Dott. Ongaro mi scusi ma nel 2024 c'è qualcuno che ancora crede in questi integratori che promettono risultati addirittura senza dieta precisa è senza esercizio è sforzo fisico ?!? A quanto pare si... Grazie. Ricky
Parole sante!! Se il regime alimentare è sano ed equilibrato non serve ricorrere a diete stressanti. Vado subito a vedere il corso sulla nutrizione potenziativa. Grazie dottore
Complimenti sempre argomenti ben trattati in maniera chiara Da farmacista combatto tutti i giorni per spiegare queste cose Da me vengono a chiedere gli integratori termogenici senza seguire una dieta o ancora peggio pensando di poter così compensare degli eccessi alimentari
Dott. Ongaro, io sono sempre contrario a queste cose, sono uno che ha perso 20 kg mangiando sano ed allenandomi bene, come tra l’altro ha sottolineato lei nel video con ciò colgo l’occasione per dire a tutti coloro che ne fanno uso o pensano di usarli che può fare pure a meno che non esistono integratori o pillole miracolose, la verità ricetta per raggiungere i risultati è mangiare bene ed allenarmi bene poi ci sta che in alcuni casi se ne faccia pure uso ci mancherebbe ma ciò che voglio è di disilludersi dal fatto che sia essenziali per raggiungere gli obbiettivi
I’m American and there has only been one fat burner that has truly worked and has a 100% track record and that is lipodrene. The Ephedrine extracts do the trick. Sadly it only sells in the US and the direct Ephedrine is banned in all of the west.
Complimenti per il video molto interessante volevo sapere dato che io integratori non ne uso se va bene prendo i Pilade per correre . Come faccio realmente a perdere grasso definitivamente e soprattutto vedendo i risultati perché io ho perso più di 10 kili in 7/8 mesi da solo allenandomi ma il grasso residuo vedo che va piano piano a ridurre ma non completante sui fianchi e proprio quel lunghia di profondità sulla parte bassa dell’ addome e seguo esercizio e tutto quanto ma ora mai non so cosa fare pevrhe vedo che sono sempre uguale ( ho 16 anni e sono alto 180 cm)e peso all’incirca sui 68 avvolte quando mangio di più arrivo hai 70 ma non mi muovo di li come potrei fare ?
Inoltre sei nel pieno dello sviluppo, continua ad allenarti e mangiare bene ma senza ossessionarti, vedrai che i risultati arriveranno. Per gli integratori chiedi conferme al tuo medico curante
Salve dottore volevo chiederle cosa ne pensa della carnitina consigliata dal mio personal trainer ma che sinceramente con e senza assunzione non mi dà nessun cambiamento grazie
Fabio e daniela Il Dr. Ongaro ha già pubblicato alcuni video inerenti l’argomento degli integratori, anche recentemente, all’interno del suo sito web oppure qui su youtube.
Che non aumenta il funzionamento della tiroide. Se mai lo regola se ne assumi il giusto quantitativo, ma non è che se assumi una quantità maggiore di iodio rispetto al normale allora ottieni un effetto maggiore. Gli unici modi nei quali puoi ottenere questo surplus di attività tiroidea è ovviamente assumendo farmaci che aumentano gli ormoni tiroidei t3/t4 (e il meno conosciuto t2) o altri dopanti che agiscono in maniera indiretta.
Concordo con il signor Vladimir Putin per ciò che riguarda il consiglio, anche se non sono certo sia realmente lui. Aggiungo pure che già di per se l'assunzione farmacologia deve essere controllata e supervisionata, a maggior ragione un protocollo dopante. Ammesso anche che domani ti procuri tutto l'eutirox del mondo in maniera illegale, poi sorgono tutta una serie di domande alle quali sarebbe bene rispondere come: Da quanti mcg comincio? Ogni quanti giorni devono aumentare il dosaggio? Ogni quanto lo devo diminuire? Per quanto tempo lo posso assumere? Cosa devo assumere a fine ciclo quando la produzione ormonole fisiologica sarà arrestata? Sono tutta una serie di domande a cui bisogna pensare molto bene prima di cominciare un protocolo dopante e chiedersi se ne vale veramente la pena . Ah e giusto per sfatare miti, tutti i farmaci utilizzati nel doping per dimagrire non sono miracolosi, se mangi male rischi di ingrassare comunque (infatti i bodybuilder non natural assumono anche 20 farmaci differenti in sovraddosaggi fino a 10 volte quello che prenderebbe una stessa persona malata che ha bisogno di quel farmaco). A mio parere il gioco non vale la candela.
