Les gars ils sont incroyablement cools ces gars, ils ont même accepté de faire un posing avec moi pendant qu'ils tournaient cette vidéo. J vous kiff les mecs🤝🏼
On te sent bien mieux qu'avant et ça fait plaisir car ça se voit sur les videos! C'est dommage que tu ne fasses plus de suivi personnalisé quand même...
Je commente rarement alors que ça fait une éternité que je te suis mais bon un petit com ça fait pas de mal Bref continue de nous régaler avec le bro Antoine que ça soit sur UA-cam ou les autres plateformes vous gérez les gars 🔥
en dehors du yolo secret, on peut serrer les dents (avec un protege dent c'est mieux ça évite de finir avec un appareil apres 20 ans de lift). Air apnée plus serrage de dents, et on contracte les dorsaux cest 50% de perf aux cuisses
Exactement sur c'est quoi une bonne technique. Surtout que l'explosif est mieux pour l'hypertrophie vaut mieux être explosif et lourd et allez lentement naturellement à la fin de l'effort. D'ailleurs le délit de l'excentrique ou concentrique contrôlée d'après les études ça te switch sur tes fibres lentes alors qu'on cherche les fibres rapides pour l'hypertrophie donc fausse bonne idée. J'ai tjrs eu des meilleurs résultats en étant lourd et explosif de toute manière donc y'a aucune théorie sur le papier qui me fera changer ça
des physiques tres bons si c est natty,(ca c est votre problemes) moi je ait pas ete natty et 118kg pour 183cm jadis, je comprend bien votre passion,,tant que ca reste une passion et pas une obssession qui a ete mon cas et qui vous bouffe a la fin,car le physique se degrade vite avec l age faut juste etre conscient de ca,
Salut Lucas, je voulais juste rectifier l'info par rapport aux douleurs de dos. Je suis kiné et les douleurs de dos ne sont pas dues entre autres à une mauvaise position mais un manque de changement de position. On peut donc adopter toutes les positions qu'on veut ! Sinon superbe vidéo !
Les gars ils sont incroyablement cools ces gars, ils ont même accepté de faire un posing avec moi pendant qu'ils tournaient cette vidéo. J vous kiff les mecs🤝🏼
On te sent bien mieux qu'avant et ça fait plaisir car ça se voit sur les videos! C'est dommage que tu ne fasses plus de suivi personnalisé quand même...
Je commente rarement alors que ça fait une éternité que je te suis mais bon un petit com ça fait pas de mal
Bref continue de nous régaler avec le bro Antoine que ça soit sur UA-cam ou les autres plateformes vous gérez les gars 🔥
Merci bro < 3
Ca fait du bien le retour des vidéos, et merci aussi pour les précieux conseils
Wouah la presse a l'air Archi bien pour focus quads ! Vraiment un plaisir ce contenu actuellement force à vous
Je confirme elle est EXCELLENTE
Le combo Antoine Lucas c'est une superbe vidéo assurée 💣💪
super réflexion de fin de vidéo. SUPER VIDEO QUOI !!!
Toujours super intéressant les vidéos !
Merci Ant
Génial ta vidéo et en total accord avec ce que tu dis à la fin
Quel plaisir de se taper sa séance puis manger devant ce genre de vidéo : une impression de prolonger le plaisir du pump !
encore vidéo banger, et le son est vraiment incr
Ca motive grave pour un bon leg day ! Archi lourd aussi les sons, ça shazam un max !
les musiques musique proposé sont de qualité, tu n'as pas menti à propose de ta playlist
8)
Continuez les vidéos ensemble, ca match tellement bien tous les deux ! Les musiques, énormes !
Super intéressant et pertinent le partage de point de vue et de connaissances
super vidéo, bons conseils et divertissante !
ty!
Excellent le format de vidéo, intro + séance + sujet de muscu ça régale
Continue avec tes vidéos oui oui stp
incroyable le sons **
Merci pour la video
Super vidéo
La musique a 5min 30 c est dinguerie !!
Super intéressant ce genre de vidéo !
Une tuerie 👌
Lucas Mega TIp's 💪😇👍🥰
très bonne vidéos lucas
en dehors du yolo secret, on peut serrer les dents (avec un protege dent c'est mieux ça évite de finir avec un appareil apres 20 ans de lift). Air apnée plus serrage de dents, et on contracte les dorsaux cest 50% de perf aux cuisses
Jors serrer les dorsaux comme au Deadlift ?
@@MaxMG55 yes, tu tire comme un malade sur les poignées pour les mains, ça donne de la force
@@lorenzoloison6006 mais tu peux le faire sur quel exo a part ça ?
@@MaxMG55 tous les exos de jambes ou on te file des poignées
J’adore le compte nu de tes vidéos
Antoine respect pour l’entraînement avec Lucas
Très bonne vidéo
Exactement sur c'est quoi une bonne technique. Surtout que l'explosif est mieux pour l'hypertrophie vaut mieux être explosif et lourd et allez lentement naturellement à la fin de l'effort. D'ailleurs le délit de l'excentrique ou concentrique contrôlée d'après les études ça te switch sur tes fibres lentes alors qu'on cherche les fibres rapides pour l'hypertrophie donc fausse bonne idée. J'ai tjrs eu des meilleurs résultats en étant lourd et explosif de toute manière donc y'a aucune théorie sur le papier qui me fera changer ça
Nice
J’vois deux stre-mon 🤯
salut Lucas pourquoi le squat sur la smith incliné et pas verticale plus commune? super video comme d'hab 💪
Salut Konor et merci ! On a que ca dans cette salle
des physiques tres bons si c est natty,(ca c est votre problemes) moi je ait pas ete natty et 118kg pour 183cm jadis, je comprend bien votre passion,,tant que ca reste une passion et pas une obssession qui a ete mon cas et qui vous bouffe a la fin,car le physique se degrade vite avec l age faut juste etre conscient de ca,
Salut Lucas, je voulais juste rectifier l'info par rapport aux douleurs de dos. Je suis kiné et les douleurs de dos ne sont pas dues entre autres à une mauvaise position mais un manque de changement de position. On peut donc adopter toutes les positions qu'on veut !
Sinon superbe vidéo !
mais justement il disait que 6 heures dans la position du « gamer » c’etait pas exceptionnel
Salut Clement ! Merci pour les precisions ✌
Lucas t’utilise quelle sangle pour tes tirages ?
des sangles GS que je traine depuis plusieurs annees
13:01 parle parle c’est intéressant
c'est quoi la grosse diff entre le 1 erexos a la press et le 2 ème
Moi perso delavier pour apprendre les exercices etccc mais je préfère de loin Éric Helms . C est un avis perso bien sûr
classic ou retail?
Est ce Pour le leg extension c'est intéressant d'utiliser son buste Pour tricher comme le leg curl allongé ?
Yup
C’est quoi que tu appelle nombre de rep modéré ?
Avec Lucas tu likes avant de regarder la vidéo
< 3
C’est quoi cette attaque sur delavier? 😂
Il y a vraiment 20 set ? Pour un débutant il en faut autant ou pas ?
total oui. Non pour un debutant
@@LucasGouiffes d’accord merci , super vidéo super physique 💪
9:26
Pourquoi si peu de vue, je comprend pas
Les gars je vous aime bien mais s'il-vous-plaît concentrez vous sur le focus parce que depuis 2-3 vidéos c'est vraiment pas agréable… 😅
Tu veux dire quoi?
@@marcomizzotto3643 le flou sur Antoine au début par exemple à cause du focus sur le mur, ou d'autres plans dans la vidéo qui sont flous.
Mon appareil est lent a focus oui
Super vidéo