vlog｜自分に合ったダイエットで順調に減量中…！✨️オートファジーダイエット期間の食事全部見せ👩🏻‍🍳💖趣味で空腹を紛らわす💭

最近はオートファジーダイエットに挑戦中です！
結局これが一番効く気がする、、
私的には朝から昼過ぎにかけて食事して、16時間空けるのが効果抜群🤭
あと！自分の趣味時間とかに時間使うことで、空腹感紛れるからオススメ🥺
最近色んな人に『痩せた？』って聞かれてテンション上がってダイエットモチベ上がってます笑
夏は始まってるけど、もっと自分磨きして時にはご褒美与えて頑張ろうね💖
質問や相談もDMやコメントしてみてね💗
Thank you‪‪❤︎‬
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[@user-cj8tx1rv1f]

オートファジーダイエットって初めて聞きました💬やっぱり誰かに言われるとモチベ上がりまくりますよね➿おすすめのヨーグルト教えて欲しいです💭🐮🥣

[@suisei00]

オートファジーダイエットおすすめっ🥹💗
ヨーグルトは雪印の恵か、トップバリューのヨーグルトがお気に入りです✨

[@otori527]

今日もお疲れ様でございます💛。
6日はココスでいちごかき氷🍧を食べてきました。動画もございます🎥ので参考にして下さいね💛。

[@suisei00]

ありがとうございます☺️

[@user-kk1ct7lr3j]

初めまして。
ダイエットとググリまして、貴方の動画🎥I番に出て来て参考にさせて頂きます♪
宜しくお願い🙇します♪
出来る事からして見ようと思います😊
登録しました。

[@suisei00]

ありがとうございますっ🥹💖
できることを長く続けて頑張りましょっ！