【ダイエット】6kg痩せた食事メニュー🍽️体型維持のポイントや減量期のルーティンも紹介💖 | 自炊 | モデル | 食事Vlog

[@natuyuhasegawa4405]

chayちゃんこんなに可愛いのにほんと天狗にならないで、面白いし本当にいい子🥹だなというのが分かる！！
旦那さんに対しての愛も伝わって✨そんな愛されてる旦那さんは本当に幸せだなぁーって思いました🥹🤍🤍🤍てかこんなかわいいchayといれる旦那さん羨ましいー💕

[@takaeazuma5751]

体型維持や減量期のルーティンありがとうございます💖
ダイエット中だからモチベ上がる✨最近はレグエースを毎日履いて自宅でエクササイズを続けてて浮腫まなくなったな？
って思っていたら、下半身から細くなって8キロ痩せ出来てるので引き続き努力します💓💖

[@user-wn7wy9sj5u]

テラハで観ていて、UA-cam発見して久しぶりに拝見しましたが更に綺麗になってて、そして面白可愛さ健在で好きになりました😂🤍
また観にきます🤍

[@shioshio_chay]

元々とっても細いのに6キロも減量だなんてすごすぎるよ😭😭😭
本当にchayちゃん努力家すぎる😭😭
chayちゃんの作るお料理いつも美味しそうすぎる🤤🤍
わたしもchayちゃん見習って頑張ります🥹！！！

[@saki_channel12]

chayちゃんダイエット-6キロ成功、本当凄すぎる〜😭👏💞動画見てて意識あがって今日の夜ごはん野菜スープにしました🥰私もトマト大好きで、トマトジュース毎日飲んでる🍅一人暮らしだから料理も参考になるし、またダイエットレシピの動画UPしてほしいです🫶綺麗を年々更新していくchayちゃんを見習って、私もダイエット頑張ります🥹💖

[@2-g-y-game]

ラジオと配信でおしゃべりに慣れているからですかね？
テロップなしで、ずっと見て聞いていられるのは尊敬します。
お料理も美味しそうで、撮り方もめっちゃうまいです。

[@cof-e6e]

仕草とか喋り方、まいまい節が可愛すぎる。。！！

[@knkaym5833]

元々めちゃくちゃ細いのでマイナス6キロはびっくり‼️ですが細すぎにならない様、お身体に気をつけてくださいませ。

[@YS-hz5el]

ヘアアレンジの方法も見たいです🤍前髪や横髪のちょろって出ているのが可愛いです☺️💕

[@papa6258]

chayちゃんが➖6kg！！！凄いね😮
僕も頑張って痩せよ❤
けど無理なく！

[@hyrmhr6610]

chayちゃんトークが面白すぎてダイエットよりそっちが気になっちゃいました😂❤
コミカルなトーク面白い🤣
お野菜にも話しかけて1人ツッコミいれて😂
ずっと聞いてられるよ♡

[@yuchafuwa]

見る度に可愛くて可愛くて、10周年記念LIVEの時は引き締まってるのにガリガリじゃなくて､本当に理想の体型だなと思ってました🎉❤
こんな健康的な生活してるの見習わないと…です！
LINEのMCずっと聞いてるみたいでchayちゃんのトーク本当に本当に面白くて何回も見ちゃいます😂❤
あと料理の手さばきがスムーズでさすがすぎます…！

[@szk-g4h]

ダイエット中なので色んな動画を漁っていたところ、こんなに可愛い人が5キロも？！とびっくりしました😳
元々お歌を拝聴したことはありましたが、お喋りがこんなにチャーミングな方だと知り二度びっくりです！
モチベーションもらいました❤️

[@takapiyo222]

まいまい見ててモチベ爆上がりしました！！！元々細いまいまいもこんなに努力してるのにまた会える日まで私も頑張ります！
メニューとか参考になるし嬉しい🥰🥰他のダイエットレシピもまた見れたら嬉しいです🩵
旦那さんとのエピソード素敵だし、最近より当たり前のことってないから日々大切に感謝しながら生きていきます🩵
まいまい今日も輝いてくれてて可愛くて活動してくれてくれてることにも感謝してます大好き😍🩵

[@ayuuuuumi33]

まいまいの体型維持のお話聞けるの新鮮🫣🤍🤍
もともと細いのにさらにスタイルよくなって可愛くなったね☺️☺️
でも健康に気をつけて無理しないでね🥺

[@h6cna]

上品だし可愛いし綺麗だしテラハの時から変わってない！最高。

[@user-fv3zm1rk8h]