Mi è capitato di notare una cosa. Periodicamente vado al mio ristorante di fiducia, per una bistecca magra (e frollata, ma credo che ai fini calorici sia irrilevante e comunque quello che espongo l'ho notato anche con bistecche normali e in genere con un pasto molto proteico). La bistecca non è poca, almeno 500gr, anche 700. Senza o con poco pane. Il metabolismo si accelera, quasi subito, mi sento accaldato per almeno 12 ore e riesco a non mangiare per 24. Alla fine della fiera l'effetto netto è che, nonostante la bistecca e quello che sta attorno (un po' di pane o focaccia, contorno di verdure e spesso anche un tagliere di salumi e formaggi), io perda addirittura peso. E' un caso? Effetto del "digiuno" di 24 ore? Delle 12 ore a metabolismo accelerato? E' normale? O una mia impressione?
Marco Comerci certamente se mangi salumi formaggi e una bistecca da 500 gr,ingerisci di colpo quasi 200 gr di proteine,un po' troppe forse? Si crea un effetto termogenico non indifferente,pensa che la media pro pasto è di circa 30/40 gr
Se il pasto è abbondante è normale non avere fame per molte ore. Si evita di assumere cibi e con quelli anche liquidi e il gioco è fatto. Sulla bilancia c'è un kg in meno. Ma è solo acqua corporea 1 kg di grasso perso sono 7000 kal impossibile raggiungere quel risultato in un giorno.
@@schiuma78 si , è una specie di Warrior,forse inconsapevole, comunque è ritenzione di liquidi eliminata,no c'entra con la perdita di peso che va valutata in un medio periodo non nelle oscillazioni quotidiane, secondo me
Caro Filippo Ongaro cari utenti vi dico la mia recente esperienza vip con la radio e istantgramx scoprire i segreti delle personalità visibili in tvu o su internet come funziina il realw sistema vip della forma perfetta! 1)bisogna x forza fare la dieta equilibrata io vi consiglio quella del '' buin umore metabolica! Consiste in mangiare 5 giorni su 7 mo0000lte verdure (occhio a chi soffre d coliche ecc..) e 2 volte a settimana mangiare 2 uiva sode o una fettina d carne 80gr..bianca non impanata! Favorire modalita6 d cucina avapore, bollito o alla griglia non frittua, preferire frullati d verdure x gratificare l'occhio, e la digeribilità , non più d 70 grammi d qualsiasi frutta! E poi camminata continuativa 1 ora non dritta ma trovate se potete percorsi con scalinate o salite e discese! Il resto x chi millanta che bisigba mangiare tutyi è una bugia x la gratificaziine psicologica, il resto ricordatevelo sempre bisogba assaggiarlo non mangiarlo! Sabato domenica metà (e meno d metà) d cose più caloriche) assaggiate! (gelati, torte, timballi ecc..) non mangiate! Ma questo basta? No! Allora distinguiamo 1)dimagrire /drenare, aiuta a sginfiare ma non bruciare il grasso! 🤔 Alt mi hanno insegnato che il grasso non si brucia, ma si espelle attraverso il respiro emettendo anidride carbonica meglio ancora sbadigli! 2)modellare il corpo! Non basta dimagrire e xdere kg ma bisogna xdere grasso, cm, come si fa? Sicuramente ginnastica, sicuramente dieta (d cui sopra) ma anche esoedienti vip! Fai la dieta? Bene usa la tuta che fa sudare d Belen, questa tuta (come tuttexdono ben presto leffetti quando li lavi ma tanto Belen ne può comprare altre! Dopo che Michel suda si la Hunziker ok? Prima d bere che fa? Semplice prende una tovaglia asciuga il sudire e usa la crema lipo riducente x togliere cm! Ma un tubetto o vasetto d crema costosissima non basta ce6 ne vogliono d più x vedere i risuktati! Stai in posa x un ora assecondo le disposiziini della crema e se lo fai xmesi ogni Santi giorno vedi i risultati! Ma come modellare culo fianchi e pancia? Un casino :ginnastica, sudoraziine localizzata togli solo liquidi, t asciughi sudire e poi metti un bustino modellante che mentre dimagrisci d modella assecondando l forma del