Force-toi à faire ça pour progresser et t'échauffer en escalade ! 👨🏫 (Tuto grimpe)
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- Опубліковано 16 вер 2024
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📝 DESCRIPTION :
Dans cette vidéo Côté Bloc, nous partageons avec vous nos conseils pour un échauffement efficace en escalade. Nous vous présentons un exercice qui vous permettra de progresser en imposant des contraintes pendant votre session de grimpe. Découvrez comment optimiser votre échauffement pour améliorer vos performances en escalade.
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00:00 Intro
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#escalade #bloc #climbing
Et cela évite fortement les blessures. Merci Eliot
Bien le coup de la dernière contrainte ! C'est vrai qu'avec les blocs "modernes" il y a de plus en plus de jetés et autres coordinations, alors que quand on a commencé à grimper à la fin des années 70, on nous disait tout le temps d'avoir toujours trois points d'appui avant de chercher le suivant... Très old-school la méthode 100% statique 😅. Signé Dom, 63 ans... C'est moi qui ai demandé à Social Boulder de créer des classements par âge jusqu'à "plus de 60 ans" 😅😅
Nickel, merci des conseils et merci pour vos superbes ouvertures à B’O Metz !! Un vrai régal !
Salut l'équipe merci pour se tuto. J'ai commencé l'escalade cette année à climbup Mérignac, j'ai commencé par du bloc s'en cour et j'en ai baver 😅. Du coup il me manquait la technique et grâce à votre chaîne côté Bloc j'en n'a prend tous les jours. L'année prochaine je vais essayer les encoder en salle ses se qu'il me reste à essayer. Merci à toute l'équipe bonne continuation 👍
Merci pour les tips pour les frileux de dynamique!
Cool la musique on dirait télé achat.
Conseils sympas 🎉🎉🎉
TOP comme d'habitude !! Merci les gars
Extra les tips d’échauffement. Merci beaucoup
Super conseils ! Comme d'habitude 😁
J’ai testé en bloc et en voie ce format d’échauffement spécifique.
Résultats du jour:
2 blocs rose passés chez Climbing Neuilly
en voie au club je ne suis plus qu’à 3 mouv’ d’une 7A et j’ai topé une 6B+ qui me mettait minable 2 dégaines avant la fin.
Franchement je vais garder la routine, je pense que les réussites du jour sont liées un un peu à cet échauffement.
Idée de prochaine vidéo: des exos spécifiques sur les skate, les jetés, la coordo pour les personnes comme moi qui ont une barrière psychologique sur ces mouvements.
super video merci
Merci pour ces super conseils !!!
Top
Excellente video!
Ca grimpe fort !
♥
Block out très bonne salle
👍💪❤️
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