テラハの時と印象が違います！こんなオモロ系だったのですね！！

[@nico-z3d5o]

1:41くらいの「じゃあね🫰」 が可愛すぎました笑😆💘

[@aina_sendai.chaylove]

減量の動画upしてくれて嬉しい❤
実は、私も10周年LIVEの時にchayちゃんとチェキ取るって分かった瞬間このままじゃダメ！って思って4キロ減量したんだよね💖
痩せれた姿で写真撮れて嬉しかったよ😊
その時は、野菜中心の生活でかなり毎食後に歩いてたよ！
やっぱり、歩くことって体にとても良いって実感した。
また、体は戻っちゃったけどこの動画見て今年は5キロ痩せる！って決心しました✨
chayちゃんありがとう❤❤
あいな仙台♡

[@まりえ-u1e]

すごいなぁ❤😮尊敬🫡
出産したらまたこの動画を見返してダイエットしようと思います。
chayちゃんほんと素敵💓

[@user-pr7mg8eb3g]

私もきゅうりとトマト大好きで冬はトマトジュース、夏はガチトマトをそのままかじったりして食べてます☺️
肌に良いのは今初めて知りました😊
これからも継続して食べていこうと思います‼︎😋

[@user-gb5ec9nf2u]

素敵💖 元々細い人が6キロ痩せるのはほんとにすごい！！！今何キロなんだろう？♡chayちゃんと同じ身長だから気になる🫣💓

[@ko.8188]

かわいい✨料理系の動画すっごく楽しいですし、モチベーション上がります❤また楽しみにしています😍❤

[@ayuuuuumi33]

ニットにデニムスタイル好き🥰

[@mikityeee]

ほんとchayちゃんほっっっそいのにマイナス6㌔だなんて❤🫨お料理もとっても美味しそうで明日の夜ご飯決まりました🍅料理は自由だあ🗽

[@chan.ma-984]

まいまい喋り方も全て可愛すぎる😮❤ダイエット中なので、メニュー真似っこして作ります✨

[@ayuuuuumi33]

お家でお料理しながらだからかいつもより素のまいまいな気がして嬉しい🤭💖

[@kid1898]

素晴らしい考え方でchayさんの見方が変わりました!!w
偏見でもう少しワガママ？な方かと思ってましたが全然違いますね、、！
応援してます！！

[@user-qu4ng9ut5o]

いつも綺麗ですね😊いつも元気で見ててパワーをもらえます😊

[@ninjinusagi1248]

なんか1人漫才見てるみたいで、気が楽になる言い方で楽しかった😂

[@lydian-jp]

素敵な体型維持ですね😍😍

[@user-pf7zl1qu7d]

まいまいの全てがずっとだいすきです♡♡♡これからも動画楽しみにしてます♡♡♡

[@sunny-cu3vg]

料理参考になったのでまた違う料理も見たいでーす❤
おすすめのお味噌はちょっとお高めだったので1キロ1000円くらいでおすすめのお味噌あったら教えてほしいです❣️

[@tomaio_5296]

仕事のある日は1日2食になるけど、その方が体調がいい気がする～♪自分も今度こそダイエット頑張ろ！

[@user-intiintiintiraymi]

トマトの返り血笑いました🍅
わたしも1日2食にしてるー！けど運動不足がひどすぎるから見習って歩こうかな✨🫰

[@mikichon_6v6]

トマト飛ばしたところ笑った😂❤️かわいい🤣
スープ作ってみるー！お野菜ときのこたっぷりで作ってみよう❤︎
夫婦仲の秘訣まで、素敵なお話を聞かせてくれてありがとう🥹私も感謝の言葉を口にするように気をつけてる！
旦那さんと同棲しだした頃、家事のこととかで喧嘩してたのも思い出したー😂笑

[@no-zj8xn]

所々鈴木奈々さんぽくてかわいい😂💖

[@user-il1rt5cn4f]

テラハ時代から好きです💛
こんなに可愛いお顔なのに、時々おばちゃん口調になるギャップが素敵です✨（←褒めてます！）
そして十分過ぎる位細いのに、ストイックだけど無理のない範囲で楽しく減量されてる所尊敬します👏

[@chay7868]

ストイックなところ尊敬してます🥰
chayがリスペクトする旦那さんって凄すぎます😆😆

[@namiy9405]

ピアスとお洋服可愛いのでどこのか教えていただきたいです🥹

[@soychaitealatte]

すごく参考になります♡
私もトマトジュース始めますっ🍅
チャイちゃんオススメのコスデコの下地買いました😍良きです✨
ありがとう♡♡♡

[@yuji4436]