bustino stesso! Ma come fa la Prati ad essere così alla sua età ? Lei t risponderà ipocritamente '' 'ginnastuca, una buona dieta! Fo000rse ma la Prati usa il sonno! Già c sono caro mio dottore delle pillole che sono delle vere drighe dive apoare nell etuchetra l anas che t fanno dormire e si t fanno dimagrire combatrendo il fattire ormonale! Ma tu lo sai cone fa Hilary ad essere xfetta? E il bello che nei vip non è la sola! Prende delke pillole anoressizzanti proibiti in Italia! Le più belle non usano solo la dieta ma hanno più possibilità e tempo e tu lo sai da autodedicarsi, e abbinano alla famosa dieta e attuvita5 degli stratagemmi che richiedono tempo e soldi cone :anoressizanti, drenanti, crioterapia, tute a calore, e non solo, il laser ecc..! Loro lo sanno che le terapie laser e crioterapie non possono farle sempre ma tra un trattamento e laltro deve passare adirittura 1 o più mesi d tempo e davvero tutti penzano che loro stanno a dueta una vita intera ed essere così pimpanti, lo sanno tutti che da soli psucologicamente non ce5 la potevano fare! La dueta e ginnastica soli non bastano è inutile! Lo dicessero e Santa pace! Firmato chi fa radio
È sempre meglio di nulla, ma l'ideale sarebbe seguire un vero e proprio piano di allenamento. Di queste dinamiche ne parlo più a fondo in questo video corso gratuito che può esserti veramente molto utile 👉🏼 hubs.ly/H0jHg4r0
sono sempre stata contraria ai prodotti che promettono miracoli. infatti non hanno niente di miracoloso ancora di più se poi non si ha uno stile di vita sano. è così bisogna faticare ed impegnarsi se si hanno degli obbiettivi ed un certo interesse. il problema è che non sempre si riesce a fare tutto quello che una persona si prefigge di fare i motivi sono tanti ma con questo non voglio inventare scuse. piuttosto devo parlare col mio medico se mi inserisce integratori di vitamine e minerali che sono davvero utili come ci ha spiegato il dottore ongaro. ma perché non tutti i medici la pensano alla stessa maniera? io da ignorante dico che in medicina una è la verità e quindi una è la risposta a qualsiasi tipo di problema ovviamente su soggetti sani. come è allora possibile che un medico dice no,un altro dice sì,un altro dà una risposta imprecisa boh non si capisce più niente.
Dottore io sono un ex sportivo da quando avevo 7 anni ora ne ho 55 alto 1.85 peso 104 sempre stato magrissimo poi x un incidente ho preso più di 10 kg e nn sn riuscito più a perderli xké nn riesco ad allenarmi a causa di una frattura della 5 vertebra lombare a 26 anni ed ho sempre male alla schiera ora ancora di più sulla zona dello sciatico ...e nn so che attività fare , fatto sempre calcio , pesi , corsa bici e altro ...ora nn riesco a fare nulla di questi mi aiuti e mi consigli se possibile ...grazie
Buondì . Io faccio una dieta normo calorica, mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana, un allenamento pesante con sovraccarico e a lavoro faccio sempre una media di 15 mila passi al giorno... E non perdo un etto... Evito i carboidrati la sera ma il grasso addominale resta sempre. Possono questi integratori essermi d'aiuto? Grazie
Non sono un esperto in materia, ma alcuni conoscenti che hanno seguito una “dieta approssimativa” nonostante gli intensi allenamenti non hanno riscontrato nessun cambiamento. Però le posso confermare che un mio conoscente in assenza di attività fisica e completamente sedentario è riuscito a perdere 7kg in due mesi, semplicemente con alcuni “accorgimenti”. Perciò curiosamente le chiedo, ha mai chiesto aiuto ad un nutrizionista? Dieta non vuol dire mangiare poco ma semplicemente avere consapevolezza, quella consapevolezza che una persona esperta può portarci nel nostro sapere per ottenere risultati che “illogicamente” non riusciamo a notare.
