DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES | QUÉ ES LA DIETA KETO
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- Опубліковано 2 чер 2024
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Mejoró mí salud en todo y cosas que ni esperaba, se fué fibromialgia fatiga después de 30 años sufriendo, mejore Hashimoto me bajaron la T4, dermatitis, inflamación, mejore el sueño la vista, llevo 8 meses .
Justo llevaba unos días pensando en empezarla pero no sabía cómo, muchísimas gracias!!!
Exactamente explicación Oswaldo. Gracias ☺️
Excelente muchas gracias por esta explicación ahora lo tengo claro gracias.
Saludos desde Argentina.
ya empezare a hacer ejercio y tener una mejor alimentacion ni sabia que existia eso de las comidas keto
Pregunta: La grasa no afecta las arterias?
Holaaa Oswal, tengo una duda desde hace mucho tiempo y quisiera saber si me puedes ayudar a salir de ella,¿ Cuanto equivale un huevo de codorniz en proteína ??? Graciass❤
En términos generales el huevo de codorniz tiene 13.2 gramos de proteina, frente a 12.5 gramos del huevo de gallina, en una relacion de medida de 100 gramos por tanto la diferencia no es tan grande así que no trae ningún beneficio hablando de proteinas.
Hola me doy cuenta que me cuidaba mal 😢estoy consumiendo mucho carboidrato y quiero subir de peso podrías explicarme que comer a diario
Gracias
Hola si quieres subir de peso la dieta keto no es una solución al contrario será un calvario, pues te hará perder peso en agua y musculo. Mi recomendación es que vayas al profesional más cercano, sea de ciencias de la salud y el metabolismo. Entrenador personal certificado en nutrición o nutriciónista. Pues se debe evaluar tu estado actual con una antropometria seria lo mejor, tu tasa metabolica basal y a partir de ahí empezar la modificación de hábito alimenticio que te permita subir de peso de forma segura progresivamente.
Bueno la dieta keto tiene varios problemas una es que se le atribuye muchos beneficios que a la larga no tiene, dos que mejore tu salud no significa que es la salvación, ejemplo es un error decir que revierte la diabetes tipo 2, absolutamente problemático decir eso, solo disminuye la glucosa en sangre y eso puede llevar a que mejore el signo y síntoma, mas no el problema. Pues muchos dicen me quitaron la insulina, ya no tomo metformina y me bajo la glucosa y eso esta claro pues al dejar de consumir carbohidratos se disminuye la glucosa en sangre. Pero la intolerancia a los carbohidratos va a seguir y que creen la diabetes tipo 2, es precisamente eso intolerancia a los carbohidratos y resistencia a la insulina. Producida por la acumulación de grasa ectopica en musculos e hígado. Y ya se que me van a decir la dieta Keto me bajo de peso, pero que crees bajaste de peso en Agua y musculo por degradación de proteinas. No estas disminuyendo la grasa ectopica todo lo contrario la falta de investigación de muchas personas que consumen grasas trans de origen animal, por decir que se permite el consumo de cualquier grasa es lo que los lleva a enfermarse mas y acumular grasa de forma silenciosa, pues las grasas trans terminan acumulandose ectopicamente en el hígado y los musculos lo que termina agrabando la enfermedad y da como consecuencia origen a la neuropatia diabetica.
La podemos complementar con el Gym??
Claro que sí, mejor aún 💪
Debes
PREGUNTA ALLUDA A BAJAR EL AZUCAR Y EL COLESTEROL ,?? GRACIAS
Te los baja.
Deja de comer azucar y alimentos altos en colesterol
A mi me ayudó y bajé el colesterol y triglicéridos. Te baja la azúcar. Bajar azúcar y carbohidratos.
@@josephinevergnepues no creo la dieta keto por si sola no disminuye el colesterol y los triglicéridos. Solo bajas peso en agua y proteínas. La glucosa si disminuye pero si eres diabetico ahí esta el error, pues la intolerancia a los carbohidratos nunca bajara y cuando esa persona vuelva a consumir azúcar subirá de nuevo a niveles más elevado, porque se acumula más grasa ectopica de forma silenciosa.
Si está dieta es tan buena y tiene tantos beneficios por q los nutricionistas no la recomiendan!!!?
Por qué no todos los metabolismos no son iguales y depende del objetivo de la persona
Porque es una dieta malísima.
@@Nicolus117 porque dejarían de cobrar $$
La farmafia necesita gordos , dolores, diabetes, y facturar, los libros de nutrición y medicina la escriben laboratorios
Por que te quieren tener adicta a los alimentos que producen las grandes industrias de alimentos,así como las grandes industrias farmacéuticas,te quieren mantener enferma,por que ellos sin enfermos se quiebran,así de simple,como dice el Dr Bayter,bendiciones🙏👌
La dieta keto no es mejor que cualquier otra, no ofrece beneficios que otra dieta no puede dar y está muy lejos de ser la mejor
cuando la pruebes me dices. Uno se siente mejor desde la primer semana.
Me encanta tu contenido, pero a veces no entiendo lo que dices porque hablas muy rápido para mi 😅
Que habla muy rapido 😂😂😂??