めっちゃオモロい話しの内容がwwwアングル変えた後半！

[@MiyukiU-ov2ud]

chayちゃんのお料理動画もめちゃくちゃ参考にしてるので嬉しい❤努力とか取り組みとか日常見て、『私も頑張ろ！』って気分になる！そして、またLiveで会えるように頑張るって気合いが入ります❤chayちゃんの日常で使っている物あったら、お料理やお化粧品とか、なんでも動画嬉しいかな😅ちょっとでもマネできると気持ちが近くなれるから！また、次も楽しみにしています❤

[@mk__hokkaido]

お顔がかなりすっきりしたと思ったらやっぱりかなりダイエットしてたんだ〜😌
生のトマトは食べれないけどトマトスープ大好きだから作ってみる！お菓子食べながら見ようと思って持ってきたスナック菓子が今目の前にあるけど、食べるのやめます！！！笑　お肌綺麗になりたい！！🙋🏻‍♀️⭐️

[@user-rs7bb3jv9e]

初めまして！
いつ見ても素敵ですね♡
スープ美味しそうでした。
すぐ作ります（笑）
お料理動画大好きです。
また楽しみにしていますね♡

[@user-nk9up6iw7j]

お料理しっかりされてるんですね！野菜多めに食べるの大切ですよね。
カバー動画も参考にさせてもらってます！tuki.ちゃんの曲リクエストしときます(笑)

[@user-iy7je6gk1g]

こんな面白いのチャイちゃん😂😂

[@月月-y9j]

ファンです。いつか、生配信やってほしいです。

[@りぼんちゃん-e3e]

わぁー💗すごい嬉しい動画です💗ありがとうございます💗💗💗毎晩トマトスープって事ですか？？😮週に何回かって事かな♪朝活の運動、スキンケアも教えてほしいです💗✨

[@思いが先行動はあと]

驚く程綺麗なお方ですね。20年前の若さに戻りたくなったわw夢を叶えてくださいねwワシャ、大抵叶えたw

[@po___n]

素敵な和食器！
今年は怠惰な自分と決別する！（女の子の日おわったら😂）

[@yuchafuwa]

chayちゃんのマインドや考え方や喋り方、chay語録が本当に好きです✨️
1回目はしっかり見て、2回目3回目は料理しながら〜洗い物しながら〜流してみてます💐🤍
THE企画！！みたいな回はもちろん楽しいけど今回のようにchayちゃんが家事しながら話してくれる回もたくさんあると嬉しいです✨️
chayちゃんの考え方をもっと知りたいです(*´▽`*)

[@cotanrio]

持ち手の黒いお玉はどちらのでしょうか？とっても使いやすそうで可愛いですね！

[@user-ul9ys4ie2j]

chayちゃん^ ^
スープ作ってみるね^ ^

[@guttiurawa]

野菜はいい！肌にはミニトマトがおすすめ！

[@user-lz3ct5pi5e]

ピアスが可愛い❤❤❤どちらのですか？？

[@kkgyy.926]

お玉が可愛い😮どちらのですか？

[@サブロー-t1o]

ご結婚されてるんですね！

[@user-uv9wb7sn4z]

朝なめこの味噌汁作ってるだけだった。笑

[@user-to1zj4wt4g]

6キロ痩せた期間が気になります

[@mamita888]

テラハ見てました❤変わらず可愛い🩷UA-cam してたんですね！嬉しい！結婚してたなんて知らなかったです🎉チャンネル登録しました😊

[@negitoromiku454]

アンチエイジング＝「エイジング＝老化」。
んでアンチエイジングね。
…知らない人、意外と多い。。。

[@有沙上杉]

白味噌、私も大好きです！(^o^)　味噌汁で、白味噌をいつも使ってます。家庭菜園、素敵ですね！🍅(*^_^*)🍅　またいつか、UA-camで家庭菜園で採れた野菜を紹介してほしいです！📍(#^.^#)📍　料理はいろんなアレンジが出来るので、作ることと食べるのが楽しいですね🍄(人*´∀｀)🍄　私の家でも野菜中心の食事を摂っています。塩分や糖分を摂りすぎないようにもしています。chayさんが紹介して下さったお料理がとても美味しそうで作ってみようと思いました。🍴(o^－^o)🍴　改めて、食事の大切さを学ぶことが出来ました。素敵な動画をありがとうございます！☕(^O^)☕

[@yuji4436]

ガッテン承知の助www www

[@user-ef1sl5kz6v]

まいまいUA-camむきだね🫶🏻

[@sakanatakoika]

顔好き

[@yuji4436]

🤣🤣🤣トマト女🍅