Se vuoi imparare a perdere peso in modo sano, prima di prendere integratori devi assicurarti di nutrirti e allenarti veramente in modo sano secondo le metodologie della scienza. Queste le puoi apprendere ora nel video corso "Nutrizione potenziativa" che ha già aiutato migliaia di persone a perdere peso 👉🏼 hubs.ly/H0mZvSy0
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Dott. Ongaro mi scusi ma nel 2024 c'è qualcuno che ancora crede in questi integratori che promettono risultati addirittura senza dieta precisa è senza esercizio è sforzo fisico ?!? A quanto pare si... Grazie. Ricky
Parole sante!! Se il regime alimentare è sano ed equilibrato non serve ricorrere a diete stressanti. Vado subito a vedere il corso sulla nutrizione potenziativa. Grazie dottore
Complimenti sempre argomenti ben trattati in maniera chiara
Da farmacista combatto tutti i giorni per spiegare queste cose
Da me vengono a chiedere gli integratori termogenici senza seguire una dieta o ancora peggio pensando di poter così compensare degli eccessi alimentari
per quelli c'è la maschera di ferro, dimagriscono di sicuro
Buongiorno dott Ongaro, concordo pienamente e la ringrazio molto
Buona giornata
Giustissimo bisogna sempre mangiare sano e di qualita'!!
Come sempre ottimi consigli !
Grazie e BUON LAVORO
Dott. Ongaro, io sono sempre contrario a queste cose, sono uno che ha perso 20 kg mangiando sano ed allenandomi bene, come tra l’altro ha sottolineato lei nel video con ciò colgo l’occasione per dire a tutti coloro che ne fanno uso o pensano di usarli che può fare pure a meno che non esistono integratori o pillole miracolose, la verità ricetta per raggiungere i risultati è mangiare bene ed allenarmi bene poi ci sta che in alcuni casi se ne faccia pure uso ci mancherebbe ma ciò che voglio è di disilludersi dal fatto che sia essenziali per raggiungere gli obbiettivi
Grazie mille ❣️ Filippo, posso dirti che aiutano almeno ,lo dico x esperienza 🙋♀️
Sei molto serio grazie
Descrizione seria e dettagliata.
Buongiorno Dr grazie mille
Dottore buongiorno e complimenti, potrebbe fare dei video esplicatici sulla cardarina e i sarms? Su internet gira tanta confusione, grazie.
Grazie dottore sei sempre molto chiaro e i tuoi argomenti sono molto interessanti, vorrei sapere cosa ne pensi della citrullina
Inspiri fiducia.. grazie
Grazie
I’m American and there has only been one fat burner that has truly worked and has a 100% track record and that is lipodrene. The Ephedrine extracts do the trick. Sadly it only sells in the US and the direct Ephedrine is banned in all of the west.
Complimenti per il video molto interessante volevo sapere dato che io integratori non ne uso se va bene prendo i Pilade per correre . Come faccio realmente a perdere grasso definitivamente e soprattutto vedendo i risultati perché io ho perso più di 10 kili in 7/8 mesi da solo allenandomi ma il grasso residuo vedo che va piano piano a ridurre ma non completante sui fianchi e proprio quel lunghia di profondità sulla parte bassa dell’ addome e seguo esercizio e tutto quanto ma ora mai non so cosa fare pevrhe vedo che sono sempre uguale ( ho 16 anni e sono alto 180 cm)e peso all’incirca sui 68 avvolte quando mangio di più arrivo hai 70 ma non mi muovo di li come potrei fare ?
Devi avere pazienza PLAZ3D. e continuare il lavoro che stai facendo..il grasso localizzato si elimina con la costanza.
