44 CONSEILS POUR PROGRESSER EN ESCALADE

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 чер 2023
  • Dans cette vidéo, je te donne 44 conseils pour progresser en escalade !
    Ce sont des conseils indispensables pour grimper sans se blesser, prendre du plaisir et progresser 😊
    Après plus de 10 ans de grimpe et de nombreuses demandes, je réunis enfin tous mes conseils pour débutant en escalade en une vidéo !
    L'escalade est vraiment une passion et un plaisir et je suis heureux de pouvoir te partager tout ça dans cette vidéo principalement pour les débutants en escalade.
    Si tu as des difficultés en escalade ou que tu as des questions ou suggestions de vidéos, n'hésite pas à m'en faire part en commentaire 😊
    ✉️ CONTACT
    Pour toute demande pro, merci de me contacter ici : vincentgrimpe@hotmail.com
    Montage : Vincent Grimpe
  • Спорт

КОМЕНТАРІ • 38

  • @VincentGrimpe
    @VincentGrimpe  Рік тому +9

    Quel est TON meilleur conseil pour progresser en escalade ? 😁

    • @something5910
      @something5910 Рік тому +3

      Va grimper au lieu de regarder cette video😂meme si elles sont très bien ce n'est pas ca qui va te faire devenir plus fort endurant et technique💪(continue tes videos quand même)

    • @barillon100
      @barillon100 Рік тому +2

      Prendre du plaisir !!

    • @a.shinam3911
      @a.shinam3911 Рік тому +2

      Utilise tes jambes ! Beaucoup de débutants forcent trop sur leur bras et n'exploitent pas assez leur jambes

    • @TNOT2010
      @TNOT2010 Рік тому +2

      ne t’épuise pas des le début c'est une erreur que j'ai faite et qui ma empêcher de m’améliorer alors n'oublie pas de bien lire la voie d'abord.

    • @user-me5cn8cw4p
      @user-me5cn8cw4p Рік тому +1

      le plus important en escalade est pas le muscle etre leger mais la techniche pour progresser

  • @fan4tikgaming667
    @fan4tikgaming667 Рік тому +41

    S'amuser, prendre du plaisir, et tenter toujours une voie plus difficile que son niveau.

  • @lupo6364
    @lupo6364 Рік тому +6

    Salut Vincent,
    Merci pour tes conseils, j’ai commencé l’escalade y’a 1 mois et tes vidéos sont précieuses. Quand je suis devant une voie je me dis « Alors Vincent comment il la grimperait celle-là ? » 😂

  • @sbouby34
    @sbouby34 Рік тому +3

    Tres bonne vidéo encore une foi bravo et merci pour ce partage. Je valide 41 ou 42 conseil mais ca n'engage que moi haha. en tout cas c'est un tres bon résumé a partager en masse dans la communaute des grimpeurs

  • @TheDeathKami
    @TheDeathKami Рік тому +7

    Conseil 15 : J'en suis à ma deuxième entorse à la cheville en 3ans, sur des mauvaises chutes.. C'est 1 à 2 mois d'arrêt complet, avec une perte de niveau à la clé, sans compter la perte de mobilité que ça procure localement sur la blessure, qui m'empêchera très longtemps certains mouvement indispensable pour certains blocs.
    Donc échauffez vous réellement, commencez votre séance sur des blocs facile pour vous, et redescendez les blocs avant de sauter.. en cas de chute potentiel d'en haut des blocs, préparez vous à rouler sur le dos....

    • @Gael-oz7zp
      @Gael-oz7zp Рік тому

      J'ai aussi pris deux entorses à la cheville (une à chaque pied -_-) sur quelques mois, mais c'est quand je "glisse" sur une dalle et que mon pied tape une prise en tombant. Je m'échauffe pourtant bien. Un conseil pour éviter ce genre de blessure ?

    • @tuffythumper6676
      @tuffythumper6676 Рік тому +1

      Au moins tu peux travailler le haut du corps (tractions, suspensions)... Moi c'était le poignet et c'était tellement frustrant !

  • @Vidraw753
    @Vidraw753 Рік тому +1

    Encore une bonne vidéo 👏🏼

  • @benjaminmeyer4885
    @benjaminmeyer4885 7 місяців тому +3

    Merci pour tes vidéos.
    Je pense qu'un de mes plus gros problèmes, est de trop serrer les prises, surtout quand je ne suis pas encore à l'aise sur la voie (j'essaie des voies plus compliquées de temps en temps pour progresser).
    Comment se défaire de ce problème ?

