ALIŞKANLIK NASIL KAZANILIR? | Bilimsel Tavsiyeler

Alışkanlık nedir? Alışkanlık kaç günde kazanılır? Alışkanlık edinmek neden bu kadar zor? Kötü alışkanlıklardan nasıl kurtuluruz? Bu videoda alışkanlıklarla ilgili bu soruları konuşuyoruz. Tabii ki kaynaklar her zamanki gibi aşağıda. :)
▸▸▸Bunlar da ilginizi çekebilir◂◂◂
Negatif Düşüncelere Takılmamak İçin Bunu Dene! | Sınav Kaygısı, Sunum Korkusu, Stres: • Negatif Düşüncelere Ta...
Boston'da Sakin Bir İş Günü! | Sucuklu Vegan Omlet, Hint ve Afrika Yemekleri: • Boston'da Sakin Bir İş...
Sıfır Motivasyonla Verimli Olmanın Yolları: • Sıfır Motivasyonla Nas...
▸Web sitem: www.gizemaltheimer.com
▸İngilizce kanalım: / @gizemaltheimerph.d.9777
▸Beni instagram'dan takip etmek için: gizemaltheimer
Kaynaklar:
⧗ Wood, W., & Rünger, D. (2016). Psychology of habit. Annual review of psychology, 67, 289-314. doi.org/10.114...
⧗ Gardner, B., & Rebar, A. L. (2019). Habit formation and behavior change. In Oxford Research Encyclopedia of Psychology. doi.org/10.109...
⧗ Lally, P., Van Jaarsveld, C. H., Potts, H. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European journal of social psychology, 40(6), 998-1009. doi.org/10.100...
⧗ Gardner, B., Lally, P., & Wardle, J. (2012). Making health habitual: the psychology of ‘habit-formation’and general practice. Br J Gen Pract, 62(605), 664-666. doi.org/10.339...
⧗ Lally, P., & Gardner, B. (2013). Promoting habit formation. Health Psychology Review, 7(sup1), S137-S158. doi.org/10.108...
Music:
"Pompeii" by Josh Woodward.
Free download: joshwoodward.com