Dr. Filippo Ongaro grazie mille per risposto lo farò senz’altro grazie
Inoltre sei nel pieno dello sviluppo, continua ad allenarti e mangiare bene ma senza ossessionarti, vedrai che i risultati arriveranno. Per gli integratori chiedi conferme al tuo medico curante
cosa puoi dirmi sulla Yohimbina ? grazie
Salve dottore volevo chiederle cosa ne pensa della carnitina consigliata dal mio personal trainer ma che sinceramente con e senza assunzione non mi dà nessun cambiamento grazie
Insomma non ho mai visto grandi risultati
@@DrFilippoOngaro grazie mille la stimo tanto come persona complimenti
Visto che non sono bevitore di caffè quindi consiglierebbe caffeina al posto del termogenico in periodi di definizione?
Che integratori si sentirebbe di consigliare? Sempre per una persona che si allena costantemente
Fabio e daniela Il Dr. Ongaro ha già pubblicato alcuni video inerenti l’argomento degli integratori, anche recentemente, all’interno del suo sito web oppure qui su youtube.
Dottore cosa ne pensa dello iodio che aumenta il funzionamento della tioride?
Che non aumenta il funzionamento della tiroide. Se mai lo regola se ne assumi il giusto quantitativo, ma non è che se assumi una quantità maggiore di iodio rispetto al normale allora ottieni un effetto maggiore.
Gli unici modi nei quali puoi ottenere questo surplus di attività tiroidea è ovviamente assumendo farmaci che aumentano gli ormoni tiroidei t3/t4 (e il meno conosciuto t2) o altri dopanti che agiscono in maniera indiretta.
quali sono i dopanti che aumentano l'attivita' tiroidea?Il lugol dici che potrebbe essere un buon compromesso?
Concordo con il signor Vladimir Putin per ciò che riguarda il consiglio, anche se non sono certo sia realmente lui.
Aggiungo pure che già di per se l'assunzione farmacologia deve essere controllata e supervisionata, a maggior ragione un protocollo dopante.
Ammesso anche che domani ti procuri tutto l'eutirox del mondo in maniera illegale, poi sorgono tutta una serie di domande alle quali sarebbe bene rispondere come:
Da quanti mcg comincio? Ogni quanti giorni devono aumentare il dosaggio? Ogni quanto lo devo diminuire? Per quanto tempo lo posso assumere? Cosa devo assumere a fine ciclo quando la produzione ormonole fisiologica sarà arrestata?
Sono tutta una serie di domande a cui bisogna pensare molto bene prima di cominciare un protocolo dopante e chiedersi se ne vale veramente la pena .
Ah e giusto per sfatare miti, tutti i farmaci utilizzati nel doping per dimagrire non sono miracolosi, se mangi male rischi di ingrassare comunque (infatti i bodybuilder non natural assumono anche 20 farmaci differenti in sovraddosaggi fino a 10 volte quello che prenderebbe una stessa persona malata che ha bisogno di quel farmaco).
A mio parere il gioco non vale la candela.
Mi è capitato di notare una cosa. Periodicamente vado al mio ristorante di fiducia, per una bistecca magra (e frollata, ma credo che ai fini calorici sia irrilevante e comunque quello che espongo l'ho notato anche con bistecche normali e in genere con un pasto molto proteico). La bistecca non è poca, almeno 500gr, anche 700. Senza o con poco pane. Il metabolismo si accelera, quasi subito, mi sento accaldato per almeno 12 ore e riesco a non mangiare per 24. Alla fine della fiera l'effetto netto è che, nonostante la bistecca e quello che sta attorno (un po' di pane o focaccia, contorno di verdure e spesso anche un tagliere di salumi e formaggi), io perda addirittura peso. E' un caso? Effetto del "digiuno" di 24 ore? Delle 12 ore a metabolismo accelerato? E' normale? O una mia impressione?
Marco Comerci certamente se mangi salumi formaggi e una bistecca da 500 gr,ingerisci di colpo quasi 200 gr di proteine,un po' troppe forse? Si crea un effetto termogenico non indifferente,pensa che la media pro pasto è di circa 30/40 gr
Se il pasto è abbondante è normale non avere fame per molte ore. Si evita di assumere cibi e con quelli anche liquidi e il gioco è fatto. Sulla bilancia c'è un kg in meno. Ma è solo acqua corporea 1 kg di grasso perso sono 7000 kal impossibile raggiungere quel risultato in un giorno.