  • @benito-6923
    @benito-6923 Рік тому +3

    Concept vidéo : Tu devrai essayer le matos décathlon ( chaussons et magnésie )

  • @charleliebarcza9118
    @charleliebarcza9118 7 місяців тому

    Très bonne vidéo,j'ai moi même été champion de Belgique junior et 3ieme en Senior 😉

  • @davidhouri1423
    @davidhouri1423 Рік тому +2

    Salut Vincent je voudrais me renforcer au pan gülllich mais je trouve pas des programmes complet pour s’entraîner si tu pouvais faire une vidéo dessus ça serait génial

  • @JulioCoudio
    @JulioCoudio Рік тому +2

    Penser à la position des chevilles est presque aussi primordial que de penser à la position de sa pointe mais c'est moins évident. Monter ou descendre la cheville au-dessus/en-dessous d'une prise peut s'avérer suffisant pour passer un bloc. Bien sûr, le meilleur conseil c'est d'aller à la salle le plus régulièrement possible ! Ne vous en empêcher pas si vous avez un retard physique surtout, les premiers niveaux sont quand même accessibles avec de la technique à force de persévérance. :)

  • @virginiecharbonnier6719
    @virginiecharbonnier6719 Рік тому

    coucou cette été je vais faire du psycobloque 😅 super vidéo

  • @saroule
    @saroule 6 місяців тому

    Un long tuto sur la lecture de voie, ça serait top!!

  • @CarlosEduardodeMeloRodovalho

    grimpez les traversées. ce type de défi est très important pour augmenter votre résistance et pour améliorer comme vous positionner votre corps à le mur.

  • @pablosalazar9978
    @pablosalazar9978 Рік тому +1

    Super video ! Muchas gracias

  • @dpsy4123
    @dpsy4123 5 місяців тому

    j'arrive pas a savoir si c'est un énorme troll ou si la vidée est sérieuse mais en tout cas la vidéo est de bonne qualité x)

  • @jean-loupfontaine5462
    @jean-loupfontaine5462 10 місяців тому

    es ce que tu vas refaire des videos sa fait 3 mois que tu n en as pas fait ?

  • @Ls3grimpeurs
    @Ls3grimpeurs 10 місяців тому +1

    @VincentGrimpe j'ai 13 ANS en septembre 34 Noir Et une violette

  • @emmanuelbrun839
    @emmanuelbrun839 10 місяців тому

    Bonjour, comment ce nomme l’application pour noter cest séance je ne l’a trouve pas malheureusement
    La vidéo est top 👍

    • @VincentGrimpe
      @VincentGrimpe  10 місяців тому

      Hello, Arkose + mais c’est pas une appli sur l’app store par contre

  • @sacha3693
    @sacha3693 Рік тому

    je pense que le renforcement specifique est inutile a travailler avant un niveau avancé, il vaut mieu privilegier la technique ...en tout cas super video et continu comme ça ?

  • @juliengilbert9533
    @juliengilbert9533 Рік тому

    J'adore ce type de vidéos mais ce serait encore mieux si tu arrivais à donner une estimation de l'importance de ces conseils. Par exemple, grimper au moins une fois par semaine me semble bien plus important que de regarder des vidéos d'escalade - c'est très important quand même hein 😅. Ou bien faire de la polyvalence est sans doute plus important que faire des tractions. Manga Workout il fait ça : il proportionne les facteurs de réussite avec des pourcentages - à la louche mais ça donne un ordre d'idée ! Voili voilou !

    • @sbouby34
      @sbouby34 Рік тому +1

      Perso en vrai chaque conseil est rout autant important mais dépend de ou tu te situe dans une progression classique. Exemple si tu grimpe des verts a arkose, ne va pas chercher a faire des traction lesté ou ne va pas essaye de de courir 20 km toutes les semaines. Tout est une question d'équilibre entre tes puissance musculaire, ta connaissance technique et ta motivation. Et tous les conseils qu'il donne permette d'améliorer un peut chaque aspect de ce qui est necessaire dans la progression. Par exemple, se filmer et se regarder grimper ainsi que regarde des video de gens qui grimpe de preference les bloc de sa propre salle ca aide bcp au niveau mental car le cerveau enregistre l'information et pourra s'en servir si besoin au moment de refaire le mouvement ou un similaire ca permet d'accroître sa capacite d'analyse et son instinct. Meme si oui le meilleur conseil est de grimpe sans aller dans la douleur

  • @petitpanierdosier3206
    @petitpanierdosier3206 9 місяців тому

    Grimper lesté c'est très dangereux lors des chutes et n'aide pas forcément à s'améliorer car l'équilibre c'est plus du tout le même. Je vois pas pourquoi c'est la dedans

    • @VincentGrimpe
      @VincentGrimpe  9 місяців тому

      Ça augmente la difficulté mais faut desescalader après, c’est pas pour tout le monde mais ça sert 😊

  • @simon1301
    @simon1301 Рік тому

    L'échauffement, c'est pas que pour éviter de se blesser... Mais pour optimiser sa séance, atteindre son état "niveau max" au cours de la séance et pouvoir le maintenir longtemps...

  • @eddyrocchi1430
    @eddyrocchi1430 Рік тому

    Le meilleur conseil, c'est de pas utiliser de magnésie, que ce soit en bloc, voie, falaise, grande voie, c'est vraiment une mauvaise habitude.

  • @gaspardvidal1106
    @gaspardvidal1106 Рік тому

    Conseil 10 : n’importe quoi

    • @iPheezy
      @iPheezy 10 місяців тому

      Ok merci pour ton contre argument étayé