Lenten crispy baked burgers with lentils and bulgur - for vegetarians VEGAN
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- If you liked the video press 👍 subscribe to the channel, press 🔔 to not miss any video ❤️
I have a very nice recipe on the channel, I would say my favorite recipe - for the lenten burgers in the pan, which are prepared from oats. Even those who do not eat oats will think that it has minced meat inside. Today we will make healthy and fasting burgers in the oven. The ingredients that we will use are also very healthy and nutritious, that with a single salad, you are already full.
#burgersintheoven #meatballs #fasting #healthylifestyle
Lentils contain many healthy nutrients and minerals which contain few calories, are rich in protein, iron and fiber, if you have a problem with legumes, lentils are much more digestible and light.
• 180 gr. red lentils 1 glass
• 60 gr. fine bulgur 1/3 glass
• 2 onions
• 1 carrot
• 1 - 2 cloves of garlic
• 1 - 2 potatoes
• Or zucchini
• 60 - 80 gr. oats or fine semolina
• parsley or dill
• 1 tbsp. salt, black pepper
• from 1/3 cumin, red paprika, turmeric
• olive oil for coating
Bake in the preheated oven on the middle grill, at 200 degrees up and down resistance for 20 minutes. Then turn on the grill and bake for another 5 minutes, to get a nice golden color.
The burgers are very filling, we serve with some salad and vegetables, it goes very well with some oily foods, there must be zoumaki or some sauce.
I wish you health and a healthy lifestyle.
Thank you for watching the video.
If you liked the video, click like, write your comments and subscribe to the channel, which is fresh, to grow our company because here together we cook healthily and turn the original recipes into healthier ones !!!
Healthy Lifestyle - UA-cam recording: cutt.ly/grGBU2Q
Facebook: www.facebook.c...
INSTAGRAM: / ugieinos_tropos_zois
*Τα μπιφτέκια είναι πολύ χορταστικά, σερβίρουμε με κάποια σαλάτα και λαχανικά, ταιριάζει πάρα πολύ με κάποια λαδερά φαγητά, να υπάρχει οπωσδήποτε ζουμάκι, η κάποια σάλτσα. Σας εύχομαι υγεία και υγιεινό τρόπο ζωής!!!*
Καλό Μήνα με υγεία πολύ όμορφη συνταγη
Τα έφτιαξα με απλή φακή, έγιναν λίγο τραγανά όμως πολύ νόστιμα !!!Όλα ωμά!Την άλλη φορά θα δοκιμάσω με λίγο βρασμένη φακή!! Τέλεια συνταγή, ευχαριστούμε πολύ!!!
Καλημέρα Κ Βέρα. Είναι λαχταριστά. Φαίνονται πολύ ωραία. Σίγουρα θα τα φτιάξω.🥰😍
Σας ευχαριστούμε πολύ υπέροχη συνταγή. Να είστε καλά. 🤗
Ευχαριστώ και εγώ για το σχόλιο σας!!!😊
Πολύ ωραίο μπράβο σας σας ευχαριστώ πολύ!!!καλημερα
Καλημέρα σας! Ευχαριστώ πολύ, καλή Σαρακοστή!!!
Αχ, καλή μας Βέρα, είσαι θησαυρος, πουλάκι μου😘😘😘τι όμορφα και προ παντός υγιεινά μπιφτεκάκι μας κάνεις πάλι!!! Να είσαι καλά, να σε χαίρεται η οικογένεια σου.
Σε ευχαριστώ Ερμιόνη ❤️ υγεία και δύναμη να έχουμε, τότε και η οικογένειές μας θα είναι καλά! 😉
Ωραία φαίνονται ! Ευχαριστώ 👍
Τα έφτιαξα σήμερα 💕👌💕👌έγιναν ΤΈΛΕΙΑ,. Δεν ειχα κολοκυθάκι κ έβαλα λίγο λαχανο(μάπα). Το χειμώνα το προτιμώ σε όλα τα φαγητά που βάζω κολοκυθάκια. Την επόμενη θα βάλω κουνουπίδι. (χιχιχι) τέλεια συνταγή σε ευχαριστούμε πολύ 👌👌👌👏👏👏👏💕💕💕
Λάχανα μάπα? Είναι το κινέζικο?
Μια ζωή μαθαίνουμε 🥰🙂
Ευχαριστώ πολύ 🙏 και καλές γιορτές με υγεία ☃️❄️🎄❤️
Το λάχανο που κάνουμε ντολμαδες, κ τουρσί, το κλασικό λαχανο το δικό μας. Καλές γιορτές με υγεία κ χαρά 😘😘😘😘💕💕💕💕
Φαίνονται τέλεια ,θα τα φτιάξω !
Όντως καλό . Μπράβο
Φανταστικά ❗👏👏
Συγχαρητήρια ❗
😊 Ευχαριστώ πολύ! ❤️
Very nice recipe 👌let's stay connected 👍
Thank you very much!!!❤️😊
Φαίνονται πεντανοστιμα!!!!!!
Ωραία φαινονται! Με απλές φακες γίνονται; Επισης η πατάτα βρασμένη η ωμή; Ευχαριστώ!
Καλύτερα κόκκινες φακές, γιατί δεν είναι τόσο σκληρές, οι καφέ είναι για σούπα πιο πολύ. Η μπορείτε να βράσετε πρώτα τις καφέ φακές και μετά να φτιάξετε το μείγμα, με βρασμένες φακές.
Τέλεια 👍
Καλησπέρα! Φαίνεται εξαιρετική η συνταγή σας και θα ήθελα να τη δοκιμάσω. Μπορείτε να μου πείτε αν καταψύχονται τα μπιφτέκια, ψημένα ή άψητα;
Άψητα λίγο δύσκολα, γιατί το μείγμα είναι αρκετά υγρό και μαλακό, δεν μπορώ να σας πω σίγουρα, δεν έχω κάνει, αλλά διάβασα πως γίνεται...Τα ψημένα όμως, σίγουρα γίνεται.😊
Κυρία Βέρα θα τα φτιάξω για τον εγγονό μου μου δεν τρώει οσπριααα
Καλησπέρα μπράβο σου
Καλημέρα, λάδι μέσα στο μείγμα βάζουμε; εννοω στο ζύμωμα
Καλημέρα σας. Όχι, εγώ δεν βάζω, αλλά δεν είναι λάθος αν θα βάλετε λίγο λαδάκι.😊
🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆
Οι πατάτες είναι βρασμένες;
Όχι, όλα τα λαχανικά είναι ωμά και ψιλοκομμένα.