@@schiuma78 si , è una specie di Warrior,forse inconsapevole, comunque è ritenzione di liquidi eliminata,no c'entra con la perdita di peso che va valutata in un medio periodo non nelle oscillazioni quotidiane, secondo me
Caro Filippo Ongaro cari utenti vi dico la mia recente esperienza vip con la radio e istantgramx scoprire i segreti delle personalità visibili in tvu o su internet come funziina il realw sistema vip della forma perfetta! 1)bisogna x forza fare la dieta equilibrata io vi consiglio quella del '' buin umore metabolica! Consiste in mangiare 5 giorni su 7 mo0000lte verdure (occhio a chi soffre d coliche ecc..) e 2 volte a settimana mangiare 2 uiva sode o una fettina d carne 80gr..bianca non impanata! Favorire modalita6 d cucina avapore, bollito o alla griglia non frittua, preferire frullati d verdure x gratificare l'occhio, e la digeribilità , non più d 70 grammi d qualsiasi frutta! E poi camminata continuativa 1 ora non dritta ma trovate se potete percorsi con scalinate o salite e discese! Il resto x chi millanta che bisigba mangiare tutyi è una bugia x la gratificaziine psicologica, il resto ricordatevelo sempre bisogba assaggiarlo non mangiarlo! Sabato domenica metà (e meno d metà) d cose più caloriche) assaggiate! (gelati, torte, timballi ecc..) non mangiate! Ma questo basta? No! Allora distinguiamo 1)dimagrire /drenare, aiuta a sginfiare ma non bruciare il grasso! 🤔 Alt mi hanno insegnato che il grasso non si brucia, ma si espelle attraverso il respiro emettendo anidride carbonica meglio ancora sbadigli! 2)modellare il corpo! Non basta dimagrire e xdere kg ma bisogna xdere grasso, cm, come si fa? Sicuramente ginnastica, sicuramente dieta (d cui sopra) ma anche esoedienti vip! Fai la dieta? Bene usa la tuta che fa sudare d Belen, questa tuta (come tuttexdono ben presto leffetti quando li lavi ma tanto Belen ne può comprare altre! Dopo che Michel suda si la Hunziker ok? Prima d bere che fa? Semplice prende una tovaglia asciuga il sudire e usa la crema lipo riducente x togliere cm! Ma un tubetto o vasetto d crema costosissima non basta ce6 ne vogliono d più x vedere i risuktati! Stai in posa x un ora assecondo le disposiziini della crema e se lo fai xmesi ogni Santi giorno vedi i risultati! Ma come modellare culo fianchi e pancia? Un casino :ginnastica, sudoraziine localizzata togli solo liquidi, t asciughi sudire e poi metti un bustino modellante che mentre dimagrisci d modella assecondando l forma del bustino stesso! Ma come fa la Prati ad essere così alla sua età ? Lei t risponderà ipocritamente '' 'ginnastuca, una buona dieta! Fo000rse ma la Prati usa il sonno! Già c sono caro mio dottore delle pillole che sono delle vere drighe dive apoare nell etuchetra l anas che t fanno dormire e si t fanno dimagrire combatrendo il fattire ormonale! Ma tu lo sai cone fa Hilary ad essere xfetta? E il bello che nei vip non è la sola! Prende delke pillole anoressizzanti proibiti in Italia! Le più belle non usano solo la dieta ma hanno più possibilità e tempo e tu lo sai da autodedicarsi, e abbinano alla famosa dieta e attuvita5 degli stratagemmi che richiedono tempo e soldi cone :anoressizanti, drenanti, crioterapia, tute a calore, e non solo, il laser ecc..! Loro lo sanno che le terapie laser e crioterapie non possono farle sempre ma tra un trattamento e laltro deve passare adirittura 1 o più mesi d tempo e davvero tutti penzano che loro stanno a dueta una vita intera ed essere così pimpanti, lo sanno tutti che da soli psucologicamente non ce5 la potevano fare! La dueta e ginnastica soli non bastano è inutile! Lo dicessero e Santa pace! Firmato chi fa radio
Come vanno assunte correttamente i brucia grassi ? Prima o dopo i pasti ? Grazie
Sarebbero da usare prima degli allenamenti
Io non faccio sport ma lavorando a Venezia faccio più o meno 10 km a piedi, possono tornarmi utili?
