Çok teşekkürler. (Shell hareketini yanlış yapıyormuşum.) 👋🧡🍀🌷
@@zumra2849 bu konuyu kapatalım. 😂
@@zumra2849 şaka yaptım sadece. Boy kilo bilgisini vermem, çünkü kendi vücudunu başkalarıyla kıyaslayan bir çok kadın var. Bu tür kıyaslamaların yapılmasını doğru bulmuyorum.Bence kadınlar kiloya değil, fitness'a odaklanmalı. Yani nereden spora başladın, nereye geldin ? Ben 47 yaşındayım ve bir yıl önce bu kanalı keşfetmeden önce, bacaklarımı masa pozisyonunda bile tutamıyordum. Şimdi bu seriyi rahatça yapıp bitirdim mesela... Bir yıl düzenli spor yapmadım, pandemi bütün ptogramımı alt üst etti. Spor yapmadığım haftalar oldu ama buna rağmen, baştaki halimle kıyaslanamayacak kadar formdayım. Vücudumda ciddi bir sıkılaşma ve kilomda ciddi bir azalma var. Ama amacım kilo,estetik...v.b. gibi yüzeysel şeyler değil artık. Sağlıklı ve fit olmak istiyorum ve belki sana çok komik gelecek ama bu yaşımda tekwandoya başlamak istiyorum. 👋
Hocam bir günde tüm ders streç sırt ve boyun dersi yapalım mı lütfen. Teşekkür ederim.
Karinimda yaglar gunden gune coaliyor ne yapsam gitmiyor Bana yardimci olursaniz cok sevinirim cok faydali oluyorsunuz bizlere cok tesekurler
Harikasınız, ❤️
Hocam çok güzel bir çalışmaydı ama çok terlemedim yağ yakmışmıyımdır ? Teşekkür ederim❤️
Sizinle beraber olmak çok mutluluk veriyor enerjimiz yükseliyor iyiki varsın Reyhan hocam
Hocam 1 saatten daha az bir sürede ısınma turu olmadan yağ yakımı ve kas kütlesini artırmak mümkün mü? Aynı canlı yayın gibi böyle bir çalışma hazırlarsanız çok sevinirim. Başarılar 🍀🍀🍀🍀❤️
Emeğinize sağlık
çok güzeldi hocam teşekkürler
Basen bolgem fazla ve bu programi hergun yapsam olurmu lutfen cvp yazin lutfen diyetteyim ayni zamanda
Reyhan Hanım sizin en sevdiğiniz videonuz hangisi
Sürekli. Su içip hemen idrara çıkıyorum kilo veriyor muyuz
Az su içtiğinizdendir.
Reyhan hocam hareketlerinizi hep yaptım. Bundan sonraki dersiniz kardiyo hareketi olabilirmi 500 kalori lik hereket
Teşekkürler ❤️❤️❤️
Reyhan Hanim merhaba. Benim boyum 1.65 kilom 86 uc tane sezeryan ameliyatim var. Bebegim 6 aylik oldu. Pilates yapmak icin kac kiloya dusmem gerekiyor. Cevap verir misiniz.
Pilates için 80 kilo ve altı
Hocam özel ders veriyormusunuz?
İyi bir Sabah cimnastigi oldu
Skolyoz da bu kadar mekik omurgamın öne eğilmesine neden olur mu
Harika videolar hocam
Reyhan hocam bu antrenman takriben kaç kalori yaktırır ?
Hocam muhteşemdin herzqmqnki gibi 👏👏👏👏
Sadece sizin hareketkeri yapıyorum hocam
Cogu kisi dogum kilosundan sikayetci evlenmemeyi dusunuyorum artik🙄
Supersin Hocam🖤
Abla seni çok seviyorum ama bacak açamıyorum benim için özel ders yapabilir mısın?
ben yaptim da hangi günler yapmamız gerek ve gercekten işe yararmı yürüdüğümde gercekten böyle ayağımın üst tarafı çok sallanıyor
Hocam harikanin harikasi olurmu olur oda reyhan hoca ben incelmek istiyorum bunu bi hafta ust uste yapicam gorucez ne olucak
Çok teşekkürler sizin sayenizde bacağımi actim
Hocaaammm doğum sonrası kalan göbek için ne önerirsiniz sadece göbek ve biraz basen oluştu 😭😭
Offf cok yakti 40 tane yaptım hocam
Çok güzel bir dersti. Benzer dersler olmasını diliyorum.😘
Çok teşkler...