È sempre meglio di nulla, ma l'ideale sarebbe seguire un vero e proprio piano di allenamento. Di queste dinamiche ne parlo più a fondo in questo video corso gratuito che può esserti veramente molto utile 👉🏼 hubs.ly/H0jHg4r0
@@DrFilippoOngaro grazie per i consigli
sono sempre stata contraria ai prodotti che promettono miracoli. infatti non hanno niente di miracoloso ancora di più se poi non si ha uno stile di vita sano. è così bisogna faticare ed impegnarsi se si hanno degli obbiettivi ed un certo interesse. il problema è che non sempre si riesce a fare tutto quello che una persona si prefigge di fare i motivi sono tanti ma con questo non voglio inventare scuse. piuttosto devo parlare col mio medico se mi inserisce integratori di vitamine e minerali che sono davvero utili come ci ha spiegato il dottore ongaro. ma perché non tutti i medici la pensano alla stessa maniera? io da ignorante dico che in medicina una è la verità e quindi una è la risposta a qualsiasi tipo di problema ovviamente su soggetti sani. come è allora possibile che un medico dice no,un altro dice sì,un altro dà una risposta imprecisa boh non si capisce più niente.
Dottore io sono un ex sportivo da quando avevo 7 anni ora ne ho 55 alto 1.85 peso 104 sempre stato magrissimo poi x un incidente ho preso più di 10 kg e nn sn riuscito più a perderli xké nn riesco ad allenarmi a causa di una frattura della 5 vertebra lombare a 26 anni ed ho sempre male alla schiera ora ancora di più sulla zona dello sciatico ...e nn so che attività fare , fatto sempre calcio , pesi , corsa bici e altro ...ora nn riesco a fare nulla di questi mi aiuti e mi consigli se possibile ...grazie
Mi dispiace per te😔
Quali integratori si sentirebbe di consigliare?
Consiglia un multivitaminico completo
@@giorgiodepatre9080 del tipo? non me ne intendo affatto.
Io utilizzo quello della myprotein, comunque chiedi al farmacista che ti saprà consigliare per il meglio
@@giacomoceceroni3521 io li compro qui www.dna-solutions.it/IMR033
Buondì . Io faccio una dieta normo calorica, mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana, un allenamento pesante con sovraccarico e a lavoro faccio sempre una media di 15 mila passi al giorno... E non perdo un etto... Evito i carboidrati la sera ma il grasso addominale resta sempre. Possono questi integratori essermi d'aiuto? Grazie
Non sono un esperto in materia, ma alcuni conoscenti che hanno seguito una “dieta approssimativa” nonostante gli intensi allenamenti non hanno riscontrato nessun cambiamento. Però le posso confermare che un mio conoscente in assenza di attività fisica e completamente sedentario è riuscito a perdere 7kg in due mesi, semplicemente con alcuni “accorgimenti”. Perciò curiosamente le chiedo, ha mai chiesto aiuto ad un nutrizionista? Dieta non vuol dire mangiare poco ma semplicemente avere consapevolezza, quella consapevolezza che una persona esperta può portarci nel nostro sapere per ottenere risultati che “illogicamente” non riusciamo a notare.
@@thekeating440 no finora
Se vuoi imparare a perdere peso in modo sano, prima di prendere integratori devi assicurarti di nutrirti e allenarti veramente in modo sano secondo le metodologie della scienza. Queste le puoi apprendere ora nel video corso "Nutrizione potenziativa" che ha già aiutato migliaia di persone a perdere peso 👉🏼 hubs.ly/H0mZvSy0
@@DrFilippoOngaro grazie, guarderò il video .
È vero che l'aceto brucia i grassi?
Interessante ...
cioè non servono!
Integratori anoressizzanti esistono ?,Ho sospeso la metformina ed ho fameee
Grazie